Профілактор хребта

Профілактор хребта, що включає регульовану по відношенню до вертикальної та горизонтальної нерухомих опорних площин і обладнану по торцях опорними елементами дошку, пристосування для регулювання кута нахилу дошки до горизонту з фіксатором необхідного положення, закріплені на боках дошки за допомогою кронштейнів ручки з можливістю їх зміщення відносно дошки по довжи ні і фіксації в потрібному положенні та опору для ніг людини, який відрізняється тим, що лицьовий (робочий) бік дошки виконаний відполірованим не менше як до п'ятого класу шорсткості поверхні, закріплені за допомогою кронштейнів на боках дошки ручки фіксуються з можливістю створення ними маятникового коливного руху відносно поздовжньої осі дошки, а нижній опорний елемент виконаний у вигляді покритого гумою стрижня, прикріпленого до нижнього торця дошки так, що його кінці симетрично виступають за межі дошки, при цьому дошка у верхній частині обладнана пересувними вздовж і розсувними відносно дошки брусами, покритими еластичним матеріалом, а у нижній частині - опорою для ніг людини, виконаною у вигляді пересувних вздовж І розташованих по боках дошки сходинок, які оснащені фіксатором їх положення. Корисна модель належить до області обладнання для занять фізкультурними вправами і може ефективно використовуватися для запобігання захворюванням та лікування хребта людей різного віку і статури. Відомі профілактори хребта, що включають дошку з опорною площиною і поворотними стійками, шарнірно з'єднані з боковими сторонами похилої рами з дошкою за допомогою осі, вантажні диски, що встановлені на верхньому боці рами, та амортизатор [див. а.с. СРСР №1644985А1, 1991р. бюл. №16]. Таке технічне рішення забезпечує можливість навантаження значного числа м'язів людини, але внаслідок постійності кута нахилу дошки до горизонту його не можна ефективно використати для профілактики або лікування хребта людини, де обов'язково потрібна витяжка. Крім цього, горизонтальне розташування опорної площини потребує значної площі підлоги, яка не завжди є зайвою в помешканнях. За найближчий аналог прийнято найбільш схожий за технічними ознаками профілактор хребта, який включає регульовану по відношенню до вертикальної та горизонтальної нерухомих опорних площин і обладнану по торцях опорними елементами дошку, пристосування для регулювання кута нахилу дошки до горизонту з фіксатором необхідного положення, закріпленні на боках дошки за допомогою кронштейнів ручки з можливістю їх зміщення відносно неї' ( дошки ) і фіксації в потрібному положенні та опору для ніг людини [див. патент України на винахід №17480А, А63В 23/00, 1997р., бюл. №5]. До недоліків найближчого аналога слід віднести завищену шорсткість (гладкість) лицьової (робочої) сторони дошки, що збільшує коефіцієнт тертя тіла або одежі людини по вказаній поверхні під час виконання вправ і, як наслідок, призводить до зниження, тобто неповного завантаження на витягнення хребта масою тіла людини, чим зменшується дія на м'язи хребта у витягнутому стані. При цьому жорстка фіксація ручок позбавляє людину, під час виконання вправ забезпечити належну і необхідну роботу м'язів СПИНИ, так званих міжпоперекових м'язів, ЯКІ беруть участь при нахилах тулуба в різні боки (надання тулубу маятникового руху), а також м'язів випрямлення хребта та інших. Крім цього, наявність для утримання тіла людини на дошці лише одних ручок, профілактором практично неможливо скористатися особам з надлишковою масою тіла через надлишкове навантаження на кінцівки рук під час виконання вправ з усунення м'язових блокад поперекових та крижо О) CM 11219 вих хребців. Далі, виконання нижньої опори дошки у вигляді катків позбавляє стійкості профілактора при виконанні фізично-профілактичних або лікувальних вправ, що може призвести до небажаних наслідків. І, нарешті, жорстко прикріплена до нижнього торця дошки опора для ніг людини не дозволяє досягти висячого стану, особливо особам літнього віку та дітям під час виконання вправ на витяжку хребта. А все це знижує ефективність використання профілактора для запобігання захворюванням та лікування хребта людини. Завданням корисної моделі є розробка корисної моделі профілактора хребта, в якому шляхом удосконалення конструктивно-технологічної схеми на новій сукупності конструктивних елементів, їх взаємному розташуванні та наявності зв'язків між ними забезпечується ефективне запобігання захворюванням або лікування хребта, в тому числі в осіб з надлишковою масою тіла, осіб похилого віку та дітей. Зазначене завдання вирішується за рахунок того, що у профілакторі хребта, який включає регульовану по відношенню до вертикальної та горизонтальної нерухомих опорних площин і обладнану по торцях опорними елементами дошку, пристосування для регулювання кута нахилу дошки до горизонту з фіксатором необхідного положення, закріплені на боках дошки за допомогою кронштейнів ручки з можливістю їх зміщення відносно неї (дошки) по довжині і фіксації в потрібному положенні та опору для ніг людини, лицьова (робоча) сторона дошки виконана відполірованою не менш як до п'ятого класу шорсткості поверхні, закріплені за допомогою кронштейнів на боках дошки ручки фіксуються з можливістю створення ними (ручками) маятникового коливного руху відносно повздовжньої осі дошки, а нижній опорний елемент виконаний у вигляді покритого гумою стержня, прикріпленого до