Тренажер з обмеженням амплітуди рухів (варіанти)

Реферат: Тренажер з обмеженням амплітуди рухів, що закріплений на опорній структурі і включає нееластичний подовжений елемент, який має довжину, обмежену парою ручок, також включає кріплення, яке може бути закріплене на опорній структурі і має опору для зазначеного нееластичного подовженого елемента. Окрім цього тренажер містить засоби обмеження діапазону положень, в яких зазначене кріплення підтримує зазначений подовжений елемент. UA 100386 C2 (12) UA 100386 C2 UA 100386 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 Винахід взагалі стосується тренажерів, зокрема тренажера з нееластичними ремінями, який забезпечує обмеження амплітуди рухів. Протидійні тренажери, які дозволяють користувачу виконувати вправ, створюючи опір рухам рук, ніг або тулубу користувача. Наприклад, такі пристрої дозволяють користувачу виконувати вправи, працюючи одним м'язом проти іншого або проти ваги користувача, і створюють протидію рухам рук, ніг або тулуба користувача або протидіють вазі користувача. Такі тренажери звичайно включають еластичні стрічки або нееластичні ремінці. Протидійні тренажери з еластичними стрічками звичайно обмежують рухи плечей і/або ніг користувача, рух між користувачем і опорною структурою. Еластичні тренажери звичайно мають обмежену корисність внаслідок їх характеристик опору, який залежить від довжини і еластичності еластичних стрічок. Внаслідок різниці у рості, вазі або силі між користувачами, може виявитись неможливим використання пристрою для різних вправ або для різних користувачів при використанні пристрою для тих же вправ. Еластичні протидійні тренажери звичайно забезпечують опір, який не є відповідним і зростає з зростанням розтягування і дуже різко повертаються у початковий стан після вивільнення. Протидійні тренажери з жорсткими ременями звичайно прикріпляють до структури, наприклад, дверям. Хоча пристрої з жорсткими ременями не мають вад, пов'язаних з еластичними стрічками, їх можна взагалі використовувати лише для обмеженої кількості вправ. Отже, існує потреба у протидійному тренажері, придатному для повного тренування будьякого користувача, включаючи корекції, що забезпечують широкий вибір положень тіла і вправ і забезпечують опір рухам користувача у такій формі, яка є найкращою при виконанні вправ. Винахід усуває вади існуючих систем, пропонуючи тренажер, який забезпечує обмеження амплітуди поздовжніх рухів. Наприклад, деякі втілення, описані тут, включають тренажер, який взаємодіє з кріпленнями для обмеження руху тренажера. У деяких втіленнях тренажер включає нееластичний подовжений елемент з опорою на кріплення, закріплене на опорній структурі. Цей тренажер включає нееластичний подовжений елемент з ручкою, скріплений з структурою, яка створює опору для нееластичного подовженого елемента, і засоби обмеження положень, при яких подовжений елемент скріплюється з опорами. У деяких інших втіленнях тренажер може бути закріплений на опорній структурі і включає нееластичний подовжений елемент з ручкою, скріплений з структурою, яка створює опору для нееластичного подовженого елемента і обмежувач, який включає щонайменше одну петлю, приєднану до подовженого елемента. У деяких інших втіленнях тренажер, який може бути закріплений на опорній структурі, включає нееластичний подовжений елемент з ручкою, скріплений з структурою, і фрикційну опору для нееластичного подовженого елемента. Нееластичний подовжений елемент включає замкнену петлю, причому фрикційна опора проходить через замкнену петлю для обмеження амплітуди рухів нееластичного подовженого елемента на опорі. Ці ознаки разом з різними другорядними деталями і ознаками, очевидними для фахівця детально розглядаються у подальшому описі ручки тренажера згідно з винаходом, з посиланнями на креслення, які є лише прикладами і в яких: Фіг. 1 - схематичний вигляд спереду першого втілення тренажера, закріпленого між дверима і одвірком, Фіг. 2 - частковий схематичний вигляд перетину 2-2 Фіг. 1, де показано тренажер, закріплений між дверима і одвірком, Фіг. 3 - користувач, що виконує високі веслувальні вправи (стоячи) на втілені Фіг. 1, Фіг. 4 - перспективний вигляд другого втілення тренажера, Фіг. 5А і 5В - вигляди першого втілення кріплення тренажера Фіг. 4, де Фіг. 5А перспективний вигляд, і Фіг. 5В - вигляд перетину 5В-5В, Фіг. 6 - схематичний вигляд згори подовженого елемента втілення Фіг. 4 з двома подовжувальними механізмами і двома ручними ручками, Фіг. 7 - перспективний вигляд, що містить деталі ручки і подовжувального механізму втіленняФіг. 4, Фіг. 8 - вигляд перетину 8-8 Фіг. 7, де показано ручну ручку, Фіг. 9А - перспективний вигляд, де показано деталі для високого веслування (стоячи) втілення Фіг. 4, Фіг. 9В - вигляд перетину 9В-9В Фіг. 9А, де показано деталі пряжки і приєднання послаблювальних рукавів до стіжки, Фіг. 10 - схематичний вигляд згори іншого втілення подовженого елемента, який має один подовжувальний механізм і дві пальцеві ручки, 1 UA 100386 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 Фіг. 11 - схематичний вигляд перетину 11-11 пальцевої ручки втілення Фіг. 10, Фіг. 12A-12D - схематичні креслення, що ілюструють використання тренажера де Фіг. 12А початкова конфігурація, Фіг. 12В - подовження подовженого елемента, ілюстроване також на Фіг. 12В' і 12В'', Фіг. 12С показує прикладання сили до коротшого плеча подовженого елемента, і Фіг. 12D - прикладання сили до ручки під час виконання вправ, Фіг. 13А-13С - схематичні креслення, що ілюструють використання тренажера з різними довжинами плечей, де Фіг. 13А - початкова конфігурація, Фіг. 13В - прикладання сили до одної з пари плечей, і Фіг. 13С - прикладання сили до ручки під час виконання вправ; Фіг. 14А - друге втілення кріплення, яке може бути використане для приєднання тренажера до стовпа або поруччя, і Фіг. 14В - тренажер закріплений стовпа, з використанням іншого втілення кріплення Фіг. 14А; Фіг. 15А-15І - положення тіла користувача при використанні втілення тренажера для виконання вправ, де Фіг. 15А - зворотне комбіноване віджимання, Фіг. 15В - сідання на одній нозі, Фіг. 15С - гімнастичне віджимання, Фіг. 15D - колінне комбіноване віджимання, Фіг. 15Е згинання ніг лежачи, Фіг. 15F - підняття стегон, Фіг. 15G - фронтальне підняття плечей, Фіг. 15Н віджимання і Фіг. 15I - розтягування трицепса; Фіг. 16А і 16В - втілення тренажера для вправ одною рукою, де Фіг. 16А - зчеплення ручок для таких вправ і Фіг. 16В - використання тренажера для однорукого високого веслування; Фіг. 17А і 17В - втілення для ножної ручки, приєднане до ручки тренажера, де Фіг. 17А приладдя для ножної ручки при використання пальцями ніг користувача; і Фіг. 17В - пара приладь для ножної ручки з одним приладдям для кожної ручки тренажера і захопленням п'ятою користувача; Фіг. 18А, 18В, 18С і 18D - перше втілення приладдя для ножної ручки Фіг. 17А-В, де Фіг. 18А перспективний вигляд приладдя для ножної ручки, Фіг. 18В - вигляд знизу приладдя для ножної ручки, Фіг. 18С - вигляд збоку частини одного з приєднань ручки і Фіг. 18D - вигляд згори частини приладдя для приєднання ручки; Фіг. 19А, 19В, і 19С - втілення приладдя для пальцевої ручки, приєднаного до ручки тренажера, де Фіг. 19А - один палець в одній з петель, Фіг. 19В - один палець, просунутий в дві петлі і Фіг. 19С - два пальці, просунуті через кожну з двох петель; Фіг. 20А, 20В і 20С - одне з втілень приладдя для пальцевої ручки Фіг. 19А-С, де Фіг. 20А перспективний вигляд приладдя для пальцевої ручки, Фіг. 20В - вигляд згори приладдя для пальцевої ручки і Фіг. 20С - вигляд збоку перетину 20С-20С приладдя для пальцевої ручки; Фіг. 21А, 21В і 21С - втілення приладдя для ручки, приєднане до ручки тренажера, де Фіг. 21А - охоплення рукою трьох шнурів, Фіг. 21В - охоплення рукою двох шнурів і Фіг. 21С охоплення рукою одного шнура; Фіг. 22А, 22В, 22С і 22D - одне з втілень приладдя для ручки Фіг. 21А-С, де Фіг. 22А перспективний вигляд приладдя для ручки, Фіг. 22В - вигляд згори приладдя для ручки, Фіг. 22С - вигляд знизу приладдя для ручки і Фіг. 22D - вигляд збоку перетину 22D-22D Фіг. 22С; Фіг. 23 - третє втілення кріплення; Фіг. 24 - використання кріплення Фіг. 23 для прикріплення тренажера до дерева; Фіг. 25 і 26 - втілення пряжки для кріплення тренажера збільшеним першим кінцевим кріпленням, де Фіг. 25 - перспективний вигляд спереду пряжки; Фіг. 27 – перспективний вигляд ручки; Фіг. 28 - перспективний вигляд другого втілення комбінованої ручки; Фіг. 29 - перспективний вигляд тренажера з четвертим втіленням кріплення і другим втіленням подовженого елемента; Фіг. 30 - перспективний вигляд тренажера з п'ятим втіленням кріплення; Фіг. 31 - перспективний вигляд тренажера з шостим втіленням кріплення; Фіг. 32А-32С - одне з втілень опори тренажера Фіг. 31, де Фіг. 32А - перспективний вигляд опори, приєднаної до кільці, Фіг. 32В - перспективний вигляд розгорнутої опори і Фіг. 32С кінцевий вигляд опори, готової прийняти кільце; Фіг. 33 - перспективний вигляд втілення комбінованого кріплення; Фіг. 34А і 34В - вигляд збоку і вигляд згори, відповідно, одного з втілень опори кріплення; і Фіг. 35 - вигляд збоку використання опори кріплення Фіг. 34А і 34В. Фіг. 36А - перспективний вигляд тренажера з обмеженими амплітудами рухів, який включає четверте втілення кріплення і третє втілення подовженого елемента;Фіг. 36В - перетин 36В-36В Фіг. 36А, де показано перетин механізму обмеження руху; Фіг. 36С - перетину 36В-36В Фіг. 36А, де показано перетин механізм обмеження руху з подовженим елементом у крайньому положенні; 2 UA 100386 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 Фіг. 37 - перспективний вигляд тренажера з обмеженими амплітудами рухів, який включає комбіноване кріплення і третє втілення подовженого елемента; Фіг. 38 - перспективний вигляд третього втілення комбінованої ручки; і Фіг. 39А і 39В - перспективні вигляди комбінованої ручки Фіг. 38 з ручною ручкою у верхньому і нижньому положеннях, відповідно. Позначення, використані у кресленнях для деяких компонентів, аспектів або ознак, у більш, ніж одній фіг. є однаковими для однакових компонентів, аспектів або ознак. Способи використання винаходу Для демонстрації відмінностей від існуючих тренажерів далі розглядаються деякі аспекти і переваги втілень винаходу. Зрозуміло, що не кожне втілення забезпечує такі аспекти або переваги. Фахівець може створювати модифікації і варіанти у межах концепцій і об'єму винаходу, включаючи (не лише) використання жорстких елементів, описаних тут як ремінці з перетином круглої або іншої форми і/або утворені двома або більше елементів, з'єднаних разом зшиванням або клеєм; або використання різних відомих механізмів коригування довжини нееластичних елементів, включаючи (не лише), пряжки, гаки або спіральні елементи разом з жорсткими елементами. Крім того, будь-які ознаки будь-якого втілення можуть бути комбіновані з будь-якими іншими ознаками будь-якого іншого втілення без відхилень від об'єму винаходу. Тут описано нееластичний тренажер, що утримується