Гантель (варіанти)

Винахід відноситься до пристроїв прикладної гімнастики для вправ локального і тотального впливу і може бути використаним для тренування м'я зів. Відомі пристрої гантелей [Патент Німеччини №75544, МПК А63В11/02, 1983; Патент Російської Федерації №2013100, МПК А63В11/072, 1994.] Найбільш близьким аналогом, по основних істотних ознаках обраним як прототип, є гантель [патент Російської Федерації № 2043130 МПК А 63 В 21/072, 1995] де пакет вантажних дисків складається з п'яти дисків різної ваги. Вага щонайменше одного з дисків, перевищує в два рази вагу найменшого з них, а вага кожного наступного диска перевищує вагу попереднього в три рази. Диски встановлені на наконечниках рукоятки і зафіксовані фіксаторами. Недоліком даного винаходу є низька ефективність тренування в силу того, що для профілактики спортивного травматизму, а також відновлення і розробки контрактур у комплексах ЛФК, після типових переломів кіст передпліччя необхідна гантель, що створює менший момент, що крутить. До основи винаходу поставлено задачу підвищення ефективності тренування шляхом розширення діапазону м'язів, яких тренують, і характеру їх активності. Зазначений технічний результат досягається тим, що пакет вантажних дисків складається з чотирьох дисків, ваги яких кратні числам 0,1; 0,2; 0,7; 1,0 або числам 0,1; 0,2; 0,7; 2,0. Технічним результатом винаходу є розширення функціональних можливостей гантелі за рахунок зменшення моменту, що крутить, і підвищення за рахунок цього ефективності тренування. На фіг.1 представлена гантель, загальний вид; на фіг.2 - одна з можливих комбінацій. Гантель складається з рукоятки 1, на краях 2,3 якої розташовані чотири вантажі, на краю 2 - вантаж 4, зафіксований гайкою 5, а на краю 3 вантажі 6, 7, 8 зафіксовані гайкою 9 (розташування і комбінація вантажів на краях гантелі визначається необхідною величиною необхідного режиму моменту, що крути ть) (фіг.1). Гантеллю користаються в такий спосіб. Що займається вибирає співвідношення вантажів на лівому і правому кінцях рукоятки, відповідно до таблиці, що забезпечує задані моменти, що крутять, і виконує вправу "підйом гантелей". Комбінації вантажів наведені у таблицях 1 і 2. Таблиця 1. Загальна вага вантажів 2кГ: 0,1; 0,2; 0,7; 1,0 Таблиця 2. Загальна вага вантажів 3кГ: 0,1; 0,2; 0,7; 2,0. Варіюючи вантажами 4, 6, 7, 8, 9 (Фіг.1), відповідно до таблиць, можна домогтися зміни в широкому діапазоні моменту, що крутить, тобто зміни режимів тренування, обертання кистей назовні, обертання кистей усередину, при виконанні вправи "підйом гантелей". Наприклад, згідно до таблиці [1] для установлення моменту, що крутить, 1,6 необхідно на кінець 2 рукоятки 1 надягти вантаж б і зафіксувати гайкою 5, при цьому на протилежний кінець 3 рукоятки 1 надягти вантажі 4, 8, зафіксувавши гайкою 9 (вантаж 6 дорівнює 0,1кГ; вантаж 4 дорівнює 1,0кГ; вантаж 8 дорівнює 0,7кГ). При моменті, що крутить, 1,6кГ маса гантелі менше на 0,2кГ, тому що в цій комбінації не бере участь вантаж 7 рівний 0,2кГ. Дана комбінація приведена на фіг.2. Варіюючи вантажами 4, 6, 7, 8, відповідно до таблиці можна домогтися зміни в широкому діапазоні моменту, що крутить, тобто зміни режимів тренування, обертання кистей назовні, обертання кистей усередину, при виконанні вправи "підйом гантелей". Перевагою винаходу, крім показників м'язів, до яких проводять тренування, є можливість забезпечення малою кількістю вантажів - 4шт. великі числа комбінацій 20, що заощаджує матеріал і спрощує роботу і тренування. Таблиця 1 Лівий край, кг 0,1 0,2 0,1;0,2 0,7 0,7 0,7 0,7 0,1,0,7 0,2;0,7 0,1;0,2;0,7 0,1;1,0 0,2; 1,0 0,1:0,2;1,0 0,7;1,0 0,7;1,0 0,7;1,0 0,7;1,0 0,1;0,7;1,0 0,2;0,7;1,0 0,1;0,2;0,7;1,0 Правий край, кг 0,1:0,2 0,2 0,1 0,1:0,2 0,2 0,1 Момент, що крутить, кГм 0,1 0,2 0,3 0,4 0,5 0,6 0,7 0,8 0,9 1,0 1,1 1,2 1,3 1,4 1,5 1,6 1,7 1.8 1,9 2,0 Маса, кг 0,1 0,2 0,3 1,0 0,9 0,8 0,7 0,8 0,9 1,0 1,1 1,2 1,3 2,0 1,9 1,8 1,7 1,8 1,9 2,0 Таблиця 2 Лівий край, кг 0,1 0,2 0,1;0,2 0,7 0,7 0,7 0,7 0,1;0,7 0,2;0,7 0,1;0,2;0,7 2,0 2,0 2,0 0,1;2,0 0,2;2,0 0,1;0,2;2,0 2,0 2.0 2,0 2,0 0,1;2,0 0,2;2,0 0,1;0,2;2,0 0,7;2,0 0,7;2,0 0,7;2,0 0,7;2,0 0,1;0,7;2,0 0,2;0,7;2,0 0,1;0,2;0,7;2,0 Правий край, кг 0,1;0,2 0,2 0,1 0,2;0,7 0,1;0,7 0,7 0,7 0,7 0,7 0,1;0,2 0,2 0,1 0,1;0,2 0,2 0,1 Момент, що крутить, кГм 0,1 0,2 0,3 0,4 0,5 0,6 0,7 0,8 . 0,9 1,0 1,1 1,2 1,3 1,4 1,5 1,6 1,7 1,8 1,9 2,0 2,1 2,2 2,3 2,4 2,5 2,6 2,7 2,8 2,9 3,0 Маса, кг 0,1 0,2 0,3 1,0 0,9 0,8 0,7 0,8 0,9 1,0 2,9 2,8 2,7 2,8 2,9 3,0 2,3 2,2 2,1 2,0 2,1 2,2 • 2,3 3,0 2,9 2,8 2,7 2,8 2,9 3,0