Спосіб корекції стану м`язів статевих органів жінок

Спосіб корекції стану м'язів статевих органів жінок, що включає керування ними по типу "стиснути" - "розслабити" та введення м'язів в постійну, автоматичну роботу, який відрізняється тим, що тренування м'язів вагіни виконують за допомогою Корисна модель відноситься до медицини, а саме до гінекології, сексології та урології і може бути використаною для корекції стану інтимних м'язів жінок. Інтимні м'язи мають велике значення у людському організму. При порушеннях їх стану виникають на тільки соматичні, а й психічні захворювання. Термін корекції порушень стану інтимних м'язів у жінок залежить від стану організму, спортивної тренованості, віку, наполегливості, тощо. Тому надзвичайно важливо постійно слідкувати за їх станом та підтримувати в тонусі, займатися їх подальшим розвитком, оволодівати їх керованістю. Корекцію стану інтимних м'язів жінок виконують частіше всього хірургічним шляхом, шляхом призначення протизапальної терапії або фізичних методів (електростимуляція, ультразвук, лазер, масаж та інші). Встановлено, що фізичні методи активніше та надійніше відновлюють порушення кровопостачання, знімають больові почуття, усувають сексуальні та психічні розлади [Муранивский В.Л. Интимные мышцы. - Москва, 1998. - 70с], а головне, вони неінвазивні та можуть виконуватись в амбулаторних та домашніх умовах. Фізичні методи передбачають: стимуляцію скорочувальної властивості м'язових елементів малого тазу, яка призводить до відновлювання їх тонусу; покращують мікроциркуляцію крові; нормалізують клінічний імунітет та обмінні процеси в тканинах інтимних м'язів. носіння в ній тренажерів - нефритових куль трьох розмірів в два етапи - пасивний та активний, причому пасивне тренування виконують, чергуючи носіння куль від найменшої до найбільшої та починаючи з 20 хвилин до 8 годин носіння, а активне тренування продовжують з тренажером, який носити найбільш комфортно, виконуючи вправи першого рівня складності та додаючи після їх засвоєння по одній-дві вправи другого рівня складності, після чого одержаний результат закріплюють, виконуючи вправи другого рівня з двома та трьома кулями. Теперішнього часу широко відомі цілі комплекси вправ для цієї мети, які базуються на асанах (вправах) йоги. Елементи цих асан включають в аеробіку, акваробіку, шейпінг і т.і. Є спеціальні тренажери: пневматичні, гідравлічні, вантажні [Муранивский В.Л. Интимные мышцы. - Москва, 1998. - 70с], які використовують для тренування інтимних м'язів. Відомий тренувальний комплекс інтимних м'язів жінок, який включає елементарне керування ними (стиснути, розслабити), індивідуальний вибір вправ та тих вправ, які створюють найбільшу напругу м'язів, введення м'язів в повсякденну, автоматичну роботу [Муранивский В.Л. Интимные мышцы. -Москва, 1998.- 70с]. Даний спосіб корекції стану інтимних м'язів жінок є найбільш близьким до того, що заявляється, по технічній суті та результату, який може бути досягнутим, тому його обрано в якості прототипу. Основним недоліком способу-прототипу є те, що він недостатньо активно регулює стан м'язів вагіни, тоді як відомо, що слабкі зв'язки та м'язи вагіни можуть бути причиною не тільки сексуального дискомфорту, а й опущення або випадання матки, утруднень сечовипускання, запальних захворювань урогенітального тракту. У зв'язку з вищевикладеним, в основу корисної моделі покладено задачу підвищення ефективності корекції стану інтимних м'язів жінок. Задачу, яку покладено в основу корисної моделі, вирішують тим, що у відомому способі корекції стану інтимних м'язів жінок, що включає керу со ю О) О) 9945 вання ними по типу "стиснути" - "розслабити" та введення м'язів В постійну, автоматичну роботу, згідно з корисною моделлю, тренування м'язів вапни виконують за допомогою носіння в ній тренажерів - нефритових куль трьох розмірів в два етапи - пасивний та активний, причому пасивне тренування виконують чередуючи носіння куль від найменшої до найбільшої та починаючи з 20 хвилин до 8 годин носіння, а активне тренування продовжують з тренажером, який носити найбільш комфортно, виконуючи вправи першого рівня складності та додаючи після їх засвоєння по однійдві вправи другого рівня складності, після чого одержаний результат закріплюють, виконуючи вправи другого рівня з двома та трьома кулями Позитивний ефект корисної моделі