Спосіб екстреної адаптації практично здорових осіб до короткочасного перебування у льодяній воді без наслідків застудних захворювань

Реферат: Спосіб екстреної адаптації практично здорових осіб до короткочасного перебування у льодяній воді без наслідків застудних захворювань характеризується тим, що протягом не більше 1 години проводяться послідовно попередня психологічна підготовка з елементами аутогенної, виділяється сильна мотивація до занурення у льодяну воду. Після цього вживається від 100 від 150 г 40° алкоголю всередину, в залежності від маси тіла й перенесення, і з появою в тілі відчуття тепла здійснюється вхід у льодяну воду з триразовим зануренням з головою. Потім вихід, витирання, одягання сухого одягу так швидко, щоб загальний час охолодження складав не більше 12 хвилин, потім проводиться неінтенсивна пробіжка до відчуття тепла в тілі, після чого кладеться в рот очищений зубчик часнику, який потрібно смоктати не менше 5 годин. UA 68979 U про видачу патенту: UA 68979 U UA 68979 U 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 Спосіб належить до профілактичної медицини й дозволяє за допомогою компонентів, які входять в його склад, викликати швидку адаптацію до перебування у льодяній воді та стійкість імунітету, завдяки чому зберігається стійкість до гострих респіраторних захворювань. Вивчення механізмів адаптації людини до холоду - важливий напрямок сучасної екологічної фізіології. Проблема адаптації людини не тільки до спеки, але й до холоду, попередження застудних захворювань після переохолодження, є особливо актуальною для військово-медичної служби. Питаннями профілактики гострих респіраторних захворювань в зимовий час в результаті переохолодження займались військові вчені: Беляков В.Д. (1973, 1981), Перепелкин B.C. (1986). Але всі їх рекомендації зводяться до недопущення переохолодження. В даній корисній моделі мова йде про екстрену підготовку практично здорової людини до короткочасного перебування в льодяній воді, тобто про екстрену адаптацію до неї. Потрібно мати на увазі, що зрив адаптації, тобто дезадаптація, супроводжується зниженням імунітету й виникненням застудних захворювань. Крім випадкових, існує багато обставин в житті, які обумовлюють необхідність занурення у льодяну воду. Серед інших обставин потрібно відмітити застосування льодяного стресу, тобто короткочасне занурення у льодяну воду, для купування психоемоційного напруження і його наслідків. Особам із психічними розладами після інфекційних захворювань і черепно-мозкових травм лікування "льодяним" стресом протипоказано. Найбільш вірогідним ускладненням всіх занурень у льодяну воду є виникнення гострих респіраторних захворювань верхніх або нижніх дихальних шляхів. Саме це і гальмує широке застосування "льодяного" стресу для лікування вищеперерахованих психічних розладів і попередження їх наслідків. Задача - створити спосіб екстреної адаптації практично здорових людей до короткочасного занурення у льодяну воду, іншими словами, щоб це занурення не завершилось ускладненням у вигляді гострого респіраторного захворювання верхніх або нижніх дихальних шляхів, тобто простудним захворюванням. Перш за все потрібно визначитися в термінології, суть якої має принципове значення. На думку Eulenburg А. (1909. - Т. 3. - С. 134-135), застуда (простуда) - це не захворювання, а патологічний стан організму, який характеризується переохолодженням, тобто значною віддачею організмом тепла у навколишнє середовище. Це супроводжується повнокрів'ям легенів, гіперемією, набряком слизової оболонки дихальних шляхів, посиленою секрецією слизистого й в'язкого харкотиння. Клінічно це проявляється ознобом, осиплим голосом, кашлем із харкотинням, яке важко відкашлюється. "Але при цьому гіперемічний стан в бронхах проходить в дуже короткий час і не супроводжується серйозними наслідками, якщо не приєднується інфекція". Потрібно відмітити, що стан застуди є ідеальною умовою для "проростання" інфекції ендогенної або екзогенної. Нерідко всього лічені години проходять від переохолодження до появи клінічних симптомів "проростаючої" інфекції. Головним із них є підвищення температури тіла. Тому офіційна медицина перестала відділяти прихований період розвитку інфекції від застуди до виникнення застудного захворювання (ГРЗ верхніх або нижніх дихальних шляхів). І термін "застуда" набув значення застудного захворювання. Так в "Світових рекордах Гіннеса 2004" відмічено: "Застуда … це гостре респіраторне захворювання". Можна було б не заперечувати проти того, що клінічним ознакам застуди, тобто переохолодження (озноб, осиплість, кашель) дано значення застудного захворювання. В народній медицині для боротьби з переохолодженням у практично здорових людей нерідко вживається міцний алкоголь всередину. Мабуть він розширює поверхневі артерії і тим самим знижує повнокрів'я легенів, гіперемію й набряк слизової оболонки дихальних шляхів (перерозподіл крові в лічені хвилини). Завдяки цьому зникають ознаки переохолодження (застуди): озноб, кашель, осиплість голосу. Але