нижнього торця дошки так, що кінці його симетрично виступають за її (дошки) межі, при цьому дошка у верхній частині обладнана пересувними вздовж і розсувними відносно неї (дошки) брусами, покритими еластичним матеріалом, а у нижній частині - опорою виконаною у вигляді розташованих по її (дошки) боках сходинками для ніг людини, які оснащені фіксаторами їх положення. Завдяки відполірованості лицьової (робочої) сторони дошки не менше як до п'ятого класу шорсткості поверхні досягається мінімальний коефіцієнт тертя тіла або одежі людини по вказаній поверхні під час виконання вправ, а це призводить до максимального завантаження хребта на витягнення його масою тіла людини, що підвищує дію на м'язи хребта у витягнутому стані. Фіксування ручок з можливістю створення ними (ручками) маятникового коливного руху відносно поздовжньої" осі дошки забезпечує належні й необхідні в процесі виконання вправ умови роботи м'язів спини, так званих міжпоперекових м'язів, які беруть участь при нахилах тулуба в різні боки (надання тулубу маятникового руху), а також м'язів випрямлення хребта та інших. Завдяки виконанню нижнього опорного елемента у вигляді покритого гумою стержня, прикріпленого до нижнього торця дошки так, що його кінці симетрично виступають за її (дошки) межі, вдається уникнути пошкодження покриття підлоги і досягти стійкого положення дошки під час виконання вправ. Обладнання верхньої частини дошки пересувними вздовж і розсувними відносно неї (дошки) брусами дає змогу використовувати профілактор хребта особам з надлишковою масою тіла під час виконання вправ з усунення м'язевих блокад поперекових та крижових хребців без надлишкового навантаження кінцівок рук, а також дає можливість регулювання брусів відповідно до статури конкретної особи. Покриття брусів еластичним матеріалом позбавляє від можливих наминів під пахвами рук та дозволяє досягти значно більшої тривалості виконання вправ. З огляду на те, що дошку в її нижній частині обладнано опорою, виконаною у вигляді пересувних вздовж і розташованих по її (дошки) боках сходинок для ніг людини, які оснащені фіксатором їх положення, досягається зручне забезпечення безопорного зависання особами різного зросту та віку на ручках або на брусах. На Фіг. 1 схематично зображено загальний вигляд профілактора хребта; на Фіг.2 - вигляд по А на Фіг.1; на Фіг.З - вигляд по Б на Фіг.1; на Фіг.4-7 фрагменти вправ, які не можна виконати на пристрої за найближчим аналогом. Профілактор хребта включає дошку 1 з верхнім 2 і нижнім 3 опорними елементами. Пристосування 4 для регулювання кута нахилу а дошки 1 до горизонту з фіксатором 5 необхідного ЇЇ положення. На боках дошки 1 за допомогою кронштейнів 6 закріплені ручки 7 з можливістю зміщення їх по довжині дошки 1 і фіксування в необхідному положенні за допомогою фіксатора 8 з можливістю створення ними (ручками 7) маятникового коливного руху відносно поздовжньої осі дошки 1. Профілактор хребта також включає встановлені у верхній частині дошки 1 пересувні вздовж і розсувні відносно неї (дошки 1) бруси 9, які покриті еластичним матеріалом 10 і обладнані фіксатором 11 їх положення, та опору для ніг людини, яка виконана у вигляді пересувних вздовж дошки 1 і розташованих по її боках сходинок 12, які обладнані фіксатором 13 їх положення. При цьому лицьова (робоча) сторона 14 дошки 1 виконана відполірованою не менш як до п'ятого класу шорсткості поверхні, а виконаний у вигляді стержня нижній опорний елемент покритий гумою 15. ном. Виконання вправ здійснюється наступним чи Спочатку проводиться підготовка профілактора хребта до його використання. Для цього дошку 1 встановлюють верхнім 2 і нижнім 3 опорними елементами відповідно на вертикальну і горизонтальну нерухомі площини. За допомогою пристосування 4 регулюють кут нахилу а дошки 1 до горизонту. Обране положення дошки 1 фіксується за допомогою фіксатора 5. Після цього регулюється 11219 висота установки сходинок 12, а після ЇЇ визначення сходинки 12 фіксуються за допомогою фіксатора 13 у вибраному становищі. Потім, піднявшись ногами на сходинки 12 регулюють відстань від них до ручок 7, тобто відстань від опори (сходинок 12) до витягнутих догори І обхвачених кистями рук ручок 7. Обране положення фіксується за допомогою фіксатора 8. У разі використання брусів 9 спочатку їх розсовують (зсовують) відносно дошки на величину зручного їх (брусів 9) розташування під пахвами для спирання, а далі регулюють висоту їх установки від опори (сходинок 12) до пахв рук конкретної Фіг. 1 6 особи і фіксують іх (бруси 9) після регулювання вибраного становища за допомогою фіксатора 11. При виконанні вправ "вниз головою" сходинки 12 використовуються в якості ручок для опору рук людини при зачепленні ступенів ніг на ручках 7. Запобіжні або лікувальні вправи на профілакторі хребта виконуються кожною конкретною особою за схемами і вказівками лікаря. Деякі приклади вправ, які є архіважливими, але виконання їх на аналогах і прототипі неможливе, досить зрозуміло представлені на Фіг.4-7 І не потребують спеціального опису. Фіг. 2 11219 Фіг. З Фіг. 4 Фіг. 5 б 11219 10 Фіг. 6 Фіг. 7 Комп'ютерна верстка А Крулевський Підписне Тираж 26 прим Міністерство освгги і науки України Державний департамент інтелектуальної власності, вул Урицького, 45, м Київ, МСП, 03680, Україна ДП "Український інститут промислової власності", вул Глазунова, 1, м Київ - 42, 01601