Спосіб безмедикаментозного оздоровлення та фізичної реабілітації організму людини за методикою тренувальної системи “два кола”

Реферат: UA 76562 U UA 76562 U 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 Корисна модель належить до медицини, зокрема до способів безмедикаментозного оздоровлення та фізичної реабілітації організму людини і може використовуватися для покращення фізичного стану організму людини, зміцнення серцево-судинної та дихальної систем, покращення кровообігу та обміну речовин, зняття стресу, турбулентної депресії та підняття тонусу людини. Відомий спосіб фізичної реабілітації дітей шляхом виконання фізичних вправ та 6 використання веслувального тренажера [патент на корисну модель України № 35353, МПК , А61Н 1/00, 2001]. Цей спосіб рекомендується для дітей і підлітків, що постраждали від чорнобильської катастрофи, і передбачає виконання фізичних вправ та використання тільки веслувального тренажера, що не може гарантувати його позитивний вплив та більш широке застосування для оздоровлення і фізичної реабілітації організму людей найрізноманітніших вікових категорій. Відомий також спосіб проведення тренувань з використанням біоадаптивного керування і дихальних вправ, що поліпшують функціональний стан кардіореспіративної системи пацієнта, наприклад, при лікуванні та профілактиці серцево-судинних захворювань шляхом проведення декількох циклів тренувань пацієнта зі здійсненням у цих циклах послідовної реалізації стадії підготовки та/або відпочинку, стадії виконання дихальних вправ, що підвищують респіраторну активність пацієнта, переважно, шляхом використання для дихання модифікованого за складом газового середовища і стадії біоадаптивного керування процесом нормалізації функціонального стану пацієнта, згідно з яким, цикл тренувань додатково вводить стадію здійснення пацієнтом теренкуру від початкової зони призначеної траси до її кінцевої зони та стадію повернення пацієнта від кінцевої зони до початкової зони траси теренкуру, при цьому під час здійснення циклів тренувань використовують одну з декількох попередньо сформованих базових послідовностей стадій, а при формуванні вказаних базових послідовностей стадій встановлюють порядок передування та/або кількість стадій здійснення пацієнтом теренкуру, стадій біоадаптивного керування процесом нормалізації функціонального стану пацієнта та стадій виконання дихальних вправ, що підвищують респіраторну активність пацієнта [Спосіб проведення тренувань з використанням біоадаптивного керування і дихальних вправ, що поліпшують функціональний стан кардіореспіративної системи пацієнта, та комплекс устаткування для здійснення способу. Деклараційний патент на винахід, UA, № 32168 А, А63В21/00, Бюл. №7, 2000р.]. Однак, цей спосіб не знайшов широкого застосування для безмедикаментозного оздоровлення та фізичної реабілітації організму людей найрізноманітніших вікових категорій, оскільки потребує біодаптивного керування та комплексу спеціального устаткування для його здійснення, що є надто складним і дорого вартісним. Найбільш близьким до корисної моделі, що заявляється, є спосіб оздоровлення, фізичної та біологічної реабілітації людини, що включає виконання фізичних вправ за допомогою фізичних навантажень, згідно якого додатково проводять курс занять оздоровчо-лікувального плавання при навантаженні понад 5-6 км у басейні тривалістю 20 тижнів, а також одночасно виконують курс занять на веслувальному тренажері В.Г.Пащенка, навантаженням 9000-90800 кг, тривалістю 22-23 доби, також проводять до 30 сеансів позитивного психологічного впливу, який супроводжується музикою, при цьому приміщення, в якому проходить психологічний сеанс, насичують летючими фракціями ефірних масел лікарських рослин вегетатропного і седативного впливу, а приміщення, в якому проводять дозоване веслування, насичується негативно 3 зарядженими іонами при концентрації 500-5000 іонів в см при відносній вологості повітря 3040 %. [Спосіб оздоровлення, фізичної та біологічної реабілітації людини. Патент на корисну модель, UA, №69431, А61N 1/00, A61N 1/44, Бюл.№8, 2012р.] Однак, цей спосіб оздоровлення, фізичної та біологічної реабілітації людини потребує спеціальних приміщень, наявності плавального басейну, крім того, використання летючих фракцій ефірних масел для біологічної реабілітації людини не однаково сприймається різними людьми, окремим з яких їх вегетатропний і седативний вплив навіть протипоказано, що обмежує межі використання цього відомого способу. В основу корисної моделі поставлено задачу винайти спосіб безмедикаментозного оздоровлення та фізичної реабілітації організму людини шляхом виконання фізичних вправ за допомогою фізичних навантажень на тренажерах і комплексу оздоровчо-відновлювальних процедур з сеансом позитивного психологічного впливу музикальним супроводом за тренувальною системою "Два кола" забезпечити можливість оздоровлення та фізичної реабілітації провідних систем організму людини, зняття психологічного завантаження, стресу, турбулентної депресії та покращення оксигенації організму і корекції судинно-серцевої діяльності людей найрізноманітніших вікових категорій. 