Спосіб продовження життя людини

1. Спосіб продовження життя людини шляхом застосування розвантажно-дієтичної терапії, який включає підготовчий період, очищення організму за допомогою елементарного голодування та відновлювальний період із використанням сокофр уктово-овочевої дієти, який відрізняється тим, що підготовчий період здійснюють протягом трьох діб при зменшенні об'єму щоденно спожитої їжі в два рази, з прийомом на третій день проносних засобів, а процес елементарного голодування проводять протягом трьох, семи або шістнадцяти діб, з вживанням рідини та щоденної постановки очисних клізм на весь період голодування, відновлювальний період проводять в залежності від тривалості періоду голодування при диференційованому збільшенні об'єму спожитої дієтичної їжі; додатково проводять дихальну гімнастику, яка полягає у виконанні дихальних вправ нижнім, се U 2 (19) 1 3 35209 добавкою лимонної кислоти, яблучного оцту, марганцевокислого калію або повареної солі по спеціальній схемі: протягом першого тижня - щоденні очисні клізми; другий тиждень - очисні клізми через день; третій тиждень - клізми через два дні; четвертий тиждень - клізми через три дні; п'я тий тиждень - один раз на тиждень. Після цього слідує тривалий період елементарного голодування - від 25 до 45 діб, в процесі якого пацієнту призначають щоденну очисну клізму ємністю 1,0-1,5 літрів із слабкопофарбованого розчину марганцевокислого калію. При виведенні з голодування (відновлювальний період) призначають фруктово-овочево-сокову дієту по спеціальній схемі. Недоліком відомого способу є низький терапевтичний ефект, що полягає в обмеженні його можливостей в зв'язку з тим, що проведені заходи спрямовані на лікування та профілактику строго визначених специфічних видів захворювань, що звужує область його застосування і не дозволяє комплексно та всебічно вирішувати проблему оздоровлення людського організму. В основу корисної моделі поставлена задача удосконалення способу продовження життя людини, при якому введення нових прийомів до системи розвантажно-дієтичної терапії, а також додаткове проведення дихальних і фізичних вправ, які обумовлюють стимуляцію екстракардіальних факторів гемодинаміки, підвищення спроможності організму самооновлюватися, самоочищатися та самолікуватися, дозволить забезпечити високий ступінь реабілітації організму з різноманітними відхиленнями здоров'я за рахунок комплексного використання різноманітних прийомів та процедур, які створюють синергічний лікувальний ефект, що в такому сполученні сприяє ефективному впливу на всі системи організму. Поставлена задача вирішується тим, що в способі продовження життя людини шляхом застосування розвантажно-дієтичної терапії, який включає підготовчий період, очищення організму за допомогою елементарного голодування та відновлювальний період із використанням сокофр уктово-овочевої дієти, новим, відповідно до технічного рішення, є те, що підготовчий період здійснюють протягом трьох діб при зменшенні об'єму щоденно спожитої їжі в два рази, з прийомом на третій день проносних засобів, а процес елементарного голодування проводять протягом трьох, семи або шістнадцяти діб, з вживанням рідини та щоденної постановки очисних клізм на весь період голодування, відновлювальний період проводять в залежності від тривалості періоду голодування при диференційованому збільшенні об'єму спожитої дієтичної їжі; додатково проводять дихальну гімнастику, яка полягає у виконанні дихальних вправ нижнім, середнім та верхнім відділами легень шляхом повного наповнення повітрям кожного з цих відділів, при цьому дихальну гімнастику виконують у два етапи: перший - в