Тренажер з дверним кріпленням

Реферат: Описано тренажер з дверним кріпленням. До кріплення приєднано пару подовжених елементів, кожний з яких має ручку. Кріплення відставляють від дверей на 1-18 дюймів (25-460 мм) перед приєднанням подовжених елементів. В одному з втілень тренажер приєднано зшиванням. В іншому втіленні кільце утримує разом декілька різних компонентів. UA 100991 C2 (12) UA 100991 C2 UA 100991 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 Винахід взагалі належить до тренажерів, зокрема тренажера з нееластичним ременем, якому легко надати форму для закріплення на опорній структурі. Тренажери для вправ з опором дозволяють користувачу виконувати вправи, створюючи опір рухам рук, ніг або тулубу користувача. Наприклад, такі пристрої дозволяють користувачу виконувати вправи, працюючи одним м'язом проти іншого або проти ваги користувача, і створюють опір рухам рук, ніг або тулуба користувача. Тренажери для вправ з опором звичайно мають еластичні стрічки або нееластичні ремені. Тренажери для вправ з опором, що мають еластичні стрічки звичайно обмежують рухи плечей і/або ніг користувача, або рух між користувачем і опорною структурою. Еластичні тренажери звичайно мають обмежену корисність внаслідок їх характеристик опору, які залежать від довжини та еластичності еластичних стрічок. Внаслідок різниці у рості, вазі або силі користувачів, може виявитись неможливим користування пристроєм для різних вправ або для різних користувачів для виконання тих же вправ. Еластичні тренажери для вправ з опором звичайно забезпечують опір, що є мінливим і зростає із зростанням розтягування, і різко відновлюється після вивільнення. Тренажери для вправ з опором, що мають нееластичні ремені, звичайно прикріпляють до певної структури, наприклад, до дверей. Хоча пристрої з нееластичними ременями не створюють проблем, подібних тим, що створюють еластичні стрічки, ними можна взагалі користуватись лише для обмеженої кількості вправ. Отже, існує потреба в тренажері для вправ з опором, придатному для необмеженого тренування будь-якого користувача, включно з регулюванням, що дозволяє широкий вибір положень тіла і вправ, і який забезпечував би такий опір рухам користувача, що є корисним для виконання вправ. Винахід усуває вади існуючих систем, пропонуючи тренажер, якому легко надати форму для встановлення на різних структурах. Наприклад, деякі з описаних втілень винаходу, мають кільця для приєднання різних компонентів тренажера. У деяких втіленнях винаходу тренажер запропоновано закріплювати між зачиненими дверима і одвірком. Такий тренажер має опору і пару частин регульованої довжини. Опора має першу частину, збільшену частину і довгасту частину, що простягається між першою частиною і збільшеною частиною. Кожна з пари частин регульованої довжини простягається від відповідного держака до першої частини. Коли опору встановлено на зачинених дверях, довгаста частина простягається від першого боку зачинених дверей до другого боку зачинених дверей, збільшена частина не може пройти крізь зачинені двері, і довгаста частина простягається від дверей на певну відстань. У деяких інших втіленнях винаходу регульований нееластичний тренажер призначено для прикріплення до структури. Такий пристрій має перший, другий і третій довгасті елементи. Перший довгастий елемент має першу довжину між першим держаком і першим місцем приєднання і перший механізм регулювання першої довжини. Другий довгастий елемент має другу довжину між другим держаком і другим місцем приєднання і другий механізм регулювання другої довжини. Третій довгастий елемент має перший кінець, приєднаний між першим і другим місцем приєднання, і третю довжину між першим кінцем і другим кінцем, який виконано з можливістю прикріплення до одвірка. Третя довжина перевищує 25 мм (1 дюйм). Ці ознаки разом з різними другорядними деталями і ознаками, що стануть явними для фахівця з подальшого докладного опису, характеризують тренажер згідно з винаходом, приклади втілення якого подано з посиланнями на креслення, на яких: Фіг. 1 - схематичний вигляд спереду першого прикладу виконання тренажера, закріпленого між дверима та одвірком; Фіг. 2 - частковий схематичний вигляд перетину 2-2 на Фіг. 1, де показано тренажер, закріплений між дверима та одвірком; Фіг. 3 - користувач, що виконує високі горизонтальні тяги на тренажері, зображеному на Фіг. 1; Фіг. 4 - перспективний вигляд другого прикладу виконання тренажера; Фіг. 5 і 6 - вигляди першого прикладу виконання опори тренажера згідно з Фіг. 4, де Фіг. 5 перспективний вигляд, а Фіг. 6 - вигляд перетину 6-6; Фіг. 7 - перспективний вигляд, що демонструє деталі держака і подовжувального механізму прикладу виконання тренажера за Фіг. 4; Фіг. 8 - перетин 8-8 з Фіг. 7, де показано держак для руки; Фіг. 9А - перспективний вигляд, де показано деталі пересувних муфт прикладу виконання тренажера як на Фіг. 4; 1 UA 100991 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 Фіг. 9В - перетин 9В-9В на Фіг. 9А, де показано деталі пряжки і приєднання пересувних муфт до пряжки; Фіг. 10 - перспективний вигляд третього прикладу виконання тренажера; і Фіг. 11А-11І - положення тіла користувача під час користування тренажером для виконання вправ, де Фіг. 11А - вправи для м'язів черевного пресу, стоячи на руках, Фіг. 11В - присідання на одній нозі, Фіг. 11С - гімнастичне віджимання, Фіг. 11D - комбіноване віджимання в положенні на колінах, Фіг. 11Е - тяга ногами, спираючись спиною на стіну, Фіг. 11F - піднімання стегон, Фіг. 11G - піднімання плечових суглобів рухом рук перед собою, Фіг. 11Н - скручування для черевного пресу і Фіг. 11І - жим на трицепс. Позиції на кресленнях, що стосуються деяких компонентів, аспектів або ознак на більш, ніж одній фігурі є однаковими для однакових компонентів, аспектів або ознак. Способи здійснення винаходу Для демонстрації відмінностей від існуючих тренажерів далі розглядаються деякі аспекти і переваги втілень винаходу. Зрозуміло, що не кожне втілення забезпечує такі аспекти або переваги. Фахівець може створювати модифікації і варіанти у межах концепцій і обсягу винаходу, включно (не лише) із застосуванням описаних нееластичних елементів, таких як ремені з перетином круглої або іншої форми і/або утворені двома або більше елементами, зшитими або склеєними; або із застосуванням різних відомих механізмів регулювання довжини нееластичних елементів, включно (не лише) з пряжками, гачками або нееластичним елементом, намотаним на жорсткий елемент. Крім того, будь-які ознаки будь-якого втілення винаходу можуть бути комбіновані з будь-якими іншими ознаками будь-якого іншого втілення винаходу без відхилень від обсягу винаходу. Далі описано нееластичний тренажер, що утримується опорною структурою або може бути легко приєднаний до такої структури і дозволяє користувачу виконувати велику кількість вправ, легко регулюючи довжину пристрою і збалансовуючи пристрій згідно з вагою користувача, яка діє на пристрій. Деякі ознаки ілюстровано Фіг. 1-3. Фіг. 1 подає схематичний вигляд спереду першого прикладу виконання тренажера 100, закріпленого у точці А між дверима D і одвірком J. Фіг. 2 подає частковий вигляд перетину 2-2 дверей D на Фіг. 1 і зображує тренажер 100 у профіль, а Фіг. 3 ілюструє користувача U, що виконує вправи на тренажері, зображеному на Фіг. 1. Тренажер 100 складається з опори 110 і пари довгастих елементів 122, позначених як перший довгастий елемент 122а і другий довгастий елемент 122b як показано схематично на Фіг. 1 і 2. Кожний з довгастих елементів має відповідний подовжувальний механізм 135, позначений відповідно як механізм 135а та механізм 135b. Пару держаків 123 виконано на кожному кінці 121 кожного елемент 122, а саме перший елемент 122а має перший держак 123а, а другий елемент 122b має другий держак 123b. Довгастий елемент 122 є суттєво нееластичним і гнучким і має регульовану довжину L між відповідним держаком 123 пари держаків та опорою 110. Довжину кожного елемента 122 можна регулювати подовжувальним механізмом 135, як показано подвійними стрілками L. В цьому описі іменник "держак" охоплює будь-який пристрій, що може зчеплюватись з частиною тіла людини таким чином, що особа може передавати силу на держак, бажано, силу, що дорівнює частині або повній вазі особи, а дієслово "схоплювати" означає акт зчеплення пристрою з частиною тіла. Для користування держаком у тренажері його приєднують до інших елементів, які дозволяють передавати силу до інших об'єктів, включно (не лише) із стаціонарною опорою, до пристрою, що може накопичувати або вивільняти енергію, наприклад, еластичний шнур або пружину або іншу частину тіла. Держаки включають пристрої, що можуть бути оточені частиною тіла, наприклад, гнучку петлю або гачок або елемент, який може бути оточений частиною тіла, наприклад, довгастий елемент, який може бути схопленим рукою. Такий елемент, що може бути схопленим, може охоплювати частину тіла або може бути оточеним частиною тіла, має розмір і конфігурацію, яка дозволяє передачу сил від користувача до держака. "Ручка" то є держак, розмір якого дозволяє схоплення його рукою, "держак для ноги" то є держак, який можна схоплювати ногою, а "держак для пальця" то є держак, пристосований для схоплення одним або більше пальцями. Опора 110 забезпечує утримання довгастого елемента 122, дозволяючи йому певний рух. Зокрема, взаємодія опори 110 і довгастого елемента 122 дозволяє йому розташовуватись на опорі і може також забезпечувати опір руху довгастого елемента уздовж опори. Опір переважно має бути достатнім і за деяких умов відвертати рух довгастого елемента 120 уздовж опори 110, навіть там, де є деяке неузгодження сил на кінцях довгастого елемента. Наприклад, тренажер 100 може бути використаний для різноманітних вправ завдяки зміні довжини довгастого елемента 120, і забезпечувати опору для користувача під час вправ. 2 UA 100991 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 Одним з типів опори, що розглядаються тут, є (без обмеження) "фрикційна опора". Фрикційна опора включає (не лише) елемент або частину елемента, які можуть бути опорою довгастого елемента 120 під час виконання вправ і по яких довгастий елемент може ковзати. Опір руху довгастого елемента 120 по опорі 110 можна визначити, частково, тертям довгастого елемента, що ковзає по опорі. У декількох втіленнях способів використання тренажера 100, довгастий елемент 120 ковзає уздовж опори 110, коли користувач приймає певне положення. Під час виконання вправ, невелика нерівність дій тягнучих сил на держаки компенсується статичним тертям на фрикційних опорах, і держак не рухається при виконанні вправ. Отже, статичне тертя між довгастим елементом 120 і опорою 110, створене фрикційною силою є достатнім для вправ, в яких довгастий елемент 120 не ковзає по опорі 110 під час виконання вправи. Засоби, що утворюють фрикційну опору, включають елементи або частини елементів, які утворюють частину опори або приєднані до опори і які можуть створювати опір довгастому елементу (і можуть, наприклад, включати держаки), а також можуть дозволити довгастому елементу ковзати уздовж опори і забезпечувати фрикційний опір руху довгастого елемента під час виконання вправ. Опора 110 використовується для забезпечення фіксованої точку для тренажера 100 і опори вазі користувача, прикладеній до довгастих елементів 122, як показано стрілкою F на Фіг. 2 і на Фіг. 3. Як показано на Фіг. 2, опору 110 пристосовано для встановлення тренажера 100 у двері і надання опори для довгастого елемента 122 збільшеною частиною 111, а частина 113, яка може бути ремінцем або шнуром, і приблизно трикутна петля 115 надають ковзну опору довгастому елементу. Збільшеною частиною 111 на боці дверей D, протилежному довгастому елементу 122, опора 110 створює опір вазі користувача, коли він тягне держаки 123. Довжину довгастого елемента 122 можна легко регулювати подовжувальним механізмом 135. На Фіг. 2 зображено довгасті елементи 122, кожний з яких має довжину L. В одному з втілень винаходу довжину L можна регулювати, що дозволяє виконувати широкий набір вправ. Наприклад (без обмеження), довжину L можна змінювати від приблизно 91-183 см (3-6 футів). В іншому втіленні довгастий елемент 122 має ширину приблизно 38 мм (1,5 дюйма). При підтримці структурою, наприклад, дверима D (як показано, наприклад, на Фіг. 1-3), або поруччям, стовпом або іншим опорним елементом (як показано, наприклад, на Фіг. 14В і 26) тренажер згідно з винаходом забезпечує пару держаків для користувача, для вправ проти його ваги згідно з положенням користувача відносно пристрою, і забезпечує легке регулювання довжини пристрою. Як описано нижче, пристрій згідно з винаходом може бути використаний для вправ у будь-якій одній з великої кількості орієнтацій згідно з якою можна регулювати довжину і згідно з тим, де і як стоїть користувач відносно тренажера. Взагалі користувач встановлює тренажер на бажану довжину, розташовується на землі поблизу тренажера, опирається частиною тіла від тренажера на руки або ноги і виконує вправи, рухаючи тіло і опираючись на землю і тренажер. Прикладами спирання на землю і тренажер є (не лише), стояння на одній або обох ногах, лежання на животі або спині, стояння на колінах або руками на землі при виконанні вправ, спираючись на пристрій вагою через руки або ноги, як зручніше. В іншому втіленні (не показаному) довгастий елемент 122 не має подовжувального механізму 135. У цьому втіленні довгастий елемент 122 є суттєво нееластичним і має фіксовану довжину L між парою держаків 123. На Фіг. 3 користувач U показаний у різних положеннях при виконанні різних вправ, зокрема, високого веслування, охоплення пари держаків 123 руками з розташуванням ніг користувача на горизонтальній відстані X від точки кріплення А. При закріплені до дверей бажано, щоб точка кріплення А знаходилась на внутрішньому боці дверей (тобто щоб двері відчинялись у бік від користувача U), завдяки чому одвірок J може слугувати опорою вазі користувача. Користувача U показано нахиленим від точки кріплення А з спиранням частини або всієї ваги на пристрій 100. Користувач U може варіювати цю частину ваги і, отже, опір тренажера 100, коригуванням його положення відносно точки кріплення А (відстань X) і довжини довгастих елементів 122 (L). Користувач U (Фіг. 3) виконує високе веслування, рухаючи його тіло у напрямку Е до і від точки кріплення А. Слід зазначити, що інші вправи користувач також може виконувати у цьому положенні, рухаючись в інших напрямках і спираючись вагою на землю і на тренажер 100. Далі розглядаються декілька втілень винаходу з посиланнями на креслення. Ці втілення є ілюстративними і не обмежують обсягу винаходу. Фіг. 4-9 містять різні вигляди другого втілення тренажера 400. Фіг. 4 містить перспективний вигляд тренажера 400, включно з першим прикладом виконання опори 410 і довгастого елемента 422. Тренажер 400, опора 410 і довгастий елемент 422 взагалі подібні відповідно до тренажера 100, опори 110 і довгастого 3 UA 100991 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 елемента 122, за винятком деяких деталей. Де можливо, однакові елементи позначено однаковими позиціями на Фіг. 1-9. Опора 410 включає нееластичний гнучкий довгастий елемент 413 із збільшеним першим кінцем 411, ширшим за ремінець, і другий кінець на приєднанні 415. Опора 410 є опорою кожного з пари довгастих елементів 422 (422а і 422b) у приєднанні 415. Кожний з довгастих елементів 422 має відповідні кінці 421 (421а і 421b), кожний з яких утворює петлю 425 (425а і 425b), як опору для одної з пари держаків 423 (423а і 423b). Кожний довгастий елемент 422 також включає пару подовжувальних пристроїв 435, а саме, пряжки 435а і 435b. Крім того, кожний довгастий елемент 422 включає елемент 429 (429а і 429b), пришитий до ремінця 414 у приєднанні 415. Фіг. 4, 5 і 8 ілюструють декілька опор 410, де Фіг. 5 - перспективний вигляд опори і Фіг. 6 перетин 6-6 опори. Опора 410 включає нееластичний гнучкий довгастий елемент 413. В одному з втілень більшу частину опори 410 і довгастих елементів 422 виготовлено з матеріалів, що включають (не лише), тасьму з природного або синтетичного матеріалу з міцністю, достатньою, щоб витримувати вагу користувача пристрою. Матеріалами тасьми можуть бути (не лише) нейлон, поліпропілен або інші поліпропіленові волокна. Один відрізок гнучкого матеріалу може, в іншому варіанті, включати два або більше відрізків, зшитих, склеєних, або з'єднаних в інший спосіб. У різних втіленнях довжина довгастого елемента 413 від першого кінця 411 до приєднання 415 перевищує 25 мм (1 дюйм), 51 мм (2 дюйми), 76 мм (3 дюйми), 102 мм (4 дюйми), 127 мм (5 дюймів), 154 мм (6 дюймів), 180 мм (7 дюймів), 204 мм (8 дюймів), 226 мм (9 дюймів), 255 мм (10 дюймів), 280 мм (11 дюймів), 305 мм (12 дюймів), 331 мм (13 дюймів), 356 мм (14 дюймів), 385 мм (15 дюймів), 408 мм (16 дюймів) або 433 мм (17 дюймів). У деяких інших втіленнях довжина довгастого елемента 413 від першого кінця 411 до місця приєднання 415 становить 25-460 мм (1-18 дюймів), 51-408 мм (2-17 дюймів), 76-408 мм (3-16 дюймів), 102-356 мм (4-15 дюймів), 127-356 мм (5-14 дюймів) або 154-331 мм (6-13 дюймів). В іншому втіленні довжина довгастого елемента 413 від першого кінця 411 до приєднання 415 становить приблизно 305 мм (12 дюймів). Довгастий елемент 413 має збільшений перший кінець 411, який є ширшим за довгастий елемент, і другий кінець на приєднанні 415, приєднаний до довгастих елементів 422а і 422b. Довгастий елемент 413 (фіг. 6) має кінець 502, що утворює серцевину першого кінця 411. Оскільки призначенням опори 410 є закріплення тренажера 400 між дверима і одвірком, бажано, щоб кінець 411 був виготовлений з матеріалів, достатньо м'яких для відвернення пошкодження дерев'яних дверей або дверної рами і достатньо міцних, щоб витримувати вагу користувача. Одне втілення винаходу, достатньо м'яке і міцне ілюстровано фіг. 6. Зокрема, кінець 502 довгастого елемента частково оточений заглибленою обоймою 505 і подушкою 507, що покриває кінець довгастого елемента і цю обойму. Кінець 502 довгастого елемента може бути додатково закріплений у кінці 411 клеєм або прошивкою кінця довгастого елемента на обоймі 505 і подушці 507, і зашиванням подушки одним або більше стібками 509. Довгастий елемент 413 проходить у перший кінець 411 через щілину 504 у ділянці 505 і через щілину 501 у подушці 507. В одному з втілень перший кінець 411 має розмір приблизно 89-63 мм (3.5"2.5") і орієнтований приблизно перпендикулярно до довгастого елемента 413. В іншому втіленні обойму 505 сформовано з пінного матеріалу високої щільності із закритими комірками, а подушка 507 сформована з фетру і має стібки 503. В іншому варіанті другий ремінець або відрізок іншого матеріалу може бути пришитий, приклеєний або іншим способом прикріплений до кінця довгастого елемента 413 для формування кінця 502. В іншому втіленні обойма 505 може включати інший жорсткий елемент, наприклад, металеву або жорстку пластикову пластину для збільшення жорсткості кінця 411 довгастого елемента. Довгасті елементи 422 докладно показано на фіг. 7, 8, 9А і 9В, де фіг. 7 - перспективний вигляд однієї пари держаків 423 і відповідної однієї пари пряжок 435, фіг. 8 - перетин 8-8 однієї пари держаків 423 і фіг. 9А - перспективний вигляд деталей однієї з пар пряжок і приєднаного ремінця 429. Деталі однієї з пар кінців 421 включають ремінець 429 для держака 423 і пряжку 435 (фіг. 7, 9А і 9В). Пряжка 435 є ексцентричною пряжкою, конструкція і користування якою добре відомі. Пряжку 435 приєднано до ремінця 427, і тому довжина кожного з кінців 421 є нерегульованою. Пряжка 435 також ковзно приймає і схоплює ремінець 429, дозволяючи регулювати довжину L. Пряжка 435 має рамку 709, першу планку 705, другу планку 707 і ексцентрик 711, яким може маніпулювати користувач. Перший ексцентрик 705 ремінця утримує петлю ремінця 427, який бажано закріплювати стібками 703. В іншому варіанті ремінець 427 може бути скріплений з ексцентриком 705 другим елементом, наприклад, іншим петлевим ремінцем або пластиковим або металевим елементом, що охоплює петлею ексцентрик 705 і створює місце приєднання 4 UA 100991 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 ремінця 427. Ремінець 427 на протилежному кінці пов'язаний стібками 701 для утворення петлі 425 для закріплення держака 423, як це описано далі. Друга планка 707 ремінця і ексцентрик 711 утримують ремінець 429. Замість скріплення стібками можуть бути використані інші способи скріплення, наприклад, склеювання або сплавлення частин ремінця. Ексцентрик 711 є пружиною, напруженою таким чином, що у нормальному стані вона утримує ремінець 429, і користувач, штовхаючи або тягнучи ексцентрик, може його пересувати, дозволяючи ремінцю рухатись. Відстань між ексцентриком 711 і планкою 707 регулює користувач з допомогою пружини у пряжці 435, штовхаючи ексцентрик 711, що дозволяє ремінцю 429 ковзати між ексцентриком 711 і планкою 707. Отже, кожну довжину L користувач може регулювати ексцентриком 711 пряжки 435. Фіг. 8 докладно ілюструє держак 423 у перетині. Держак 423 має взагалі трубчасту форму з зовнішнім покриттям 801 і внутрішньою циліндричною трубчастою частиною 803. Покриття 801 має довжину і зовнішній діаметр, що дозволяють зручно схоплювати рукою держак 423, і виготовлене з матеріалу, який дозволяє користувачу утримувати держак під час виконання вправ. В одному з втілень матеріалом покриття 801 є піна високої щільності. Частина 803 забезпечує міцність держака 423 і може бути сформована з пластику або іншого жорсткого матеріалу, з довжиною і діаметром, що відповідають розмірам покриття 801, і забезпечують місце для проходження петлі 425 через центр частини 803. В одному з втілень частину 803 сформовано з жорсткого і легкого матеріалу, наприклад, з трубки ПВХ. Один з пари вільних кінців 431 докладно зображено на Фіг. 9А. Кожний кінець 431 бажано згортати і утримувати, наприклад, стібком 901 для легкого маніпулювання. Довгастий елемент 422 також включає декілька муфт 903, 905а і 905b, які двічі оточують ремінець 429 для відвертання зсування кінців 431. Зокрема, муфти 903 і 905 знаходяться між пряжками 435, кінцями 431 і ремінцем 429. Отже, муфти 903 і 905 обмежують рух частини ремінця 429 від пряжки 435 до відповідного кінця 431 при рухах довгастого елемента 422. Як показано на Фіг. 9А, муфту 903 зафіксовано поблизу кінця 431, а муфти 905 можуть бути просунені уздовж ремінця 429. Фіг. 9В зображує перетин 9В-9В на Фіг. 9А, де показано деталі кулачкової пряжки і приєднання муфти 905b. Зокрема, Фіг. 9В зображує планку 907, що з'єднує пряжку 435 і ремінець 909, приєднаний як до планки, так і до муфти 905b. Ремінець 909 утримує муфту 905b від проковзування занадто далеко по ремінцю 429 під час регулювання довжини тренажера. Муфти 905b виконано переважно еластичними, щоб вони могли легко рухатись і утримувати разом частини ремінця 429. Фіг. 10 - це перспективний вигляд третього прикладу виконання тренажера 1000, який має перший приклад виконання опори 1010 і пару довгастих елементів 1022. Тренажер 1000, опора 1010 і довгасті елементи 1022 взагалі подібні до відповідно тренажерів 100 і 400, опор 110 і 410 і довгастих елементів 122 і 422, за винятком деяких деталей. Зокрема, тренажер 1000 є подібним до тренажера 400 і забезпечує додаткові переваги, а саме, легкість заміни довгастих елементів 1022. Де можливо, на кресленнях подібні елементи позначено однаковими позиціями. Кожний довгастий елемент 1022 включає пряжку 1035 (пряжки 1035а і 1035b). Як показано докладно стосовно пряжки 1035а, пряжка 1035 включає перше кільце 1031 і друге кільце 1033 з центральною планкою 1032 і вушко 1036. Ремінець 427 приєднано до обох кілець 1031 і 1033, а ремінець 429 проходить через кільце 1031, навколо планки 1032 і назад через кільце 1031. Пряжка 1035а має обмежуючі ремінці 429 і 427. Коли вушко 1036 тягнуть для розділення кілець 1031 і 1033, як показано на пряжці 1035b, довжина довгастого елемента 1022 може змінюватись. Кожний ремінець 429 також включає зміцнений отвір 1003 (показаний як отвори 1003а і 1003b). Опора 1010 включає нееластичний гнучкий довгастий елемент 413, збільшений перший кінець 411, петлю 1005 і кільце 1001. В одному з втілень кільце 1001 є кільцевим затвором, наприклад, карабіном. Кільце 1001 проходить в отвори 1003а і 1003b, надаючи опору відповідно довгастим елементам 1022а і 1022b. Отвори 1003а і 1003b і кільце 1001 утворюють з'єднання 415. Хоча тренажер 100 і, зокрема тренажер 400, описано як переважні втілення винаходу, можливі й інші втілення. Наприклад, довгастий елемент може бути круглим замість ремінного, показаного на кресленнях. Крім того, держаки 100, 400 і 1000 можуть бути замінені держаками для ноги, держаками для пальців, комбінованими або допоміжними держаками, описаними, наприклад, у заявці № 11/557 050 від 6/12/2006 на патент США. Способи виконання вправ Тренажер згідно з винаходом дозволяє виконувати широкий набір вправ. Приклади багатьох можливих вправ наведено у Таблиці 1 для пристрою, закріпленого на верхній частині дверей. 5 UA 100991 C2 5 Фіг. 3 та 11 ілюструють три з багатьох положень для вправ. У кожному з цих положень користувача показано на землі на горизонтальній відстані X від точки А опори, причому частину ваги його тіла підтримує тренажер. При цьому, як показано на Фіг. 3 та 11, користувач рухає своє тіло у напрямках, що відповідають вибраній вправі, наприклад, уперед або від стінки або землі, згинаючи руки або ноги і спираючись на тренажер, або виконує інші рухи для тренування м'язів. Таблиця 1 Декілька основних, проміжних і вдосконалених вправ на тренажері, закріпленому на дверях Основні вправи Тягові функції Тяга на низькому блоці Тяга на високому блоці Підтягування Згинання на високому блоці Згинання на низькому блоці Підтягування лежачи на спині Згинання зап'ястя Силові вправи для торса Скручування Підйом однієї ноги знизу Скручування з наклоном Скручування знизу Велосипед Задній міст Вправи для ніг Присідання Обертання стегон Крок у присіді Присідання "сумо" Ходіння у присіді боком Підйом на литках Штовхальні функції Стандартне віджимання Віджимання лежачи на животі Віджимання плечей Розтягування верхніх трицепсів Піднімання переворотом на високому блоці 10 Проміжний рівень Тягові функції Тяга на низькому блоці однією рукою Тяга на високому блоці однією рукою Підтягування однією рукою Згинання на високому блоці однією рукою Згинання на низькому блоці однією рукою Нижнє погруддя/бічне віджимання Згинання зап'ястя хватом знизу Силові вправи для торса Скручування в положенні на колінах Підйом ніг знизу Сід з високим кутом Підйом стегон Велосипед знизу Удосконалення Тігові/бічні функції Розведення рук вбік Піднімання плечових суглобів рухом рук перед собою Згинання хватом знизу Комбінована тяга/мах ногою назад Скорочення внутрішнього обертального м'яза Скорочення зовнішнього обертального м'яза Двосторонні вправи для флексора Силові вправи для торса Скручування в положенні стоячи Підйом ніг знизу / підйом стегна Зворотне бічне віджимання Упор з високим кутом Вправи для м'язів черевного пресу, стоячи на руках Вправи для ніг Вправи для ніг Педалювання лежачи на спині Скорочення біцепса стегна лежачи Сидіння на пальцях ніг Обертання одного стегна Крок у присіді назад Присідання на одній нозі з простягнутою другою ногою Присідання на одній нозі Діагональний крок назад - убік Підйом на одній литці Присідання з схрещеними ногами Підскоки у позі лижника Штовхальні функції Штовхальні функції Жим однією рукою з Зворотний жим трицепсами нахилянням Віджимання плечей (держак Жим однією рукою зовні) Зворотне віджимання Комбінація зворотне скручування/віджимання Розтягування одного трицепса Віджимання плечей однією рукою Гімнастичне віджимання з положення сидячи На Фіг. 3 і 11 показано окремі положення тіла користувача U, який виконує різні вправи, включно з тягою на високому блоці (Фіг. 3), вправами для м'язів черевного пресу, стоячи на 6 UA 100991 C2 5 10 15 руках, (Фіг. 15А), присіданням на одній нозі з другою ногою горизонтальною (Фіг. 15В), гімнастичним віджиманням (Фіг. 15С), комбінованим віджиманнямв положенні на колінах (Фіг. 15D), тягою ногами, спираючись спиною на стіну, (Фіг. 15Е), підніманням стегон (Фіг. 15F), підніманням плечових суглобів рухом рук перед собою (Фіг. 15G), скручуванням для черевного пресу (Фіг. 15Н) і жимом на трицепс (Фіг. 151). З Фіг. 3 та 11 зрозуміло, що тренажер згідно з винаходом дозволяє виконувати різні типи вправ згідно з довжиною пристрою, розташуванням тіла і способом схоплення держаків. Крім того, пристрій за винаходом може бути застосований для вправ однією рукою. Хоча винахід було описано як ряд певних бажаних втілень і прикладів, він припускає розширення у формі очевидних модифікацій і еквівалентів. Крім того, винахід може включати всі можливі комбінації описаних рішень. Отже, винахід не обмежується втіленнями, описаними вище, і його обсяг визначається лише Формулою винаходу. У цьому описі термін "включає" є синонімом термінів "має у складі", "містить" або "характеризується", не обмеженим і не виключає додаткових, не згаданих елементів або операцій. Вираз "що включає(ють)" означає, що названі елементи є суттєвими, але можуть бути додані інші елементи і вся конструкція однак підпадає під обсяг винаходу. ФОРМУЛА ВИНАХОДУ 20 25 30 35 40 45 50 55 60 1. Тренажер для встановлення між дверима і одвірком зачинених дверей, який включає: опору, яка має першу частину, збільшену частину і довгасту частину, що простягається між першою частиною і збільшеною частиною, і пару частин, кожна з яких є нееластичною і має довжину, що простягається від відповідного держака до кінця, кожний з яких міцно приєднано до першої частини і, коли опору встановлено на зачинених дверях, довгаста частина простягається від першого боку зачинених дверей до другого боку зачинених дверей, збільшена частина не може пройти крізь зачинені двері, і перша частина простягається від другого боку зазначених дверей на таку відстань, що, коли користувач тягне за будь-який з пари держаків, довжина між цим держаком і першою частиною не змінюється. 2. Тренажер за п. 1, який відрізняється тим, що має один або більше з'єднувачів, які з'єднують з можливістю роз'єднання щонайменше один кінець пари частин із першою частиною. 3. Тренажер за п. 2, який відрізняється тим, що щонайменше один із одного або більше з'єднувальних елементів є петлею. 4. Тренажер за п. 3, в якому петля є кільцевим затвором. 5. Тренажер за п. 3, в якому петля є пружинним запірним кільцем. 6. Тренажер за п. 2, який відрізняється тим, що щонайменше один з одного або більше з'єднувальних елементів є гачком. 7. Тренажер за п. 1, який відрізняється тим, що відстань перевищує 25 мм (1 дюйм). 8. Тренажер за п. 1, який відрізняється тим, що відстань перевищує 50 мм (2 дюйми). 9. Тренажер за п. 1, який відрізняється тим, що відстань перевищує 0,1 м (4 дюйми). 10. Тренажер за п. 1, який відрізняється тим, що відстань перевищує 0,15 м (6 дюймів). 11. Тренажер за п. 1, який відрізняється тим, що відстань становить від 25 мм (1 дюйм) до 0,5 м (18 дюймів). 12. Регульований нееластичний тренажер для встановлення на структурі, який включає: перший довгастий елемент першої довжини, визначеної відстанню між першим держаком і першим місцем приєднання, і перший механізм регулювання першої довжини; другий довгастий елемент другої довжини, визначеної відстанню між другим держаком і другим місцем приєднання, і другий механізм регулювання другої довжини; третій довгастий елемент, що має перший кінець, з'єднаний із першим місцем приєднання і другим місцем приєднання, і третю довжину, визначену між першим кінцем і другим кінцем, який виконано з можливістю прикріплення до одвірка, причому третя довжина перевищує 25 мм (1 дюйм). 13. Тренажер за п. 12, який відрізняється тим, що перше місце приєднання і друге місце приєднання пришито до першого кінця третього довгастого елемента. 14. Тренажер за п. 12, який відрізняється тим, що перший кінець третього довгастого елемента включає кільце, де місцем приєднання першого довгастого елемента є перший отвір у першому довгастому елементі, а місцем приєднання другого довгастого елемента є другий отвір у другому довгастому елементі, причому кільце уведено у перший отвір і другий отвір. 7 UA 100991 C2 5 10 15. Тренажер за п. 14, який відрізняється тим, що кільце є кільцевим затвором. 16. Тренажер за п. 12, який відрізняється тим, що третя довжина перевищує 50 мм (2 дюйми). 17. Тренажер за п. 12, який відрізняється тим, що третя довжина перевищує 0,1 м (4 дюйми). 18. Тренажер за п. 12, який відрізняється тим, що третя довжина перевищує 0,15 м (6 дюймів). 19. Тренажер за п. 12, який відрізняється тим, що третя довжина перевищує 0,5 м (18 дюймів). 20. Тренажер за п. 1, який відрізняється тим, що кожну частину із пари частин пришито до першої частини. 21. Тренажер за п. 2, який відрізняється тим, що має два або більше з'єднувальних елементів з одного або більше з'єднувальних елементів, які з'єднують з можливістю роз'єднання кожний кінець пари частин із першою частиною. 22. Тренажер за п. 1, який відрізняється тим, що довжина між держаком і кінцем кожної пари частин має можливість незалежного регулювання. 23. Тренажер за п. 1, який відрізняється тим, що довжина між кріпленням і кожним держаком має можливість регулювання. 8 UA 100991 C2 9 UA 100991 C2 10 UA 100991 C2 11 UA 100991 C2 Комп’ютерна верстка М. Ломалова Державна служба інтелектуальної власності України, вул. Урицького, 45, м. Київ, МСП, 03680, Україна ДП “Український інститут промислової власності”, вул. Глазунова, 1, м. Київ – 42, 01601 12