опорною структурою або може бути легко приєднаний до такої структури і дозволяє користувачу виконувати велику кількість вправ, легко регулюючи довжину пристрою і збалансовуючи пристрій згідно з вагою користувача, яка діє на пристрій. Деякі ознаки ілюстровано Фіг. 1-3. Фіг. 1 містить схематичний вигляд спереду першого втілення тренажера 100, закріпленого у точці А між дверима D і одвірком J. Фіг. 2 містить частковий вигляд перетину 2-2 Фіг. 1 через двері D, де показано тренажер 100 у профіль і Фіг. 3 ілюструє користувач виконання вправ на тренажері Фіг. 1. Тренажер 100 включає кріплення 110 і подовжений елемент 120 з парою плечей 122-122а (перше) і 122b (друге), по обидва боки кріплення, як показано схематично на Фіг. 1 і 2. Пара ручок 123 встановлені на кожному кінці 121 кожного плеча 122, а саме перше плече 122а має першу ручку 123а і друге плече 122b має другу ручку 123b. Подовжений елемент 120 є суттєво нееластичним і гнучким і має довжину S між ручками 123, і включає ремінець або шнур, або інший нееластичний гнучкий елемент, і подовжувальний механізм 135, який забезпечує збільшення або зменшення довжини S, як показано подвійною стрілкою AS. Тут термін "ручка" включає будь-який пристрій, що може зчіплюватись з частиною тіла людини таким чином, що особа може передавати силу до ручки, бажано, силу, що дорівнює частині або повній вазі особи, а термін "захоплювати" означає акт зчеплення пристрою і частиною тіла. При використанні у тренажері ручку приєднано до інших елементів, які дозволяють передачу сили до інших об'єктів, включаючи (не лише) стаціонарну опору, пристрій, що може накопичувати або вивільняти енергію, наприклад, еластичний шнур або пружину або іншу частину тіла. Ручки включають пристрої, що можуть бути оточені частиною тіла, наприклад, гнучку петлю або гак або елемент, який може бути оточений частиною тіла, наприклад, подовжений елемент, який може бути захоплений рукою. Такий елемент може бути захоплений, може охоплювати частину тіла або може бути оточений частиною тіла має розмір і конфігурацію, яка дозволяє передачу сил від користувача до ручки. "Ручною ручкою" є ручка, розмір якою дозволяє її захоплення рукою, "ножною ручкою" є ручка, яку можна захоплювати ногою, і "пальцевою ручкою" є ручка, пристосована для захоплення одним або більше пальцями. Кріплення 110 забезпечує опору для подовженого елемента 120, яка дозволяє деякий рух Зокрема, взаємодію кріплення 110 і подовженого елемента 120 дозволяє подовженому елементу розташовуватись на уздовж кріплення і може також забезпечувати опір руху подовженого елемента уздовж кріплення. Бажано, щоб опір був достатнім і за деяких умов відвертав рух подовженого елемента 120 уздовж кріплення 110, навіть там, де деяке неузгодження сил на кінцях подовженого елемента. Завдяки цьому тренажер 100 може бути використаний для різноманітних вправ через зміну довжини подовженого елемента 120, наприклад, і забезпечувати опору для користувача під час вправ. Одним з типів опори, що розглядаються тут, є (не лише) "фрикційна опора". Кріплення, яке забезпечує фрикційну опору, включає (не лише) елемент або частину елемента, які можуть бути опорою подовженого елемента 120 під час виконання вправ і по яких подовжений елемент може ковзати. Опір руху подовженого елемента 120 по кріпленню 110 можуть бути визначений, частково тертям подовженого елементу, що ковзає по кріпленню. У декількох втіленнях способів використання тренажера 100, подовжений елемент 120 ковзає уздовж кріплення 110, коли користувач приймає певне положення. Під час виконання вправ, невелика нерівність дій 3 UA 100386 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 тягнучих сил на ручки компенсується статичним тертям на фрикційних опорах, і ручки не рухається при виконанні вправ. Отже, статичне тертя між подовженим елементом 120 і кріпленням 110, створене фрикційною опорою є достатнім для вправ, в яких подовжений елемент 120 не ковзає по кріпленню 110 під час виконання вправи. Засоби, що утворюють фрикційну опору, включають елементи або частини елементів, які утворюють частину кріплення або приєднані до кріплення і які можуть надавати опору подовженому елементу (і можуть, наприклад, включати ручки), а також можуть дозволити подовженому елементу ковзати уздовж опорного кріплення і забезпечувати фрикційний опір руху подовженого елемента під час виконання вправ. Кріплення 110 використовується для забезпечення фіксованої точку кріплення для тренажера 100 і опори вазі користувача прикладеній до плечей 122 як показано стрілкою F на Фіг. 2 і на Фіг. 3 Як показано на Фіг. 2, кріплення 110 пристосовано для встановлення тренажера 100 у двері і надання опори для подовженого елемента 120 збільшеною частиною 111, а частина 113, яка може бути ремінцем або шнуром, і приблизно трикутна петля 115 надають ковзну опору подовженому елементу. Збільшеною частиною 111 на боці дверей D, протилежному подовженому елементу 120, кріплення 110 надає опору вазі користувача, коли він тягне ручки 123 Крім того, кріплення 110 забезпечує розташування відносних довжин плечей 122, як показано на Фіг. 1 подвійною стрілкою С. Отже, повна довжина подовженого елемента 120 і розподілення цієї довжин між плечима 122 може бути легко коригована подовжувальним механізмом 135 і натяганням кінців подовженого елемента Фіг. 2 містить плечі 122, кожна довжиною L. Тут термін "ручка" включає будь-який пристрій, що може зчіплюватись з частиною тіла людини таким чином, що особа може передавати силу до ручки, бажано, силу, що дорівнює частині або повній вазі особи, а термін "захоплювати" означає акт зчеплення пристрою і частиною тіла. При використанні у тренажері ручку приєднано до інших елементів, які дозволяють передачу сили до інших об'єктів, включаючи (не лише) стаціонарну опору, пристрій, що може накопичувати або вивільняти енергію, наприклад, еластичний шнур або пружину або іншу частину тіла. Ручки включають пристрої, що можуть бути оточені частиною тіла, наприклад, гнучку петлю або гак або елемент, який може бути оточений частиною тіла, наприклад, подовжений елемент, який може бути захоплений рукою. Такий елемент може бути захоплений, може охоплювати частину тіла або може бути оточений частиною тіла має розмір і конфігурацію, яка дозволяє передачу сил від користувача до ручки "Ручною ручкою" є ручка, розмір якою дозволяє її захоплення рукою, "ножною ручкою" є ручка, яку можна захоплювати ногою, і "пальцевою ручкою" є ручка, пристосована для захоплення одним або більше пальцями. Кріплення 110 забезпечує опору для подовженого елемента 120, яка дозволяє деякий рух. Зокрема, взаємодію кріплення 110 і подовженого елемента 120 дозволяє подовженому елементу розташовуватись на уздовж кріплення і може також забезпечувати опір руху подовженого елемента уздовж кріплення. Бажано, щоб опір був достатнім і за деяких умов відвертав рух подовженого елемента 120 уздовж кріплення 110, навіть там, де деяке неузгодження сил на кінцях подовженого елемента. Завдяки цьому тренажер 100 може бути використаний для різноманітних вправ через зміну довжини подовженого елемента 120, наприклад, і забезпечувати опору для користувача під час вправ. Одним з типів опори, що розглядаються тут, є (не лише) "фрикційна опора" Кріплення, яке забезпечує фрикційну опору, включає (не лише) елемент або частину елемента, які можуть бути опорою подовженого елемента 120 під час виконання вправ і по яких подовжений елемент може ковзати. Опір руху подовженого елемента 120 по кріпленню 110 можуть бути визначений, частково, тертям подовженого елементу, що ковзає по кріпленню. У декількох втіленнях способів використання тренажера 100, подовжений елемент 120 ковзає уздовж кріплення 110, коли користувач приймає певне положення. Під час виконання вправ, невелика нерівність дій тягнучих сил на ручки компенсується статичним тертям на фрикційних опорах, і ручки не рухається при виконанні вправ. Отже, статичне тертя між подовженим елементом 120 і кріпленням 110, створене фрикційною опорою є достатнім для вправ, в яких подовжений елемент 120 не ковзає по кріпленню 110 під час виконання вправи. Засоби, що утворюють фрикційну опору, включають елементи або частини елементів, які утворюють частину кріплення або приєднані до кріплення і які можуть надавати опору подовженому елементу (і можуть, наприклад, включати ручки), а також можуть дозволити подовженому елементу ковзати уздовж опорного кріплення і забезпечувати фрикційний опір руху подовженого елемента під час виконання вправ. 4 UA 100386 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 Кріплення 110 використовується для забезпечення фіксованої точки кріплення для тренажера 100 і опори вазі користувача, прикладеній до плечей 122, як показано стрілкою F на Фіг 2 і на Фіг 3. Як показано на Фіг 2, кріплення 110 пристосовано для встановлення тренажера 100 у двері і надання опори для подовженого елемента 120 збільшеною частиною 111, а частина 113, яка може бути ремінцем або шнуром, і приблизно трикутна петля 115 надають ковзну опору подовженому елементу. Збільшеною частиною 111 на боці дверей D, протилежному подовженому елементу 120, кріплення 110 надає опору вазі користувача, коли він тягне ручки 123. Крім того, кріплення 110 забезпечує розташування відносних довжин плечей 122, як показано на Фіг 1 подвійною стрілкою С. Отже, повна довжина подовженого елемента 120 і розподілення цієї довжин між плечима 122 може бути легко коригована подовжувальним механізмом 135 і натяганням кінців подовженого елемента. Фіг 2 містить плечі 122, кожна довжиною L. При підтримці структурою, наприклад, дверима D (як показано, наприклад, на Фіг 1-3), або поруччям, стовпом або іншим опорним елементом (як показано, наприклад, на Фіг. 14В і 26) тренажер згідно з винаходом забезпечує пару ручок для користувача, для вправ проти його ваги згідно положенням користувача відносно пристрою, і забезпечує легке регулювання довжини пристрою Як описано нижче, пристрій згідно з винаходом може бути використаний для вправ у будь-якій одній з великої кількості орієнтацій, згідно з якою можна регулювати довжину і згідно з тим, де і як стоїть користувач відносно тренажера. Взагалі користувач встановлює тренажер на бажану довжину, розташовується на землі поблизу тренажера, опирається частиною тіла від тренажера на руки або ноги і виконує вправи, рухаючи тіло і опираючись на землю і тренажер. Прикладами спирання на землю і тренажер є (не лише), стояння на одній або обох ногах, лежання на животі або спині, стояння на колінах або руками на землі при виконанні вправ, спираючись на пристрій вагою через руки або ноги, як зручніше. В іншому втіленні (не показаному) подовжений елемент 120 не має подовжувального механізму 135 У цьому втіленні подовжений елемент 120 є суттєво нееластичним і має фіксовану довжину S між ручками пари 123. На Фіг. 3 користувач U показаний у різних положеннях при виконанні різних вправ, зокрема, високого веслування, охоплення пари ручок 123 руками з розташуванням ніг користувача на горизонтальній відстані X від точки