Спосіб розвитку верхнього плечевого поясу спортсмена в процесі тренування та пристрій для його здійснення

1 Спосіб розвитку верхнього плечевого поясу спортсмена в процесі тренування, при якому навантажують м'язи рук, відрізняється тим, їмо спочатку беруть опору кочення розміщують й між стегнами спортсмена та фіксують на останніх потім виключають вертикальне навантаження на нижні КІНЦІВКИ спортсмена від його ваги, шляхом прий Взаємозв'язана група винаходів відноситься до способів розвитку верхнього плечевого поясу спортсмена в процесі тренування та до конструкцій пристроїв які використовують при цьому, та може бути використана спортсменами, які займаються такими видами спорту, в яких потрібна підвищена сила плечевого поясу, наприклад, бодібілдінгом, а також усіма, бажаючими мати атлетичну фігуру ВІДОМІ способи розвитку верхнього плечевого поясу спортсмена в процесі тренування при яких навантажують м'язи рук, шляхом великої КІЛЬКОСТІ ЦИКЛІЧНИХ вправ (див , наприклад, Дикуль В И "Как стать сильным", иэд "Физкультура и спорт", М . 1990) При відомих способах використовують стандартне обладнання перекладки вертикальні та горизонтальні тяги, гантелі, експандери, штанги, гімнастичні ролики Виконання великої КІЛЬКОСТІ ЦИКЛІЧНИХ вправ їство «Патент» іул Гагаріна, 101 >2Ї 2 - 57 - 03 спричиняє психічно-фізичну стомлюваність Відомий, вибраний як прототип, спосіб розвитку верхнього плечевого поясу спортсмена в процесі тренування, при якому навантажують м'язи рук (див В П Петров "Ваш помощник тренажер", М , изд "Советский спорт", 1991) При цьому способі спортсмен приймає горизонтальне положення, бере в руки гімнастичний ролик, з допомогою якого виконує ЦИКЛІЧНІ вправи Цьому способу притаманні вказані вище недоліки відомих способів, а саме швидка психічно няття ним горизонтального положення з опорою на руки та опору кочення, після чого навантажують м'язи рук, шляхом переміщення спортсмена по залу з допомогою рук та опори коченчя 2 Спосіб по п 1 який відрізняється тим що процес переміщення поєднують з командною грою, при якій використовують м'яч 3 Пристрій для розвитку верхнього плечевого поясу спортсмена, який виконаний у вигляді опори кочення, містить колесо, шарикопідшипник та вал, який відрізняється тим що вап має канавки з можливістю кріплення пристрою до стегон спортсмена. Навантаження ВІД власної ваги припадає на верхні та нижні КІНЦІВКИ ВІДОМІ різні пристрої, які використовують в процесі тренування спортсмена для розвитку верхнього плечевого поясу Найбільш близьким до запропонованою способу є пристрій для розвитку верхнього плечевого поясу спортсмена у вигляді гімнастичного ролика (див В П Петров "Ваш помощник тренажер", М , изд "Советский спорт", 1991) Відомий прис-рій виконаний у вигляді опори кочення та містить колесо, шарикопідшипник та вал Призначення пристрою - тренування з допомогою циклічних вправ В основу першого із групи винаходів покладено задачу - у способі розвитку верхнього плечевого поясу спортсмена в процес» тренування, шляхом знімання навантаження від власної ваги спортсмена на нижні КІНЦІВКИ, підвищити в процесі тренування при переміщенні спортсмена навантаження на м'язи рук та верхній плечевии пояс, а також підвищити емоцпіний рівень тренування, для того, щоб зменшити психічно-фізичну стомлюваність В основу другого із групи винаходів покладено задачу - створити пристрій для розвитку верхнього плечевого поясу спортсмена, який дозволяє переміщувати центр ваги пла, знімати навантаження з нижніх КІНЦІВОК та переміщуватися спортсмену в процесі тренування з опорою на руки