обумовлений тим, що спосіб дозволяє тренування м'язів ПО ВСІЙ довжині вапни Використання нефритових куль в якості тренажеру дозволяє використовувати Дні 1й 2й 3й 4й 5й 6й 7й 8й 9й 10-й 11-й 12-й Розміри малий малий малий малий малий малий середній середній середній великий великий великий Затим для розвитку м'язів по всій довжині вапни рекомендують носити, чергуючи, щодня малий, середній і великий тренажери Максимальний час носіння - 8 годин Другий етап "активне тренування", коли через 10-12 днів пасивних тренувань приступають до комплексу вправ, що розрахований на роботу всіх груп інтимних м'язів Виконують вправи двох рівнів До першого рівня відносять такі вправи Впр 1 Вихідне положення (ВП) стоячи, спина пряма, голова припіднята, руки уздовж тулуба Ходьба, високо піднімаючи коліна перед собою, витягаючи носки вниз (час виконання - 30-60 секунд), ходьба, високо піднімаючи коліна і розводячи стегна як можна ширше убік (час виконання 30-60 секунд) Впр 2 ВП стоячи, ноги разом, руки розведені убік, представте, що Ваші руки упираються в стіни, не даючи їм зрушитися Кругові обертання руками вперед та назад по 20 разів, темп швидкий, при кожнім круговому русі стискати вапнальні м'яза (ВМ) Впр З ВП стоячи, ноги розвести як можна ширше, носки назовні, п'яти усередину. Присідання 15-20 разів, вдих - угорі, видих - унизу, спина рівна, сідаючи, стискати ВМ Впр 4 ВП лежачи на спині, руки уздовж тулуба Зігнути ноги в колінах і підтягти їх до грудей при цьому енергію цього матеріалу Загальний комплекс активних вправ, в свою чергу, дозволяє укріпити стінки вапни та зв'язки, підвищити тонус м'язів та зменшити вапнальний об'єм, підвищити власну чутливість та покращити відчуття партнера при ІНТИМНІЙ близькості Спосіб виконують наступним чином Після обстеження жінки гінекологом та оцінки стану и здоров'я вона приступає до тренувань інтимної мускулатури Перший етап "пасивне" тренування з нефритовими тренажерами, під час якого беруть саму маленьку кулю, вводять у вапну і приступають до тренування, навчаючи вапнальні м'язи утримувати вагу, бути міцними і слухняними Шкідливо носити тренажер відразу кілька годин підряд До нефриту, як і до будь-якої субстанції, що несе який-небудь енергетичний заряд, потрібно звикати поступово Час носіння в добу 20 хвилин 40 хвилин 2 години 4 години 6 годин 8 годин 4 години 6 годин 8 годин 4 години 6 годин 8 годин видих - стиск ВМ, повернутися у вихідне положення-вдих (15-20 разів) Впр 5 ВП стоячи, ноги на ширині пліч "Жіноче" дихання глибокий вдих носом, живіт утягується, груди піднімаються, затиснути ВМ, утримувати 3-4 секунди, видих через рот, опустити груди, розслабити живіт (5 разів), "чоловіче" дихання глибокий вдих носом - випнути живіт і напружити вапну, затримати подих на 3-4 секунди, повільний видих через рот - втягти живіт (5 разів) До другого рівня відносяться наступні вправи Впр 1 ВП лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах Підняти таз, розвести стегна, напружити ВМ разом із пресом і сідницями, держати в напрузі 4-5 секунд (15 разів), упор на лопатки і стопи, таз піднятий, ноги на ширині пліч, вапна розслаблена, опустити таз, звести стегна, напружити ВМ, держати в напрузі 4-5 секунд (15-20 разів) Впр 2 ВП лежачи на спині, прямі ноги ПІДНЯТІ перпендикулярно підлоги Розвести ноги максимально широко, напружуючи ВМ (20 разів) Впр З ВП стоячи на колінах, ноги на ширині пліч, спина пряма Присідання на п'яти, напружуючи ВМ (20 разів) Впр 4 ВП стоячи на колінах, ноги разом, спина пряма По черзі сідати вправо - вліво, тримаючи спину максимально рівно, присідаючи, напружувати ВМ (по 10 разів у кожну сторону) Впр 5 ВП колінно-кистьовий упор, голова піднята, спина пряма Вигнути спину нагору, виводя 9945 чи таз уперед, напружити ВМ, удержати напруга 5 секунд (10 разів), прогнути спину вниз, виводячи таз нагору, напружити ВМ на 5 секунд (10 разів) Впр 6 ВП стоячи, ноги широко розведені, носки назовні, п'яти усередину Напружити ВМ і повільно присідати, рахуючи вголос до семи, затим, не розслаблюючи ВМ, а також прес і СІДНИЦІ, на рахунок "7" встати (15 разів) Впр 7 ВП стоячи, ноги разом, руки на поясі, спина пряма, лопатки зведені разом Піднятися на носочки з одночасним викидом таза вперед і напругою ВМ, утримувати напругу 3 секунди (20 разів) Впр 8 ВП стоячи, ноги на ширині пліч На вдиху підняти руки нагору, тягтися