Спосіб самокорекції набутої патології міжхребцевих дисків, а також психофізичної реабілітації людини під час лікування і в післялікувальний період яриги м.п.

Спосіб самокорекцм набутої патології міжхребцевих дисків, а також психофізичної реабілітації людини під час лікування і в післялікувальний період, здійнюваний шляхом виконання циклів вправ лікувальної фізкультури, що включають способи самомануальної терапії — самонадавлюють протирухом рук за допомогою кулаків або зчеплених кистей рук на хребет ззаду або самообертають тулуб в грудному ВІДДІЛІ хребта, захоплюючи кистей руки ділянку або частину тіла і розгинають при цьому хребет спереду назад, вліво і вправо до максимально можливої межі, а також виконують нахили голови або тулуба вбік а також обертання їх навколо вертикальної осі, який відрізняється тим, що вправи групуються в цикли по дії на ділянки і частини тіла людини, склад вправ підбирають індивідуально під час сеансів мануальної терапії у ВІДПОВІДНОСТІ ЗІ станом опорно-рухового апарата, і змінюють цей склад ВІДПОВІДНО до ступеня відновлення рухового стереотипу в післялікувальний період для його закріплення і підтримання, до того ж вправи погоджують з диханням, здійснюючи вдих при максимальному навантаженні, причому для обличчя, голови і шиї здійснюють самообертання голови при повертанні її навколо вертикальної осі в бік одного плеча, надавлюючи нижньою частиною долоні руки, відповідної цьому плечу, на протилежний край підборіддя, а другою рукою, охоплюючи потилицю, надавлюють на голову в ДІЛЯНЦІ вуха також в напрямку и плеча, для ділянок шиї здійснюють самофіксацію хребта, натискуючи на куприк кистями рук.захоплених за зап'ястя, при нахилах голови вбік, попередньо розправивши хребет, а також при крутінні головою навколо вертикальної осі в положенні розігнутого шийного відділу, здійснюють самонадавлювання протирухом рук або голови при нахилах голови вперед і вбік на підборіддя знизу за допомогою великих пальців кистей рук, стиснутих в кулаки, також при нахилах голови вперед до упирання підборіддям в груди на потилицю за допомогою рук із перехрещеними пальцями і попередньо зсунутими разом ліктями, також на м'язи над ключицями в середній їх частині за допомогою пучок великих пальців при згинанні шийного відділу хребта, а при його розгинанні чотирма пальцями кистей здійснюють в горизонтальному положенні обличчям вниз розгинання шийного відділу хребта спереду назад і в боки поперемінне з упором голови на підборіддя, для ділянок пояса верхніх КІНЦІВОК ЗДІЙСНЮЮТЬ роз гинання в попере коболу і грудному відділах хребта вбік, самонадавлюючи плечем однієї руки на тулуб збоку при перетягуванні її другою рукою з захопленням за зап'ястя поперек хребта на рівні поперекової, а потім лопаткової ділянок спини, фіксуючи останнє положення з упором спини об стіну, здійснюють самообертання навколо вертикальної осі, перетягуючи на рівні грудей рукою, ВІДПОВІДНОГО напрямку обертання, зчеплену з нею за допомогою кистей другу руку при обертанні тулуба вліво або вправо і одночасно виконують протирух головою вправо або вліво ВІДПОВІДНО, ЗДІЙСНЮЮТЬ розгинання грудного відділу згинаючим моментом у фронтальній площині, для чого виконують різкий зустрічний рух кистей рук з витягнутими пальцями, причому одною на рівні потилочної ділянки, а другою на рівні поперекової ділянки спини, попередньо випрямивши хребет, повільно піднімаючи руки через боки вверх, здійснюють розгинання грудного відділу, для чого різко піднімають руки вгору-вбік, повертаючи долоні вгору із положення рук на рівні грудей і одночасно різко згинають шийний ВІДДІЛ вперед, нахиляючи голову до упора підборіддям в груди, здійснюють самофіксацію шийного відділу хребта взаємним протинадавлюванням кистей рук.стиснутих в кулаки на потилиці і голові,і різко піднімають вгору руки з витягнутими пальцями,фіксуючи верхній грудний ВІДДІЛ хребта, і одночасно різко згинають шийний ВІДДІЛ вперед, нахиляючи голову до упора підборіддям в груди, причому попередньо піднімають вгору руки з кистями, стиснутими в кулаки, у яких великі пальці, q 00 ^^ ^^ 00 28778 охоплюючи збоку, надавлюють на середні фаланвипрямляють хребет, напружуючи м'язи ніг і ги вказівного і середнього пальців, для ділянок фіксують це положення, а потім різко падають на верхніх КІНЦІВОК здійснюють самонадавлювання п'яти, здійснюють розгинання хребта в поперековеликими пальцями, стискуючи в кулаки кисті вивому і нижнєгрудному відділах в положенні лежачи тягнутих вперед рук з фіксацією в цьому положенні на животі, для чого різко згинають ноги в колінах і і періодично різко розсувають пальці в боки також наносять удар по СІДНИЧНІЙ ДІЛЯНЦІ п'ятами, приз фіксацією або між пальцями кистів у їх основі по чому попередньо фіксують шийний і черзі, або їх медіальними краями на дистальні верхнєгрудний ВІДДІЛИ, для чого упирають суглоби середнього і безіменного пальців рук при підборіддя в підлогу, а руки витягують вперед, для обертанні кистей то в один, то в інший бік, для всіх ділянок і частин тіла здійснюють згинання ділянок нижніх КІНЦІВОК, живота здійснюють розгихребта вперед, для чого ковзають долонями в нанання хребта в бік однієї тазової кістки і одночасно прямку переміщення із положення лежачи на жинадавлюють пучкою великого пальця синхронно воті в положення сидячи на розставлених в боки нахилу на точки, розташовані по зовнішньому конколінах, торкаючись лобом підлоги, причому попетуру клубового гребня цієї тазової кістки від точки редньо розгинають