послідовності: вдих-видих у ритмі 5-5 рахунків тривалістю 10-15 хвилин та в ритмі 10-10 рахунків тривалістю 15-20 хвилин; другий е тап - у послідовності: вдихзатримка подиху-видих у ритмі 15-5-15 рахунків 4 тривалістю 20-25 хвилин і в ритмі 20-10-20 рахунків тривалістю 25-30 хвилин, та наступне виконання фізичних вправ. Новим є те, що при тридобовому голодуванні в якості прийнятої рідини використовують кип'ячену воду не менше двох літрів на добу. Новим також є те, що при семи - і шістнадцятидобовому голодуванні в якості прийнятої рідини використовують розчин натурального меду в зеленому чаї в кількості 1,0-1,5л на добу. Новим є те, що тривалість фізичних вправ вибирають у залежності від віку та стану здоров'я пацієнта. Причинно-наслідковий зв'язок між сукупністю суттєвих ознак заявленого технічного рішення та технічним результатом, що досягається, полягає в тому,що використання для продовження життя людини розвантажно-дієтичної терапії в сполученні з дихальними та фізичними вправами сприяє нормальному функціонуванню структур, які забезпечують життя, та обумовлює очищення організму від шлаків, зменшення та зникнення задишки, головного болю, болю в суглобах. Уповільнене та глибоке дихання усіма відділами легень сприяє повноцінному газообміну в легенях та тканинах, максимально насичує організм енергією, а також забезпечує повне видалення продуктів розпаду життєдіяльності організму, зміцнює імунітет, полегшує роботу серцевосудинної системи, органів черевної порожнини, функції залоз внутрішньої секреції та дозволяє швидко зняти нервову напругу, а також викликає фізіологічну гіпоксію, допустиму для організму, яка стимулює захисні сили організму, тобто, збільшує кількість капілярів в ацинусі, кардіоциті, головному мозку та забезпечує оксигенацію крові у два рази. Крім того, стимулює третій та че твертий екстракардіальні фактори гемодинаміки, тобто створює негативний тиск в грудній клітці та збільшує обмін речовин в організмі. Ритмічне дихання, виконане у двох різноманітних по співвідношенню, тривалості, глибині та темпу вдиха х і видиха х, служить свідомому керуванню ритмами подиху, що дозволить відновити природні біоритми організму, та, в свою чергу сприяє оздоровленню хворих органів та систем. Крім того, запропонований комплекс лікувальних прийомів дозволяє впливати не тільки на фізіологічні функції організму, але й нормалізувати психоневрологічний стан, що сприяє поверненню всіх органів та систем організму людини до функціонування в природних біоритмах, що в цілому значно посилює терапевтичний ефект, сприяє омолоджувальному результату, підвищує працездатність та витривалість, а також піднімає якість життя та сприйняття навколишнього світу. Крім того, підвищується поріг перенесення фізичних навантажень за рахунок тренування дихальної мускулатури, зменшення серцевої та дихальної недостатності, що забезпечує високу ефективність оздоровлення. Ефективність заявленого комплексу лікувальних прийомів обумовлена, насамперед, тим, що в його основі лежать важливі життєві функції: самоочищення, подих та рух, та нерозривно пов'язана з 5 35209 ними нервово-психологічна і м'язова регуляція, які у цілому справляють на організм людини синергічний позитивний лікувальний ефект. Спосіб оздоровлення організму здійснюється таким чином. Перший етап складає розвантажно-дієтичну терапію, яка включає: а) Підготовчий період. За 3 дні до процесу елементарного голодування зменшують об'єм споживання їжі. У перший та другий дні обсяг їжі зменшують у два рази. На третій день рекомендується таке меню: Сніданок: 1 стакан бульйону, 1 сухар, 1 стакан зеленого чаю. Обід: 1 стакан зеленого чаю, 