та запропонований пристрій Перша поставлена задача вирішується тим, СО о ю со ф горизонтального положення з опорою на ру*и та опору кочення, після чого навантажують м'язи рук, шляхом переміщення спортсмена по залу з допомогою рук та опори кочення. Розміщення опори кочення між стегнами та її фіксація на останніх, дозволяє спортсмену в процесі тренування прийняти горизонтальне положення та здійснювати переміщення по залу з допомогою рук і опори кочення, зняти навантаження від власної ваги з нижніх кінцівок та більше навантажити м'язи верхнього плечевого поясу При способі, який пропонується, м'язи навантажуються в циклічному та ациклічному режимах. В пропонуємому способі процес переміщення може бути поєднаний з командною грою, при якій використовують м'яч. Поєднання процесу переміщення з грою, значно підвищує емоційний стан спортсмена в процесі тренування та знижує психічно-фізичну стомлюваність. До переваг пропонуємого способу слід віднести: - універсальність в розвитку всіх м'яз верхнього плечевого поясу; - можливість регулювання навантаження, шляхом зміни швидкості переміщення; - розвиток м'яз в швидкісно-силовому режимі, що є універсальним практично для всіх видів спорту; - можливість виконання великих об'ємів навантаження на високому емоційному рівні. Друга поставлена задача вирішується тим, що в пристрої для розвитку верхнього плечевого поясу спортсмена, який виконаний у вигляді опори кочення, містить колесо, шарикопідшипник та вал, спортсмена та основне навантаження, при переміщенні, припадає на верхній плечевий пояс. Суть винаходу пояснюється кресленням, де зображені, на фіг 1 - загальний вид спортсмена в спорядженні; на фіг. 2 - загальний вид спортсмена в тренувальному становищі, на фіг. З - пристрій для розвитку верхнього плечевого поясу спортсмена; на фіг 4 - приклад кріплення пристрою до щитків, які закріплюють на стегнах спортсмена. Спосіб здійснюють таким чином. Перед тренуванням спортсмен 1 закріппює на щитках 2 опору кочення. В процесі тренування, спортсмен 1 приймає горизонтальне положення (фіг 2), опираючись на руки та опору кочення. Після цього спортсмен 1 протягом 10-30 хвилин переміщується по залу з допомогою рук та опори кочення Рекомендована кількість індивідуальних занять - три рази в неділю. Дуже ефектне поєднання тренування пропонуємого способу з грою, при якій використовують м'яч. Склад команди - 5-6 гравців, розмір поля в залі - 20 х 40 м (гандбольне поле). Час гри для юнаків - 2 тайма по 15 хвилин. Час гри для юніорів та дорослих гравців - 2 тайма по 20 хвилин з десятихвилинною перервою. Опора кочення, яка використовується при здійсненні способу, містить колесо 3, шарикопідшипник (на кресленні не показано) і вал 4 Вал 4 має канавки 5 і кріпиться до щитків 2 з допомогою скоб 6. Щитки 2 мають кільця 7 та ремні 8, з допомогою яких щитки 2 кріплять на стегнах спортсмена. Пропонуємий спосіб буде використовуватися великим колом спортсменів та всіма бажаючими мати атлетичну фігуру. УКРАЇНА (їв) U A (11)35193 03) А (51) 6 А63В21/00, А63В69/00 МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ ОПИС ДЕРЖАВНИЙ ДЕПАРТАМЕНТ ІНТЕЛЕКТУАЛЬНОЇ ВЛАСНОСТІ ДО ДЕКЛАРАЦІЙНОГО ПАТЕНТУ НА ВИНАХІД видається під відповідальність власника патенту (54) СПОСІБ РОЗВИТКУ ВЕРХНЬОГО ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСУ СПОРТСМЕНА В ПРОЦЕСІ ТРЕНУВАННЯ ТА ПРИСТРІЙ ДЛЯ ЙОГО ЗДІЙСНЕННЯ (21)99094887 (22)01 09 1999 (24)15 03 2001 (46) 15 03 2001, Бюл № 2, 2001 р (72) Слободянник Ігор Валерійович (73) СЛОБОДЯННИК ІГОР ВАЛЕРІЙОВИЧ (57) 1 Спосіб розвитку верхнього плечевого