хребет спереду назад, випу фронтальній площині до куприка, саморозгинаюрямляючи руки з упором долонями на рівні грудей, чи хребет, здійснюють самообертання кульшового потім випрямляють хребет, для чого ковзають в суглоба, для чого роблять крок вперед однією нозворотному напрямку, попередньо піднявши гологою, а підняте коліно другої ноги захоплюють двову і пальці рук вгору, падаючи на живіт з витягнума руками і притискають його до грудей, тими вперед руками, здійснюють самонадавлюздійснюють саморозгинання поперекового відділу вання на плечовий суглоб опорної руки трьома хребта в положенні лежачи на спині, для чого стипальцями другої руки в положенні стоячи боком на скають кисті рук в кулаки і підкладають їх під крижі, віддалі кроку від стінки і одночасно виконують копритискують великі пальці один до одного, витяливні рухи тулубом до стінки до упора пегують ноги/складені ралом, а потім згинають попередпліччям, періодично переміщуючи кисть опоррековий ВІДДІЛ, для чого піднімають ноги вгору в ної руки вгору на розмір долоні із положення на напрямку до голови до повного відриву їх від рук, рівні плеча до повністю випрямленої вгору руки, стиснутих в кулаки, здійснюють самообертання здійснюють самонадавлювання на КОЛІННІ суглоби, колінного і кульшового суглобів, для чого для чого згинають хребет вперед і повільно пепіднімають коліно однієї ноги вгору, притискають реміщують долоні рук по ногах вниз, потім вгору передню площину стегна до живота, охоплюють до колін, різко повторюють два рази, випрямляють кистею руки, відповідної томуж бону тіла, передню хребет і повільно присідають до кута 90° в ділянку коліна, а кистею другої руки-підошвену колінному суглобі, не відриваючи ступні ніг і витягділянку ступні, обертають гомілку у фронтальній нувши вперед руки, здійснюють самообертання площині, надавлюючи на коліно вниз, а на ступню тулуба, для чого випрямляють хребет, витягуючи вгору, здійснюють обертання в кульшовому сугруки вгору, обертають тулуб навколо вертикальної лобі в положенні лежачи на спині, для чого осі хребта то в один, то в інший бік і одночасно піднімають ноги по черзі вбік-вгору, до того ж їх виконують в шийному ВІДДІЛІ повороти в тому ж попередньо витягують, здійснюють обертання напрямку, здійснюють самозгинання хребта, для кульшового суглоба, для чого самообертають хречого глибоко присідають, не відриваючи ступні ніг, бет в грудному ВІДДІЛІ, відтягуючи в бік обертання з витягнутими вперед випрямленими руками, охотулуба ВІДПОВІДНОЮ рукою зчіплену з нею другу плюють обома руками коліна, притискають їх до руку і одночасно в тому ж напрямі переміщують грудної ділянки і фіксують це положення центр ваги тіла, приставляючи до опорної ноги другу ногу, якою потім роблять різкий рух вбік2 Спосіб по п 1, який відрізняється тим, що вгору, для ділянок нижніх КІНЦІВОК здійснюють савправи в наборі містять елементи відпочинку монадавлювання, різко встаючи зі стільця або на 3 Спосіб по п 1, який відрізняється тим, що пальці ніг, для чого попередньо надавлюють ними вправи в наборі містять ПІДГОТОВЧІ елементи на підлогу, напружуючи м'язи ніг, або на ступні, 4 Спосіб по п 1, 2, 3, який відрізняється тим, що для чого попередньо випрямляють хребет і спизалежно від ступеня відновлення рухового стереораються на коліна руками, здійснюють вібрацію типе в набір включають вправи в повному або нехребта, для чого в положенні стоячи на пальцях повному обсязі ніг, попередньо розслабивши м'язовий корсет, Винахід відноситься до медицини, зокрема до неврології і ортопедії і психофізичної реабілітації, і може бути використаний під час лікування і в після лікувальний період при остеохондрозі, люмбаго, СКОЛІОЗІ і придбаній патології міжхребцевих дисків (грижа міжхребцевих дисків) Відомий «Спосіб психофізичної реабілітації», автор Гринштат A M , патент України №10116, МПК А61Н1/00, пріоритет від 01 02 96 , публікація ЗО 09 96 Цей спосіб включає чергування фізичного навантаження і відпочинку, причому фізичне навантаження здійснюють послідовними циклами спеціальних вправ шляхом підбору комплексу фізичних вправ і режиму відпочинку і дихання і врахування механізму їх впливу на органи і системи людини ФІЗИЧНІ вправи по цьому способу сприя 28778 ють тільки зміцненню мязового корсета і не сприяють закріпленню рухового стереотипу Не проводиться і попереднє розігрівання систем людини До того ж забезпечити повне розслаблення плечового пояса при присіданні неможливо, оскільки органи людини єдине ціле, тобто взаємозв'язаний механізм Відомий збірник «Хребет - ключ до здоров'я», Поль С Брег, Р Нордермар, ТОО «Лейла», СанктПетерберг, 1997р В ньому на стор 9 стверджується можливість повного відновлення функцій хребта шляхом застосування спеціальних вправ, що забезпечують всі його розтягнення і стискування Наведені комплекси вправ, згрупованих по впливу на ділянки хребта, залежно від періоду хвороб - гострий, підгострий, період одужання, залежно від поставленої ЦІЛІ ЦІ комплекси сформовані незалежно від застосованого до даної людини методу лікування і від ступені відновлення рухового стереотипу До того ж система дихання йогів, яка розглядається в даному джерелі, передбачає вдих при ексцентричному русі і видих при концентричному, тобто без врахування величини фізичного навантаження Відомий «Спосіб самокорекції патології міжхребцевих дисків», автори Сувак В В , Тимофієв Ю Є , авторське посвідчення №1079245, МПК А61Н1/02, пріоритет від 09 07 82, публікація від 15 03 84 Цей спосіб здійснюється