Спосіб індивідуальних занять оздоровчою ходьбою

Реферат: UA 82456 U UA 82456 U 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 Корисна модель належить до галузі фізичного виховання і спорту і призначена для планування індивідуальних тренувань: тривалості та кількості занять, дистанції, оптимальної ЧСС при тренуванні, розрахунку і оцінки подвійного добутку, ваго-ростового і життєвого індексів, а також розробці індивідуальних рекомендацій щодо розминки в ході занять оздоровчою ходьбою особами похилого віку. Відомі такі програми для занять оздоровчим бігом та ходьбою: програма безперервного бігу М. Амосова, універсальна програма річного циклу тренувань розроблена Р. Мотилянскою й Л. Єрусалімскім, програма занять Ю. Н. Фурмана [Амосов Н.М. Раздумья о здоровье.-3-е изд. доп. и перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1987.; Мотылянская Р. Е., Ерусалимский Л. А. Врачебный контроль при массовой физкультурно-оздоровительной работе. - М.: Физкультура и спорт, 1980.-96 с; Фурман Ю. Н. Советы занимающимся оздоровительным бегом. - Киев: Здоровье, 1987.-64 с]. Однак, всі існуючі програми є розробленими до 1990 року й спрямовані на використання оздоровчого бігу для занять особам похилого віку, а дозовану ходьбу використовують як підготовчий етап до занять. Результатом цього стало те, що 25-50 % осіб, що приступили до занять згідно з цими програмами, змушені або цілком припинити, або надовго перервати тренування через наявність негативних симптомів у стані фізичного здоров'я. Найбільш близьким до пропонованого способу програма занять, запропонована А. Астрандом і К. Рідалом [Astrand P., Rodahl К. Меу book of work physiology. - New.York, 1970.-669 p.]. Однак, всі надані рекомендації стосовно занять оздоровчим бігом особами похилого віку мають узагальнюючий характер, без урахувань індивідуальних функціональних реакцій організму на задане навантаження в режимі реального часу й вони не передбачають оперативної корекції в процесі занять. В основу корисної моделі поставлено задачу створення способу індивідуальних занять оздоровчою ходьбою, у якому за рахунок нових дій, можна було б здійснювати оперативну поточну корекцію заняття на основі моніторингу частоти серцевих скорочень та частоти дихання в режимі реального часу й за рахунок цього забезпечити ефективність занять. Поставлена задача вирішується тим, що в способі індивідуальних занять оздоровчою ходьбою, який полягає у складанні індивідуальних програм для занять ходьбою, а саме вимірюють та встановлюють індивідуальні параметри дистанції ходьби та часу її подолання, згідно з корисною моделлю, моніторинг показників частоти серцевих скорочень та частоти дихання здійснюють використовуючи пульсометри та гнучкі вимірювальні пояси, які розташовані на тілі суб'єкта моніторингу, інформацію з якого бездротовими пристроями передачі інформації подають на електронно-обчислювальний пристрій і за значенням якої судять про ефективність індивідуальних тренувань ходьбою та здійснюють його корекцію. За рахунок використання гнучких вимірювальних поясів та пульсометрів з цифровим виходом компактного розміру та сумісністю з ЕОМ, що розташовують на тілі суб'єкта моніторингу, що займається, сигнал з якого оперативно передають на електроннообчислювальний пристрій, дозволяє здійснити ефективне оперативне достовірне визначення показників частоти серцевих скорочень та частоти дихання в процесі ходьби. Конструктивне рішення гнучкого вимірювального пояса, що базується на ємнісній структурі, та його розміщення на тілі наведено на фігурі 1. Структурно-функціональну схему роботи пульсометра наведено на фігурі 2. Створення способу індивідуальних занять оздоровчою ходьбою, полягає у тому, пульсометр та гнучкий вимірювальний пояс розташовують на частині тіла суб'єкта моніторингу, що займається Запропонована система дозволяє реєструвати зміни показників частоти серцевих скорочень та частоти дихання під час занять в режимі реального часу. Сигнал, отриманий пристроєм, обробляють мікроконтролером, та передають бездротовими пристроями передачі інформації (Bluetooth) на електронно-обчислювальний пристрій, яким і реалізують моніторинг частоти серцевих скорочень та частоти дихання і за значенням якого роблять висновок про зміни функціональних систем організму під час занять. Відповідно до цього розробляють план тренування з визначенням тривалості й кількості занять, дистанції, а також надають індивідуальні рекомендації. Спосіб індивідуальних занять оздоровчою ходьбою призначений для складання індивідуальної програми занять ходьбою, а саме встановлення параметрів дистанції ходьби та часу її подолання, дає змогу здійснювати поточний контроль за функціональним станом організму в процесі занять та забезпечити підвищення рівня фізичного здоров'я засобами оздоровчої ходьби. 1 UA 82456 U ФОРМУЛА КОРИСНОЇ МОДЕЛІ 5 10 Спосіб індивідуальних занять оздоровчою ходьбою, який полягає у складанні індивідуальних програм для занять ходьбою, а саме вимірюють та встановлюють індивідуальні параметри дистанції ходьби та часу її подолання, який відрізняється тим, що моніторинг показників частоти серцевих скорочень та частоти дихання здійснюють використовуючи гнучкі пульсометри та вимірювальні пояси, які розташовані на тілі суб'єкта моніторингу, інформацію з якого бездротовими пристроями передачі інформації подають на електронно-обчислювальний пристрій і за значенням якої судять про ефективність індивідуальних занять ходьбою та здійснюють його корекцію. Комп’ютерна верстка М. Мацело Державна служба інтелектуальної власності України, вул. Урицького, 45, м. Київ, МСП, 03680, Україна ДП “Український інститут промислової власності”, вул. Глазунова, 1, м. Київ – 42, 01601 2