кріплення А. При закріплені до дверей бажано, щоб точка кріплення А знаходилась на внутрішньому боці двері (тобто щоб двері відчинялись у бік від користувача U), завдяки чому одвірок J може слугувати опорою вазі користувача. Користувача U показано нахиленим від точки кріплення А з спиранням частини або всієї ваги на пристрій 100. Користувач U може варіювати цю частину ваги і, отже, опір тренажера 100, коригуванням його положення відносно точки кріплення А (відстань X) і довжини плечей 122 (L). Користувач U (Фіг. 3) виконує високе веслування, рухаючи його тіло у напрямку Е до і від точки кріплення А. Слід зазначити, що інші вправи також можна виконувати користувач у цьому положенні, рухаючись в інших напрямках і спираючись вагою на землю і тренажер 100. Далі розглядаються декілька втілень з посиланнями на креслення. Ці втілення є ілюстративними і не обмежують об'єму Формули винаходу Фіг. 4-9 містять різні вигляди другого втілення тренажера 400 Фіг. 4 містить перспективний вигляд тренажера 400, включаючи перше втілення кріплення 410 і подовженого елемента 420. Тренажер 400, кріплення 410 і подовжений елемент 420 є взагалі подібними до тренажера 100, кріплення 110 і подовженого елемента 120, відповідно, за винятком деяких деталей, де можливо, однакові елементи позначено однаковими числами на Фіг. 1-9. Кріплення 410 включає нееластичний гнучкий ремінець 413 з збільшеним першим кінцем 411, який є ширшим за ремінець, і з другим кінцем, який утворює петлю 415. Подовжений елемент 420 проходить через петлю 415, утворюючи пару плечей 422 (422а і 422b). Кожне плече 422 має відповідний кінець 421 (кінці 421а і 421b), кожний з яких утворює петлю 425 (петлі 425а і 425b), які є опорою одній з ручок пари 423 (ручки 423а і 423b). Подовжений елемент 420 також включає пару подовжувальних пристроїв або пряжок 435 (пряжки 435а і 435b) на кожному з кінців центрального ремінця 429. Одна або обидві пряжки 435 забезпечують корекцію довжини подовженого елемента 420. Зокрема, ремінець 429 має пару кінців 431 (431а і 431b), що проходять через пряжки 435а і 435b, відповідно. Подовжений елемент 420 є суттєво нееластичним, і його довжину можна регулювати за допомогою одної або обох пряжок пари 435. Фіг. 4, 5А і 5В містять декілька виглядів кріплення 410, де Фіг. 5А - перспективний вигляд кріплення і Фіг. 5В - перетин 5В-5В кріплення. Як було відзначено, кріплення 410 включає нееластичний гнучкий ремінець 413. В одному з втілень, у більшості випадків кріплення 410 і подовжений елемент 420 виготовлено з матеріалів, які включають (не лише) тасьмові стрічки з природного або синтетичного матеріалу, достатньо міцного, щоб витримувати вагу користувача 5 UA 100386 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 пристрою. Такі матеріали включають (не лише) один з або більше з таких матеріалів, як нейлон, поліпропілен або інші поліпропіленові волокна. Зрозуміло довжина гнучкого матеріалу може включати два або більше відрізків, зшитих склеєних або іншим чином приєднані один до одного. В одному з втілень довжина ремінця 413 становить 6-18 дюймів (15-45 см). В інших втіленнях довжина ремінців 413 становить приблизно 12 дюймів (30 см). Ремінець 413 має збільшений перший кінець 411, ширший за ремінець, і другий кінець 417, приєднані до ремінця з утворенням петлі 415. Як показано на Фіг. 5В, кінець 502 ремінця 413 утворює серцевину першого кінця 411. Оскільки призначенням кріплення 410 є кріплення тренажера 400 між дверима і одвірком, бажано, щоб кінець 411 включав матеріалів, які є достатньо м'якими для відвертання пошкодження дерев'яних дверей або одвірка і достатньо міцними, щоб витримувати вагу користувача. Одне з таких втілень ілюстровано на Фіг. 5В. Зокрема, кінці ремінця 502 частково оточені заглибленням 505 і подушкою 507, яка покриває кінці ремінця і заглибного. Кінці ремінця 502 можуть також утримуватись усередині кінця 411 клеєм або зшиванням кінців ремінця з обоймою 505 і подушкою 507 і кріпленням подушки одним або більше стібками 509. Ремінець 413 проходить у перший кінець 411 через щілину 504 в обойму 505 і через щілину 501 у подушку 507 В одному з втілень перший кінець 411 має розміри приблизно 3,5" × 2,5" (8,8 × 6,3 см) і орієнтований приблизно перпендикулярно до ремінця 413. В іншому втіленні обойму 505 виготовлено з піни високої щільності з закритими комірками, а подушку 507 виготовлено з фетру і з прошиванням стібками 503. В іншому варіанті другий ремінець або відрізок іншого матеріалу можуть бути зшиті, склеєні або в інший спосіб приєднані до кінця ремінця 413, утворюючи кінець 502. В іншому втіленні обойма 505 може включати інший жорсткий елемент, наприклад, металеву або тверду пластикову пластину для збільшення жорсткості кінця ремінця 411. Подовжений елемент 420 показано детально на Фіг. 6-9, де Фіг. 6 містить схематичний вигляд згори подовженого елемента, Фіг. 7 містить перспективний вигляд одної з пари ручок 423 і відповідну пряжку пари 435, Фіг. 8 містить перетин 8-8 одної з ручок 421 і Фіг. 9А містить перспективний вигляд, де показано деталі одної з пари пряжок і прилеглий ремінець 429. Як показано на Фіг. 6, подовжений елемент 420 має довжину S і включає дві жорсткі ремінні частини 427 (427а і 427b), ремінець 429 і пару пряжок 435 для регулювання довжини S. Частина подовженого елемента 420 від кожного кінця до ближчої пряжки має фіксовану довжину - тобто кожна з двох частин від одного з пари кінців 421 до відповідної пряжки 435 має фіксовану довжину. В одному з втілень довжину S можна регулювати, що розширює вибір вправ. Так, наприклад (не лише) довжина S може бути різною і становити приблизно 6-12 футів (1,8-3,6 м). В іншому втіленні подовжений елемент 420 має ширину приблизно 1,5" (3,8 см). При виконанні вправ ремінець 429 і петля 415 можуть ковзати по подовженому елементі 420 уздовж кріплення 410, з створенням достатнього тертя, внаслідок чого може виникати деякий незбіг сил на кінцях 421 без проковзування подовженого елемента через кріплення при виконанні вправ. Фіг. 7, 9А і 9В містіть деталі одного з пари кінців 421, включаючи ремінець 429 до ручки 423 і пряжку. Пряжка 435 кулачковою пряжкою, конструкція і використання якої є добре відомими. Пряжка 435 приєднана до ремінця 427 і тому довжину кожного з кінців 421 не можна регулювати. Пряжка 435 також ковзно приймає ремінець ручок 429, що дозволяє коригувати довжину S. Пряжка 435 має рамку 709, першу ремінцеву планку 705, другу ремінцеву планку 707 і кулачок 711, який може рухати користувач. Перша ремінцева планка 705 є опорою петлі ремінця 427, яку бажано закріплювати стібками 703. В іншому варіанті ремінець 427 може бути закріплений на планці 705 другим елементом, наприклад, іншою петлею ремінця або пластика, або металевого елемента, що утворює петлі навколо планки 705 і забезпечує місце приєднання ремінця 427. Ремінець 427 має протилежний кінець, приєднаний стібками 701 з утворенням петлі 425 для ручки 423, як це описано далі. Друга ремінцева планка 707 і кулачок 711 утримують ремінець 429. Замість використання стібків для кріплення частин ремінця можуть бути також використані інші способи кріплення, наприклад, клеєм або сплавлюванням частин ремінця разом. Кулачок 711 має пружину і звичайно утримує ремінець 429, і діями користувача, наприклад, штовханням або тягою кулачок зсувається, дозволяючи ремінцю рухатись. Відстань між кулачком 711 і планкою 707 коригується користувачем і пружиною у середині пряжки 435 через штовхання кулачка 711, що дозволяє ремінцю 429 ковзати між кулачком 711 і планкою 707. Отже, довжина S може бути коригована користувачем за допомогою кулачка 711 пряжки 435. Фіг. 8 містить ручку 423, зображену більш детально у перетині. Ручка 423 має взагалі трубчасту форму, з зовнішнім покриттям 801 і внутрішньою циліндричною трубчастою частиною 803. Покриття 801 має довжину і зовнішній діаметр, які дозволяють руці легко охопити ручку 6 UA 100386 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 423, і виготовлене з матеріалу, який дозволяє користувачу тримати її при виконанні вправ. В одному з втілень цим матеріалом є щільна піна. Частина 803 забезпечує міцність ручки 423 і може бути сформована з пластику або іншого жорсткого матеріалу відповідно до розміру покриття 801 для забезпечення проміжку для проходження петлі 425 через центр частини 803. В одному з втілень частину 803 сформовано з жорсткого легкого матеріалу, наприклад, з трубки ПВХ. Один з пари вільних кінців 431 детально зображено детально на Фіг. 9А. Кожний кінець 431 бажано згортати назад і утримувати, наприклад, стібком 901 для легкого маніпулювання. Подовжений елемент 420 також включає декілька рукавів 903 905а і 905b які двічі оточують ремінець 429 для відвертання зсування кінців 431. Зокрема рукава 903 і 905 знаходяться між пряжками 435, кінцями 431 і ремінцем 429. Отже, рукава 903 і 905 обмежують рух частини ремінця 429 від пряжки 435 до відповідного кінця 431 при рухах подовженого елементу 420. Як показано на Фіг. 9А, рукав 903 фіксовано поблизу кінця 431, а рукави 905 можуть бути просунуті уздовж ремінця 429. Фіг. 9В містить перетин 9В-9В Фіг. 9А, де показано деталі кулачкової пряжки і приєднання рукава 905b. Зокрема, Фіг. 9В містить планку 907, що з'єднує пряжку 435 і ремінець 909, приєднаний як до планки, так і до рукава 905b. Ремінець 909 утримує рукав 905b від проковзування занадто далеко по ремінцю 429 під час корекції довжини тренажера. Бажано, щоб рукава 905b були еластичними і могли легко рухатись і утримувати разом частини ремінця 429. Декілька втілень кріплення показано на Фіг. 14А, 14В (23-26 і 29, 32А-32С). Будь-які кріплення можуть бути використані як опора для будь-якого з подовжених елементів тренажера. У подальшому втілення кріплення є ілюстративними і не обмежуючими. Так, наприклад (не лише), тренажер може бути закріплений у дверях, навколо стовна, поруччя або стояка, до гака у стінці, або може бути постійно прикріплений до стіни або гімнастичної структури. Фіг. 14А ілюструє друге втілення кріплення 1410, яке може бути використане для приєднання тренажера до стовпа або поруччя, а Фіг. 14В містить втілення тренажера, закріпленого до стовпа іншим втіленням кріплення (Фіг. 14А). Фіг. 14А містить інше втілення кріплення 1410, в якому можна регулювати петлю 1419 і кріплення петлі 1415. Кріплення 1410 є іншим типом кріплення і може, наприклад, забезпечувати кріплення петлі 1415 для прийому подовженого елемента 420 при виконанні вправи 1400. В іншому варіанті кріплення 1410 може утримувати подовжений елемент 120 або будь-які інші подовжені елементи, описані тут. Можна регулювати петлю 1419, утворену гнучким ремінцем 1411 і кулачковою пряжкою 1412. Кулачковою пряжкою 1412 може бути, наприклад, кулачкова пряжка 435 (Фіг. 9В). Гнучкий ремінець 1411 має вільний перший кінець 1414, проведений через кулачкову частину кулачкової пряжки 1412, наприклад, між другою ремінцевою планкою 707 і рухомим кулачком 711 кулачкової пряжки 435. Гнучкий ремінець також має другий кінець 1418, приєднаний до кулачкової пряжки 