шляхом активних рухів в хребті і верхніми кінцівками після приймання теплого душа в положенні стоячи і сидячи шляхом розгинання хребта назад з протирухом руками - надавлюванням на хребет ззаду, а також ротацією навколо вертикальної осі хребта з нахилами голови або тулуба вправо і вліво навколо сагітально-поперечних осей в максимально можливих межах з повторенням кожного руху до припинення характерних суглобних клацань в хребті Даний спосіб не передбачає прийомів самокорекції для всіх взаємозв'язаних між собою систем і органів людини, наприклад для нижніх КІНЦІВОК, ЩО не сприяє відновленню рухового стереотипу При виконанні прийомів самокорекції не передбачені відпочинок і режим дихання В основі винаходу «Спосіб самокорекції набутої патології міжхребцевих дисків, а також психофізичної реабілітації людини під час лікування і в після лікувальний період» шляхом застосування під час лікування методом мануальної терапії і в після лікувальний період індивідуального змінюваного набору щадних фізичних і спеціальних вправ із прийомами самокорекції, із диханням, узгодженим з кожною вправою, охоплюючих своїм впливом всі ділянки і частини тіла людини, забезпечити відновлення і підтримку рухового стереотипу людини притирку суглобів, нормалізацію тонусу м'язів, відновлення функцій зв'язок і сухожиль Суть винаходу полягає в тому, що спосіб здійснюється шляхом виконання циклів вправ лікувальної фізкультури, що включають прийоми самомануальної терапії - самонадавлюють протирухом рук за допомогою кулаків або зчеплених кистей рук на хребет ззаду або самообертають тулуб в грудному ВІДДІЛІ хребта, захоплюючи кистю руки ділянку або частину тіла і розгинають при цьому хребет спереду назад вліво і вправо до максима льно можливої межі, а також виконують нахили голови або тулуба вбік і також обертання їх навколо вертикальної осі До того ж наступні ІСТОТНІ ознаки нові Вправи групуються в цикли по впливу на ділянки і частини тіла людини Набір вправ підбирають індивідуально під час сеансів мануальної терапії у ВІДПОВІДНОСТІ Із станом опорно-рухового апарата і міняють цей набір ВІДПОВІДНО ступеня відновлення рухового стереотипу в після лікувальний період для його закріплення і підтримки Вправи узгоджують з диханням, здійснюючи вдих при максимальному навантаженні Для ділянок обличчя, голови і шиї при повороті голови навколо вертикальної осі в бік одного плеча самообертають голову, надавлюючи нижньою частиною долоні руки, ВІДПОВІДНІЙ цьому плечу, на протилежний край підборіддя, а другою рукою, охоплюючи потилицю, надавлюють на голову в районі вуха, також в напрямку и плеча Для ділянок шиї здійснюють самофіксацію хребта, надавлюючи на куприк кистями рук із захопленням зап'ястя при нахилах голови в бік попередньо випрямивши хребет, а також при обертанні голови навколо вертикальної осі в положенні розігнутого шийного відділу, здійснюють самонадавлювання протирухом рук або голови вперед і вбік на підборіддя знизу за допомогою великих пальців кистей рук, стиснутих в кулаки, також на потилицю при нахилах голови вперед до упора підборіддям в груди за допомогою рук з перехрещеними пальцями і попередньо зсунутими разом ліктями, також на м'язи над ключицями в середній їх частині за допомогою подушечок великих пальців при згинанні шийного відділу, а при його розгинанні чотирьома пальцями кистей, здійснюють в горизонтальному положенні обличчям вниз розгинання шийного відділу спереду назад і вбік з фіксацією цих положень поперемінно з упором голови на підборіддя Для ділянок пояса верхніх КІНЦІВОК ЗДІЙСНЮЮТЬ розгинання в поперековому і грудному відділах хребта вбік, самонадавлюючи плечем однієї руки на тулуб збоку при перетягуванні її другою рукою із захопленням зап'ястя поперек хребта на рівнях поперекової і потім лопаточної ділянок спини, фіксуючи останнє положення з упором спини об стіну, здійснюють самообертання навколо вертикальної осі перетягуючи на рівні грудей рукою, ВІДПОВІДНОЮ напрямку обертання, зчеплену з нею за допомогою кистей другу руку при обертанні тулуба вліво або вправо і одночасно виконують протирух головою вправо або вліво ВІДПОВІДНО, здійснюють розгинання хребта грудного відділу згинаючим моментом у фронтальній площині, для чого виконують різкий зустрічний рух кистей рук з витягнутими пальцями однією на рівні потиличною ділянки, а другою на рівні поперекової ділянки спини, попередньо випрямивши хребет, повільно піднімаючи руки вгору через боки Здійснюють розгинання грудного відділу хребта, для чого різко піднімають руки вгорувбік розвертаючи долоні вгору із положення рук на рівні грудей і одночасно різко згинають шийний ВІДДІЛ хребта вперед, нахиляючи голову до упора підборіддям в груди Здійснюють самофіксацію шийного відділу хребта взаємним протинадавлюванням кистей рук, стиснутих в кулаки, на потилиці і голові, різко піднімають вгору руки з витягнутими 28778 8 пальцями, фіксуючи верхній грудний ВІДДІЛ І однопідлогу, а руки витягують вперед Для всіх ділянок часно різко згинають шийний ВІДДІЛ хребта вперед, тіла здійснюють згинання хребта вперед, для чого нахиляючи голову до упора підборіддям в груди, ковзають долонями в напрямку переміщення із причому попередньо піднімають вгору руки с кисположення лежачи на животі в положення сидячи тями, стиснутими в кулаки, у яких великі пальці, на розставлених в боки колінах, торкаючись лобом охоплюючи збоку, надавлюють на середні фаланпідлоги, причому попередньо розгинають хребет ги вказівного і середнього пальців Для