Спосіб профілактики зорової втоми користувача еом

Спосіб профілаїсгики зорової втоми користувача ЕОМ, що включає зорову гімнастику, який відрізняється тим, що додатково на екран електронно-променевого монітора променем лазерної указки наносять піктографічні резонатори - нові Руни, причому на ліву половину екрана наносять Ф резонатор-Руну * - (лаукар), а на праву - резонатор-Руну V - (альго), які мають однакову висоту та ширину і не досягають до країв монітора по ВІДПОВІДНІЙ половини екрана монітора них систем, передусім, центральної нервової системи, зорового та рухового аналізаторів, обмежують загальний час роботи з відеотерміналом до 50% від тривалості робочої зміни, рекомендують проводити 10-15 хвилинні перерви після кожної години роботи під час виконання ДІЯЛЬНОСТІ, яка потребує великого навантаження, та 10-15 хвилинні перерви через кожні 2 години роботи - під час виконання роботи, що має інтенсивний, але монотонний характер (див там же) Спеціальні вправи для очей, що сприяють збалансуванню тонусу м'язової системи та профілактиці зорової втоми рекомендують виконувати на початку регламентованих перерв впродовж 2-3 хвилин, сидячи на робочому МІСЦІ (ДИВ там же) В умовах виникнення явищ надто великого зорового напруження, що супроводжується погіршенням самопочуття, необхідним є індивідуальний ПІДХІД щодо корекції зрушень у функціональному стані організму, який передбачає обмеження часу роботи, збільшення тривалості регламентованих перерв та корекцію форм їх проведення (Сергета І В , Олійник М П , Бардов В Г Гігієна та охорона праці користувача ЕОМ) Зорова гімнастика складається із визначених етапів, кожен із яких регламентується рекомендаціями фахівців та частіше всього включає переміщення погляду при закритих очах, переміщення погляду з одного кута дисплея в інший, заплющування очей, напруження очних м'язів, вправу для повік, переміщення погляду з близької точки на віддалену (див там же, С 101-106) 00 го Ю 53178 валістю роботи з комп'ютером 10 і ЗО хвилин Виміри робили тричі у вихідному стані, через 10 і через ЗО хвилин безупинної роботи визначали комплекс показників, що відбивають загальний стан ЦНС і функціональний стан зорового аналізатора Загальний функціональний стан ЦНС оцінювали по якості интегративних функцій мозку по точності внутрішнього рахунку часу, що відбиває силу процесу внутрішнього гальмування і співвідношення процесів порушення і гальмування, по ступені функціональної асиметрії За допомогою спеціального пристрою, створювали опір зведенно розведених пальців правої і лівої рук Випробувані повинні були прикладаючи значне зусилля звести разом пальці кожної кисті і максимально довго утримувати їх у зведеному стані Розходження в тривалості силової витривалості правої і лівої кисті рук служило показником ступеня функціональної наносять резонатор Ф (лаукар), а на праву V асиметрії У якості додаткового показника, що від(альго), які мають однакову висоту та ширину і не биває загальний стан організму, використовували досягають до країв монітору по периферії на 1методику самооцінки по 10-ти бальній шкалі 1,5см, заповнюючи собою ВІДПОВІДНІ ПОЛОВИНИ екСтан акомодації ока оцінювали за допомогою рану монітора таблиці Сивцова по відстані в метрах, при якому Пікторафічні резонатори або нові руни нановипробуваний при повній корекції рефракції басить Майстер, який володіє енергочить 10-й рядок таблиці, а також за часом (у секуінформаційними технологіями ндах), протягом якого відбувалося розслаблення Підвищення ефективності профілактики зороціліарного м'яза після його напруги в процесі робової втоми користувача ЕОМ досягається за рахути У якості додаткового показника функціональнонок взаємодії зорового аналізатора оператора з го стану зорового аналізатора використовували електромагнітним потоком, який пройшов через ідентичність змін правого і лівого ока в процесі піктографічні резонатори, які знижують його