Спосіб стимуляції фізичної працездатності спортсмена

Реферат: Спосіб стимуляції фізичної працездатності спортсмена включає стандартний комплекс тренувальних занять. Протягом 21-денного мезоциклу безпосередньо після стандартного тренувального навантаження здійснюють додаткове вібраційне навантаження на вібраційному тренажері з частотою коливань 50 Гц, амплітудою 30 мм і тривалістю роботи 30 хв. UA 77573 U (54) СПОСІБ СТИМУЛЯЦІЇ ФІЗИЧНОЇ ПРАЦЕЗДАТНОСТІ СПОРТСМЕНА UA 77573 U UA 77573 U 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 Корисна модель належить до галузі фізичної культури і спорту, а саме - позатренувальних методів стимуляції працездатності, і може бути використана як метод підвищення ефективності тренувального процесу кваліфікованих спортсменів. Тренованість спортсмена - це стан організму, який характеризується високим рівнем розвитку функціональних можливостей різних систем і високою пристосованістю їх до зростаючих фізичних навантажень, що забезпечує стійкі високі спортивні досягнення. Під час виконання навантажень виникає складний процес, що зачіпає усі рівні діяльності організму спортсмена (молекулярний, субклітинний, клітинний, системний) та проявляється у змінах, пов'язаних зі зрушеннями гомеостазу, і тимчасовому зниженні працездатності, що відбивається на ефективності тренувального процесу [1]. Однією з технік підвищення ефективності тренувального процесу є вібрація усього тіла (WBV - від англ. whole body vibration), яка є фізичним стресором, що викликає різноманітні нейровегетативні і соматичні реакції в організмі людини [2]. Залежно від частоти коливань (від 10-15 до 15-50 Гц) WBV спричиняє різноспрямований вплив на організм спортсмена, а саме, викликає збільшення поглинання кисню тканинами, оксигенації крові та м'язів, локальної і загальної циркуляції крові, зменшує накопичення токсичних речовин, а також спричиняє активацію м'язових ферментів і збудливість центральної нервової системи, а також підвищує артеріальний тиск [3]. За прототип вибрано тренувальний процес представників циклічних видів спорту веслувальників [Шинкарук О.А. Теорія та методика викладання обраного виду спорту (веслувальний спорт): навчальний посібник для студентів ВНЗ фізичного виховання і спорту / О.А. Шинкарук, О.О. Чередниченко, Л.М. Шульга, О.М. Русанова. - К.: Олімпійська література, 2011. – с. 128], який за побудовою окремих тренувальних занять відповідає етапу багаторічної підготовки, кваліфікації спортсменів та етапу річного циклу, без додаткових позатренувальних впливів. Позитивним у прототипі є те, що раціонально побудований тренувальний процес сприяє зростанню параметрів фізичної працездатності спортсменів. Недоліком прототипу є те, що при тривалому виконанні тренувальних навантажень високої інтенсивності виникають метаболічні та функціональні зміни в організмі, які негативно впливають на подальше зростання параметрів фізичної працездатності спортсмена. В основу корисної моделі поставлена задача удосконалити спосіб стимуляції фізичної працездатності спортсмена шляхом проведення додаткового вібраційного навантаження всього тіла безпосередньо після виконання стандартного тренувального навантаження, що дасть можливість підвищити параметри фізичної працездатності. Поставлена задача вирішується таким чином: Після запропонованого стандартного тренувального навантаження спортсменам проводять додаткове вібраційне навантаження на вібраційному спірально-вихровому тренажері (СВТ) "Energy Life" (Україна) з наступним режимом: частота коливань - 50 Гц, амплітуда - 30 мм, час роботи - 30 хв. Обстеження учасників дослідження здійснюють до початку та по закінченні 21денного тренувального мезоциклу. Для визначення спеціальної фізичної працездатності веслувальників та модельного проходження змагальних дистанцій застосовують веслувальний тренажер-ергометр "Concept ІІ" (США). Для оцінки ефективності тренувального процесу визначають функціональні показники, які відображають фізичну працездатність: у веслуванні академічному - виконання 120секундного максимального тесту (W 120с) з визначенням середньої потужності, проходження дистанції 2000 м з визначенням часу проходження дистанції, темпу, потужності [5, 6]; у веслуванні на байдарках і каное - проходження дистанції 500 м із визначенням середньої потужності на цій дистанції (W 500) [7]. Прикладами реалізації заявленого способу можуть бути наведені результати моделювання змагальної діяльності та параметри спеціальної фізичної працездатності у двох спортсменів по одному представнику веслування академічного та веслування на байдарках і каное. I. Спортсмен М-р, майстер спорту України. Стаж занять спортом 5 років. Спеціалізується в веслуванні академічному. Результат проходження змагальної дистанції 2000 м до застосування запропонованого методу стимуляції працездатності складає 6 хв 03,20 с. Спортсмен в ході тренувального