ділянок спереду назад, випрямляючи руки з упором доловерхніх КІНЦІВОК здійснюють самонадавлювання нями на рівні грудей, потім випрямляють хребет, великими пальцями, стискуючи в кулаки кисті видля чого ковзають в зворотному напрямку, попетягнутих вперед рук з фіксацією в цьому положенні редньо піднявши голову і пальці рук вгору, падаюі періодично різко розводять пальці вбік також з чи на живіт з витягнутими вперед руками Здійсфіксацією або між пальцями кистей біля їх основи нюють самонадавлювання на плечовий почергово, або при обертанні кистей рук то в один суглобопорної руки трьома пальцями другої руки в то в інший боки їх медіальними краями на дистаположенні стоячи боком на відстані кроку від стіни льні суглоби середнього і безіменного пальців кисі одночасно виконують коливні рухи тулубом до тей рук Для ділянок нижніх КІНЦІВОК, живота здійсстіни до упора передпліччям, періодично перемінюють розгинання хребта в бік однієї тазової кістки щуючи кисть опорної руки вгору на розмір долоні із і одночасно надавлюють подушечкою великого положення на рівні плеча до повністю випрямленої пальця синхронно нахилу на точки, розташовані вгору руки Здійснюють самонадавлювання на по зовнішньому контуру клубового гребня цієї таКОЛІННІ суглоби, для чого згинають хребет вперед і зової кістки від точки у фронтальній площині до повільно переміщують долоні рук по ногам вниз, куприка, саморозгинаючи хребет Здійснюють сапотім вгору до колін, різко повторюють два рази, мообертання кульшового суглоба, для чого робвипрямляють хребет і повільно присідають до кута лять крок вперед однією ногою, а підняте коліно 90° в колінному суглобі не відриваючи стопи ніг і другої ноги захоплюють двома руками і притискавитягнувши вперед руки Здійснюють самооберють його до грудей Здійснюють саморозгинання тання тулуба, для чого випрямляють хребет, витяпоперекового відділу хребта в положенні лежачи гуючи руки вгору, обертають тулуб навколо вертина спині, для чого стискують кисті рук в кулаки і кальної осі хребта то в один, то в другий бік і підкладають їх під крижі, притискуючи великі пальодночасно виконують в шийному ВІДДІЛІ повороти ці один до одного, випрямляють ноги, складені в тому ж напрямку Здійснюють самозгинання хреразом, а потім згинають поперековий ВІДДІЛ, ДЛЯ бта, для чого глибоко присідають, не відриваючи чого піднімають ноги вгору в напрямку до голови стопи ніг з витягнутими вперед випрямленими рудо повного відриву їх від рук, стиснених в кулаки ками, охоплюють обома руками коліна, притискаЗдійснюють самообертання колінного і кульшового ють їх до грудної ділянки і фіксують це положення суглобів, для чого піднімають коліно однієї ноги Здійснюють розгинання хребта назад із положення вгору, притискають передню поверхню стегна до лежачи на животі при упорі на випрямлені руки і живота, обхоплюють кистю руки, ВІДПОВІДНО ТІЙ же пальці випрямлених ніг, а потім згинають його, не стороні тіла, передню ділянку коліна, а кистю друзміщуючи кисті рук, до упора випрямленими ногагої руки підошвенну ділянку стопи, обертають гоми на всю ступню Новим також є те, що до складу мілку у фронтальній площині, надавлюючи на ковправи можуть входити елементи відпочинку, ПІДліно вниз, а на стопу вгору Здійснюють обертання ГОТОВЧІ елементи, а в індивідуальний набір можуть в кульшовому суглобі в положенні лежачи на спибути включені вправи в повному або неповному ні, для чого піднімають ноги по черзі вбік-вгору, обсязі В індивідуальний набір включають також причому їх попередньо випрямляють Здійснюють ВІДОМІ вправи Для всіх ділянок тіла Здійснюють обертання кульшового суглоба, для чого самооброзхитування на спині вперед-назад шляхом різкоертають хребет в грудному ВІДДІЛІ, відтягуючи в бік го руху голови вперед і відштовхування пальцями обертання тулуба ВІДПОВІДНОЮ рукою зчеплену з ніг ВІДПОВІДНО Для ділянок нижніх КІНЦІВОК виконунею другу руку і одночасно в тому ж напрямку пеють легкий біг на МІСЦІ на чотири кроки - чотири реміщують центр ваги тіла, приставляючи до оповдихи носом, а потім на чотири кроки - чотири рної ноги другу ногу, якою потім роблять різкий рух видихи ротом вбік-вгору Для ділянок нижніх КІНЦІВОК здійснюють самонадавлювання, різко встаючи зі стільця або В результаті застосування даного способу зана пальці ніг, для чого попередньо надавлюють безпечується поетапне, щадне відновлення рухоними на підлогу, напружуючи м'язи ніг, або на стового стереотипу з урахуванням індивідуальності пи, для чого попередньо випрямляють хребет і хворого, стану опорно-рухового апарату або його спираються на коліна руками Здійснюють вібрачастини На першому етапі вправи виконують за цію хребта, для чого в положенні стоячи на пальдопомогою оператора під час лікування методами цях ніг, попередньо розслабивши м'язовий корсет, мануальної терапії після часткового відновлення випрямляють хребет, напружуючи м'язи ніг і фікопорно-рухового апарата, що підвищує ефективсуючи це положення, а потім різко падають на п'яність лікування Вправи виконують після розігріти Здійснюють розгинання хребта в поперековому вання тіла мануальним впливом, що знижує боі нижньо-грудному відділах в положенні лежачи на льові відчуття На другому етапі в після животі, для чого різко згинають ноги в колінах і лікувальний період хворий самостійно виконує завдають удар по СІДНИЧНІЙ ДІЛЯНЦІ п'ятами, принабір вправ, що включають прийоми самомануачому попередньо фіксують шийний і верхньольної терапії забезпечують максимальне навантагрудний