Спосіб формування здорового способу життя і попередження деструктивної поведінки

Спосіб формування здорового способу життя і попередження деструктивної поведінки, що включає тренінг по модулях, який відрізняється тим, що попередньо проводять індивідуальне скринінгове тестування учасників, а тренінг здійснюють методом впливу на першу сигнальну систему по трьох модулях "гри в наслідування" - в навчальній ДІЯЛЬНОСТІ, особистому спілкуванні і прикладній (побутовій) ДІЯЛЬНОСТІ - з наступним контрольним тестуванням оцінки психологічної зміни стану учасника стосовно здорового способу життя і деструктивної поведінки Винахід відноситься до способів формування здорового способу життя і попередження деструктивної поведінки і може знайти широке застосування для зміцнення здоров'я, попередження наркомани, алкоголізму, СНІДу і т ш як серед дітей і ПІДЛІТКІВ, так і серед інших вікових категорій населення різного соціального статусу Сьогодні В суспільстві спостерігається тенденція загострення негативних проявів поведінки людей, у тому числі серед дітей і молоді Через несприятливі соціально-культурні умови в дитячому середовищі спостерігається орієнтація на прилучення до тютюну, алкоголю, різних наркотиків, на ранню сексуальну поведінку Це призводить до різкого погіршення стану фізичного і психічного здоров'я ПІДЛІТКІВ За оцінкою медиків, практично здоровими залишають школу лише 5-7% учнів У дітей розвиваються агресивність, незадоволеність, почуття заниженої самооцінки Діти, що мають проблеми у фізичному і психічному здоров'ї, схильні до деструктивних проявів у поведінці Недоліками цього способу є його невисока ефективність, обумовлена тим, що результат тренінгу залежить від особистості педагога-тренера або підлітка-лідера Крім того, спосіб реалізується в невеликих групах від 15 до 20 учасників При цьому модулі-тренінги мають вузку спрямованість на розвиток тільки конкретних навичок та умінь і не впливають на вроджені інстинкти, що не дозволяє людині адекватно реагувати на зміни не лише ЗОВНІШНІ, а й внутрішнього середовища, і не дає змоги розширити палітру почуттів і відчуттів та суттєво зменшити вживання штучних стимуляторів алкоголю, тютюну, наркотиків тощо В якості прототипу взято спосіб формування здорового способу життя і попередження деструктивної поведінки "рівний - рівному" (див Методичні рекомендації по проведенню тренінг-курсу для підлітків-лідерів з питань просвітницької роботи, щодо здорового способу життя Київ, 2001 р) Спосіб передбачає підготовку педагопв-тренерів і навчання педагогами-тренерами підлітків-лідерів по шістьох модулях-тренінгах, проведення підлітками-лідерами просвітницької роботи серед ОДНОЛІТКІВ віком 12-18 років і наступне анкетування для оцінки тренінгу В основу винаходу поставлена задача зменшення потрапляння людей, в тому числі дітей і ПІДЛІТКІВ, у різни форми залежності (наркотичну, алкогольну і т ш), депресивні і суїцидні стани, а також покращення здоров'я і позитивна зміна характеру покращення взаємовідносин з оточуючими, підвищення СТІЙКОСТІ до стресових ситуацій, сприяння особистісному росту людини Винахід базується на наукових теоріях учених-фізюлопв зі світовим ім'ям - І П Павлова, К М Бикова, І С Бериташвілі, на працях соціальних психологів Бандури, Гевіртца і Стингла, а також на відкритті другого психонервового процесу уявлень людини, зроблених автором винаходу Поставлена задача вирішується у способі формування здорового образу життя і попередження деструктивної поведінки, який включає тренінг по модулях, в якому, ВІДПОВІДНО винаходу, попередньо проводять індивідуальне скринінгове тестування учасників, а тренінг здійснюють за допомо ю о (О ю 56705 тань, які розроблені автором гою впливу на першу сигнальну систему по трьох Після тестування проводять тренінг по трьох модулях - "гри на наслідування " в навчальній ДІЯмодулях - "гри на наслідування" в навчальній ДІЯЛЬНОСТІ, міжособистісному спілкуванні і прикладній ЛЬНОСТІ, міжособистісному спілкуванні і прикладній ДІЯЛЬНОСТІ (побутовій) з наступним контрольним ДІЯЛЬНОСТІ (побутовій) Тренінг по даних модулях тестуванням оцінки психологічної зміни стану учаможна проводити в будь-якій ПОСЛІДОВНОСТІ Й об'сника по відношенню до здорового способу життя і єднувати в єдину