1412, наприклад, петлею другого кінця, утвореною навколо першої ремінцевої планки 705 кулачкової пряжки 435 з прошиванням 1416 через подвійну товщину ремінця 1411. Ремінець 1411 проходить через пряжку 1412 в утворює петлю 1419, яку можна регулювати збільшуючи або зменшуючи її розмір кулачковою пряжкою 1412 для вивільнення ремінця 1411, просування ремінця через кулачкову пряжку і вивільнення кулачка. Кінець 1414 утримується на ремінці 1411 послабленим рукавом 1413. Кріплення петлі 1415 приєднано до ремінця 1411 прошиванням 1417. Бажано, щоб більша частина довжини кріплення 1410 була виготовлена з матеріалів, що включають (не лише) ремінці з тасьми з природного або синтетичного матеріалу, достатньо міцного для витримування ваги користувача пристрою. Тасьма може бути виготовлена (не лише) з нейлону, поліпропілену або інших поліпропіленових волокон. Зрозуміло, що інші втілення гнучкого матеріалу включають (не лише) два або більше відрізків, зшитих, клеєних або з'єднаних разом в інший спосіб. Фіг. 14В містить тренажер 1400 з кріпленням 1410 і подовженим елемент 420. Можна регулювати петлю 1419 кріплення 1410, затягуючи її навколо стовпа Р, наприклад, регулюванням петлі на верхній частині стовпа і затягуванням з використанням кулачкової пряжки 1412. В іншому варіанті ремінець 1411 можна витягнути з кулачкової пряжки 1412, обгорнути навколо стовпа Р і потім протягнути через кулачкову пряжку і затягнути. У будь-якому випадку кінець 1414 протягують через кулачкову пряжку 1412 регулюють петлю 1419, затягуючи її навколо стовпа Р з достатньою силою, щоб при виконання вправ пристрій 1400 витримував вагу користувача. Після приєднання до стовпа кріплення 1410 може бути напружене для кріплення тренажера 1400 н поруччі, стійці або іншому елементі. В іншому варіанті кріплення може бути приєднане до карабіну, закріпленого на стінці або іншій структурі. 7 UA 100386 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 Фіг. 23 містить третє втілення кріплення 2300, яке включає гнучкий ремінець 2301 з першим кінцем 2305, який має петлю 2307, що утримується прошиванням 2311, і другим кінцем 2303, який має кільце 2304, що утримується петлею, утвореною прошиванням 2309. Фіг. 24 ілюструє використання кріплення 2300 для кріплення подовженого елемента 420, яким може бути подовжений елемент 120, до дерева. В одному з втілень кільце 2304 є кільцем з затвором, наприклад, карабіном. В іншому втіленні кільце 2304 є защіпним кільцем. Бажано, щоб більша частина довжини ремінця 2301 була виготовлена з матеріалів, які включають (не лише) тасьму з природних або синтетичних матеріалів з міцністю, достатньою для витримування ваги користувача пристрою. Бажаними матеріалами для тасьми є (не лише) нейлон, поліпропілен або інші поліпропіленові волокна. Фіг. 24 містить тренажер 2400 з кріпленням 2300 і подовженим елементом 420. Ремінець 2301 обгортають навколо дерева, і через кільце 2304 пропускають ремінець. Петля 2307 приймає ремінець 429, дозволяючи користувачу виконувати вправа, використовуючи дерево або інший об'єкт, достатньо малий для обгортання ремінцем 2301. Фіг. 25 і 26 містять пряжку 2500 для фіксації кріплення, наприклад, першого кінця 411 кріплення 410, де Фіг. 25 містить перспективний вигляд спереду пряжки, а Фіг. 26 ілюструє використання пряжки для кріплення тренажера. Пряжка 2500 має перший фланець 2503 з встановлювальним отвором 2509 і другий фланець 2505 з встановлювальним отвором 2511 і пластиною 2507, що простягається від першого фланця до другого фланця і включає щілину 2515, що простягається до кромки 2513 пластини і включає центральну щілину 2517. У бажаному втіленні пряжку 2500 виготовлено з єдиного листа 2501 металу, і вона наприклад, має згин 2518 у фланці 2503, згин 2523 у фланці 2505 і згини 2519 і 2521 між пластиною 2507 і фланцями 2503 і 2505, відповідно. В одному з втілень товщина листа 2501 становить 0,05-0,10 дюймів (1 25-2,5 мм) або більше, бажано, приблизно 0,0625 дюймів (1,3 мм), а згини 2518, 2519, 2521 і 2523 розташовано таким чином, що пластина 2507 є паралельною і відділеною від фланців 2503 і 2505 відстанню D приблизно 1-2 дюйми (25-50 мм), або, в іншому втіленні, приблизно 1,5 дюймів. Встановлювальні отвори 2509 і 2511 становлять, в одному з втілень, від приблизно 1/4 дюйму до приблизно 1/2 дюйму (6-12 мм) у діаметрі і в іншому втіленні приблизно 3/8 дюймів (10 мм). Фіг. 26 ілюструє використання пряжки 2500. Пряжку 2500 закріплюють у стінці W і утримують парою гвинтів 2601 через встановлювальні отвори 2509 і 2511. Частина кріплення 410 показана блідо на правому боці Фіг. 26, зокрема збільшену частину 411 і гнучкий ремінець 413. Кріплення 410 у пряжці 2500 показано стрілкою. Зокрема, ремінець 413 проковзує через щілину 2515 у кромці пластини 2513 збільшеною частиною між пряжкою 2500 і стінкою W і у центральну щілину 2517. Щілина 2515 є достатньо великою, щоб дозволити ремінцю 413 ковзати через щілину, але не достатньо великою щоб дозволити збільшеній частині 411 проходити через щілину. Використання пряжки 2500 дозволяє встановлювати тренажер 400, який було показано встановленим в одвірку, на будь-якій стінці, до якої можна прикріпити пряжку. У декількох втіленнях запропоновано тренажер, побудований з компонентів, приєднаних з можливістю від'єднання. Наприклад, такі втілення включають кріплення, які мають частину для скріплення з структурою, приєднану до частини для забезпечення опори для подовженого елементу. Наприклад (але без обмеження), будь-яке з кріплень 110, 410 або 2300 може включати зчіплюючі або взаємоблокуючі компоненти. Це може дозволити зміну або заміну компонентів скріплення, або додання додаткових компонентів, наприклад, ремінців для подовження кріплення. Фіг. 29 містить перспективний вигляд тренажеру 2900, який включає четверте втілення кріплення 2910 і друге втілення подовженого елементу 2920. Тренажер 2900 кріплення 2910 і подовжений елемент 2920 є взагалі подібними до тренажеру 100 або 400 кріпленням 110, 410 або 2300 і подовженим елементам 120 або 420, відповідно, за винятком додаткових деталей, розглянутих нижче. Коли це можливо, подібні елементи позначено однаковими числами на кресленнях. Кріплення 2910 включає кільце 2911, яке проходить через петлю 415 утворюючи подовження кріплення 410. Кільце 2911 є замкненою або придатною для замкнення петлею з матеріалу, здатного утримувати користувача під час вправ. Матеріалом кільці 2911 може бути метал або пластик достатньої міцності для утримання користувача, що робить вправи. Іншим варіантом втілення кільці 2911 є будь-яка петля, здатна утримувати подовжений елемент 2920, яка включає (не лише) відкриту петлю, гак, кільце, що деформується (як карабін) або має рухому частину (як у кільцевому затворі) для забезпечення відкриття або закриття кільця. Фіг. 29 ілюструє (без обмеження) втілення, в якому кільце 2911 є кільцем 2913 з пружинним 8 UA 100386 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 затвором 2915. В іншому втіленні кріплення 410, яке може не мати петлі 415, має один або більше отворів, бажано, зміцнених металом, через може проходити кільце 2911. Подовжений елемент 2920 включає пару пряжок 2935, показаних як пряжки 2935а і 2935b. Пряжка 2935 включає перше кільце 2931 і друге кільце 2933 з центральним стрижнем 2932 і ремінцем 2936. Ремінець 427 приєднано до обох кілець 2931 і 2933, а ремінець 429 проходить через кільце 2931, навколо стрижня 2932 і назад через кільце 2931. Пряжка 2935а ілюструє ремінці 429 і 427, що обмежують пряжку. Коли ремінець 2936 тягнуть для розділення кілець 2931 та 2933, як показано для пряжки 2935b, довжина подовженого елементу 2920 може змінюватись. Конфігуроване для вправ кріплення 410 може проходити через одвірок, як описано вище, і ремінець 429 подовженого елементу 2920 проходить через кільце 2911 кріплення 2910. Фіг. 30 містить перспективний вигляд тренажера 3000 з п'ятим втіленням кріплення 3010 і подовженого елемента 2920. Тренажер 3000 є взагалі подібним до тренажерів 100, 400 або 2900 і кріплення 3010 є взагалі подібним до кріплення 2910, за винятком окремих деталей. Де можливо, на фіг. однаковим елементам надано однакові числові позначення. Кріплення 3010 включає скріплення 2300 і кільце 2911, яке проходить через петлю 2307. Кріплення 3010 може бути використане для закріплення тренажера 3000 на різних опорах, причому кільце 2911 утримує подовжений елемент 2920. В одному з втілень кільце 2304 може бути приєднане до кільця, закріпленого на структурі. В іншому втіленні ремінець 2301 може охоплювати петлею структуру. Наприклад, Фіг. 30 містить кільце 2304, яке забезпечує розташування ремінця 2301 у петлі 3001. Петля 3001 може, наприклад, бути розташована навколо стовпа і створювати опору для тренажера 3000. Фіг. 31 містить перспективний вигляд тренажера 3100 з шостим втіленням кріплення 3110 і подовженого елемента 2920. Кріплення 3110 включає кріплення 2910 і опору 3112. Тренажер 3100 є взагалі подібним до тренажерів 2900 або 3000 і кріплення 3110 є взагалі подібними до кріплень 2910 або 3010 за винятком окремих деталей. Де можливо, на фіг. однаковим елементам надано однакові числові позначення. Опора 3112 має першу частину 3111, що взаємодіє з подовженим елементом 2920 і другу частину 3113 для приєднання до кільця 2911 кріплення 2910. Кріплення 2910 описано вище (Фіг. 29) В одному з втілень матеріал опори 3112 може включати (не лише) тасьму з природного або синтетичного матеріалу, достатньо міцну, щоб витримати вагу користувача пристрою. Тасьмовим матеріалом може бути (не лише) нейлон, поліпропілен або інше поліпропіленове волокно. Один відрізок гнучкого матеріалу може в іншому варіанті включати два або більше відрізків, зшитих, клеєних або з'єднаних в інший спосіб. В іншому втіленні матеріал подовженої опори 3112 включає метал або пластик, або цілком складається з металу або пластику. У конфігурації для виконання вправ кріплення 410 можу проходити через одвірок, як описано вище, і ремінець 429 подовженого елемента 2920 проходить через першу частину 3111 опори 3112. Фіг. 32А, 32В і 32С містять одне з втілень опори 3112 або її частини, де Фіг. 32А перспективний вигляд опори 3112 і кільця 2911, Фіг. 32В - перспективний вигляд опори (незгорнутої) і Фіг. 32С містить кінцевий вигляд опори, готової прийняти кільце. Опора 3112 є взагалі подібною до опори Фіг. 31, за винятком деяких деталей (див. нижче). Де можливо, на фіг. однаковим елементам надано однакові числові позначення. Як показано на Фіг. 32А, опора 3112 включає ремінець 3205, який утворює першу частину 3111 і другу частину 3113. Друга частина 3113 включає першу петлю 3201 і другу петлю 3203, що утворюються ремінцем 3205 або приєднані до нього. Як показано на Фіг. 32В, петлі 3201 і 3203 знаходяться на протилежних кінцях ремінця 3205 і є зсунутими, внаслідок чого петлі 3201 і 3203 урівнюються, коли ремінець 3205 згортається, утворюючи другу частину 3113, як показано на Фіг. 32С. Після складання для виконання вправ ремінець 3205 згортається для вирівнювання петель 3201 і 3203 і кільце 2911 