ВІДДІЛИ, для чого упирають підборіддя в ження на елементи опорно-рухового апарату для даної людини Цикли вправ для різних ділянок і 28778 частин тіла дають оператору можливість скласти ефективний індивідуальний набір вправ враховують больові відчуття хворого при різних придбаних патолопях з різним ступенем порушення опорнорухового апарата 3 цією метою вправи застосовують в повному або неповному обсязі, а деякі вправи включають ПІДГОТОВЧІ елементи перед максимальним навантаженням, наприклад, при різкій дії на хребет вправа включає елементи попереднього його розтягування Оскільки дихальні м'язи прикріплені до хребта, больові відчуття також знижуються за рахунок дихання, погодженого з кожною вправою, - вдих при максимальному навантаженні Кожна вправа забезпечує відновлення і закріплення рухового стереотипу притирку суглобів, нормалізацію тонусу м'язів, відновлення функцій зв'язок і сухожиль 3 цією метою деякі вправи поєднують в собі активні і зафіксовані пози, а також пози, що забезпечують структурну рівновагу м'язо-кісткової системи Деякі вправи складаються із декількох послідовно виконуваних елементів, комплексно діючи, наприклад, на суглоби хребта, притираючи їх Спосіб дає можливість відновлювати і закріплювати руховий стереотип після операції Спосіб ілюструється наступними малюнками Для ділянок верхніх КІНЦІВОК фіг 1, вид ззаду вправа № 1, фіг 2, вид спереду - вправа №2, фіг З, вид спереду- вправа № 3 Для областей нижніх КІНЦІВОК, живота фіг 4, вид ззаду - вправа № 1, фіг 5, 6, вид спереду - вправа № 4, фіг 7, вид зверху - вправа № 5, фіг 8, 9, вид спереду вправа № 6 Для ділянок нижніх КІНЦІВОК фіг 10, вид збоку - вправа №4 Для всіх ділянок тіла фіг 11, 12, вид збоку - вправа № 1, фіг 13, вид спереду - вправа №2, фіг 14, вид збоку - вправа № 6 Спосіб складається з наступних операцій виконують індивідуальний набір вправ за допомогою оператора під час сеансів мануальної терапії, налагоджуючи частково відновлений руховий стереотип, виконують індивідуальний набір вправ під контролем оператора в після лікувальний період, відновлюючи руховий стереотип, виконують самостійно індивідуальний набір вправ, закріплюючи руховий стереотип Спосіб здійснюється наступним чином Хворий виконує під час сеансів мануальної терапії з моменту часткового відновлення опорно-рухового апарату індивідуальний набір вправ, відібраний із всього набору, складеного з 32 вправ, згрупованих в цикли в залежності від впливу на ділянки і частини тіла людини Причому з циклів в індивідуальний набір входять вправи по направленій дії на органи і частини тіла з придбаними патологічними змінами з урахуванням стану опорно-рухового апарата Хворий виконує вправи з допомогою оператора в частині впливу елементами самомануальної терапії і в неповному обсязі До того ж деякі вправи мають ПІДГОТОВЧІ елементи перед максимальним навантаженням і елементи відпочинку Режим виконання вправ забезпечує щадне навантаження повільне з мінімальною КІЛЬКІСТЮ повторів Хворий виконує самостійно в після лікувальний період під контролем оператора індивідуальний набір вправ з елементами самомануальної терапії, змінений в бік збільшення навантаження на ті частини тіла, 10 які порушують рівновагу кістково-мязової системи людини В набір вводяться вправи в повному обсязі і без попередніх елементів Режим виконання вправ оптимальний, без шкоди для самопочуття хворого Хворий систематично повторює індивідуальний набір вправ, закріплюючи відновлений руховий стереотип Увесь набір складається з наступних вправ Для ділянок обличчя, голови і шиї 1 Вихідне положення хворий стоїть, ноги на ширині плечей із зігнутими в ліктях руками, охоплюючи ними голову, долоня однієї руки розташована під підборіддям, а друга рука закинута за голову і охоплює долонею вухо з протилежного їй боку голови (вдих) Здійснює самообертання до максимально можливої межі голови при повороті и навколо вертикальної осі в бік одного плеча, надавлюючи нижньою частиною долоні руки, ВІДПОВІДНІЙ цьому плечу, на протилежний край підборіддя, а другою рукою надавлюють на голову в районі вуха також в напрямку її плеча (видих) Міняють положення рук і виконують обертання голови в бік другого плеча тим же рухом Для ділянок шиї 1 Вихідне положення хворий стоїть, ноги на ширині плечей, руки зігнуті в ліктях і притиснуті до грудної клітини, кисті стиснуті в кулаки з упором подушечками великих пальців в підборіддя Здійснюють самонадавлювання з одночасним протинадавлюванням пальцями (вдих), а потім подушечками великих пальців знизу вгору з одночасним протинадавлюванням підборіддям (видих) 2 Вихідне положення хворий стоїть, ноги на ширині плечей, із зчепленими за спиною на рівні куприка захопленням за зап'ястя руками Здійснюють самофіксацію хребта при витягуванні тіла і шиї вгору (повільний ВДИХ через ніс), різко нахиляють голову вбік (різкий видих через рот) і одночасно надавлюють на куприк кистями рук, теж саме з нахилом голови в другий бік З Вихідне положення хворий стоїть, ноги на ширині плечей, із зчепленими за спиною на рівні куприка захватом за зап'ястя руками Здійснюють протинадавлювання на куприк руками при обертанні головою навколо вертикальної осі в положенні голова відкинута назад - вдих, в положенні голова нахилена вперед - видих, те(ж саме при обертанні голови в другий бік 4 Вихідне положення хворий стоїть, ноги на ширині плечей, із зчепленими за допомогою пальців за головою на рівні потилиці руками Здійснюють самонадавлювання на потилицю руками із зведеними