1 сухар. У 16.00 приймають проносні засоби: 30 грам касторової олії, 100мл води з розчиненими в ній 10 ампулами 10%-ного сульфату магнію. б) Процес елементарного голодування проводять протягом 3, 7 або 16 діб в залежності від фізичного стана організму людини. Тридобове голодування рекомендують в загальнооздоровчих цілях, для очищення організму перед операцією та ін. Семидобове голодування рекомендують при захворюваннях серцево-судинної системи, алергічних та післятравматичних станах, захворюваннях органів травлення. Шістнадцятидобове голодування рекомендують при наявності передумов до онкозахворювань, розладах нервово-психічної системи. В період тридобового голодування пацієнт приймає кип'ячену воду не менше 2л на добу при щоденному очищенні кишечнику слабким розчином перманганату калію. У період семи-, шістнадцятидобового голодування пацієнт приймає зелений чай з 3-4 чайними ложками натурального меду на стакан, чотири рази в день у кількості 4-5 стаканів. Щодня також проводять очисні клізми зі слабким розчином перманганату калію. в) Вихід з процесу голодування проводять також у залежності від тривалості голодування з використанням розвантажувальної овочевофр уктово-сокової дієти, а також прийомом дієтичних круп'яних каш. Після тридобового голодування здійснюють вихід протягом чотирьох діб. Перший день. Сніданок: 1 стакан зеленого чаю з трьома чайними ложками меду, через 2 години 1 стакан яблучного соку, ще через 2 години 1 стакан морквяного соку. Зазначену послідовність прийому їжі 6 чергува ти протягом 20 годин щодоби. Другий день. Повторення меню першого дня з додаванням обіду із супу: 60г рису на 200г води, 1 стакан узвару з сухофр уктів з 1 сухарем. Третій день. Повторення меню другого дня з додаванням вечері: 60г гречаної каші без солі, 1 стакан зеленого чаю. Четвертий день. Рекомендується звичайна малосольна малокалорійна дієта, але при об'ємі їжі, в три рази меншому за звичайний раціон пацієнта. П'ятий день. Рекомендується звичайна малосольна малокалорійна дієта, але при об'ємі їжі, в два рази меншому за звичайний раціон пацієнта. Шостий день. Рекомендується звичайний раціон пацієнта. Після семидобового голодування перші п'ять днів (щодня): 60г свіжої білокачанної капусти зварити в 300мл води, вживати протягом дня. Наступні 2 дня (щодня) 90г свіжої білокачанної капусти зварити в 300мл води, вживати протягом дня. Наступні чотири дні проводити вихід із голодування за методикою, зазначеною в триденному голодуванні. При шістнадцятидобовому голодуванні: 60г свіжої білокачанної капусти зварити в 300мл води, вживати щодня протягом 10 діб. Потім 90г-60г свіжої білокачанної капусти зварити в 300мл води, вживати щодня протягом шести днів. Другий етап оздоровлення організму. Після виходу з лікувального голодування при наявності нормального фізичного стану (цей реабілітаційний період строго індивідуальний та складає від восьми до чотирнадцяти днів) приступають до дихальних вправ, які виконують таким чином. 1 вправа: сидячи на стільці, долоні покласти на коліна, розслабитися. Хребет строго вертикально. Зробити повільний вдих протягом 5 рахунків та потім відразу ж здійснити видих, теж протягом 5 рахунків. Вправу виконувати зранку після сну (натщесерце) та ввечері перед сном (натщесерце) протягом 10-15хв. протягом 8-9 діб. 2 вправа: вправа виконується ідентично першій, проте між вдихом та видихом роблять тимчасову затримку подиху. Вправи 1 та 2 виконують протягом двох-трьох місяців, при цьому змінюючи час вди ху-видиху, проміжної затримки подиху та періодичність виконання цих вправ. Всі параметри приведені в таблиці. Таблиця Доба 8-9 17-18 26-27 35-36 Вдих 5 10 15 20 Затримка рахунків 5 10 Третій етап оздоровлення. Після виконання циклу ди хальних вправ переходять до фізичної гімнастики, яку виконують при Видих 5 10 15 20 Тривалість процесу, хвил. 10-15 15-20 20-25 25-30 звичайному диханні, що передбачає виконання 24 вправ. При цьому при виконанні окремих вправ використовують статичне навантаження у вигляді 7 35209 гантелей, еспандера та ін. Вправа 1. Вихідне положення (в.