просувається через вирівняні петлі. Кільце 2911, також приєднане до кріплення 410, може бути просунуте через одвірок. Подовжений елемент 2920 просунуто через другу частину 3111 і користувач може виконувати вправи. Хоча тренажер 100 і, зокрема, тренажери 400, 2900, 3000 і 3100 були описані як бажані втілення, можуть бути реалізовані і інші втілення. Наприклад, існують втілення, які забезпечують можливість регулювати довжину, де суттєво нееластичний, ремінний елемент використовується для легкого регулювання довжин і урівнювання двох боків цього елемента навколо кріплення. Фіг. 33 містить перспективний вигляд втілення комбінованого кріплення 3300. Комбіноване кріплення 3300 може бути взагалі подібним до будь-якого з попередніх кріплень за винятком 9 UA 100386 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 деяких деталей. Де можливо, на фіг. однаковим елементам надано однакові числові позначення. Комбіноване кріплення 3300 включає кільце 2911, збільшений перший кінець 411 і кільце 2304, з'єднані гнучким матеріалом 3310. Кінець 411 або кільце 2304 можуть бути приєднані до структури і кільце 2911 може утримувати подовжений елемент, а саме (не лише) подовжений елемент 120 або інший тренажер, що має підтримуватись структурою. Гнучким матеріалом 3301 може бути, наприклад (без обмежень), тасьма (одна або більше), описана вище як матеріал подовженого елемента 420 і може мати з'єднання, наприклад, може бути утворене підшитим матеріалом до неї (наприклад, для отримання петлі) або до суміжних частин. У втіленні Фіг. 33 гнучкий матеріал включає перший ремінець 3301 і другий ремінець 3303. Ремінець 3301 має кінець і петлю 3307, що можуть тримати кільце 2911. Ремінець 3303 має петлю 3305, що утримує кільце 2304, і один або більше стібків 3309 для приєднання цього ремінця до ремінця 3301. Комбіноване кріплення 3300 має, як варіант, кільцеву опору 3320 (Фіг. 34А і 34В - вигляд збоку і вигляд згори, відповідно) як одне з втілень кільцевої опори. Опора 3302 включає ремінець 3401, що утримується на ремінці 3303 стібками 3309. Частини між стібками 3309 прошиті стібками 3403 і утворюють ряд кільцевих петель 3405 (3405а, 3405b і 3405с). Фіг. 35 містить вигляд збоку одного варіанту використання кріплення опори Фіг. 34А і 34В. Ремінець 3303 обгорнуто навколо стовпа Р, а кільце 2304 просунуто через петлю 3305 і кільцеву петлю 3405b. У такій конфігурації комбінованого кріплення 3300 подовжений елемент, а саме (не лише) подовжений елемент 120 може бути приєднаний до кільця 2911. В іншому варіанті кільце 2304 може бути приєднане безпосередньо до структури, наприклад, до римболта у стінці (не показаній). Деякі втілення тренажера 100 включають засоби обмеження положень, при яких подовжений елемент 120 може мати опору уздовж кріплення 110. У таких пристроях кріплення 110 забезпечує фрикційну опору для подовженого елемента 120, якщо ручки 123 не витягають занадто далеко в одному або іншому напрямку. При досягненні максимального положення подовжений елемент 120 і кріплення 110 взаємодіють для відвертання подальшого руху ручок, передаючи силу від ручок безпосередньо до кріплення - тобто, якщо користувач занадто витягає ручку, вона не може рухатись далі і вага користувача передається повністю на кріплення. Тренажер з обмеженими амплітудами руху може мати певні переваги. Наприклад, обмеження амплітуд руху може бути корисним як засіб безпеки, що забезпечує підхоплення користувача, який випадково вивільнив ручку. Це може також бути корисним як елемент тренування, оскільки обмежує амплітуду рухів користувача при виконанні вправ. Це може також дозволити виконувати вправи без руху ручок - тобто виконувати вправи з ручками на фіксованій відстані від кріплення. Прикладом такого засобу є додання до подовженого елемента 120 одного або більше пристроїв ("обмежувачів"), закріплених або таких, що можуть бути приєднані до кріплення 110 або подовженого елемента і можуть обмежувати амплітуду рух подовженого елемента. Обмежувачі включають (не лише) обмежуючий відрізок шнура, приєднаний до подовженого елемента 120 і до кріплення 110 (цей відрізок може бути пришитий або закріплений вузлом на подовженому елементі і кріпленні), виступи на подовженому елементі для двох положень (включаючи, наприклад, відрізки тканини або кульки), причому кожний виступ може зчіплюватись з кріпленням для відвертання проковзування за положення виступу, і рукав або ремінець, закріплений на подовженому елементі і пристосований зчіплюватись з кріпленням, Обмежуючи рух подовженого елемента уздовж ремінця. Фіг. 36А містить перспективний вигляд тренажера 3600 з одним з втілень засобу обмеження руху. Тренажер 3600 включає третє втілення подовженого елемента 3620. Тренажер 3600 може бути взагалі подібним до тренажера 100, або будь-якого іншого тренажера описаного тут, за винятком деяких деталей (див. нижче), де можливо, у фіг. подібні елементи мають однакові числові позначення. Подовжений елемент 3620 має механізм 3261 обмеження руху, який дозволяє обмежити амплітуду поздовжнього руху подовженого елемента 3620 відносно кріплення (наприклад, кріплення 110). В одному з втілень обмежувач 3621 включає пару зчеплювальних петель або кілець, де один елемент пари приєднано до кріплення, а другий - до подовженого елемента. При використанні таких петель або кілець амплітуда руху обмежується окружністю кільця або діаметром кільця. В одному з втілень механізм 3621 дозволяє кінцям 121 (121а і 121b) рухатись у межах декількох дюймів уздовж кріплення 110. Фіг. 36В містить перетин 36В-36В. Фіг. 36А, тобто перетин втілення обмежувача 3621. Обмежувач 3621 включає петлю 3622, утворену прошиванням 3602 матеріалу петлі і 10 UA 100386 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 скріпленням петлі з ремінцем 429 парою прошивань 3601. Кільце 2911 проходить через петлю 3622. Коли опорою кріплення 2910 є двері і одвірок, взаємодія кільця 2911 і петлі 3622 дозволяє кінцям 121а і 121b лише обмежений рух в обох напрямках. Межі руху кільця 2911 уздовж ремінця 429 показано на Фіг. 36В як довжину X. Коли кільце 2911 знаходиться між стібками 3601, вага користувача передається від обох кінців 121 на кріплення 2910. Як приклад, Фіг. 36С містить перетин 36В-36В. Фіг. 36А, тобто перетин механізму обмеження руху, коли подовжений елемент знаходиться у крайньому положенні. Коли кінець 121а тягнуть, як показано стрілкою, кільце 2911 входить у контакт з боком 3603 петлі 3622. Обмежувач 3621 у цій конфігурації не дозволяє користувачу іпротягнути кінець 121а будь-куди далі від кріплення 2911. Обмеження амплітуди поздовжнього руху дозволяє користувачу виконувати описані тут вправи і забезпечує опору для користувача, який міг мати проблеми з урівноважуванням пристрою. В одному з втілень петля 3622 виготовлена з тасьми, описаної вище, для подовженого елемента 420. Петля 3622 може, наприклад (не лише), бути виготовлена з 1,5-дюймової (38 мм) трубчастої тасьми довжиною приблизно 8-10 дюймів (102-255 мм) і закріплена стібками 3601, розділеними приблизно 3 дюймами (77 мм) уздовж ремінця 429, забезпечуючи відстань X приблизно 3,5 дюймів. Фіг. 37 містить перспективний вигляд тренажера 3700 з обмеженням амплітуди рухів, який включає комбіноване кріплення 3300, опору 3112 і подовжений елемент 3620. Тренажер 3700 може бути взагалі подібним до тренажеру 100 або будь-якого іншого з тренажерів, описаних тут за винятком деяких деталей (див. нижче), де можливо, у фіг. подібні елементи мають однакові числові позначення. Комбіноване кріплення 3300 дозволяє закріплювати тренажер 3700 у дверях, на стовпі, на рим-болті або різних інших опорах. Опора 3112 забезпечує тертя (як між гнучкими матеріалами) між кріпленням і подовженим елементом 3620. Обмежувач 3621 дозволяє подовженому елементу 3620 поздовжній рух з обмеженою амплітудою, як описано вище. Використання тренажера 100 визначається ручками, зручними для користувача. Ручки дозволяють користувачу, наприклад, натискати на опору всією вагою і включають пристрої, які можуть утримувати користувача на петлі або гаку, коли користувач тягне тренажер. Тут "ручкоподібна" частина означає здатність обгортати частину тіла і стискати цю частину ручки або розташовувати частину тіла у петлі або на гаку, щоб користувач міг прикладати тягнуче зусилля до тренажера, утримуючи частину тіла у ручці. Ручки використовують для прикладання сил до різних частин тіла, включаючи шию, руки або їх частини, плечі, ноги, пальці ніг або п'яти. Декілька втілень ручок описано тут як ручки, що можуть бути використані, наприклад (не лише) рукою, ногою або пальцями. Ручки, описані тут, можуть бути інтегральною частиною пристрою 100 або, в іншому варіанті, можуть бути приєднані до одної з пари ручок, що є частиною тренажера, включаючи (не лише) ручки 123. Термін "допоміжна" ручка тут означає ручку, що може бути приєднана до існуючої ручки тренажера 100. Винахід включає також допоміжні ручки до тренажера 100. Користувач може вибрати вправи з парою ручок, з тими ж або різними додатковими приладдями або без приладдя для ручки. Крім того, декілька втілень тренажера включають ручки з частиною для знімного приєднання до тренажера, наприклад, тренажера 100 або будьякого тренажера з двома ручками, і частину, яку можна охопити рукою, ногою, пальцями або іншими частинами тіла. Використання додаткового приладдя дозволяє користувачу нарощувати силу руці або пальцях, використовуючи різні типи охоплення рукою або пальцями, і дозволяє виконувати додаткові вправи, як з приладом для ножної ручки. Крім того, ручки пари можуть бути з'єднані, як показано на Фіг. 16А і 16В, дозволяючи користувачу виконувати вправи, використовуючи одне приладдя для ручки. Одне з інших втілень ілюстровано Фіг. 10 і 11, де Фіг. 10 містить схематичний вигляд згори іншого подовженого елемента 1020, який має одну кулачкову пряжку 435 як подовжувальний пристрій і дві пальцеві ручки 4001, а Фіг. 11 містить перетин 11-11 іншої пальцевої ручки. Використання одної пряжки 435 забезпечує більшу легкість тренажера 400, але обмежує межі довжин для подовженого елемента 1020. Пальцеві ручки 4001 включають 4 отвори 4101 для пальців користувача і дозволяє виконувати вправи для м'язів одного або більше пальців. Прикладом приладдя для ручки є прилад 1700 для ножної ручки, показаний на Фіг. 17А-17В приєднаним до ручок 123 тренажера 100. Зокрема, Фіг. 17А ілюструє прилад для ножної ручки 1700, приєднаний до тренажера 100 і захоплений пальцями ніг Т, а Фіг. 17В ілюструє парне приладдя для ножних ручок, одне для кожної пари ручок 123, причому кожна охоплена одною з п'ят Н1І і Н2 користувача. Кожне приладдя для ножної ручки 1700 має гнучку петлю 1710 і частин 1720 приєднання ручки. Бажано, щоб частина петлі 1710, що простягається від ручки 11 UA 100386 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 123 становила приблизно 12 дюймів (30 см) для забезпечення достатнього місця п'яти або пальців ніг користувача у петлі. З приладдям для ножної ручки 1700, закріпленим таким чином, пальці ніг (Фіг. 17А) або п'ята (Фіг. 17В) можуть