при застудному захворюванні, особливо вірусній етіології, за даними літератури, вживання алкоголю протипоказано. А за нашим спостереженням, вживання 40° алкоголю всередину при вірусній інфекції нерідко у осіб похилого віку закінчується летально. Причина - алкоголь грає роль додаткової інтоксикації організму до інфекційної. Актуальність проблеми в тому, що в народі застудне захворювання продовжують "лікувати" міцним алкоголем по-стародавньому, тобто як при застуді, при переохолодженні. А санітарнопросвітня робота не зіграла свого значення в роз'ясненні цього питання. Щоб не мати вказаних ускладнень необхідно жорстко притримуватися нашого правила: при "застуді", яка вже супроводжується ознаками інтоксикації (слабкість, головний біль, підвищення 1 UA 68979 U 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 температури тіла) алкоголь всередину категорично протипоказаний, щоб уникнути серцевосудинних ускладнень. Перебування в льодяній воді - це частий варіант швидкого та різкого переохолодження, тобто "застуди". І щоб вона не завершилась захворюванням застудним, що означає зрив холодової адаптації, а з нею й імунітету, Баженов Ю.Л. (1981) запропонував режим "прискореної" холодової адаптації. Суть "прискореної" холодової адаптації: щоденно протягом 10 днів проводиться переривистий холодовий вплив на організм для формування функціонального сліду на цю короткочасну щоденну дію холоду. Потрібно відмітити, що недоліком цього способу є занадто тривалий період "прискореної" адаптації до холоду - 10 днів. Але бувають випадки, коли людина виявляється в льодяній воді або вимушена зануритися в неї без попередньої 10-ти денної підготовки. Нами поставлена задача екстреної адаптації до короткочасного перебування практично здорової людини у льодяній воді з метою попередження негативних наслідків у вигляді застудного захворювання. Одним із головних елементів нашого способу є психологічна підготовка, яка обчислюється зазвичай в хвилинах з елементами аутогенного тренування. Психологічній підготовці сприяє наявність сильної, високої мотивації. Вона визначає характер спонукання до виконання дій. Мотивація - це особливий стан людини, що змушує її діяти у певному плані. Потрібно відмітити, що для осіб зі слабкою нервовою системою у відповідальних умовах більш сприятливо діє на стан та діяльність відносно низька мотивація, а з сильною нервовою системою - більш висока мотивація (Гамаль Е.И. и др., 1981). Другий компонент способу - використання алкоголю. В залежності від маси тіла і перенесення алкоголю, вживається всередину 100-150 г горілки. Поява в тілі відчуття тепла і зниження психологічної настороги свідчить про готовність практично здорової дорослої людини до свого першого занурення у льодяну воду з триразовим зануренням з головою. Перебування у льодяній воді обчислюється до 5 хвилин, а загальний час переохолодження з врахуванням виходу із води, витирання рушником та одягання - до 12 хвилин. Одягнувшись, необхідно неінтенсивно пробігти до появи відчуття тепла у всьому тілі. При появі відчуття холоду, ознобу, необхідно продовжити зігрівання в теплому приміщенні, гарячим чаєм. Для зняття ознобу можна знову вжити алкоголь. Нарешті, очистити зубчик часнику і смоктати в роті не менше 5 годин. Харчування повинно бути по можливості калорійним, в тому числі можна сало, так як згорання в організмі 1 г жиру дає в 2 рази більше калорій, ніж згорання 1 г вуглеводів. До того ж тваринний жир грає певну роль в укріпленні імунітету. Деталізація деяких питань, пов'язаних з екстреною підготовкою і перебуванням у льодяній воді. 1. Вживання алкоголю перед зануренням у льодяну воду, знижує надмірну реакцію нейроендокринної системи на холодовий стрес, іншими словами зменшує "перерегулювання", обумовлене початковою надлишковою перенапругою через вегетативну нервову систему регуляторних механізмів і перевитратою енергії. Тим самим скорочуються термінові компенсаторні реакції з високими енергетичними затратами, вступаючи місце повільним, але економним реакціям. Зниження енергетичної вартості гомеостазу - важливий принцип фізіологічної адаптації (Слоним А.Д. и др., 1973). На нашу думку, механізм дії 40° алкоголю всередину наступний. Під дією алкоголю відбувається перерозподіл крові і організмі: - Відтік крові із респіраторної системи, де вона накопичується при переохолодженні й формує його симптоматику (осиплий голос, кашель, озноб - дрижання м'язів). - Приплив крові, що відтікає із респіраторної системи до шкіри, що різко збільшує тепловіддачу, але пригнічує формування ознак переохолодження - застуди. 2. Категорично протипоказано занурення у льодяну воду в спітнілому стані. У протилежному випадку це викликає поламку адаптаційних механізмів. Це виражається в ослабленні імунітету з наступним виникненням гострих респіраторних захворювань. 3. Не рекомендується занурення у льодяну воду при відчутті холоду, ознобу в тілі, так як це ознака вже охолодженого організму. Збільшується кровотік в легенях, зменшується в шкірі. Формуються швидко ознаки переохолодження: озноб, дрижання, кашель. 