п.) стоячи, ноги на ширині плечей, руками обхопити себе за плечі. Виконання: на рахунок 1-3 - розвести руки в сторони - вдих, на рахунок 4-6 - повернутися у в.п. - видих. Повторити 3-4 рази. Вправа 2. В.п. стоячи, п'ятки разом, носки нарізно, вказівним пальцем упертися об стінку на рівні грудей. Виконання: на рахунок 1 - піднятися на носки вдих, на рахунок 2 - повернутися у в.п. - видих. Повторити 20 разів. Щодня збільшувати на один підйом, та довести до 50 разів за один підхід, не більше, за добу до 200 разів. У віці 60 і більше років можна повторювати щогодини. Вправа тренує литконожні м'язи, низки гомілко-стопного суглоба, зміцнює м'я зи ніг, судинну систему. Вона має першорядне значення в гінекології для профілактики варикозного розширення вен нижніх кінцівок. Вона ж гоїть та попереджає виникнення геморою, збільшує швидкість кровотоку, і таким чином покращує реологічні властивості крові. Вправа 3. В.п. стоячи, ноги на ширині плечей, руки насподі, у руках гантелі вагою 4-5кг. Виконання: на рахунок 1 - підняти гантелі в пахові западини - вдих, на рахунок 2 - повернутися у в.п. - видих. Повторити 8-10 разів. Вправа зміцнює м'язи плечового пояса, рук. Вправа 4. В.п. стоячи, ноги разом, руки насподі, у руках гантелі вагою 4-5кг. Виконання: на рахунок 1 - нахилитися униз, гантелями торкнутися статі - видих, на рахунок 2 повернутися у в.п. - вди х. Повторити 8-10 разів, із кожним днем збільшувати нахили, виконувати 2-3 рази в день для зміцнення м'язів попереку. Вправа 5. В.п. стоячи, ноги на ширині плечей, руки перед грудьми. Виконання: на рахунок 1-3 розвести руки в сторони, прогнутися назад - вдих, на рахунок 4-6 - повернутися в в.п. - видих. Повторити 2-3 рази. Вправа 6. Основна стійка (O.e.- ноги разом, руки насподі) Виконання: на рахунок 1 - присісти, руки вперед - видих, на рахунок 2 - повернутися в в.п. вдих. Повторити 5-6 разів. Навантажувальна вправа, підвищує артеріальний тиск. Хворим з гіпертонічною хворобою повторювати не більше 23 разів. Зміцнює м'язи нижніх кінцівок. Вправа 7. В.п. лежачи, пальцями рук обпертися об стать на ширині плечей, ноги прямі, носки разом. Виконання: на рахунок 1 - зігнути руки в ліктьових суглобах -види х, на рахунок 2 - повернутися в в.п. - вдих. Повторити 5-6 разів для тренування м'язів верхніх кінцівок. Вправа 8. В.п. сидячи, ноги ширше плечей, упор на повну ступню, р уки витягнуті вперед. Виконання: на рахунок 1 - перекласти вагу тіла на ліву ногу, праву ногу випрямити убік, скільки можливо -вдих, на рахунок 2 - перекласти тулуб на праву ногу, ліву ногу випрямити убік, скільки можливо - видих. Повторити 8-10 разів. З кожним разом збільшувати повторення, для зміцнення м'язів стегна, зміцнює тазостегнові суглоби. 8 Вправа 9. В.п. лежачи на спині на килимку, руки за головою, ноги прямі, носки під щаблиною. Виконання: на рахунок 1 - підняти тулуб, гр удьми торкнутися ніг - видих, на рахунок 2 - повернутися в в.п. - вдих. Повторити 6-8 разів. З кожним разом збільшувати число підйомів. Зміцнює м'язи черевної порожнини, нирок, апоневрозу, профілактика гриж черевної порожнини. Вправа 10. В.п. стоячи, ноги на ширині плечей, руки насподі, у р уках гантелі вагою 4-5кг Виконання: на рахунок 1 - зігнути руки в ліктьових суглобах -види х, на рахунок 2 - повернутися в в.