Спосіб корекції фігури людини і мінітренажер для його здійснення “тонус – тренінг”

1. Спосіб корекції фігури людини, що передбачає навчання контролю та управлінню функціональним навантаженням м'язів, який відрізняється тим, що спочатку на елементі одягу або спеціальній конструкції, що сприймає тиск м'язів тіла, закріплюють мінітренажер, реєструючий та попереджаючий про відхилення тонусу м'язів, далі людині пропонують набрати оптимальне положення тіла після чого установлюють і фіксують мінімальний і максимальний тиск м'язів на фіксуючий еле 34304 ну (ПЕОМ); персональна ЕОМ з процесором (Pentium); нашкірні електроди відведення; програмне забезпечення (див.: Специализированный комплекс функционального биоуправления для реабилитации двигательных растройств "РЕАМЕД-М". – СПб.: АОЗТ "ВОЗВРАЩЕНИЕ", 1995). Але відомий комплекс, по-перше, дуже складний і дорогий. По-друге, він може використовуватися лише у стаціонарних умовах. Для його використання необхідне спеціальне навчання медперсоналу. Його не можна віднести до класу мінітренажерів. З науково-технічної і патентної літератури невідомо пристрій, який збігався б з винаходом за сукупністю ознак, результатом, що досягається, а також шляхом вирішення задачі. За вказаних обставин винахід не має прототипу. В основу винаходу поставлено задачу створити спосіб корекції фігури людини і спеціальний мінітренажер, який забезпечує: профілактику порушень постави і відпрацювання індивідуального стереотипу у дітей і дорослих, які змушені тривалий час знаходитись у сидячому положенні, або у примусовій позі; випрямлення порушень постави; тривалий контрольований "ТРЕНІНГ", м'язів спини та черевного пресу; укріплення м'язів спини, які відповідальні за ("правильну") стереотипічну поставу; контроль за індивідуально-достатньою кількістю вжимаємої їжі, при цьому забезпечує оптимізацію розмірів шлунку, попереджаючи переїдання і пов'язанні з ним накопичення в організмі надлишку жиру та пасивне розтягнення м'язів передньої черевної стінки; підключення до роботи великих груп м'язів, які раніше були малозадіянні, що в свою чергу дає можливість збільшити тривалість "тренінгу" і укріплення м'язів передньої черевної стінки, які впливають на стрункість фігури, та утилізацію накопичення над лишку жиру в організмі; відпрацювання навичків і рефлексів, пов'язаних з постійною підтримкою в "тонусі" груп м'язів, які відповідальні за струнку фігуру і "правильну" поставу. Поставлена задача вирішена в способі корекції фігури людини, що передбачає навчання контролю та управлінню функціональним навантаженням м'язів тим, що спочатку на елементі одягу або спеціальній конструкції, що сприймає тиск м'язів тіла, закріплюють мінітренажер, реєструючий та попереджаючий про відхилення тиску м'язів, далі людині пропонують набрати оптимальне положення тіла, після чого установлюють і фіксують мінімальний і максимальний тиск м'язів на фіксуючий елемент мінітренажера і призначають строк пристійного користування мінітренажером. Поставлена задача вирішена у мінітренажері "ТОНУС-ТРЕНІНГ", який включає корпус, кришку, фіксуючий елемент, біпер, елемент живлення, регулятор, рухомий і нерухомий контактні елементи і тензодатчик з виступами, при цьому на лицевій стороні корпусу виконані звуковий отвір і проріз для регулятора, а в середині корпусу в його тілі виконані наскрізні вікна і заглиблення для фіксуючого елемента, розташованого над тензодатчиком, причому в середині корпусу в стовщеній частині його тіла виконані гнізда для регулятора, тензодатчика, елемента живлення, біпера і контактних елементів, при цьому гнізда для контактних еле ментів розміщені між гнізд для елемента живлення і біпера. Новим у способі за винаходом є те, що навчання контролю та управлінню функціональним навантаженням м'язів здійснюється за допомогою спеціально створеного мінітренажера, а також установлення і фіксація мінімального та максимального індивідуального тиску м'язів при оптимальному положенні тіла з тривалим строком користування тренажером. Крім того, спосіб забезпечує контроль за правильним виконанням роботи м'язів у повному обсягу в будь-яких умовах при виконанні будь-якої роботи. Він забезпечує контроль за переїданням та утилізацію накопичення надлишку жиру в організмі. А також забезпечує тривале тренування м'язів, відповідальних за струнку фігуру і "правильну" поставу. У зв'язку з тим, що мінітренажер "ТОНУСТРЕНІНГ" не має прототипу, новизна винаходу полягає у сукупності вказаних ознак і їх сполученні між собою. На досягнутий результат впливають не окремі ознаки, а їх сполучення. Тому наводити причиннонаслідковий зв'язок між окремим елементом конструкції або сукупністю декількох елементів і досягнутим результатом недоцільно. Спосіб корекції фігури людини здійснюється таким чином. На вільний кінець фіксуючого елемента надівають