поясу спортсмена в процесі тренування при якому навантажують м'язи рук, відрізняється тим, що спочатку беруть опору кочення розміщують м між стегнами спортсмена та фіксують на останніх потім виключають вертикальне навантаження на нижні КІНЦІВКИ спортсмена від його ваги, шляхом прий Взаємозв'язана група винаходів відноситься до способів розвитку верхнього плечевого поясу спортсмена в процесі тренування та до конструкцій пристроїв які використовують при цьому, та може бути використана спортсменами, які займаються такими видами спорту, в яких потрібна підвищена сила плечевого поясу, наприклад бодібшдінгом, а також усіма, бажаючими мати атлетичну фігуру ВІДОМІ способи розвитку верхнього плечевого поясу спортсмена в процесі тренування при яких навантажують м'язи рук, шляхом великої КІЛЬКОСТІ ЦИКЛІЧНИХ вправ (див, наприклад, Дикуль В И "Как стать сильным", изд "Физкультура и спорт", М . 1990) При відомих способах використовують стандартне обладнання перекладки вертикальні та горизонтальні тяги, гантелі, експандери, штанги, гімнастичні ролики Виконання великої КІЛЬКОСТІ ЦИКЛІЧНИХ вправ спричиняє психічно-фізичну стомлюваність Відомий, вибраний як прототип спосіб розвитку верхнього плечевого поясу спортсмена в процесі тренування, при якому навантажують м'язи рук (див В П Петров "Ваш помощник тренажер", М , изд "Советский спорт", 1991) При цьому способі спортсмен приймає горизонтальне положення, бере в руки гімнастичний ролик, з допомогою якого виконує ЦИКЛІЧНІ вправи Цьому способу притаманні вказані вище недоліки відомих способів, а саме швидка психічнофізична стомлюваність няття ним горизонтального положення з опорою на руки та опору кочення після чого навантажують м'язи рук, шляхом переміщення спортсмена по залу з допомогою рук та опори кочення 2 Спосіб по п і який відрізняється тим що процес переміщення поєднують з командною грою при якій використовують м'яч 3 Пристрій для розвитку верхнього плечевого поясу спортсмена, який виконаний у вигляді опори кочення, містить колесо, шарикопідшипник та вал який відрізняється тим що вал має канавки з можливістю кріплення пристрою до стегон спортсмена Навантаження від власної ваги припадає на верхні га нижні КІНЦІВКИ ВІДОМІ різні пристрої, які використовують в процесі тренування спортсмена для розвитку верхнього плечевого поясу Найбільш близьким до запропонованого способу є пристрій для розвитку верхнього плечевого поясу спортсмена у вигляді гімнастичного ролика (див В П Петров "Ваш помощник тренажер", М , изд "Советский спорт", 1991) Відомий прис" рій виконаний у вигляді опори кочення та містить колесо, шарикопщшипник та вал Призначення пристрою - тренування з допомогою циклічних вправ В основу першого із фупи винаходів покладено задачу - у способі розвитку верхнього плечевого поясу спортсмена в процесі тренування, шляхом знімання навантаження від власної ваги спортсмена на нижні КІНЦІВКИ підвищити в процесі тренування при переміщенні спортсмена навантаження на м'язи рук та верхній плечевии пояс, а також підвищити емоційний рівень тренування, для того, щоб зменшити психічно-фізичну стомлюваність В основу другого із групи винаходів покладено задачу - створити пристрій для розвитку верхнього плечевого поясу спортсмена, який дозволяє переміщувати центр ваги пла, знімати навантаження з нижніх КІНЦІВОК та переміщуватися спортсмену в процесі тренування з опорою на руки та запропонований пристрій Перша поставлена задача вирішується тим, що в способі розвитку верхнього плечевого поясу со со О) ю со < 35193 спортсмена в процесі тренування, при якому