4. В команду для короткочасного перебування у льодяній воді не рекомендується включати осіб недовірливих, песимістично налаштованих, які не вірять в сприятливий результат занурення в льодяну воду. Психологічно найбільш підготовленими до занурення з головою у льодяну воду є особи, які вірять, що купання пройде без ускладнень простудними захворюваннями. 2 UA 68979 U 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 5. Потрібно врахувати, що в результаті перебування у льодяній воді настає короткочасна анестезія шкіри. До цього потрібно додати адренегічне налаштування всього організму із притупленням чутливості до болю. Тому можливі нечутливі чисельні садна, порізи шкіри, особливо живота, рук об обломки льоду, кригу, краї ополонки при виході із води. 6. При виході із льодяної води тимчасово зникає почуття холоду, що, на жаль, не змушує людину швидко одягатися. 7. Якщо після перебування в льодяній воді і прийняття рекомендованих заходів через декілька годин з’являється відчуття холоду, ознобу, потрібно негайно повторити прийом зігрівання: фізичне навантаження (крос, але неінтенсивний), тепле приміщення, гарячий чай. 8. На екстрену адаптацію до льодяної води ефективно впливає м’язове навантаження, але після перебування в ній. За даними літератури, джерелами теплоутворення в організмі є 2 екзотермічних процеси: окислення, а також розщеплення АТФ. Основне джерело тепла в спокої - чисельні хімічні процеси в печінці. Але за даними Іванова К.П. (1965), при інтенсивній м'язовій діяльності теплопродукція м'язів у людини зростає більш ніж в 40 разів. Цього цілком достатньо, щоб компенсувати тепловтрати в результаті короткочасного занурення в льодяну воду. 9. До короткочасного перебування у льодяній воді допускаються тільки практично здорові особи. Не допускаються: - особи після перенесених інфекційних захворювань весь період спостереження за ними. Наприклад, після ангіни - не менше 1 місяця при умові, що аналізи крові, сечі та ЕКГ в межах норми; - бактеріоносії інфекційних захворювань; - особи, які позитивно реагують на туберкулін, якщо позитивна реакція не пов'язана із протитуберкульозною вакцинацією; - особи, які мають навіть субфебрильну температуру тіла або мали її в найближчий місяць. 10. Смоктання зубчика часнику аналогічно вживанню потовченого протягом 10 хвилин часнику в ступці. За даними досліджень японських вчених, такий часник проявляє до 50 позитивних властивостей. Нас цікавлять властивості: - противірусні, протибактеріальні; - укріплювати імунітет за рахунок свого складу, особливо наявності сильного антиоксиданту селену; - укріплювати центральну нервову систему, її стан є дзеркалом імунітету. Таким чином, наш спосіб складається із поєднання декількох компонентів з різними механізмами дії. Але в комплексі ці механізми забезпечують екстрену адаптацію до короткочасного перебування у льодяній воді й стійкість імунітету. ДЖЕРЕЛА ІНФОРМАЦІЇ: 1. Баженов Ю.И. Термогенез и мышечная деятельность при адаптации к холоду. - Л.: Наука. - 1981. - 104 с. 2. Беляков В.Д., Дегтярев А.А. Основные направления эпидемиологического анализа в войсках // Воен. мед. ж., 1973. - № 7. - С. 53. 3. Гамаль Е.И., Сиротин О.А. Особенности психологического состояния юных борцов и методика управления ими // Спортивная борьба. Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1981. С. 29-30. 4. Иванов К.П. Мышечная система и химическая терморегуляция. - М. - Л., 1965. 5. Перепелкин B.C. Профилактика гриппа и других острых респираторных заболеваний в войсках // Воен. мед. ж., 1986. - № 11. - С. 32.35. 6. Слоним А.Д., Швецова Е.И. Химическая терморегуляция после "ускоренной" адаптации к холоду. // Физиол.журн. СССР, 1973. - Т. 59. - № 8. - С. 1262-1267. 7. Eulenburg А. Реальная энциклопедия практической медицины (перевод с переработанного 4 немецкого издания). - Ст.-Петербург: Практическая медицина, 1909. - Т. 3. С. 127-157. ФОРМУЛА КОРИСНОЇ МОДЕЛІ 55 60 Спосіб екстреної адаптації практично здорових осіб до короткочасного перебування у льодяній воді без наслідків застудних захворювань, який характеризується тим, що протягом не більше 1 години проводиться послідовно попередня психологічна підготовка з елементами аутогенної, виділяється сильна мотивація до занурення у льодяну воду, після чого вживається від 100 від 150 г 40° алкоголю всередину, в залежності від маси тіла й перенесення, і з появою в тілі відчуття тепла здійснюється вхід у льодяну воду з триразовим зануренням з головою, потім вихід, витирання, одягання сухого одягу так швидко, щоб загальний час охолодження складав 3 UA 68979 U не більше 12 хвилин, потім проводиться неінтенсивна пробіжка до відчуття тепла в тілі, після чого кладеться в рот очищений зубчик часнику, який потрібно смоктати не менше 5 годин. Комп’ютерна верстка І. Скворцова Державна служба інтелектуальної власності України, вул. Урицького, 45, м. Київ, МСП, 03680, Україна ДП “Український інститут промислової власності”, вул. Глазунова, 1, м. Київ – 42, 01601 4