Спортивний тренажер для розвитку м’язів та сухожиль пальців, кистей та рук та спосіб розвитку м’язів та сухожиль пальців, кистей та рук

Реферат: Описується спортивний тренажер для розвитку м'язів та сухожиль пальців, кистей та рук, що складається з двох рукояток, з'єднаних еластичним елементом, де еластичний елемент являє собою прямокутну пластину довжиною від 30 до 70 мм і шириною від 70 до 100 мм, деформація якої при розтягуванні у повздовжньому напрямку не перевищує 10 %, а також описується спосіб розвитку м'язів та сухожиль пальців, кистей та рук з використанням цього спортивного тренажера. UA 110314 C2 (12) UA 110314 C2 UA 110314 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 Винахід стосується спортивного спорядження, а саме спортивного тренажера (еспандера), для розвитку та нарощування сили м'язів та сухожиль пальців, кистей та рук спортсменів, а також способу розвитку м'язів та сухожиль пальців, кистей та рук для напрацювання сили хвату пальців та реверсивного руху рук, що корисно у різних видах єдиноборств. Відомо, що зміцнення пальців для нанесення ударів типу рука-ніж (нукіте, яп) проводиться різними способами, наприклад прибиванням шару гороху, дрібних каменів, піску і т.і., що достатньо травматично з точки зору впливу на нервові закінчення на кінчиках пальців. Також відомий такий спосіб підготовки пальців, як віджимання на пальцях. Даний спосіб ефективний, однак вимагає дуже великого часу і енерговитрат і впливає на велику кількість м'язів, не всі з яких необхідні для нанесення швидкісного удару, а деякі м'язи, на які відбувається вплив при віджиманні на пальцях, навіть можуть навіть гальмувати швидкість удару. І тому існує потреба в тренажері для нарощування сили м'язів та сухожиль пальців, кистей та рук. Відомий гумово-поролоновий еспандер для розвитку сили і силової витривалості м'язів тулуба і кінцівок, який має дві поролонові ручки з двома ручками-петлями з тасьми і гумової стрічки, що з'єднані двома широкими гумовими стрічками, на яких знаходяться два фіксатори, в якому поролонові ручки зручні для захвату долонями, сприяють м'якій, безболісній амортизації під час закріплення їх на нижніх кінцівках; фіксатори дають можливість змінювати довжину гумових стрічок, що допомагає дозувати фізичне навантаження; ручки-петлі з тасьми і гумової стрічки допомагають зручно фіксувати тренажер у різних вихідних положеннях (патент України на корисну модель №45635U, A63B 21/00, опуб. 25.11.2009). Недоліками відомого гумово-поролонового еспандера є загальний розвиток всіх груп м'язів та підвищення загального тонусу організму, без приділення особливої уваги розвитку жорсткого хвату пальцями рук та розвитку реверсивної сили рук, що необхідно в окремих видах єдиноборств, таких як кунг-фу, карате тощо. Також відомий пристрій для тренування тіла, що містить множину подовжених гумових шлангів, розташованих паралельно один до одного і прикріплених кінцями на двох ручках. Довжина шлангів складає приблизно 60 см (патент US2930614, опуб. 29.03.1960). Недоліками цього тренажера є його направленість на розвиток груп м'язів плечового поясу та м'язів грудей, при розведенні рук у боки. При цьому недостатньо добре розвивається жорсткий хват пальцями рук та реверсивна сила рук. Відомий також пристрій для вправ, що містить стрічку з еластичного матеріалу, на кінцях якої сформовані тримачі для рук. При цьому довжина і жорсткість стрічки можуть змінюватись в широкому інтервалі (патент US1945134, опуб. 30.01.1934). Недоліком цього пристрою є деформування тримачів для рук при досить значних навантаженнях, оскільки вони виготовлені з еластичного матеріалу, що і сама стрічка. При цьому також недостатньо добре розвивається жорсткий хват пальцями рук та реверсивна сила рук. Сила хвату залежить не тільки від натренованості м'язів самих пальців, а від можливостей м'язів передпліч. Пальцями рук керують сухожилля, які в свою чергу приводять в рух м'язи передпліч: розгинач мізинця, поверхневий згинач пальців, довгий згинач великого пальця, розгинач пальців тощо. Отже, для сильного хвату потрібні міцні сухожилля і натреновані м'язи передпліч та кистей. Відомі еспандери, побудовані на принципі тренування м'язів плечового пояса та грудей і за своєю конструкцією не в змозі достатньо добре навантажувати міжкісткові м'язи пальців та кистей. Тому задачею винаходу було підвищення ефективності тренувань більшої кількості м'язів та сухожиль пальців, кистей та рук завдяки забезпеченню жорсткого хвату пальцями та кистю в цілому, а також розвиток реверсивної сили рук. Поставлену задачу було вирішено за рахунок розробки нового спортивного тренажера для розвитку м'язів та сухожиль пальців, кистей та рук, що складається з двох рукояток з'єднаних еластичним елементом, де еластичний елемент являє собою прямокутну пластину довжиною від 30 до 70 мм і шириною від 70 до 100 мм, деформація якої при розтягуванні у повздовжньому напрямку не перевищує 10 %, що по суті є статичним навантаженням на м'язи та сухожилля людини. По суті, це статичне навантаження, але яке "прикладається" поступово. Експериментальним шляхом встановлено, що необхідне початкове мінімальне розтягування, на яке йде зусилля спортсмена і максимальний ефект зростання сили досягається в момент утримування тренажера в "розтягнутому" стані протягом найбільшого проміжку часу. 1 UA 110314 C2 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 Використання запропонованого спортивного тренажера забезпечує жорсткий хват пальцями та кистю та забезпечує навантаження на всі групи м'язів та сухожиль, які відповідають за створення більш жорсткого хвату пальцями рук, та сприяє розвитку реверсивної сили рук. Запропонований тренажер "локалізує" вплив саме на ті м'язи та сухожилля, які необхідні для формування кисті для нанесення ударів типу "рука-ніж". Також запропонований тренажер буде корисний для видів спорту, де практикуються захоплення: дзюдо, айкідо, самбо, мма, вільна боротьба, класична боротьба, боротьба без правил, регбі і т.