процесу пройшов 21-дневний курс щоденного додаткового вібраційного навантаження на СВТ "Energy Life" з частотою коливань 50 Гц, амплітудою 30 мм і тривалістю роботи 30 хв після виконання стандартного тренувального навантаження. Після проведення 21денного тренувального мезоциклу із застосуванням вібраційних навантажень результат проходження змагальної дистанції 2000 м зменшився до 5 хв 59,42 с. Показник W 120с до 1 UA 77573 U 5 10 15 застосування запропонованого методу стимуляції працездатності дорівнював 384,31 Вт, а після проведення 21-денного циклу тренувань із застосуванням запропонованого способу - 395,61 Вт. II. Спортсмен К-ко, майстер спорту України. Стаж занять спортом 6 років. Спеціалізується у веслуванні в класі "байдарка-одиночка". Результат проходження змагальної дистанції 500 м до застосування запропонованого методу стимуляції працездатності складає 2 хв 00,11 с. Спортсмен в ході тренувального процесу пройшов 21-дневний курс щоденного додаткового вібраційного навантаження на СВТ "Energy Life" з частотою коливань 50 Гц, амплітудою 30 мм і тривалістю роботи 30 хв після виконання стандартного тренувального навантаження. Після проведення 21-денного тренувального мезоциклу із застосуванням вібраційних навантажень результат проходження змагальної дистанції 500 м зменшився до 1 хв 58,46 с. Показник W 500 до застосування запропонованого методу стимуляції працездатності дорівнював 193,06 Вт, а після проведення 21-денного циклу із застосуванням запропонованого способу - 195,62 Вт. Дані функціональних показників, які відображають фізичну працездатність у спортсменів однакової спортивної кваліфікації (представників веслування академічного та веслування та байдарках і каное), у яких тренувальний процес здійснювався з додатковим вібраційним навантаженням та без нього, наведено в таблиці (табл. 1). Таблиця 1 Показники, що визначалися Результат на 2000 м Показник W 120с, Вт Результат на 500 м Показник W 500, Вт 20 25 30 35 40 Спортсмен з додатковим вібраційним навантаженням до початку 21- по закінченні 21дневного дневного мезоциклу мезоциклу 6 хв 03,20 с 5 хв 59,42 с 384,31 395,61 2 хв 00,11 с 1 хв 58,46 с 193,06 195,62 Спортсмен зі стандартним тренувальним процесом до початку 21- по закінченні 21дневного дневного мезоциклу мезоциклу 6 хв 03,23 с 6 хв 03,06 с 385,18 388,10 2 хв 00,13 с 2 хв 00,10 с 193,03 192,58 Джерела інформації: 1. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практическое приложение / В.Н. Платонов // К.: Олимпийская литература, 2004. - с. 152-217. 2. Михеев А.А. Сравнительные исследования регионарной гемодинамики при выполнении традиционных упражнений и под влиянием дозированной вибрационной тренировки по методу стимуляции биологической активности / А.А. Михеев, Н.В. Иванова // Научные труды НИИ физической культуры и спорта Республики Беларусь: сб. научных трудов / А.И.Бондарь (гл. ред.) [и др.]. - Минск, 2006. - Вып. 6. - с. 176-182. 3. Avela J. Neuromuscular changes after long-lasring mechanical and electrically elicited fatigue / J. Avela, H. Kyrolainen, P. Komi // European J. of Applied Physiology.-2001. - № 85. - P. 317-325. 4. Шинкарук О.А. Теорія та методика викладання обраного виду спорту (веслувальний спорт): навчальний посібник для студентів ВНЗ фізичного виховання і спорту / О.А. Шинкарук, О.О. Чередниченко, Л.М. Шульга, О.М. Русанова. - К.: Олімпійська література, 2011. - с. 128 (прототип). 5. Чичкан О.А. Фізична підготовка веслувальниць на байдарках на етапі попередньої базової підготовки: Автореф. дис. … канд. наук. фіз. вих. - Львів, 2004. – с. 20. 6. Кропта Р.В. Моделювання функціональної підготовленості веслярів на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей / Р.В. Кропта // Актуальні проблеми фізичної культури і спорту: Зб. наук, праць ДНДІФКС. - К., 2004. - № 2. - с. 71-78. 7. Флерчук В.В. Особливості змагальної і тренувальної діяльності веслувальників-каноїстів та їх орієнтація на різні змагальні дистанції / В.В. Флерчук // Актуальні проблеми розвитку фізичного виховання, спорту та фізичної реабілітації: матеріали науково-практичної конференції, присвяченої 40-річчю кафедри здоров'я людини та фізичного виховання, 11-12 вересня 2008 р. - Хмельницький: ХНУ, 2008. - с. 106-111. ФОРМУЛА КОРИСНОЇ МОДЕЛІ 45 Спосіб стимуляції фізичної працездатності спортсмена, що включає стандартний комплекс тренувальних занять, який відрізняється тим, що протягом 21-денного мезоциклу безпосередньо після стандартного тренувального навантаження здійснюють додаткове 2 UA 77573 U вібраційне навантаження на вібраційному тренажері з частотою коливань 50 Гц, амплітудою 30 мм і тривалістю роботи 30 хв. Комп’ютерна верстка М. Ломалова Державна служба інтелектуальної власності України, вул. Урицького, 45, м. Київ, МСП, 03680, Україна ДП “Український інститут промислової власності”, вул. Глазунова, 1, м. Київ – 42, 01601 3