ліктями (вдих) при нахилі голови вперед до упора її підборіддям в груди з одночасним протинадавлюванням головою назад Повертаються у вихідне положення (видих) 5 Вихідне положення хворий лежить на животі з упором підборіддям в підлогу, руки вздовж тулуба, ноги на ширині 60 - 70см Здійснюють розгинання шийного відділу хребта спереду назад до межі (вдих) і в боки (видих) поперемінно, причому попередньо фіксують голову (затримка дихання) з упором її на підборіддя 6 Вихідне положення хворий стоїть, ноги на ширині плечей, із зігнутими в ліктях руками, долоні покладені на ВІДПОВІДНІ їм плечі у основи шиї з упором великих пальців рук в ямку над серединою ключиці під м'язи, охоплюючи їх іншими чотирьома пальцями Здійснюють самонадавлювання при відкиданні голови назад чотирма пальцями рук, одночасно розслабивши великі па 11 28778 12 льці (вдих), або подушечками великих пальців при Вихідне положення хворий стоїть з витягнутими нахилі голови вперед (видих) Для ділянок пояса вперед руками на рівні грудей, ноги на ширині верхніх КІНЦІВОК 1 Вихідне положення хворий плечей Здійснюють самонадавлювання внутрістоїть, ноги на ширині плечей, спиною до стіни, шніми сторонами великих пальців на дістальні притискуючи голову, п'яти і лопатки Здійснюють суглоби середнього і безіменного пальців рук при розгинання в поперековому і грудному відділах обертанні кистей то в один то в другий бік по декіхребта вбік, самонадавлюючи плечем однієї руки лька разі в і періодично різко викидають пальці на тулуб збоку при перетягуванні и другою рукою вперед, фіксуючи це положення (дихання довільіз захопленням за зап'ястя поперек хребта на рівне) Для ділянок нижніх КІНЦІВОК, живота 1 Вихідне нях поперекової і потім лопаточної ділянок спини положення хворий стоїть із зігнутими в ліктях руфіг 1 (повільний ВДИХ через ніс), фіксують це поками, чотири пальці долоней рук на поперековій ложення (затримка дихання), повільно повертаДІЛЯНЦІ живота з упором великими пальцями по ються у вихідне положення (повільний ВИДИХ через зовнішньому контуру клубового гребня в найвищій рот) На першому етапі перетягування здійснюють точці тазової кістки, ноги на ширині 70 - 80см тільки на рівні поперекової ділянки 2 Вихідне по(вдих) Здійснюють саморозгинання хребта при ложення хворий стоїть із зігнутими в ліктях руками нахилі тулуба в бік одної тазової кістки (фіг 4) і на рівні грудей, ноги на ширині 60см Витягують одночасно надавлюють подушечкою великого паруки вперед (вдих) і здійснюють самообертання льця синхронно нахилу на точки, розташовані по навколо вертикальної осі, перетягуючи на рівні зовнішньому контуру клубового гребня цієї тазової грудей рукою, ВІДПОВІДНОЮ напрямку обертання, кістки від точки у фронтальній площині до куприка зчеплену з нею за допомогою кистей другу руку (видих), те/яс саме відносно другої тазової кістки при обертанні тулуба вліво або вправо і одночасно На першому етапі надавлювання з мінімальною виконують протирух головою вправо або вліво силою 2 Вихідне положення хворий стоїть із віВІДПОВІДНО (видих) На першому етапі не виконульно опущеними руками, ноги разом Здійснюють ють самообертання 3 Вихідне положення хворий самообертання кульшового суглоба, для чого робстоїть із вільно опущеними руками, ноги на ширині лять крок вперед однією ногою (вдих), а підняте плечей Повільно піднімають руки через сторони коліно другої ноги захоплюють двома руками і вгору (вдих) і здійснюють розгинання грудного відпритискають його до грудей (різкий видих через ділу згинаючим моментом у фронтальній площині рот) Теж саме при ЗМІНІ НІГ На першому етапі підпри виконанні різкого зустрічного руху кистями рук німають ногу, зігнуту в КОЛІНІ, на рівень тали З з витягнутими пальцями фіг 2, причому однією на Вихідне положення хворий лежить на спині з вирівні потиличної ділянки, а другою на рівні поперетягнутими руками вздовж тіла, ноги разом Здійскової ділянки спини (швидкий видих через рот) нюють саморозгинання поперекового відділу хребМіняють положення рук На першому етапі з повіта, для чого підкладають стиснуті в кулаки кисті льним рухом рук 4 Вихідне положення хворий рук під крижі, притискують ноги одну до одної і стоїть із зігнутими в ліктях руками на рівні грудей,випрямляють їх (вдих), а потім згинають попереконоги на ширині плечей (вдих) Здійснюють розгивий ВІДДІЛ, піднімаючи прямі ноги вгору в напрямку нання грудного відділу хребта при різкому піднідо голови до повного відриву крижів від кулаків манні рук вгору-вбоки, розвертаючи долоні вгору (видих) На першому етапі підтягують до живота фіг 3 і одночасно різко згинають шийний ВІДДІЛ зігнуті в колінах ноги 4 Вихідне положення хвохребта, нахиляючи голову вперед до упора підборий стоїть з вільно опущеними руками, ноги на ріддям в груди (видих) На першому етапі з повіширині плечей Здійснюють самообертання колінльним рухом рук і голови 5 Вихідне положення ного і кульшового суглобів, для чого піднімають хворий стоїть із вільно опущеними руками, ноги на коліно однієї ноги вгору, притискають и передню ширині плечей Піднімають вгору руки з кистями, поверхню стегна до живота фіг 5, обхоплюють стиснутими в кулаки, у яких великі пальці, охопкистю руки, відповідної тій же стороні тіла, передлюючи збоку, надавлюють на середні фаланги ню ділянку коліна, а кистю другої руки підошвенну вказівного і середнього пальців, і здійснюють саділянку стопи (фіг 6) обертають гомілку у фронтамофіксацію шийного відділу хребта взаємним прольній площині, надавлюючи на коліно