навантажують м'язи рук, згідно винаходу, спочатку беруть опору кочення, розміщують її між стегнами спортсмена та фіксують на останніх, потім виключають вертикальне навантаження на нижні кінцівки спортсмена від його ваги, шляхом прийняття ним горизонтального положення з опорою на руки та опору кочення, після чого навантажують м'язи рук, шляхом переміщення спортсмена по залу з допомогою рук та опори кочення. Розміщення опори кочення між стегнами та її фіксація на останніх, дозволяє спортсмену в процесі тренування прийняти горизонтальне положення та здійснювати переміщення по залу з допомогою рук і опори кочення, зняти навантаження від власної ваги з нижніх кінцівок та більше навантажити м'язи верхнього плечевого поясу. При способі, який пропонується, м'язи навантажуються в циклічному та ациклічному режимах. В пропонуємому способі процес переміщення може бути поєднаний з командною грою, при якій використовують м'яч. Поєднання процесу переміщення з грою, значно підвищує емоційний стан спортсмена в процесі тренування та знижує психічно-фізичну стомлюваність. До переваг пропонуємого способу слід віднести: - універсальність в розвитку всіх м'яз верхнього плечевого поясу; - можливість регулювання навантаження, шляхом зміни швидкості переміщення; - розвиток м'яз в швидкісно-силовому режимі, що є універсальним практично для всіх видів спорту; - можливість виконання великих об'ємів навантаження на високому емоційному рівні. Друга поставлена задача вирішується тим, що в пристрої для розвитку верхнього плечевого поясу спортсмена, який виконаний у вигляді опори кочення, містить колесо, шарикоподшипник та вал, згідно з винаходом, вал має канавки з можливістю кріплення пристрою до стегнів спортсмена. Таке виконання пристрою дозволяє кріпити його перед тренуванням до стегон спортсмена, а в процесі тренування використовувати пристрій, як третю опору. При цьому зміщується центр ваги спортсмена та основне навантаження, при переміщенні, припадає на верхній плечевий пояс. Суть винаходу пояснюється креспенням, де зображені на фіг. 1 - загальний вид спортсмена в спорядженні; на фіг. 2 - загальний вид спортсмена в тренувальному становищі, на фіг. З - пристрій для розвитку верхнього ппечевого поясу спортсмена; на фіг 4 - приклад кріплення пристрою до щитків, які закріппюють на стегнах спортсмена. Спосіб здійснюють таким чином. Перед тренуванням спортсмен 1 закріплює на щитках 2 опору кочення. В процесі тренування, спортсмен 1 приймає горизонтальне попоження (фіг 2), опираючись на руки та опору кочення. Піспя цього спортсмен 1 протягом 10-30 хвилин переміщується по залу з допомогою рук та опори кочення Рекомендована кількість індивідуальних занять - три рази в неділю. Дуже ефектне поєднання тренування пропонуємого способу з грою, при якій використовують м'яч, Склад команди - 5-6 гравців, розмір попя в залі - 20 х 40 м (гандбольне поле). Час гри для юнаків - 2 тайма по 15 хвилин Час гри для юніорів та дорослих гравців - 2 тайма по 20 хвилин з десятихвилинною перервою. Опора кочення, яка використовується при здійсненні способу, містить колесо 3, шарикопідшипник (на кресленні не показано) і вал 4. Вал 4 має канавки 5 і кріпиться до щитків 2 з допомогою скоб 6. Щитки 2 мають кільця 7 та ремні 8, з допомогою яких щитки 2 кріплять на стегнах спортсмена. Пропонуємий спосіб буде використовуватися великим колом спортсменів та всіма бажаючими мати атлетичну фігуру. б'-ЧФ І'МФ 35193 Фіг. 4 Тираж 50 екз Відкрите акціонерне товариство «Патент» Україна, 88000, м Ужгород, вул Гагаріна, 101 (03122)3-72-89 (03122)2-57-03