п. - вдих. Повторити 10-20 разів для зміцнення м'язів плеча. Вправа 11. В.п. стоячи, ноги на ширині плечей, руки на поясі. Виконання: кругові прямування таза в ліву сторону, у праву по 8-10 разів. Дихання довільне. Збільшує р ухливість у хребті, профілактика остеохондрозу. Вправа 12. В.п. сидячи, руки насподі. Виконання: ходьба навприсядки, широко розмахуючи р уками, дихання довільне 20-30 хвилин. Зміцнює м'язи стегон, поперека. Вправа 14. В. п. стоячи, ноги на ширині плечей руки насподі. Виконання: на рахунок 1-3 - підняти руки в сторони - вдих, на рахунок 4-6 - повернутися в в.п. - видих. Повторити 3-4 рази. Вправа 15. В.п. стоячи, ноги на ширині плечей, руки насподі, у р уках гантелі вагою 5кг. Виконання: на рахунок 1 - підняти прямі руки в сторони на рівні плечей - вдих, на рахунок 2 - повернутися в в.п. - видих. Повторити 8-10 разів для зміцнення м'язів плечового пояса. Вправа 16. В.п. стоячи, ноги разом, руки на поясі. Виконання: Стрибки на місці на одній нозі. По 20 стрибків на кожній нозі. Вправа необхідна для зміцнення сухожиль, м'язів, суглобів нижніх кінцівок, вестибулярного апарата. Ця вправа гоїть вестибулопатію, на яку страждають 50% юнаків та дорослих. Дійшовши до 30 стрибків на одній нозі, ускладнюють вправу. Стрибаючи на одній нозі, одночасно здійснюють поворот тулуба вліво. Дійшовши до легкого запаморочення, змінити ногу та виконувати стільки ж поворотів вправо. Або, стрибаючи на одній нозі з поворотами вліво, вправо одночасно необхідно рухатися по колу, спочатку повільно, потім, через визначений час, все швидше і швидше. Добре зміцнює вестибулярний апарат також плавання стилем кріль. Також показано хворим з гіпертонічною хворобою. Вправа 17. В.п. стоячи, ноги на ширині плечей, руками обхопити себе за плечі. Виконання: на рахунок 1-3 - розвести руки в сторони - вдих, на рахунок 4-6 - повернутися в в.п. -видих. Повторити 2-3 рази. Вправа 18. В.п. стоячи, ноги на ширині плечей, руки вгорі, у руках еспандер. Виконання: на рахунок 1 - розвести руки в сторони видих, на рахунок 2 - повернутися в в.п. вдих. Повторити 8-10 разів. Зміцнює м'язи плечового пояса, спини. 9 35209 Вправа 19. Основна стійка. Виконання: Біг на місці, високо піднімаючи коліна, дихання довільне 15-20 секунд. Швидкісна вправа. Тренування серцево-судинної системи на витривалість. Вправа 20. В.п. стоячи, ноги на ширині плечей, руки насподі. Виконання: на рахунок 1-3 - підняти руки в сторони - вдих, на рахунок 4-6 - повернутися в в.п. - видих. Повторити 2-3 рази. Вправа 21. В.п. стоячи, ноги на ширині плечей, голову закинути якомога більше, долоні покласти на груди, так щоб перші і другі пальці лежали на ключицях. Виконання: із напругою м'язів нижньої щелепи і шиї опускати і піднімати нижню щелепу, періодично нахиляти голову вліво, управо. Руками утримувати шкірні покрови, дихання довільне. Продовжувати протягом 15-20 секунд. Ця вправа спрямована на зміцнення м'язів, фасції передньобокової поверхні шиї, нижньої щелепи. Вправа 22. В.п. стоячи, ноги на ширині плечей, руки зігнути в ліктьових суглобах, долонями в області тенера і гіпотенера, обпертися у вилиці нижньої щелепи. Виконання: намагатися якнайнижче опустити нижню щелепу, р уками протидіяти цьому прямуванню, так щоб відчувалася напруга м'я зів у підборідді й в області кадика. Подих не затримувати 10-15 секунд. Вправа спрямована на зміцнення м'язів нижньої щелепи, горла, шиї, для профілактики храпу. Ця статична вправа підвищує артеріальний тиск. її можна виконувати сидячи. Вправа 23. В.