і., або формування гаку з п'яти (чотирьох, трьох або двох пальців) для нанесення ударів по м'яких тканинах і артеріях, а також у таких видах спорту, де необхідно утримання тривалого статичного зусилля, наприклад для скелелазів та ін. Жоден з існуючих на сьогодні тренажерів не забезпечує локалізоване тренування м'язів та сухожиль рук. Винахід також стосується способу розвитку м'язів та сухожиль пальців, кистей та рук, в якому розводять у боки руки, що тримають спортивний тренажер, що складається з двох рукояток, з'єднаних еластичним елементом, де еластичний елемент являє собою прямокутну пластину довжиною від 30 до 70 мм і шириною від 70 до 100 мм, деформація якої при розтягуванні у повздовжньому напрямку не перевищує 10 %. Винахід далі розкривається з використанням наступних креслень: На Фіг. 1 зображений вигляд спортивного тренажера спереду; На Фіг. 2 зображений вигляд спортивного тренажера зверху; На Фіг. 3 зображений вигляд спортивного тренажера по розрізу А-А. Спортивний тренажер для розвитку м'язів та сухожиль пальців, кистей та рук складається з двох рукояток 1, на яких розташовані фіксувальні пристрої 2, в яких закріплений еластичний елемент 3 (Фіг. 1, 2). Еластичний елемент 3 кріпиться у фіксувальних пристроях 2 за допомогою принаймні чотирьох болтів 4 з гайками 5 (Фіг. 1, 3). Еластичний елемент 3 являє собою прямокутну пластину довжиною від 30 до 70 мм і шириною від 70 до 100 мм, деформація якої при розтягуванні у повздовжньому напрямку не перевищує 10 %. Товщина еластичного елемента може коливатись від 3 до 6 мм. Еластичний елемент 3 може виготовлятись з гуми, поліуретану або будь-якого іншого здатного до зворотної деформації еластичного матеріалу. Слід відзначити, що шляхом зміни параметрів еластичного елемента, таких як товщина, довжина та матеріал, з якого він виготовлений, можна змінювати силу навантаження, що необхідні для роботи із запропонованим спортивним тренажером. В комплекті із запропонованим спортивним тренажером може постачатись ряд додаткових змінних еластичних елементів з різними характеристиками еластичності та розтягувальної здатності, що можуть легко закріплюватись між ручками 1 за допомогою фіксувальних пристроїв 2. Заміна еластичного елемента, дозволяє зменшувати або збільшувати навантаження при роботі із запропонованим спортивним тренажером, що робить його більш універсальним. Рукоятки 1 можуть мати суцільний виріз, для хвату усіє рукою, тобто, чотирма пальцями одночасно (Фіг. 1) або рукоятки 1 можуть мати чотири окремі вирізи для пальців руки. Рукоятки можуть бути виготовлені з будь-якого придатного і достатньо міцного матеріалу, такого як дерево, пластик або метал. Матеріал для виготовлення рукояток не є критичним параметром. Спортивний тренажер використовується у такий спосіб. Людина береться руками за ручки і розводить руки у боки перед грудьми, розтягуючи еластичний елемент в міру можливостей, утримує транажер в розтягнутому стані кілька секунд, а потім відпускає. Вправа повторюється неодноразово. Амплітуда руху рук є незначною, внаслідок низької розтягувальної здатності еластичного елемента і не перевищує 10 % у повздовжньому напрямку, що створює значне навантаження на м'язи та сухожилля пальців, кистей та рук, і забезпечує тренування жорсткого хвату пальцями та кистю в цілому, а також розвиток реверсивної сили рук. Використання запропонованого тренажера дозволяє розвинути м'язи та сухожилля пальців, кистей та рук, а також реверсивну силу рук. ФОРМУЛА ВИНАХОДУ 55 60 1. Спортивний тренажер для розвитку м'язів та сухожиль пальців, кистей та рук, що складається з двох рукояток, з'єднаних еластичним елементом, який відрізняється тим, що еластичний елемент являє собою прямокутну пластину довжиною від 30 до 70 мм і шириною від 70 до 100 мм, деформація якої при розтягуванні у повздовжньому напрямку не перевищує 10 %. 2. Спосіб розвитку м'язів та сухожиль пальців, кистей та рук, в якому розводять у боки руки, що тримають спортивний тренажер, що складається з двох рукояток, з'єднаних еластичним 2 UA 110314 C2 елементом, який відрізняється тим, що еластичний елемент являє собою прямокутну пластину довжиною від 30 до 70 мм і шириною від 70 до 100 мм, деформація якої при розтягуванні у повздовжньому напрямку не перевищує 10 %. Комп’ютерна верстка Д. Шеверун Державна служба інтелектуальної власності України, вул. Василя Липківського, 45, м. Київ, МСП, 03680, Україна ДП “Український інститут інтелектуальної власності”, вул. Глазунова, 1, м. Київ – 42, 01601 3