якнайвище, видих, розслаблення всього тіла (3 рази) Впр 9 ВП лежачи на спині, ступні разом, руки над головою стикаються долонями, тіло розслаблене На повільному вдиху ступні і кисті сковзають униз по центральній лінії тулуба разом з напругою ВМ, повертаючись до ВП, повільно видихнути (5 разів) Виконання цього комплексу потребує від 20хв щодня Починайте робити його з однією кулею, а вже через 1-2 тижні ускладнюйте задачу - тренуйтеся з двома нефритовими тренажерами відразу, по черзі вводячи у вапну спочатку маленьку, потім велику кулю Виконуючи будь-які фізичні вправи, не можна робити ставки тільки на фізичне навантаження - це всього лише 30% ефекту Інші 70% - Ваш спосіб життя, відпочинок і харчування - Подаруєте своєму тілу повноцінний сон і 2 години свіжого повітря щодня - Приступаючи до занять на голодний шлунок чи навпаки, дуже щільно поївши Ви ризикуєте відчути втому, важкість і незадоволення - За 2,5-3 години до активного тренування необхідно з'їсти 2 столові ложки будь-якої каші + 4 столові ложки овочевого чи фруктового салату - Протягом занять через кожні 10 хвилин один ковток "вуглеводного" питва - будь-який солодкий сік чи 0,5 літра води +1 столова ложка меду + 2 чайні ложки лимонного соку - Закінчивши тренування, протягом першої години випити склянка кефіру (йогурту), тим самим Ви забезпечите м'язи "білковими цеглинками1 - Займаючись розвитком інтимної мускулатури, не бажано сідати на дієту Спробуйте дотримувати вищевказаної схеми харчування, і Ви забезпечите себе достатньою КІЛЬКІСТЮ вуглеводів для продуктивного тренування і необхідною КІЛЬКІСТЮ білків, що є будівельним матеріалом для розвитку будь-якої мускулатури Ефективність способу ілюструє наступний приклад Комп ютерна верстка Д Шеверун Приклад Пацієнтка К , 25 років Скарги відчуття повітря в ПІХВІ під час статевого акту, відсутність лібідо, нетримання сечі при фізичній напрузі, часті позиви до сечоспускання Перераховані вище скарги турбують протягом 2 років, після пологів крупним плодом через природні пологові шляхи St genitales ЗОВНІШНІ статеві органи розвинені правильно, рослинність по жіночому типу Шийка матки в дзеркалах - чиста, ЗОВНІШНІЙ ЗІВ щілиноподібний Бімануально вхід в піхву вільно пропускає два пальця, широкий, піхва ємна, гладка Цистоцеле Матка в положенні anteflexio, рухлива, безболісна Придатки по обидва боки без особливостей, безболісні Склепіння глибокі Виділення з статевих шляхів слизуваті, помірні Діагноз опущення піхви І ступ , цистоцеле Рекомендовано Пасивне тренування в перебігу 12 днів, як підготовчий етап до активного тренування Через 12 днів суб'єктивно (відмічає) підсилення лібідо Відчуття повітря в ПІХВІ при статевому акті не з'являється Оргазм не досягнутий St genitales ЗОВНІШНІ статеві органи розвинені правильно, рослинність по жіночому типу Шийка матки в дзеркалах - чиста, ЗОВНІШНІЙ ЗІВ щілиноподібний Бімануально вхід в піхву пропускає два поперечних пальця, піхва ємна, складчаста по передній СТІНЦІ Матка в положенні anteflexio, рухлива, безболісна, нормальних розмірів Придатки по обидва боки без особливостей, безболісні Склепіння глибокі Виділення з статевих шляхів слизуваті, помірні Діагноз здорова Рекомендовано для розвитку сили та тургору вапнальних м'язів, підсилення сексуальної чутливості виконання активних тренувань Через 2 МІСЯЦІ щоденних послідовних виконань активного тренування з нефритовими кулями Суб'єктивно (відмічає) Відчула перший в післяпологовому періоді оргазм, високі відчуття при кожній фрікцм Відчуття повітря в ПІХВІ при статевому акті відсутні Підсилений сексуальний потяг Відсутність болісності в низу живота перед місячними і під час менструації Сексуальний партнер відмічає власну високу чутливість при статевому акті St genitales ЗОВНІШНІ статеві органи розвинені правильно, рослинність по жіночому типу Шийка матки в дзеркалах - чиста, зів щілиноподібний Бімануально вхід в піхву вузький, стінки піхви складчасті до склепіння, тугі Матка в положенні anteflexio, рухлива, безболісна, нормальних розмірів Придатки по обидва боки без особливостей, безболісні Виділення з статевих шляхів в нормі Діагноз здорова Підписне Тираж 26 прим Міністерство освіти і науки України Державний департамент інтелектуальної власності вул Урицького 45 м Київ МСП 03680 Україна ДП'Український інститут промислової власності вул Глазунова, 1, м К и ї в - 4 2 01601