вниз, а на тинадавлюванням кистей рук, стиснутих в кулаки ступню вгору (дихання довільне) Теж саме для на потилиці і голові (видих), а потім різко піднімадругої ноги На першому етапі охоплюють кистями ють вгору руки з витягнутими пальцями, фіксуючи рук коліно і стопу 5 Вихідне положення хворий верхній грудний ВІДДІЛ хребта і одночасно різко лежить на спині з витягнутими руками вздовж тіла, згинають шийний ВІДДІЛ, нахиляючи голову до ноги разом Здійснюють обертання в кульшовому упора підборіддям в груди (видих) На першому суглобі, для чого різко піднімають(фіг 1) прямі етапі з повільним рухом рук Для ділянок верхніх ноги почергово в-бік-вгору (дихання довільне) 6 КІНЦІВОК 1 Вихідне положення хворий стоїть із Вихідне положення хворий стоїть з опущеними вільно опущеними руками, ноги на ширині плечей перед собою і зчепленими в замок руками (пальці Витягують руки вперед і розставляють пальці до однієї руки упираються в долоню другої"), ноги на межі з фіксацією Здійснюють самонадавлювання, ширині плечей Здійснюють обертання кульшового для чого затискають великі пальці між вказівним і суглоба, для чого самообертають хребет в грудсереднім, між середнім і безіменним, між безіменному ВІДДІЛІ, відтягуючи в бік обертання тулуба ним і мізинцем послідовно, стискуючи в кулаки ВІДПОВІДНОЮ рукою зчеплену з нею другу руку кисті витягнутих вперед рук з фіксацією в цьому (фіг 8) і одночасно в тому же напрямі переміщують положенні і періодично різко розсовують пальці центр ваги тіла, приставляючи до опорної ноги в/боки також з фіксацією (дихання довільне) 2 другу ногу (вдих), якою потім роблять різкий рух 13 28778 14 (фіг 9) вбік-вгору (видих) Те ж саме в другу стовгору до колін також повільно (вдих), різко повторону На першому етапі виконують повільно Для рюють два рази рух вниз-вгору (з різким видихом), ділянок нижніх КІНЦІВОК 1 Вихідне положення випрямляють хребет (вдих) і повільно присідають хворий сидить на краю стільця з вільно опущени(видих) до кута 90° в колінному суглобі, не відрими руками, коліна нарізно Здійснюють самонадаваючи стопи ніг і витягнувши вперед руки, затривлювання на пальці ніг, для чого напружують м'язи муються в цьому положенні в напрузі (із затримніг (вдих), надавлюючи пальцями на підлогу, різко кою дихання) і повільно піднімаються (вдих) у встають на пальці ніг (повільний видих через рот) вихідне положення На першому етапі виконують На першому етапі виконують повільно 2 Вихідне без різких рухів вниз-вгору до колін 4 Вихідне положення хворий сидить на СТІЛЬЦІ З ДОЛОНЯМИ положення хворий стоїть з опущеними перед сона колінах, ноги на ширині 60см (глибокий вдих бою і зчепленими в замок руками (пальці однієї через ніс) ЗДІЙСНЮЮТЬ самонадавлювання на сторуки упираються в долоню другої"), ноги на ширині пи ніг, для чого опираються руками на коліна, різко 60см Піднімають руки вгору, випрямляють хребет, встають із стільця з затримкою в цьому положенні не відриваючи стопи ніг (вдих) Здійснюють само(швидкий видих через рот), причому попередньо обертання тулуба навколо вертикальної осі в один випрямляють хребет 3 Вихідне положення хвобік, для чого відтягують рукою, ВІДПОВІДНОЮ нарий стоїть з вільно опущеними руками, ноги разом прямку обертання, другу руку і одночасно виконуЗдійснюють вібрацію хребта, для чого легко біжать ють повороти голови в тому ж напрямку Повертана МІСЦІ (чотири вдиха - на чотири кроки, а потім ються у вихідне положення (видих) Теж саме в чотири видиха - на чотири кроки) 4 Вихідне подругий бік 5 Вихідне положення хворий стоїть з ложення хворий стоїть з вільно опущеними рукавільно опущеними руками, ноги разом Піднімають ми, ноги на ширині плечей, м'язовий корсет розруки вгору до рівня плечей (повільний ВДИХ) І ЗДІЙслаблений Здійснюють вібрацію хребта, для чого СНЮЮТЬ самозгинання хребта, для чого присідають піднімаються на пальці ніг, випрямляють хребет без відриву стоп ніг від підлоги (повільний ВИДИХ), (вдих), затримуються в цьому положенні (затримка охоплюють обома руками коліна, притискають їх дихання), а потім різко падають на п'яти (видих до грудної ділянки обличчям торкаючись колін і через рот) На першому етапі легко опускаються фіксують це положення (затримка дихання) Повена п'яти 5 Вихідне положення хворий лежить на ртаються у вихідне положення На першому етапі животі, упираючись підборіддям в підлогу з витягбез фіксації положення 6 Вихідне положення нутими вперед руками, ноги на ширині 60 - 70см хворий лежить на спині з витягнутими вздовж тіла Витягують пальці ніг (вдих) і здійснюють розгинанруками долонями вниз Згинають ноги в колінах, ня хребта в поперековому і нижньо-грудному відохоплюють їх руками і притискають до грудної діділах, для чого різко згинають ноги в колінах (фіг лянки, витягуючи пальці ніг, і одночасно притиска10) і завдають п'ятами удар по сідницям (різкий ють підборіддя до грудей Хитаються, вперед видих) На першому етапі виконують повільно Для шляхом різкого руху голови, а назад - відштовхувсіх ділянок і частин тіла 1 Вихідне положення ючись пальцями ніг (дихання довільне) На перхворий лежить на животі, упираючись підборіддям шому етапі не катаються (Поль С Брегг, і долонями рук на рівні грудей в підлогу, ноги на Р Нордемар, «Хребет - ключ до здоров'я», Санктширині 60см Випрямляють руки, розгинаючи хреПетербург, ТОО «Лейла», 1997р, crop 98) 7 Вибет спереду назад, ковзають долонями (фіг 11) в хідне положення хворий лежить на животі, ноги на напрямку переміщення в положення сидячи на ширині плечей