мінітренажер, наприклад мінітренажер "ТОНУС-ТРЕНІНГ". Як фіксуючий елемент можна використати бандаж, корсет, корсажну стрічку або будь-який елемент одягу, який сприймає тиск м'язів тіла. Найзручніше використати на ці потреби звичайний пояс брючного ременя. Ремінь застібають, зберігаючи звичний натяг. Мінітренажер розміщують на фіксуючому елементі у зручному місці. Під час розміщення мінітренажера він знаходиться у відключеному стані (крайнє положення регулятора проти годинникової стрілки, що відмічається щигликом). Після закріплення мінітренажера на фіксуючому елементі людина займає оптимальне положення тіла: спина пряма, плечі розправлені, живіт підтягнутий. В перші дні приймати оптимальне положення тіла зручніше стоячи біля стіни, торкаючись рівної поверхні п'ятами, ікроножними м'язами, сідницями, плечами і потилицею. При цьому кожна людина вибирає для себе домінуючий напрямок корекції фігури; тобто, корекція постави, підтягнення живота або контроль за переїданням. Далі включають мінітренажер, повільно обертаючи регулятор по ходу годинникової стрілки і установлюють і фіксують мінімальний тиск м'язів ("нижній індивідуальний параметр"), про наявність якого свідчить звуковий сигнал ("зумер"). Після цього людина трохи послабляє напруження м'язів вольовим зусиллям до комфортного стану з урахуванням тривалості і характеру виконання будь-якої роботи, в будь-яких умовах, в період використання мінітренажера, повільно обертаючи регулятор у зворотний бік до припинення звукового сигналу ("верхній індивідуальний параметр"). Мінітренажер готовий до використання. Лікар індивідуально (враховуючи ступінь порушень біомеханіки хребта або побажання людини) призначає строк постійного користування мінітренажером: 1-10 годин щодня протягом від 1 до 6 місяців. 2 34304 В разі довільного зменшення тонусу паравертебральних м'язів спини і черевного пресу, відповідальних за струнку фігуру або вживання індивідуально-достатньої кількості їжі, відбувається санкціоноване включення попереджувального звукового сигналу. Щоб відключити звуковий сигнал необхідно привести тонус м'язів в погодження з установленим режимом, тобто розправити плечі, вирівняти спину, підтягнути живіт, після чого звуковий сигнал припиняється. Під час контролю за переїданням їжу приймати повільно і спокійно. Для виключення звукового сигналу прийом їжі треба припинити і провести коректировку максимального тиску м'язів на фіксуючий елемент. В перші дні використання способу і мінітренажера для повернення тонусу м'язів і хребтового стовпа в оптимальне (вихідне) положення необхідне зусилля волі. Після декількох днів, в залежності від тривалості і умов заданого режиму, відпрацьовуються і закріплюються рефлекси або довільний контроль за вказаними групами м'язів. Про відновлення довільного контролю над роботою м'язів можна судити по частоті спрацьовування і тривалості звукового сигналу. Мінітренажер "ТОНУС-ТРЕНІНГ" зображений на кресленні: на фіг. 1 - загальний вигляд у зібраному стані; на фіг. 2 - вигляд внутрішньої порожнини корпусу; на фіг. 3 - вигляд мінітренажера зверху; на фіг. 4 - вигляд мінітренажера збоку (перетин А-А). Мінітренажер включає суцільно відлитий корпус зі знімною кришкою 2. У тілі корпусу 1 виконані наскрізні вікна 3 для фіксуючого елемента 4. На лицевій частині корпусу 1 виконані також звуковий отвір 5 для звукового сигналізатора, біпера 6 (наприклад, фірми ALKALINE), a також, прорізь 7 для регулятора 8. Всередині корпусу 1 також розташовані елемент живлення 9, рухомий контактний елемент 10 і нерухомий контактний елемент 11, тензодатчик 12. Тензодатчик 12 має виступ 13 і виступ 14. В тілі корпусу 1 виконано декілька гнізд: гніздо 15 для фіксації елементу живлення 9, гніздо 16 для біпера 6, гніздо 17 для фіксації регулятора 8 і рухомого контактного елемента 10. Крім того, в тілі корпусу 1 виконано гніздо 19 для виступу 13 і гніздо 20 для виступу 14. Виступ 13 виконує одну функцію закріплення тензодатчика 12 в тілі корпусу 1. Виступ 14 виконує дві функції - закріплення тензодатчика 12 в тілі корпусу 1 і забезпечення контакту з елементом живлення 9 (наприклад, елементом AG13 1,5 В). Рухомий контактний елемент 10 виконано у вигляді суцільного металевого стрижню, по центру якого накручено декілька петель. Нерухомий контактний елемент 11 виконано у вигляді латинської літери Z з металевої пластини. Тензодатчик 12 виконано у вигляді підковоподібної еластичної металевої пластини. Мінітренажер використовують таким чином. Спочатку через наскрізні вікна 3 в корпус 1 вставляють фіксуючий елемент 4. Як фіксуючий елемент можна використовувати корсет, корсажну стрічку, звичайний поясний ремінь тощо. За допомогою фіксуючого елементу 4 мінітренажер закріплюється на будь-якій частині одягу, яка сприймає тиск м'язів тіла. Найзручніше скористатися зви чайним ременем для брюк (чоловікам) або поясом (жінкам). Далі людині пропонують набрати оптимальне положення тіла. Для цього вольовим зусиллям досягається бажана і рекомендована напруга ("ТОНУС") паравертебральних м'язів спини, які відповідають за ("правильну") поставу, бо саме вони (паравертербральні м'язи) надають хребтовому стовпу "правильне" положення, виправляючи сутулість і сколіозні відхилення. При цьому ("правильному") положенні спина "пряма", плечі "розправлені", живіт підтягнутий. Далі за текстом таке бажане і рекомендоване положення тіла матиме назву "оптимальне положення". В початковий період використання тренажеру рекомендується оптимальне положення приймати біля стіни, торкаючись рівної поверхні одночасно п'ятами, ікроніжними м'язами, сідницями, спиною і потилицею. При цьому рефлекторно збільшується напруга ("тонус") м'язів передньої черевної стінки м'язів "пресу" і паравертебральних м'язів спини, в наслідок того, що робота вказаних груп м'язів в організмі людини взаємопов'язана за допомогою хребтового стовпа. Повільним обертанням регулятора 8 досягається зменшення міжконтактної відстані між рухомим контактним елементом 10 і тензодатчиком 12 до замикання електричного кола: елемент живлення 9 ("-" полюс), нерухомий контактний елемент 11, біпер 6, рухомий контактний елемент 10, тензодатчик 12, який одночасно є електричним провідником і елемент живлення 9 ("+" полюс). В момент замкнення електричного кола біпер 6 видає попереджуючий звуковий сигнал - "зумер". Початок зумеру є "нижнім параметром заданого режиму". Це є індивідуальна фіксована характеристика, яка віддзеркалює "правильну" поставу і "правильне" положення хребтового стовпа, а також "вільний тонус" м'язів спини і черевного пресу. Далі повільно повертаючи регулятор 8 у зворотний бік установлюють верхнє значення заданого і бажаного режиму. При цьому слід враховувати, що в період використання тренажера протягом 1-10 годин користувач прийматиме їжу, ходитиме, буде виникати необхідність сидіти, нахилятися тощо. Тому відстань між нижнім і верхнім значенням повинна бути такою, щоб не викликати "несанкціонованого" замкнення електричного кола при незначних порушеннях заданого режиму. Для цього верхнє значення може бути підкореговане протягом дня за допомогою регулятора 8, який має режим вимкнення. У випадку відхилення хребтового стовпа відбувається зменшення тонусу паравертебральних м'язів спини і черевного преса, а тому відбувається збільшення навантаження на фіксуючий елемент 4, який в свою чергу збільшує тиск на тензодатчик 12, який зменшується у розмірі і скорочує міжконтактну відстань з рухомим контактним елементом 10 до замкнення електричного кола: елемент живлення 9, біпер 6, рухомий контактний елемент 10, тензодатчик 12. При замкненні електричного кола біпер 6 починає видавати звуковий сигнал - зумер, який попереджає про розслаблення вказаних м'язів більш заданого і бажаного значень. Щоб виключити зумер, необхідно привести тонус м'язів і положення хребтового стовпа в оптимальне положення, тобто підтягнути живіт, роз 3 34304 правити плечі, вирівняти спину. Це приводить до збільшення тонусу м'язів і зменшення загального об'єму попереку. Навантаження на фіксуючий елемент 4 і тензодатчик 12 зменшується. Тензодатчик розправляється і розриває електричне коло. Наповнення шлунку підчас їжі також підвищує тиск на м'язи черевного пресу, що змушує мінітренажер сигналізувати про індивідуально-достатню кількість їжі. В перші дні використання тренажера, для виключення зумера необхідне вольове зусилля. В подальшому за умов правильного використання тренажера протягом 1-10 годин кожного дня у користувача з'являється звичка постійно піддержу вати тонус груп м'язів, які відповідають за правильну поставу і гарну постать. Мінітренажер "ТОНУС-ТРЕНІНГ" апробовано і рекомендовано для використання в школах, інтернатах, інститутах, спортивних і дошкільних установах, а також для виправлення відхилень особам, які бажають мати гарну постать. Крім того мінітренажер рекомендовано для використання в реабілітаційних центрах і лікувальних установах для амбулаторного лікування порушень постави і ожиріння. Мінітренажер "ТОНУС-ТРЕНІНГ" і спосіб корекції фігури рекомендовано для профілактики порушень постави, сколіозів і ожиріння. Фіг. 1 Фіг. 2 Фіг. 3 Фіг. 4 __________________________________________________________ ДП "Український інститут промислової власності" (Укрпатент) Україна, 01133, Київ-133, бульв. Лесі Українки, 26 (044) 295-81-42, 295-61-97 __________________________________________________________ Підписано до друку ________ 2001 р. Формат 60х84 1/8. Обсяг ______ обл.-вид. арк. Тираж 50 прим. Зам._______ ____________________________________________________________ УкрІНТЕІ, 03680, Київ-39 МСП, вул. Горького, 180. (044) 268-25-22 ___________________________________________________________ 4