бути просунуті через петлю 1710, і сила може бути прикладена до тренажера 100 ногами. Бажано, щоб більша частина приладдя для ножної ручки 1700 була виготовлена з матеріалів, які включають (не лише) ремінці з тасьми з природного або синтетичного матеріали, достатньо міцного, щоб витримувати вагу користувача пристрою. Бажані матеріали включають (не лише), поліпропіленове волокно, виготовлене, наприклад, з нейлону або поліпропілену, або деякі інші поліпропіленові волокна. Одна довжин гнучкого матеріал може в іншому варіанті включати два або більше відрізків, зшитих, клеєних або приєднаних один до одного в інший спосіб. У першому втіленні приладдя для ножної ручки 1700 гнучка петля 1710 приєднана знімно до одної з пари ручок 123. Бажане втілення приладдя для ножної ручки 1700 ілюстровано Фіг. 18AD, де Фіг. 18А - перспективний вигляд приладдя для ножної ручки, Фіг. 18В містить вигляд знизу приладдя для ножної ручки, Фіг. 18С - вигляд збоку частини приєднання одної з ручок і Фіг. 18D містить вигляд згори частини одного з приладдів для приєднання до ручки. Як показано на Фіг. 18А і 18В, приладдя для ножної ручки 1700 утворена трьома ремінцями: петлевим ремінцем 1801 і двома ремінцями 1803 приєднання. При цьому петлевий ремінець 1801 утворює петлю 1710, а два приєднувальні ремінці 1803 утворюють частину для приєднання ручки 1720. Петлевий ремінець 1801 утворений з відрізка, який має кінці, з'єднані для утворення петлі. Петлевий ремінець 1801 є, бажано, тасьмою з поліпропіленового волокна довжиною 20 дюймів (50 см) і шириною 1,5 дюйми (3,8 см). У бажаному втіленні петля включає дві трикутні подвійно зшиті частин 1815, одна з яких з'єднує два кінці петлевого ремінця 1801. Кожний з двох ремінців для приєднання ручок 1803 утворено з відрізка ремінця, який має перший кінець 1807 з першою поверхнею 1809 кріплення 1809 і другий кінець 1811 з другою поверхнею кріплення 1813. Приєднувальні ремінці 1803 бажано виготовляти з поліпропіленового волокна. В одному з втілень ремінці 1803 мають довжину 7,5 дюймів (18, 8 см) і ширину 1,5 дюймів (3,8 см). Поверхні кріплення 1809 і 1813 в одному з втілень приєднані до петлевого ремінця 1801 подвійним прошиванням 1817, а ремінець для приєднання ручок 1803 бажано з'єднувати посередині між кінцями 1807 і 1811 з петлевим ремінцем подвійним прошиванням 1805. Кожний приєднувальний ремінець 1803 включає поверхні кріплення 1809 і 1813 на протилежних боках ремінця. В одному з втілень поверхні кріплення 1809 і 1813 є парними поверхнями, наприклад, парою поверхонь гака і петлі, які утворюють скріпну систему, наприклад, з застосуванням VELCRO®. В одному з втілень поверхні кріплення 1809 і 1813 мають розміри приблизно 2 дюйми на 1,25 дюйми (50 × 33 мм). Приладдя для ножної ручки 1700 приєднують знімно. Для цього частину для приєднання приладдя 1720 для ножної ручки 1700 знімно приєднують до одної з пари ручок 123, обгортаючи кожний ремінець 1803 навколо ручки 123 і вводячи у контакт поверхні кріплення 1809 і 1813 кожного ремінця 1803. Прошивання 1815 дозволяє відкривати петлю 1710 без перекручення і забезпечує надійне ремінне кріплення для ніг. Іншим прикладом приладдя для ручки є приладдя для пальцевої ручки 1900 (Фіг. 19А-19С) для трьох різних вправ після приєднання до ручок 123 тренажера 100. Приладдя для пальцевої ручки 1900 має петлі 1910, пристосовані для прийому і охоплення великим пальцем і одним або більше пальцями, і має частину приєднання ручки 1920 для приєднання приладдя до ручки тренажера. Частина для приєднання ручки 1920 знімно приєднана до одної з пари ручок 123. В одному з втілень використано дві петлі 1910 першу петлю 1910а і другу петлю 1910b. Після кріплення приладдя для пальцевої ручки 1900, палець F1 може бути просунутий через одну з петель, наприклад, першу петлю 1910а, як показано на Фіг. 19А, палець F1 може бути просунутий через першу петлю і палець F2 може бути просунутий через другу петлю 1910b, як показано на Фіг. 19В, або два пальці F1 і F2 можуть бути просунуті через першу петлю і пальці F3, F4 - через другу петлю, як показано на Фіг. 19С. В одному з втілень кожна з пари ручок 123 забезпечена одним приладдям для пальцевої ручки 1900. З пальцем або пальцями просунутими через щонайменше одну з петель 1910 можна прикладати тягнучу силу до тренажера 100. Приладдя для пальцевої ручки 1900 виконує ті ж функції, як пальцеві ручки 4001. Бажане втілення приладдя для пальцевої ручки 1900 ілюстровано Фіг. 20А-С, де Фіг. 20А перспективний вигляд приладдя для пальцевої ручки, Фіг. 20В - вигляд згори 20В-20В приладдя для пальцевої ручки і Фіг. 20С - вигляд збоку перетину 20С-20С приладдя для пальцевої ручки. Приладдя для пальцевої ручки 1900 включає дві петлі 1910, першу петлю 1910а і другу петлю 1910b і частину для приєднання ручки 1920, яка включає три частини 1920а, 1920b і 1920с. 12 UA 100386 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 Зокрема, приладдя для пальцевої ручки 1900 утворюється п'ятьма ремінцями петлевим ремінцем 2001, трьома приєднувальними ремінцями 1803 і підтримувальним ремінцем 2003. Після приєднання цих п'ятьох ремінців петлевий ремінець 2001 утворює першу петлю 1910а і другу петлю 1910b, які можуть кожна прийняти один або більше пальців, а кожний з трьох приєднувальних ремінців 1803 утворює одну з частин для приєднання ручки 1920а, 1920b, і 1920с. Бажано, щоб більшість частин приладдя пальцевої ручки 1900 були виготовлені з такого ж матеріалу, як приладдя ножної ручки 1700. В одному з втілень петлевий ремінець 2001 виготовлено з поліпропіленової волоконної тасьми довжиною 21,5 дюймів (53,8 см) і шириною 1 дюйм (2,5 см), а підтримувальну стрічку 2003 - з поліпропіленової волоконної тасьми довжиною 2 дюйми (50 мм) і шириною 1 дюйм (25 мм). Приладдя для пальцевої ручки 1900 закріпляють трьома стібками 2007 для кожного проходження через один з трьох приєднувальних ремінців 1803 і через петлевий ремінець 2001 і підтримувальний ремінець 2003. У бажаному втіленні прошивання 2007 є подвійним. Як показано на Фіг. 20А і 20С, частина петлевого ремінця 2001 висувається між кожними з трьох приєднувальних ремінців 1803, утворюючи петлі 1910а і 1910b. Бажано, щоб петлі 1910а і 1910b були частиною довжини петлевого ремінця 1901 і становили приблизно 8 дюймів (20 см). Петлевий ремінець 2001, бажано, простягається на довжину підтримувального ремінця 2003, з двома петлями 1910а і 1910b між суміжними приєднувальними ремінцями 1803. Приладдя для пальцевої ручки 1900 приєднане знімно і використовується, як описано далі. Частину для приєднання приладдя 1920 для пальцевої ручки 1900 приєднують знімно до одної з пари ручок 123 контактом поверхонь кріплення 1809 і 1813 на кожному ремінці 1803. Після цього палець може бути просунутий через одну з петель, наприклад, петлю 1910а (Фіг. 20А), один палець може бути просунутий через кожну з петель 1910а і 1910b (Фіг. 20В) або два пальці можуть бути просунуті через кожну з петель 1910а і 1910b, як показано на Фіг. 20С. З пальцями, просунутими через щонайменше одну з петель 1910, користувач може прикладати силу до тренажера 100. Третім прикладом приладдя для ручки є приладдя для ручки 2100 (Фіг. 21А-21С), приєднане до ручок 123 тренажера 100. Приладдя для ручки 2100 має декілька шнурів 2110, які можуть бути захоплені у різних комбінаціях, як і частина для приєднання ручки 2120. Взагалі кількість шнурів 2110 може становити від 1 до 5 або більше, в одному з втілень -4, з однаковими діаметром і довжиною. В одному з втілень шнури 2110 мають довжину для захоплення, достатню руки людини, наприклад, 4-6 дюймів (10-15 см) і має достатню додаткову довжину, яка дозволяє користувачу просувати руки між шнурами (Фіг. 21А-21С). В одному з втілень приладдя для ручки 2100 має 4 шнури - перший шнур 2110а, другий шнур 2110b, третій шнур 2110с і четвертий шнур 2110d. Шнури можуть бути захоплені у майже будь-якій комбінації, від 1 до 4 шнурів. Фіг. 21А ілюструє охоплення рукою Н трьох шнурів, наприклад, першого шнура 2110а, другого шнура 2110b і третього шнур 2110с. Фіг. 21В ілюструє охоплення рукою двох шнурів, наприклад, першого і другого шнурів, і Фіг. 21С ілюструє охоплення рукою одного шнура, наприклад, першого. Частина для приєднання ручки 2120 знімно приєднана до одної з пари ручок 123. Коли приладдя для ручки 2100 закріплене, від одного до всіх шнурів 2110 можуть бути захоплені і може бути прикладена тягнуча сила до тренажера 100. В одному з втілень кожна з пари ручок 123 забезпечується одним приладдям для ручки 2100. Одне з втілень приладдя для ручки 2100 ілюстровано Фіг. 22A-D, де Фіг. 22А перспективний вигляд приладдя для ручки, Фіг. 22В - вигляд згори приладдя для ручки, Фіг. 22С - вигляд знизу приладдя для ручки і Фіг. 22D містить перетин вигляду збоку 22D-22D Фіг. 22С. Приладдя для ручки 2100 складається з чотирьох ремінців, зокрема, підтримувального ремінця 2205, переднього ремінця 2207 і двох приєднувальних ремінців 1803, і двох шнурів 2201 і 2203. Шнури 2110 складаються з двох довших шнурів 2201 і 2203 і частини для приєднання ручки 2120, утвореної з ремінців 2205, 2207 і 1803. Два ремінці 1803, що утворюють частину для приєднання ручки 2120, приєднано їх відповідними центральними частинами між кінцями підтримувального ремінця 2205 і переднім ремінцем 2207. Чотири шнури 2110а-d складаються з довших шнурів 2201 і 2203. Зокрема, як показано на Фіг. 22В, шнури 2201 і 2203 проходіть бік до боку згорнуті удвоє. Кожний шнур утворює петлю 2213 поблизу середини шнурів 2201 і 2203, причому обидва шнури обгорнуті разом захльостом 2211 і утворюють петлю 2213, а чотири кінці шнурів 2201 і 2203 з'єднані захльостом 2209. У перетині Фіг. 22D шнур 2203 перший кінець 2213 і другий кінець 2217 об'єднані разом захльостом 2209, а центральна частина 2215, що утворює петлю 2213 навколо ремінця 2207, у кожному шнурі 2201 і 2203 згорнута удвоє, і, таким чином, кожний шнур утворює 13 UA 100386 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 два шнури між захльостами 2209 і 2211. Зокрема, шнур 2201 утворює шнури 2210а і 2210b, а шнур 2203 утворює шнури 2210с і 2210d. В одному з втілень ремінці 2205 і 2207 є тасьмою з поліпропіленового волокна, підтримувальний ремінець 2205 має довжину 5 дюймів (12,5 см) і ширину 1 дюйм (2,5 см), а передній ремінець 2207, бажано, має довжину 6 дюймів (15 см) і ширину 1 дюйм (2,5 см). Шнури 2201 і 2203 є в одному з втілень бавовняними шнурами довжиною від приблизно 20 дюймів (50 см) до приблизно 30 дюймів (75 см), а в іншому втіленні вони мають довжину від приблизно 22 дюймів (55 см) до приблизно 26 дюймів (65 см). У ще одному втіленні їх довжина становить приблизно 24 дюйми (60 см). В одному з втілень шнури 2201 і 2203 мають діаметр від 1/2 дюймів (1,25 мм) 1 дюйму (25 мм), або, в іншому втіленні - приблизно 3/4 дюйму (18 мм). З'єднання між ремінцями 2205 і 2207 і приєднувальними ремінцями 1803 бажано робити подвійним зшиванням. Отримане приладдя 2100 ручки має 4 шнури з приблизно 10 дюймовою (25 см) довжиною захоплення, що дає достатньо місця для просування руки людини між шнурами 2110 і ручкою. Приладдя для ручки 2100 приєднано знімно. Частину для приєднання ручки 2120 знімно приєднано до одної з пари ручок 123 у місці контакту поверхонь кріплення 1809 і 1813 на кожному ремінці 1803. Після кріплення приладдя для пальцевої ручки 2100, один, два, три або всі чотири шнури 2110а-d можуть бути захоплені рукою. Наприклад, Фіг. 21А ілюструє шнури 2110а, 2110b і 2110с, захоплені користувачем, Фіг. 21В ілюструє шнури 2110а і 2110b, захоплені користувачем і Фіг. 21С ілюструє шнур 2110а захоплений користувачем. Після того як шнури 2110 захоплено, користувач може прикладати силу до тренажера 100. Фіг. 27 містить перспективний вигляд ручки, яка може бути використана як ручна або ножна ручка, і яку названо тут (не лише) "комбінованою" ручкою 2700. Ручка 2700 може бути взагалі подібною до ручок або ручок приладів тренажера 100, з винятком деяких деталей, де можливо, на фіг. однакові елементи мають однакові позначення. Взагалі комбінована ручка 2700 включає два елементи, що можуть бути використані як ручки, які можуть бути на одному або обох кінцях тренажерів, описаних тут, включаючи (не лише), тренажер 100 або 400. Наприклад, комбінована ручка 2700 може знаходитись на обох кінцях 121, на обох кінцях 421 або на одному з кінців 421а або 421b. У втіленні Фіг. 27 ручка 2700 включає ручну ручку 423а, що утримується петлею 425а від ремінця 427а. Зокрема, матеріал ремінця 427а проходить через петлю 425а і скріплюється з ремінцем прошиванням 2711. Ручка 2700 також включає петлю 2710 кінці 421а. В одному з втілень петля 2710 є ремінцем, утвореним одним або більше жорсткими відрізками, з'єднаними разом з утворенням безперервної петлі через частину 803, і, таким чином, інтегрально приєднану до ручної ручки 423. Так, наприклад, ручна ручка 423а має перші кінці 423а-1 і 423а-2, що відповідають першому кінцю 803-1 і другому кінцю 803-2, відповідно, внутрішньої циліндричної трубчастої частини 803. В одному з втілень петля 2710 складається з одного або більше відрізків тасьми з кінцями, зшитими разом для утворення одною петлі навколо частини 803, з отриманням частини петлі, що звисає нижче ручної ручки. Фіг. 28 містить перспективний вигляд другого втілення комбінованої ручки 2800, яка може бути взагалі подібною до ручки 2700 за винятком деяких деталей, де можливо, на фіг. однакові елементи мають однакові позначення. Комбінована ручка 2800 включає гнучку петлю 2810 з ремінцем 2811, який має кінець 2812, і механізмом 2813 корекції довжини. Ремінець 2811 проходить через трубчасту частину 803 і механізм корекції довжини 2813 дозволяє коригувати розмір петлі 2810 пересуванням кінця 2812 через механізм. Механізм 2813, який може бути, наприклад, кулачковою пряжкою, або гачком VELCRO® і петлевим кріпленням, дозволяє користувачу коригувати довжину петлі 2810 відповідно до розміру тіла користувача. Ремінець 2811 може бути знімним з ручної ручки 423а або може мати кінці, занадто великі, щоб дозволити видалення, тобто бути незнімним з ручної ручки. В іншому втіленні (не показаному) ремінець 2811 і кінець 2812 мають узгоджені застібки, наприклад, петлеві застібки з VELCRO®, для відвернення гойдання кінців ремінця. В одному з втілень ручка 423 має довжину 5 дюймів (12,5 см) і петлю 2710 довжиною приблизно 20 дюймів (50 см). В іншому втіленні частина петлі 2710, що не знаходиться у частині 803, покрита 1/8-дюймовим (3 мм) шаром м'якого матеріалу, включаючи (не лише) поліхлоропренову гуму, наприклад, неопрен. В іншому втіленні петлю 2810 можна регулювати від приблизно 12 дюймів (30 см) до приблизно 23 дюймів (57,5 см). У ще одному втілення петля 2710 або 2810 не охоплює частину 803, але приєднана до або поблизу кінців 803-1, 803-2. Фіг. 29, 30А і 30В містять 3 перспективні вигляди третього втілення комбінованої ручки 2900, з рухомою жорсткою ручкою 423, де Фіг. 29 - перспективи вигляд ручки і Фіг. 30А і 30В 14 UA 100386 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 перспективні вигляди комбінованої ручки Фіг. 29 з жорсткою ручкою у верхньому і нижньому положеннях, відповідно. Комбінована ручка 2900 може бути взагалі подібною до ручки 2700 або 2800, за винятком деяких деталей, де можливо, на однакові елементи мають однакові позначення, як на Фіг. 4, 7, 17, 18, 27, 28, 29, 30А і 30В. Комбінована ручка 3800 включає частину 3801, яка приєднай до ремінця 427 або є його подовженням. Ручка 3800 включає верхню петлю 3802, ручку 423 і нижню петлю 3804. Частино 3801 проходить через циліндричну трубчасту частину 803 і утворює верхню петлю 3802 і нижню петлю 3804. Частина 3801 може бути, наприклад (не лише) відрізком тасьми або з'єднаними відрізками тасьми, як описано для подовженого елемента 420. Як описано далі, ручка 423 може рухатись уздовж частини 3801 і забезпечувати цим корекцію розмірів петель 3802 і 3804. Відрізок частини 3801, який утворює нижню петлю 3804, має набивку 3811, приєднану до петлі 3810 зшиванням, клеєм або будь-яким іншим способом з'єднання. Структура і функції комбінованої ручки 3800 ілюстровано детально Фіг. 39А і 39В, де ручну ручку 423 показано пунктиром. Тут частина 3801 проходить через циліндричну трубчасту частину 803 ручки 423, утворюючи петлі 3802 і 3804. Зокрема, частина 3801 описує "фіг. 8" через циліндричну трубчасту частину 803 ручки 423, рухом якої може бути утворена велика нижня петля 3804 (Фіг. 39А) або мала нижня петля (Фіг. 39В). Отже, розмір петлі 3810 може бути коригований пересуванням ручної ручки 423. В одному з втілень забезпечено тертя між матеріалом частин 3801 і внутрішньою поверхнею трубчастої частини 803, достатнє для відвернення зміни розміру петлі 3804, коли петлю 3802 відтягують від ручки 423. Наприклад, коли петлю 3804 відтягують від ручки 423, наприклад, при використанні її як ножної ручки (17А), тертя між матеріалом частини 3801 і частиною 803 відвертає рух ручки 423, і розмір петлі 3804 не змінюється. В іншому втіленні набивка 3811 не може легко проходити через частину 803 і утворює найменшу петлю 3804. Комбінована ручка 3800 може бути використана на будь-якому з тренажерів, описаних тут. Наприклад (не лише), комбінована ручка 3800 може бути встановлена на кінці 121 подовженого елемента 120, 420 або 3620. Використання тренажера 120 ілюстровано Фіг. 12A-12D, де Фіг. 12А - початкова конфігурація, Фіг. 12В - подовження подовженого елемента 420, ілюстроване також Фіг. 12В' і 12В", Фіг. 12С - прикладання сили до коротшого плеча подовженого елемента і Фіг. 12D прикладання сили до ручок під час виконання вправ. Фіг. 12A-12D є ілюстративними і взагалі стосуються тренажерів згідно з винаходом. Фіг. 12А вважається початковою конфігурацією закріпленого пристрою, і користувач бажає збільшити довжину S з однаковими довжинами плечей 422 (приблизно 1/2 S). По-перше, користувач використовує одну або обидві пряжки 435. Фіг. 12В схематично показує результат використання пряжки 435а і подовження плеча 422а (показано стрілкою). Фіг. 12В' показує, як користувач U штовхає кулачок 711 і захоплює кінець 431, а Фіг. 12В" показує, як користувач тягне кінець 431 від кулачка (показано стрілкою) для скорочення пристрою. Після цього користувач тягне з коротше плече 422b, як показано вектором F1 сили (Фіг. 12С). Коли обидва плеча 422 пари стають приблизно однаковими і більшої довжини користувач може почати вправи, як показано на Фіг. 12D, прикладаючи однакові сили F2 до кожної ручної ручки. На практиці не обов'язково, щоб ці дві сили (Фіг. 12D) були однаковими, оскільки прикладання сили до плечей 422 у напрямку від кріплення 410 збільшує тертя між подовженим елементом 420 і кріпленням, забезпечуючи незмінність довжин навіть при деякій неоднаковості прикладених сил. В іншому варіанті тренажер може бути коригований для скорочення плечей 422 тягою за кінець 431 для скорочення довжини S. Окрім урівнювання двох плечей можна використати пристрій згідно з винаходом для забезпечення плечей різних довжин для виконання вправ. Фіг. 13А-13С ілюструють використання тренажера з різними довжинами плечей 422, де Фіг. 13А - початкова конфігурація, Фіг. 13В ілюструє прикладання сили до одної з пари плечей 422 і Фіг. 13С містить застосування ручок під час виконання вправ. Вважається, що Фіг. 13А містить початкову конфігурацію закріпленого пристрою, і користувач бажає коригувати плечі 422 на різні довжини. По-перше, користувач тягне за коротше плече 422b, як показано вектором F1 сил (Фіг. 13В). Користувач може тепер виконувати вправи, як показано, рівними силами F2 (Фіг. 13С). На практиці не є обов'язковим, щоб дві сили (Фіг. 13С) були рівними, оскільки, як показано на Фіг. 12, прикладання сили до плеча 422 у напрямку від кріплення 410 збільшує тертя між подовженим елементом 420 і кріплення. Це обмежує можливості зміни довжин плечей, навіть при деякій нерівності прикладених сил. Надання плечам 422 різних довжин може бути комбіноване з подовженням або скороченням довжини S використанням одної або обох пряжок 435. 15 UA 100386 C2 5 10 15 20 25 Тренажер згідно з винаходом дозволяє виконувати широкий набір вправ. Приклади багатьох можливих вправ наведено у таблиці 1 для пристрою, закріпленого на верхній частині дверей. Фіг. 3 і 15 ілюструють три з багатьох положень для вправ. У кожному з цих положень користувач має вибирати довжину для тренажер 100 або 400 коригуючи її як описано на Фіг. 12 або 13, і має розташовуватись на землі, бажано на горизонтальній відстані X від точки кріплення А, спираючись частиною ваги на тренажер. Спираючись, як показано на Фіг. 3 і 15, користувач рухає його тіло у напрямках, що відповідають вибраній вправі, наприклад, уперед або від стінки або землі, згинаючи руки або ноги і спираючись на тренажер, або виконує інші рухи для тренування м'язів. Використання тренажера 120 ілюстровано Фіг. 12A-12D, де Фіг. 12А - початкова конфігурація, Фіг. 12В ілюструє подовжений елемент 420, ілюстрований також Фіг. 12В' і 12В", Фіг. 12С ілюструє прикладання сили до коротшої частини подовженого елемента і Фіг. 12D ілюструє прикладання сили до ручок під час виконання вправ Фіг. 12A-12D є ілюстративними і взагалі стосуються тренажерів згідно з винаходом. Зокрема Фіг. 3 і 15 ілюструють одне положення тіла користувача U, яке дозволяє виконувати ряд вправ, включаючи високе веслування (стоячи) (Фіг. 3), зворотне комбіноване віджимання (Фіг. 15А), присідання на одній нозі з простягнутою другою ногою (Фіг. 15В), гімнастичне підтягування (Фіг. 15С), комбіноване віджимання на колінах (Фіг. 15D), вправи лежачи на спині (Фіг. 15Е), підняття стегон (Фіг. 15F), підтягування плечей (Фіг. 15G), віджимання (Фіг. 15Н) і розтягування трицепсів (Фіг. 15І). З Фіг. 3 і 15 можна бачити, що тренажер згідно з винаходом дозволяє виконувати вправи згідно з довжиною пристрою, розташуванням тіла способом захоплення ручок. Крім того, пристрій згідно з винаходом може бути використаний для виконання вправ одною рукою (Фіг. 16А і 16В). Зокрема, на Фіг. 16А показано тренажер 400' з зчепленими кінцями 421а і 421b для вправ одною рукою, а Фіг. 16В ілюструє використання тренажера 400' для одноплечевого високого веслування. Хоча винахід було описано як ряд певних бажаних втілень і прикладів, він припускає розширення у формі очевидних модифікацій і еквівалентів. Крім того, винахід може включати всі можливі комбінації описаних рішень. Отже, винахід не обмежується втіленнями, описаними вище, і його об'єм визначається лише Формулою винаходу. 