неганавантаження й у відбудовному періоді Для оцінтивні ефекти ки ДІЯЛЬНОСТІ центральних ланок зорового аналізаСпосіб виконують слідуючим чином тора і одночасно - вищих функцій кори головного Майстер умовно ділить екран монітора на дві мозку, зв'язаних із здійсненням процесу запам'ярівні половини правуталіву товування і відтворення зорового способу викориЛазерною указкою на ліву половину екрана він стовували спеціальну комп'ютерну програму, що Ф дозволяє об'єктивно КІЛЬКІСНО визначати ступінь наносить руну* - (лаукар), а на фіксації зорового образу і його відтворення праву - руну V - (альго) Обидва резонатора При аналізі функціонального стану зорового мають однакову висоту і ширину аналізатора встановлено, що вже 10-ти хвилинна Руна лаукар заповнює собою ліву половину напружена взаємодія з екраном монітора викликає екрана Руна альго заповнює собою праву половиражену напругу акомодації обох очей, що вияввину екрана При цьому піктографічні резонатори ляється в тому, що для 100% бачення 10-го рядка не доходять до країв екрана по його периферії на таблиці Сивцова більшості (86,6%) студентів конт1-1,5 сантиметра рольної групи необхідно було наблизитися до табРуни - не просто набір символів, вони виявлялиці на 0,5 - 0,7 метра Усунення напруги акомоються в способі мислення і пізнання людини, на дації у відбудовному періоді після 10-ти хвилинної них побудовані алфавіти, а, значить, - і весь суроботи з комп'ютером істотно сповільнювалося (із часний інформаційний світ Нові руни витікають із 0,3 сек у вихідному стані до 4,3сек після зорової старих рун, але основані на новому зв'язку людини напруги) з Богом - на Спів- праці Руни не впливають на якість зображення на моніторі, вони не видимі для Дані, отримані при 30-ти хвилинній тривалості користувача ЕОМ та надійно захищають його зороботи з комп'ютером, свідчать про ще більш вировий аналізатор ражені зміни у функціональному стані зорового Ефективність способу ілюструють наступні реаналізатора і загального стану операторів Так, зультаті тривалість індивідуальної хвилини зменшувалася У зв'язку з тим, що взаємодія з комп'ютером на 35% Для студентів цієї групи було характерним здійснюється за допомогою зорового аналізатора, прискорення внутрішнього часу 60 секунд реальсаме тут виникають найбільше ранні функціонального часу «стискувалися» у них до 40±50 секунд ні порушення (погіршення зору, короткозорість, Різко збільшувався ступінь функціональної звуження поля зору, порушення сутінкового зору, асиметрії (із 3% у вихідному стані до 23% після 30уповільнення темпової адаптації) Ці порушення ти хвилинної роботи з комп'ютером) Вірогідно позору здатні викликати зміни на ієрархічно більш гіршувалася спроможність фіксації і відтворення високих рівнях структурно-функціональної організорового образу КІЛЬКІСТЬ правильних відповідей із зації, що сформують психіку і поводження людини 56% у вихідному стані знижувалося до 40% Проведено дві серії дослідження з різною триЗа даними суб'єктивної самооцінки загальний Даний спосіб профілактики зорового напруження є найбільш близьким до того, що заявлється по результаті, який може бути досягнутим, тому його обрано в якості прототипу Основним недоліком відомих аналогів, в тому числі і прототипа є те, що вони не враховують несприятливий вплив електромагнітного випромінювання, що значно знижує ефективність захисту та профілактики У зв'язку з вищевикладеним, в основу винаходу покладено задачу підвищення ефективності профілактики зорової втоми користувача ЕОМ Задача, яку покладено в основу винаходу, вирішується тим, що у відомому способі профілактики зорової втоми, що включає зорову гімнастику, згідно з винаходом, додатково на екран електронно-променевого монітора променем лазерної указки наносять піктографічні резонатори, 53178 стан студентів помітно погіршувалося (із 6,8 балів у вихідному стані до 4,2 балів після ЗО хвилин роботи) Причому повного