Спортивний снаряд для тренування спортсменів у вправі “станова тяга” у пауерліфтерів-початківців

Реферат: UA 87259 U UA 87259 U 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 Корисна модель належить до спортивних снарядів для тренування спортсменів у вправі "станова тяга" на початкових етапах підготовки пауерліфтерів, і може використовуватись у спортивних закладах при навчанні спортсменів виконанню вправ, направлених на тренування м'язів спини. Найближчим аналогом до запропонованого технічного рішення є відомий спортивний снаряд для тренування спортсменів у вправі "станова тяга", який включає прямий гриф довжиною 2,2 м, діаметром 28 мм, на кінцях грифу з діаметром 50 мм встановлюються диски визначеної ваги для створення навантаження. З використанням даного снаряда виконується нахил тулуба із одночасним згинанням ніг в колінах, який складає 160…95°, при цьому плечі, коліна і середина стопи знаходяться в одній площини, а кут між площиною стегон і підлоги залежить від антропометричних показників спортсмена. Хват штанги виконується при опущених плечах, які знаходяться в одній площині із штангою, або виведені вперед, долоні можуть бути розвернені назовні, або одна назустріч іншій. Потім спортсмен виконує короткий енергійний вдих, затримку дихання та відрив штанги від помосту, вихід в кінцеве положення при рівному тулубі, фіксацію ваги, а потім повертається у вихідне положення, при обов'язковому початку руху із згинання тазостегнового суглоба [Солодков А. С, