Спосіб розваги та тренування на воді “старт”

Предлагаемое изобретение касается спорта и развлечений, а более конкретно оно относится к способам развлечения и тренировки на воде. Известно, что сочетание физических упражнений с водными процедурами является эффективным средством оздоровления и физического совершенствования. Известно также широкое использование разнообразных качелей для тренировки спортсменов лыжников, гимнастов, акробатов и т.д., а также военных (десантников и морских пехотинцев). Кроме этого, качели очень популярны с давних пор как средство развлечения. Уже известны способы развлечения и тренировки на воде, основанные на раскачивании развлекаемым и партнером качелей [1]. На каждое из сидений качелей, находящихся на плаву, усаживаются тренирующиеся лицом друг к другу и совершают раскачивание. Каждый из тренирующихся периодически погружается в воду и поднимается кверху. В результате в определенной мере осуществляется совершенствование костномышечной системы и вестибулярного аппарата. Недостатком упомянутых способов является то, что они обладают низким развлекательным и тренировочным эффектом. Ближайшим по техническому существу к предлагаемому способу является способ развлечения и тренировки на воде, основанный на использовании водных качелей [2]. В соответствии с ним развлекаемый и его партнер становятся на опорные площадки качелей лицом друг к другу и, держась руками за элементы рамы, раскачиваются вокруг оси качелей, периодически погружаясь в воду и поднимаясь над ней. В данном способе обеспечивается более высокий развлекательный эффект и степень тренировки, поскольку в работу активно включаются ноги, а также более активно работают мышцы рук и корпуса. Недостатком данного способа является ограниченность выполняемых приемов, заключающихся только в раскачивании, в связи с чем не в полной мере удовлетворяются развлекательные потребности отдыхающи х и спортсменов, а также разнообразие их тренировки. Задачей изобретения является создание такого способа развлечения и тренировки на воде, который позволил бы повысить развлекательный эффект водных качелей, а также тренированность отдыхающих и спортсменов за счет соответствующего размещения отдыхающи х и проведения дополнительной тренировочной нагрузки. Техническим результатом, ожидаемым от применения изобретения является более полное удовлетворение развлекательных потребностей отдыхающих и спортсменов, а также разнообразие их тренировки. Поставленная задача достигается тем, что в известном способе развлечения и тренировки на воде, основанном на раскачивании на качелях стоящих на опорных площадках развлекаемого и партнера относительно оси качания, используют качели маятникового типа, развлекаемого ставят спиной к оси качания и проводят дополнительную тренировочную нагрузку, осуществляемую путем отталкивания развлекаемого от опорной площадки кверху в момент нахождения его в наивысшей точке и последующего ныряния в воду. К числу существенных признаков предлагаемого способа, являющихся общими с признаками известного способа, т.е. в общем виде не представляющими новизны являются: - способ развлечения и тренировки на воде; - раскачивание на качелях стоя щих на опорных площадках развлекаемого и партнера относительно оси качания. К числу новых существенных признаков изобретения относятся следующие: , -используют качели маятникового типа; - развлекаемого ставят спиной к оси качания; - проводят дополнительную тренировочную нагрузку, осуществляемую путем отталкивания развлекаемого от опорной площадки кверху в момент нахождения его в наивысшей точке и последующего ныряния в воду. Предложенная новая совокупность существенных признаков, характеризующих способ, позволив повысить развлекательный эффект водных качелей, а также тренированность отдыхающих и спортсменов. Предложенный способ по оздоровительному эффекту превосходит эффект, который может быть достигнут от раздельного применения приема раскачивания на маятниковых качелях и ныряния хотя бы потому, что ныряние осуществляется с подвижной площадки, что требует точного определения крайней точки отклонения качели, а также учета други х факторов, веса и сопротивления качели с партнером, высоты над водой и т.д. Раскачивание, как преимущественно физическая нагрузка, сочетается с водной процедурой, дополняя эту нагрузку сменой среды и температуры, а также раздражением рецепторов кожи водой, что усиливает эффект от физической нагрузки. Существо изобретения иллюстрируется чертежами и фотографиями. На фиг. 1 изображен плавучий вариант маятниковых качелей при среднем положении опорной площадки в наивысшем ее положении в момент подготовки к прыжку; на фиг. 2 изображен стационарный вариант качелей при двух наивысших положениях площадки в момент прыжки; на фиг. 3, 4, 5 даны фо тографии различных положений качелей. Для осуществления способа используются маятниковые качели в плавучем (фиг. 1), или стационарном (фиг.2) исполнении с опорной площадкой для ног. Развлекаемый (или тренирующийся) 1 и партнер 2 становятся ногами на опорную площадку 3, причем развлекаемого ставят спиной к оси качания 4 качелей, а партнера - лицом к оси качания. После этого они раскачиваются на качелях обычными для этого упражнения приемами. Когда амплитуда раскачивания достигнет необходимой величины, проводят дополнительную тренировочную нагрузку, осуществляемую путем отталкивания развлекаемого от опорной поверхности и последующего ныряния в воду (см.фиг.2). На ходясь в воздухе, развлекаемый группируется для ныряния в воду вниз головой или вниз ногами. Если развлекаемый достаточно подготовлен, то он, находясь в полете, может выполнять повороты, кувырки и т.д. После того как развлекающийся прыгнул, его партнер тормозит качели и принимает на площадку следующего развлекаемого (тренирующегося), или то го же (если он успеет к этому моменту выбраться из воды). Раскачивание на качелях в положении "стоя" на опорной площадке создает циклическую нагрузку значительной величины на все мышцы человека. При раскачивании тело занимает различные положения в пространстве относительно поля тяготения земли, испытывает знакопеременные ускорения, а также действия силы инерции и центробежной силы. Все эти воздействия в совокупности позволяют развивать и совершенствовать не только костно-мышечную систему и вестибулярный аппарат тренирующегося, но также оказывают влияние на внутренние органы и жидкости, находящиеся внутри организма. Выполнение прыжка вырабатывает у тренирующегося кроме силы, ловкости и быстроты ценные качества психики, т.е. смелость, решительность и уверенность в себе. 8 полете в еще большей степени, чем при раскачивании, совершенствуется вестибулярный аппарат, а также внутренние органы и системы организма. Ныряние сопровождается раздражением кожи, сменой температуры среды и резким торможением, что оказывает дополнительное воздействие на все системы и органы тренирующегося. Ныряние, связанное с задержкой дыхания, положительно сказывается на легких. Способ может успешнее использоваться для тренировки спортсменов, цирковых артистов, каскадеров и военнослужащих. Зрелищность и развлекательность этого способа гарантирует популярность его среди отдыхающи х, особенно детей и молодежи. Для реализации способа не требуется сложного оснащения.