систему з тривалістю від 2-х до деструктивної поведінки Контрольне тестування 6-ти МІСЯЦІВ Модулі являють собою систему конкможна проводити як після кожного модуля, так і в ретних вправ, які проводять 2-3 рази на тиждень КІНЦІ тренінгу протягом 15-60 хвилин в залежності від КІЛЬКОСТІ Заявленийспосіб дозволяє зберегти і розвити вправ Кожен модуль включає 2-3 вправи із навчанеобхідні якості для повноцінного здорового життя, льної ДІЯЛЬНОСТІ, 3-4 вправи міжособистісного спісприяє створенню резервів надійного здоров'я для лкування і 1-2 вправи прикладної (побутової) ДІЯпідвищення життєздатності в стресогенних (фрусЛЬНОСТІ траційних) умовах, так як базується на впливі на людину через першу сигнальну систему Спосіб Модуль "навчальна ДІЯЛЬНІСТЬ" включає впраактивізує існуючі інстинкти і дозволяє людині легви "списування", "підготовка до ВІДПОВІДІ", "викоко, без будь-якого опору з боку особистості широко нання домашнього завдання", "моделювання дій використовувати свій потенціал, моделювати повчителя" та ІНШІ ведінку за власним бажанням, виходячи зі своїх Зокрема вправа "списування" проводиться напотреб із врахуванням об'єктивних умов і ситуацій ступним чином и життя Групу учасникав розділяють на "перших" і "других" "Перші" пишуть диктант або списують з Винахід може бути широко використаний дошки, книги або іншого роздаткового матеріалу, у дитячих дошкільних закладах, вирішують задачі чи завдання "Другі" дивляться учбовій ДІЯЛЬНОСТІ (школи будь-якого типу, кона виконання дій "перших" і списують у "перших", леджі, ПТУ, технікуми, вузи), повторюючи їхні записи вцілому і повністю (з попозашкільній ДІЯЛЬНОСТІ (гуртки, табори відпомилками, виправленнями та ш ) Після завершенчинку, клуби, ІНШІ організації дозвілля), ня "списування" "другі" можуть знайти у своїй ро- фізкультурно-оздоровчій медицині, включаюботі помилки, списані у "перших" Ці помилки вони чи заклади санаторно-оздоровчого типу, виділяють При цьому на перших заняттях оцінку - міжособистісному спілкуванні в сім'ї, "першим" і "другим" не дають, а тільки стимулюють - на виробництві (типу виробничої гімнастики на активність Вправа "підготовка до ВІДПОВІДІ" або оздоровчої паузи) включає виділення зразка для моделювання або Винахід реалізують наступним чином Визнаучасника групи, дії якого будуть копіюватися іншим чають групу учасників і проводять індивідуальне учасником або групою Потім спостерігають за ним скринінгове тестування на визначення їх першочепри подготовці до ВІДПОВІДІ і копіюють у загальних ргового стану за методикою суб'єктивного ставрисах його конкретні дії і емоційний стан, пізнавалення до життєвих цінностей, розробленої автольну активність і реакції на різноманітні подразниром, яка включає в себе наступні питання ки 1) Наскільки Ви щасливі від Вашого розуміння щастя, взятого за 100%? Модуль міжособистісного спілкування включає вправи з позитивним навантаженням, а також ней2) Який у Вас Інтерес до життя (від 100%) у тральним і негативним Це вправи "вітанняВашому розумінні? прощання", "похвала", "ВІДПОВІДЬ на похвалу", 3) Дайте оцінку вашим стосункам з близькими "комплімент", "образа", "турбота", "жарт", "розідрузями (від 100% ) (тут і далі суб'єктивна оцінка граш", "увага", "кривляння", "страх", "тривога", "агУ%), ресія", "переляк", "відмова", "запрошення" 4) Дайте оцінку вашим стосункам з батьками з Вправи міжособистісного спілкування мають батьком, матір'ю або усереднені? (Для дорослих широкий спектр і не обмежуються вказаними тут оцінка стосунків з дітьми) Починають виконувати вправи з позитивним нава5) Який у Вас інтерес до навчання? (Для доронтаженням, наприклад "привітання" Для цього слих - до справи) обирають об'єкт для моделювання (далі "друг") 6) Ваші взаємовідносини з учителями окремо, Дивляться, як вітається "друг" Учасники повторюабо усереднені? ють "привітання" таким самим чином, як "друг", 7) Скільки у Вашому житті ВІДСОТКІВ або місця виконуючи схожі (не ідентичні) дії з подібною інтозаймає куріння (якщо не курити, то наскільки ВІДнацією, зі схожим емоційним фоном ("радісне" СОТКІВ у Вас є бажання почати, якщо воно є)? "привітання", "захоплене", "нейтральне" тощо) 8) Так само - алкоголь Аналогічно виконують й ІНШІ вправи 9) Так само - наркотики 10) Наскільки легко Ви