1 UA 76562 U 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 Поставлена задача вирішується тим, що за способом безмедикаментозного оздоровлення та фізичної реабілітації організму людини, що включає виконання фізичних вправ за допомогою фізичних навантажень на тренажерах і комплекс оздоровчо-відновлювальних процедур, що включає сеанс позитивного психологічного впливу, який супроводжується музикою, згідно з пропонованою корисною моделлю, виконання фізичних вправ за допомогою фізичних навантажень на тренажерах і комплексу оздоровчо-відновлювальних процедур, що включає сеанс позитивного психологічного впливу з музикальним супроводом, проводять за тренувальною системою "Два кола", при цьому перед проведенням фізичних вправ на тренажерах і комплексу оздоровчо-відновлювальних процедур виконують в автоматичному/тренерському режимі обов'язковий комплекс вправ з розминки і розігрівання м'язів, що включає не менше 10 вправ на різні частини тіла упродовж 5 хвилин, з наступним почерговим фізичним навантаженням на 10 гідравлічних тренажерах, розміщених по колу, у поєднанні з оздоровчо-відновлюючими гімнастичними і/або аеробними, і/або танцювальними, і/або дихальними вправами на 10 аеробних станціях/степах, розміщених другим колом за тренажерами, методичним чергуванням по колу фізичним навантаженням на тренажері упродовж 35 секунд зі зміною почергово, десятиразово, трека/позиції підходом до наступної по колу аеробної станції/степа і виконанням на ній проміжних оздоровчо-відновлювальних гімнастичних і/або аеробних, і/або танцювальних, і/або дихальних вправ за словесними формулами тренінгу і сеансом позитивного психологічного впливу супроводом, характерного ритму, тембру і емоційної забарвленості з потенціюванням необхідного психофізичного стану людини/групи людей упродовж 35 секунд інтенсивністю і різновидом вправ, визначених з урахуванням індивідуальних особливостей людини/групи людей, по закінчені яких у "двох колах" виконують комплекс вправ на розтягування по стенд-зразку з коригуванням словесними формулами упродовж 10 хвилин і на завершальному етапі відновлення проводять загальний оздоровний масаж тіла тривалістю 30 хвилин періодичністю один раз на тиждень. Крім того, що на завершальному етапі оздоровчо-відновлювальних процедур додатково включають процедуру відновлення в інфрачервоній сауні періодичністю один раз на тиждень. Суттєвою відмінністю пропонованого способу є поєднання в циклі тренувань з декількох попередньо сформованих базових послідовностей стадій роботи на гідравлічних тренажерах і виконанням за тренувальною системою "Два кола" фізичних (гімнастичних, аеробних, танцювальних, дихальних) вправ, що діють як відновлювальні і виконуються в різній послідовності у комплексі з сеансом психологічного впливу музикальним супроводом, що дозволяє переключати організм людини/групи людей з монотонної роботи на тренажерах на цікавий оздоровчо-відновлювальний гімнастичний/аеробний/танцювальний сеанс чи сеанс з дихальними вправами. Таким чином, сукупністю відомих і пропонованих суттєвих ознак маємо комплексне технічне рішення, достатнє для вирішення поставленої задачі корисної моделі. Спосіб безмедикаментозного оздоровлення та фізичної реабілітації організму людини за тренувальною системою "Два кола" здійснюють так. На кресленні наведено структурну схему здійснення способу безмедикаментозного оздоровлення та фізичної реабілітації організму людини за тренувальною системою "Два кола". Попередньо формують базову послідовність стадій оздоровлення та фізичної реабілітації організму людини/групи людей. Така базова послідовність, як приклад, включає першу частину, ввідну, поз.1, у вигляді розминки тривалістю 5 хвилин. Розминка в пропонованій системі - це обов'язковий комплекс вправ перед початком оздоровлення/фізичної реабілітації в "колі". Комплекс вправ з розминки призначений для розігрівання м'язів і, відповідно, попередження травматизму під час роботи на гідравлічних тренажерах. Основну частина роботи на гідравлічних тренажерах, здійснюють у поєднанні з відновлювальними вправами - гімнастичними, аеробними, танцювальними чи дихальними тривалістю 35 хвилин. Для цього використовують 10 гідравлічних тренажерів 2, розміщених по колу і 10 аеробних станцій або степів 3, розміщених другим колом за тренажерами. Кожний учасник виконує послідовно підхід на тренажері (2), який триває 35 секунд, потім подається автоматична голосова команда або команда інструктора, який стоїть в центрі кола та веде тренування, про зміну трека (позиції) і відбувається перехід на степ або аеробну станцію (3), де виконуються відновлювальні вправи протягом 35 секунд. І так по колу. Інструктор сам визначає інтенсивність і різновид вправ. Третя частина - розтяжка: виконується комплекс вправ на розтягування, поз.4, тривалістю 10 хвилин. 2 UA 76562 U 5 10 15 Після закінчення основної частини в колі клієнт виконує комплекс вправ на розтягування (4) для кращої еластичності м'язів. Такі вправи виконуються по стенд-зразку з допомогою інструктора. Четверта частина - відновлення. До цієї частини входить загальний масаж тіла 5, який знімає напруження м'язів та тонізує організм. Організм після масажу швидше відновлюється після фізичних навантажень. Рекомендовано проходження масажу 1 раз на тиждень тривалістю 30 хвилин. Також до відновлювальної частини входить відвідування інфрачервоної сауни 6, яка допомагає покращити загальний стан організму, позитивно діє на серцево-судинну і дихальну системи, покращує кровообіг, обмін речовин. Рекомендована після травм, для зняття стресу, підняття тонусу. Також це хороший засіб в боротьбі з целюлітом та зайвою вагою. Спосіб безмедикаментозного оздоровлення та фізичної реабілітації організму людини за тренувальною системою "Два кола", згідно з пропонованою корисною моделлю, дозволяє забезпечити можливість оздоровлення та фізичної реабілітації провідних систем організму людини, зняття психологічної загрузки, стресу, турбулентної депресії та покращення оксигенації організму і корекції судинно-серцевої діяльності людей найрізноманітніших вікових категорій. ФОРМУЛА КОРИСНОЇ МОДЕЛІ 20 25 30 35 40 45 1. Спосіб безмедикаментозного оздоровлення та фізичної реабілітації організму людини, що включає виконання фізичних вправ за допомогою фізичних навантажень на тренажерах і комплекс оздоровчо-відновлювальних процедур, який відрізняється тим, що виконання фізичних вправ за допомогою фізичних навантажень на тренажерах і комплекс оздоровчовідновлювальних процедур, що включає сеанс позитивного психологічного впливу, який супроводжується музикою, проводять за тренувальною системою "Два кола", при цьому перед проведенням фізичних вправ на тренажерах і комплексу оздоровчо-відновлювальних процедур виконують в автоматичному/тренерському режимі обов'язковий комплекс вправ з розминки і розігрівання м'язів, що включає не менше 10 вправ на різні частини тіла упродовж 5 хвилин, з наступним почерговим фізичним навантаженням на 10 тренажерах, розміщених по колу, у поєднанні з оздоровчо-відновлюючими гімнастичними і/або аеробними, і/або танцювальними, і/або дихальними вправами на 10 аеробних станціях/степах, розміщених другим колом за тренажерами, методичним чергуванням по колу фізичним навантаженням на тренажері упродовж 35 секунд зі зміною почергово, десятиразово, трека/позиції підходом до наступної по колу аеробної станції/степа і виконанням на ній проміжних оздоровчо-відновлювальних гімнастичних і/або аеробних, і/або танцювальних, і/або дихальних вправ за словесними формулами тренінгу і сеансом позитивного психологічного впливу музикальним супроводом, характерного ритму, тембру і емоційної забарвленості з потенціюванням необхідного психофізичного стану людини упродовж 35 секунд інтенсивністю і різновидом вправ, визначених з урахуванням індивідуальних особливостей людини/групи людей, по закінченні яких у "двох колах" виконують комплекс вправ на розтягування по стенд-зразку з коригуванням словесними формулами упродовж 10 хвилин і на завершальному етапі відновлення проводять загальний оздоровчий масаж тіла тривалістю 30 хвилин, періодичністю один раз на тиждень. 2. Спосіб безмедикаментозного оздоровлення та фізичної реабілітації організму людини за тренувальною системою "Два кола" за п. 1, який відрізняється тим, що на завершальному етапі оздоровчо-відновлювальних процедур додатково включають процедуру відновлення в інфрачервоній сауні періодичністю один раз на тиждень. 3 UA 76562 U Комп’ютерна верстка М. ЛомаловаДержавна служба інтелектуальної власності України, вул. Урицького, 45, м. Київ, МСП, 03680, Україна ДП “Український інститут промислової власності”, вул. Глазунова, 1, м. Київ – 42, 01601 4