відновлення всіх перерахованих змін не відбувалося навіть після 10 хвилин відбудовного періоду Одночасно з порушеннями загального стану після 30-ти хвилинної роботи спостерігалося достовірне погіршення функціонального стану зорового аналізатора Більш вираженим виявлялася напруга акомодації, на що вказує значне зменшення відстані від таблиці Сивцова, при якому студенти 100% бачили и 10-ий рядок (із 5,5 метрів до роботи з комп'ютером до 3,5 метрів після неї) З огляду на стійкий характер цього явища (напруга акомодації знижувалося протягом 10 секунд замість 0,3 секунди у вихідному стані, а в 30% студентів не усувалося цілком навіть після 10 хвилин відпочинку) його можна розцінювати як спазм акомодації У більшості студентів після 30-ти хвилин роботи з комп'ютером відзначалося більш виражене погіршення функціональних показників правого ока (напруга акомодації і и нормалізація) і силової витривалості правої кисті, що вказує на більш швидкий розвиток стомлення лівої півкулі мозку, що забезпечує абстрактно-логічне мислення (усі студенти були «правшами» - із домінуванням лівої півкулі) У групі студентів, що працювали за монітором, на якому були нанесені руни, спостерігалися наступні явища плин внутрішнього часу в них сповільнювався, про що свідчить збільшення тривалості індивідуальної хвилини з 60 секунд у вихідному стані до 70 - 75 секунд Звертає на себе увагу той факт, що це явище спостерігалося як після 10 хвилин роботи з комп'ютером, так і після ЗО хвилин і зберігалося практично незмінним протягом 10-ти контрольних хвилин відбудовного періоду Стабільне збільшення цього показника при роботі з монітором, на який нанесені руни, свідчить, що навіть в умовах виконання напруженої інтелектуальної роботи у користувачів комп'ютера не виникає традиційної нервово-психічної напруги, що спостерігалося в таких же умовах у студентів кон трольної групи, а формується досить стійкий стан внутрішнього спокою Відсутність розходжень в ефектах дії нанесених на екран монітора рун при 10-ти і 30-ти хвилинній тривалості взаємодії з ними вказує на відсутність залежності між тривалістю взаємодії з ними і виразністю ефекту, що викликається Більш того, 10-ти хвилинна експозиція є достатньою для формування стійкого ефекту Ступінь функціональної асиметрії в цій групі студентів практично не збільшувалася ні через 10, ні через ЗО хвилин роботи Зберігався незмінним рівень відтворення зоровогообразу, а самооцінка свого загального стану навіть незначно підвищувалася (із 6,8 балів до 7,3) Функціональний стан зорового аналізатора при роботі з монітором, на який були нанесені руни, після 10-ти хвилин роботи практично не змінювався, а після 30-ти хвилин незначно знижувався Зокрема, напруга акомодації була більш вираженою у порівнянні з вихідним рівнем на 10-12%, а нормалізація напруги ціліарного м'язу відбувалася в 3-4 разу повільніше, чим у контрольній групі, де час усунення спазму акомодації перевищував ВИХІДНІ значення в 30-35 разів У студентів дослідної групи були відсутні розходження у функціональному стані правого і лівого ока, що в сполученні з недостовірними змінами ступеня функціональної асиметрії свідчить про два явища, що виявляються під впливом руних знаків, нанесених на екран монітора про підвищення СТІЙКОСТІ організму операторів ЕОМ до впливу електромагнітного випромінювання, що дезштегрує, і підвищення ЦІЛІСНОСТІ організму Останнє особливо важливо, тому що, чим більш ЦІЛІСНИЙ гармонічний характер мають процеси, що відбуваються в організмі, тим більш ефективно він здійснює свої функції і тим більшу неспецифічну СТІЙКІСТЬ він може проявити у відношенні різних несприятливих впливів Таким чином, вводячи інформацію про руні знаки через зоровий сенсорний канал можна підвищувати СТІЙКІСТЬ не тільки зорового аналізатора, але і всього мозку й організму в цілому ТОВ "Міжнародний науковий комітет" вул Артема, 77, м Київ, 04050, Україна (044)236-47-24