п. стоячи, лівим боком до стінки, руки насподі, голову на хилити декілька вправо (виконується з партнером). Виконання: партнер упирається долонею в скроневу область голови і намагається притиснути голову до стіни. Необхідно протидіяти цьому прямуванню. Подих не затримувати - 10-15 секунд. Виконувати вправу зі слабким навантаженням. Ця статична вправа підвищує артеріальний тиск, тренує бічні м'язи шиї, сприяє зниженню храпу. У віці старше 60 років необхідно виконувати фізичні вправи декілька разів на день, але навантаження давати слабке, а саме заняття продовжується не більше 15 хвилин. Вправа 24. Ходьба на місці. Дану вправу можна замінити ходьбою на довгі дистанції до 10км. Тривалість фізичних вправ рекомендується протягом 15-30хв. в залежності від фізичного стану пацієнта. Загальна тривалість може складати 12 години на добу. Запропонована методика була випробувана на групі пацієнтів протягом тривалого часу. Результати лікування окремих пацієнтів наводяться. Комп’ютерна в ерстка Л.Литв иненко 10 Приклад 1. Хворий Ш., 61 рік, діагноз - дискінезія жовчовивідних шляхів за гіпомоторним типом, скарги на болі в правому підребер'ї, відригування, присмак гіркоти в роті, затримку випорожнення до 3 днів, ішемічна хвороба серця, стенокардія тиску функціональний клас, порушення ритму за типом екстрасистолії, атеросклеротичний коронарокардіосклероз Н. Після проведеного циклу лікування за пропонованою методикою протягом чотирьох місяців пацієнт став почуватися ліпше вже на третьому місяці. Порушення ритму зникло назавжди, приступи стенокардії ще турбували, але значно рідше: 3-4 рази на рік після фізичного навантаження. Через два роки приступи стенокардії виникали 1-2 рази на рік. При підвищеному артеріальному тиску пацієнт лікувався сам, приймаючи медикаменти для розширення судин. Жовчний пухир скоротився менше ніж на 1/3. Відсутні больові відчуття, диспептичних явищ немає. Приклад 2. Хворий В., 69 років. Діагноз - ішемічна хвороба серця, стенокардія тиску функціональний клас, порушення ритму за типом екстрасистолії, атеросклеротичний коронарокардіосклероз Н. Хворого турбувала задишка під час ходи через 300-400 метрів, набряки нижніх кінцівок, болі в області серця. Після проведеного циклу лікування пацієнт почувається ліпше, відстані долав у 2-3 рази більше. Приклад 3. Хворий Д., 55 років. Діагноз - залишкові явлення інсульту головного мозку, склероз судин головного мозку. Після проведеного циклу лікування (при переважному виконанні вправи №2) поліпшилася мова, доступні вправи виконував з кожним разом точніше. Протягом 8 років спостереження за пацієнтом повторного інсульту не спостерігалося. Загальний стан стабілізувався. Заявлена комплексна методика продовження життя людини може бути використана в широкому колі населення, що дозволить поліпшити загальний стан людей, провести лікування та профілактику різноманітних захворювань за рахунок нормалізації обміну речовин, стимуляції імуногенезу, зниження рівня холестерину та нормалізації ліпідного обміну, зниження рівня цукру в крові, стабілізації артеріального тиску, поліпшення ферментативної функції тонкого кишечнику, нормалізації моторної функції товстого кишечнику, поліпшення реологічних властивостей і показників червоної крові, поліпшення стану серцево-судинної системи, поліпшення кістково-суглобного апарата, зменшення алергізації організму і психоемоційної стабілізації, та, як результат, значно продовжити активну життєдіяльність людини. Підписне Тираж 28 прим. Міністерство осв іт и і науки України Держав ний департамент інтелектуальної в ласності, вул. Урицького, 45, м. Київ , МСП, 03680, Україна ДП “Український інститут промислов ої в ласності”, вул. Глазунова, 1, м. Київ – 42, 01601