можете змінювати свої У модуль "прикладна ДІЯЛЬНІСТЬ" ВХОДЯТЬ звички за потребою, а також тестування за доповправи від простого до складного Складні вправи могою опитувальника САН (1,2), шкали ситуативрозділяються на частини і модулюються по частиної і особистісної тривожності Ч Спілберга (1,2,3), нах, а потім виконуються в цілому Цей модуль методики «Самооцінки емоційних станів» (скоровключає вправи із сфер ДІЯЛЬНОСТІ ЛЮДИНИ, таких, чений варіант) А Ухмана і Д Рікса (1), шкали знияк спорт, творчість, трудова ДІЯЛЬНІСТЬ, побут женого настрою-субдепресм (1,3) і методики діагПри демонструванні дій об'єкта для копіюванностики стану агресії у ПІДЛІТКІВ Басса-Дарки (3) ня враховують, чи передається необхідна інфорПри цьому переважним і основним є перелік пимація і яка и частина засвоюється або сприйма ється При необхідності уповільнюють показ або спрямовують увагу учасників для відбору найбільш важливої інформації Вправа "біг підтюпцем" Вибирають об'єкт для моделювання Дивляться, як цей об'єкт виконує вправу і повторяють його рухи, можна з таким же емоційним станом Аналогічно виконують й ІНШІ вправи з цього модуля Після тренінгу по модулях проводять контрольне тестування оцінки психологічної зміни стану учасника по відношенню до здорового способу життя і деструктивної поведінки аналогічно початковому тестуванню Проводять порівняльний КІЛЬКІСНИЙ аналіз отриманих даних, на основі якого 56705 роблять висновки про особистісні зміни у конкретного учасника і групи в цілому кожного показника і особистісну тривожність показників САН (самопочуття і активність настрою), показників суб'єктивного ставлення до життєвих цінностей, нікотину, алкоголю, наркотиків Спосіб був апробований на 408 учасниках в 16 групах від 18 до 40 чоловік, з яких 244 дитини та ПІДЛІТКИ і 164 дорослих Тренінг проводився в закритих приміщеннях і на "свіжому повітрі", в школах м Москви, м Полтава, в оздоровчому таборі "Волошка" (Полтавська обл) у період роботи, навчання і позаурочний час, на підприємстві об'єднання "Sigma" (м Москва) Після реалізації пропонованого способу відбулися наступні зміни Показники зростання, в % У детей та ПІДЛІТКІВ віком від 7 до 18 У дорослих /164 особи/ років /244 особи/ 1 Рівень щастя 40,7 33,8 2 Інтерес до життя 39,8 34,4 3 Стосунки з друзями 45,4 41,3 4 Стосунки з батьками і з дітьми 42,6 32,7 5 Інтерес до навчання, роботи, справи 42,2 32,8 6 Вміння моделювати свої звички 44,1 34,2 7 Зменшення потреби палити 54,4 34,6 8 Зменшення потреби вживати алкоголь 62,1 33,7 9 Зменшення потреби вживати наркотики 74,1 71,2 10 Зниження ситуативної тривожності 47,2 37,3 11 Зниження особистісної тривожності 31,7 21,8 Показник Вибіркове дворічне спостереження за особами, які пройшли тренінг згідно винаходу, показало стабільність досягнутих показників та зростання окремих показників За методикою САН, зміна самопочуття покращилась на 51,6%, активність підвищилась на 34,2%, настрій покращився на 55,4 % Індивідуальні зміни в самовідчутті учасників указані на графіках Таким чином, як бачимо з наведених матеріалів, всі отримані дані підтверджують позитивний характер зміни стану учасників Заявлений винахід дозволяє збільшити КІЛЬКІСТЬ життєвого досвіду і різноманітність рішень у спілкуванні і поведінці Людина починає користуватися насправді, а не уявно досвідом великої КІЛЬКОСТІ людей за необхідністю з власного досвіду, чи на отриманій базі створює своє У неї роз вивається колективізм при збереженні власної індивідуальності Штучні стимулятори, а саме наркотики, нікотин, алкоголь втрачають свою необхідність і привабливість Покращуються всі життєві показники здоров'я (як фізичне, так і психічне), стосунки з батьками, друзями, вчителями, оточуючими, зростає інтерес до навчання та життя в цілому, підіймається рівень щастя та СТІЙКІСТЬ у стресових ситуаціях 1 Психологические тесты Под редакцией Карелина В 2т М, Гуманитарное изд центра ВЛАДОС, 2001, -т 1, 2 Практикум по психодиагностике Конкретные психодиагностические методики - М , Изд-во МГУ, 1989г 3 Рогов Е И Настольная книга практического психолога в образовании Учебное пособие М ВЛАДОС, 1996г 56705 Підписано до друку 05 06 2003 р Тираж 39 прим ТОВ "Міжнародний науковий комітет" вул Артема, 77, м Київ, 04050, Україна (044)236-47-24