30 Таблиця 1 Декілька основних, проміжних і удосконалених вправ на тренажері, закріпленому на дверях Основні вправи Тягові функції Веслування сидячи Підтягування Висока тяга руками Проміжний рівень Тягові функції Веслування сидячи одною рукою Веслування стоячи одною рукою Підтягування одною рукою Висока тяга одною рукою Низька тяга руками Низька тяга одною рукою Підтягування лежачи на спині Скорочення зап'ястя Основна сила Віджимання Нижнє погруддя/бічне віджимання Зворотна тяга зап’ястям Основна сила Коліно-упорні комбіновані віджимання Зворотний підйом ноги Веслування стоячи Підйом ноги Бічне віджимання Зворотне віджимання Велосипед Задній міст Присідання Підйом стегон Зворотний велосипед 16 Удосконалення Тігові/бічні функції Бічний підйом Передній підйом плечей Зворотне скручування рукою Комбінація веслування з відкиданням назад Скорочення внутрішнього обертального м'язу Скорочення зовнішнього обертального м'яза Двосторонні вправи для флексора Основна сила Комбіноване віджимання стоячи Зворотний підйом ноги / підйом стегна Зворотне бічне віджимання V-балансування Зворотне комбіноване віджимання UA 100386 C2 Продовження таблиці 1 Ноги Присідання Обертання стегон Крок у присіді Присідання "сумо" Ходіння у присіді боком Підйом на литках Штовхальні функції Стандартне віджимання Віджимання лежачи на животі Віджимання плечей Жим верхніми трицепсами Розтягування Гімнастичне віджимання 5 Ноги Ноги Педалювання лежачи на спині Скорочення підколінного сухожилля Сидіння на пальцях ніг Обертання одного стегна Крок у присіді назад Присідання на одній нозі з простягнутою другою ногою Присідання на одній нозі Діагональний крок назад-убік Підйом на одній литці Присідання з схрещеними ногами Підскоки у позі лижника Штовхальні функції Штовхальні функції Жим одною рукою з Зворотний жим трицепсами нахилянням Віджимання плечей (зовнішня Жим одною рукою ручка) Зворотне віджимання Зворотне віджимання Жим одним трицепсом Комбо Розтягування Віджимання плечей одною рукою Гімнастичне підтягування У цьому описі термін "включає" є синонімом термінів "має у складі", "містить" або "характеризується" є інклюзивним або не обмеженим і не виключає додаткових, не згаданих елементів або операцій. "Що включає(ють)" означає, що названі елементи суттєвими, але можуть бути додані інші елементи і вся конструкція входить в об'єм твердження. ФОРМУЛА ВИНАХОДУ 10 15 20 25 30 35 40 1. Тренажер з обмеженням амплітуди рухів, який може бути закріплений на опорній структурі і включає: - нееластичний подовжений елемент, який має довжину, обмежену парою ручок; - кріплення, яке може бути закріплене на опорній структурі і має опору для зазначеного нееластичного подовженого елемента з утворенням відстані між кожною ручкою зазначеної пари і зазначеною опорою, причому, коли зазначене кріплення приєднано до структури і ручки тягнуть у напрямку від структури, то зазначене кріплення розтягується у напрямку від опорної структури і зазначений подовжений елемент може рухатись через зазначену опору таким чином, що відстань між кожною з зазначеної пари ручок і зазначеною опорою можна коригувати відтягуванням одної з зазначених одної або більше з ручок зазначеної пари від зазначеного кріплення, і - засоби обмеження діапазону положень, в яких зазначене кріплення підтримує зазначений подовжений елемент, відстанню, меншою за зазначену довжину між зазначеними ручками пари. 2. Тренажер за п. 1, який відрізняється тим, що зазначені засоби включають петлю, утворену відрізком матеріалу, приєднаним до зазначеного подовженого елемента, причому зазначене кріплення проходить через зазначену петлю. 3. Тренажер за п. 2, який відрізняється тим, що зазначений відрізок матеріалу приєднаний до зазначеного подовженого елемента в одному або більше бічних місцях. 4. Тренажер за п. 2, який відрізняється тим, що зазначений відрізок матеріалу включає гнучкий матеріал. 5. Тренажер за п. 1, який відрізняється тим, що зазначені засоби обмежують зазначені місця значенням від приблизно 1 дюйма (25 мм) до приблизно 12 дюймів (300 мм). 6. Тренажер за п. 1, який відрізняється тим, що зазначене кріплення забезпечує фрикційний опір для зазначеного нееластичного елемента. 7. Тренажер за п. 1, який відрізняється тим, що зазначена опора є фрикційною опорою і зазначене кріплення додатково включає: - першу частину, яка може бути закріплена на опорній структурі; - другу частина, яка включає зазначену фрикційну опору; і - засоби відділення зазначеної першої частини від зазначеної другої частини після закріплення першої частини на структурі. 8. Тренажер з обмеженням амплітуди рухів, який може бути приєднаний до опорної структури і включає: 17 UA 100386 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 - нееластичний подовжений елемент, який має довжину, обмежену парою ручок; - кріплення, яке може бути закріплене на опорній структурі і має опору для зазначеного нееластичного подовженого елемента з утворенням відстані між кожною ручкою зазначеної пари і зазначеною опорою, причому, коли зазначене кріплення приєднано до структури і ручки тягнуть у напрямку від структури, то зазначене кріплення розтягнене у напрямку відтягування ручок та віддалене від опорної структури і зазначений подовжений елемент виконаний з можливістю рухатись через зазначену опору таким чином, що відстань між кожною з зазначеної пари ручок і зазначеною опорою можна коригувати відтягуванням одної з зазначених одної або більше з ручок зазначеної пари від зазначеного кріплення; - обмежувач, який включає щонайменше одну петлю, приєднану до зазначеного подовженого елемента, і обмежує рух місця контакту зазначеного подовженого елемента з зазначеною опорою відстанню, меншою за зазначену довжину між ручками зазначеної пари. 9. Тренажер за п. 8, який відрізняється тим, що зазначена щонайменше одна петля є замкненою петлею, яка включає частину зазначеного нееластичного елемента і елемент, скріплений з зазначеним нееластичним елементом, причому зазначена опора проходить через зазначену замкнену петлю. 10. Тренажер за п. 8, який відрізняється тим, що зазначена щонайменше одна петля включає відрізок гнучкого матеріалу. 11. Тренажер за п. 8, який відрізняється тим, що зазначена відстань становить від приблизно 1 дюйма (25 мм) до приблизно 12 дюймів (300 мм). 12. Тренажер за п. 8, який відрізняється тим, що зазначена відстань становить від приблизно 2 дюймів (50 мм) до приблизно 4 дюймів (100 мм). 13. Тренажер за п. 8, який відрізняється тим, що зазначена опора є фрикційною опорою. 14. Тренажер за п. 8, який відрізняється тим, що зазначене кріплення додатково включає: - першу частину, яка може бути закріплена на структурі; і - другу частину, що включає зазначену опору, причому зазначена опора є фрикційною опорою і, коли зазначену першу частину скріплено з опорною структурою, то зазначена друга частина може бути приєднана з можливістю від'єднання від зазначеної першої частини. 15. Тренажер за п. 14, який відрізняється тим, що зазначене кріплення включає петлю, яка виконана з можливістю роз'єднання та з'єднання зазначеної першої частини і зазначеної другої частини. 16. Тренажер за п. 15, який відрізняється тим, що зазначена петля включає суттєво жорсткий матеріал. 17. Тренажер за п. 15, який відрізняється тим, що зазначена петля є першою петлею і зазначена опора включає другу петлю з гнучкого матеріалу. 18. Тренажер за п. 17, який відрізняється тим, що зазначений гнучкий матеріал включає тасьму. 19. Тренажер за п. 17, який відрізняється тим, що зазначений гнучкий матеріал має щонайменше два отвори, розділенні відрізком гнучкого матеріалу, причому зазначена перша петля з можливістю видалення проходить через зазначені щонайменше два отвори, а зазначена друга петля включає зазначений відрізок гнучкого матеріалу. 20. Тренажер за п. 14, який відрізняється тим, що зазначена перша частина може бути закріплена на одвірку. 21. Тренажер з обмеженням амплітуди рухів, який може бути закріплений на опорній структурі і включає: - нееластичний подовжений елемент, який має довжину, обмежену парою ручок; - кріплення, яке може бути закріплене на опорній структурі і має фрикційну опору для зазначеного нееластичного подовженого елемента з утворенням відстані між кожною ручкою зазначеної пари і зазначеною фрикційною опорою, причому, коли зазначене кріплення приєднано до структури, то зазначена опора розтягається у напрямку від опорної структури і зазначений подовжений елемент є рухомим через зазначену фрикційну опору таким чином, що відстань між кожною з зазначеної пари ручок і зазначеною опорою можна коригувати відтягуванням одної з зазначених одної або більше з ручок зазначеної пари від зазначеного кріплення; - петлю, скріплену з зазначеним нееластичним подовженим елементом; де зазначена фрикційна опора проходить через зазначену петлю таким чином, що рух положення зазначеного подовженого елемента відносно зазначеної фрикційної опори 18 UA 100386 C2 5 10 15 20 обмежується зазначеною петлею відстанню, меншою за зазначену довжину між зазначеними ручками пари. 22. Тренажер за п. 21, який відрізняється тим, що зазначена відстань становить від приблизно 1 дюйма (25 мм) до приблизно 12 дюймів (300 мм). 23. Тренажер за п. 21, який відрізняється тим, що зазначене кріплення додатково включає: - першу частину, яка може бути закріплена на опорній структурі; і - другу частину, що включає зазначену опору, причому зазначена опора виконана з можливістю створення сили тертя для перешкоджання руху зазначеного нееластичного елемента відносно зазначеного кріплення, і, коли зазначену першу частину скріплено з опорною структурою, то зазначена друга частина може бути приєднана з можливістю від'єднання до зазначеної першої частини. 24. Тренажер за п. 23, який відрізняється тим, що зазначене кріплення включає першу петлю, яка виконана з можливістю роз'єднання та з'єднання зазначеної першої частини і зазначеної другої частини, а зазначена опора включає другу петлю з гнучкого матеріалу. 25. Тренажер за п, 1, який відрізняється тим, що зазначена опора включає гнучкий матеріал. 26. Тренажер за п. 1, який відрізняється тим, що зазначена опора включає жорсткий матеріал. 27. Тренажер за п. 8, який відрізняється тим, що зазначена опора включає гнучкий матеріал. 28. Тренажер за п. 8, який відрізняється тим, що зазначена опора включає жорсткий матеріал. 29. Тренажер за п. 22, який відрізняється тим, що зазначена опора включає гнучкий матеріал. 30. Тренажер за п. 22, який відрізняється тим, що зазначена опора включає жорсткий матеріал. 19 UA 100386 C2 20 UA 100386 C2 21 UA 100386 C2 22 UA 100386 C2 23 UA 100386 C2 24 UA 100386 C2 25 UA 100386 C2 26 UA 100386 C2 27 UA 100386 C2 28