Руки на рівні грудей з упором на розставлених в боки колінах з упором на долоні долоні Випрямляють руки і ноги, встановлюючи витягнутих рук, доркаючись лобом підлоги, згинапальці ніг в упор на підошвенні поверхні Напрують при цьому хребет вперед (вдих), потім випряжують всі м'язи тіла Згинають хребет(фіг 14) для мляють хребет, для чого ковзають в зворотному чого опускають голову вниз і переміщують тулуб напрямку(фіг 12) попередньо піднявши голову і назад, не зміщуючи кисті рук, до упора випрямлепальці рук вгору і падають на живіт з витягнутими ними ногами на всю стопу (вдих) Розгинають хревперед руками (видих) На першому етапі випрямбет в попереково-крижовому і шийному відділах, ляють хребет з упором на руки 2 Вихідне полодля чого прогинаються і відкидають (видих) голову ження хворий стоїть боком до стіни на віддалі назад (Поль С Брегг, Р Нордемар, «Хребет - ключ кроку з упором об стіну долонею однієї руки на до здоров'я», Санкт-Петербург, ТОО «Лейла», рівні голови, другою рукою обхоплює плечовий 1997р , crop 108) суглоб опорної руки (вдих) Здійснюють самонадавлювання на плечовий суглоб опорної руки трьома Приклад 1 Хвора Ю Н Я Рік народження пальцями другої руки (видих) при виконанні колив1970 У ВІЦІ один місяць поставлений діагноз, них рухів тулубом до упора передпліччям в стіну, спинномозкова грижа від народження і проведена періодично переміщуючи кисть опорної руки вгору операція В 11,5 МІСЯЦІВ діагноз залишкові явища на розмір долоні (повільний вдих) до повністю виспинномозкової грижі, парапарез нижніх КІНЦІВОК, прямленої вгору руки(фіг 13) На першому етапі анурез і енкопрес Лікування уколи галантаміна, без самонадавлювання на плечевий суглоб З АТФ, ВК, а також ЛФК, масаж В 1977р ВКК медВихідне положення хворий стоїть, ноги на ширині санчастини ХБК Дніпровського району м Херсона 60 - 80см , з вільно опущеними руками (глибокий визначила інвалідність (довідка № 1988/11, протовдих) Здійснюють самонадавлювання на КОЛІННІ кол № 104) аномалія розвитку спинного мозку з суглоби, для чого повільно згинають хребет впев'ялим парапарезом нижніх КІНЦІВОК І порушення ред і, надавлюючи, повільно переміщують долоні функцій тазових органів Оперована в Херсонській рук по ногам вниз до межі (повільний видих), потім дитячій МІСЬКІЙ лікарні в 1980, 1984, 1985 роках у відділенні ортопедії і травматології Стан не по 15 28778 кращався Від наступних запропонованих операцій відмовилася Хвора пройшла курс лікування методами мануальної терапії ВІДПОВІДНО «Способу нормалізації функціонування органів і систем людини Яриги М П » (заява на патент України № 97031264, пріоритет від 20 03 97), який періодично повторювався з одночасним застосуванням ВІДПОВІДНО способу під час лікування і в післялікувальний періоди індивідуальних наборів вправ з прийомами самомануальної терапії, причому під час лікування за допомогою оператора, а в післялікувальний період самостійно в неповному обсязі, діючи переважно на ділянки пояса верхніх КІНЦІВОК, живота і нижніх КІНЦІВОК В теперішній час стан покращався Частково відновлений руховий стеріотип Ходить без милиць в ортопедичному взутті Сама себе обслуговує Приклад 2 Хвора Я Н І Рік народження 1957 В 1995 році пройшла курс лікування в Цюрупинській городській лікарні Пройшла обстеження в Херсонському діагностичному центрі МРтомографія № 1021 від 26 05 97 , грижа диска ззаду L4 - L5 и L5 - S1 На лікування до Яриги М П була прийнята зі скаргами НІМІЄ ліва нога від поперека до пальців ніг, різка біль від лівої нирки в ногу, порушення рухового стереотипу при вставанні і нахилах, утруднене переміщення В період лікування методами мануальної терапії (заява на патент України № 97031264, пріоритет від 20 03 97 ) з допомогою оператора виконувала ВІДПОВІДНО способу в неповному обсязі індивідуальний набір вправ, включали вправи для нижніх КІНЦІВОК І всього тіла Частково відновлений руховий стереотип наявні незначні болі в районі поперека В ПІСЛЯЛІкувальний період виконувала вправи з прийомами самомануальної терапії самостійно Повністю відновлений руховий стереотип Продовжуючи періодично повторювати вправи, хвора закріплює свій руховий стереотип Приклад 3 Хворий Б Ю А 1973 року народження Пройшов обстеження у відділенні радіонуклідної діагностики і МР-томографм Херсонської обласної лікарні № 0314/97 р Діагноз на рівнях L4 - L5 - S1 дві задні грижі міжхребцевих дисків з вираженою компресією на хребетний канал, найбільше в L 5 - S 1, дистрофічні зміни міжхребцевих дисків на цьому рівні Був прийнятий зі скаргами в районі поперекового відділу хребта і нижніх КІНЦІВОК сильні больові відчуття від поперека в ноги, перекіс м'язів СПИНИ, слабкість Під час лікування методами мануальної терапії з метою відновлення рухового стереотипу виконував за допомогою оператора індивідуальний набір вправ, впливаючи на нижні КІНЦІВКИ І ВСІ частини тіла Припинилися больові відчуття, частково відновлений руховий стереотип В післялікувальний період хворий виконував змінений індивідуальний набір вправ, включав вплив на ділянки пояса верхніх КІНЦІВОК, на ділянки живота і нижніх КІНЦІВОК, на всі ділянки і частини тіла В результаті відновлений руховий стереотип і досягнутий рівноважний стан кістково-м'язового апарату Для їх підтримки і закріплення хворий в теперішній час виконує вправи ДЛЯ ДІЛЯНОК НИЖНІХ КІНЦІВОК 16 17 28778 18 19 28778 20 ІГ 21 28778 22 ДП «Український інститут промислової власності» (Укрпатент) вул Сім'ї Хохлових, 15, м Київ, 04119, Україна (044) 456 - 20 - 90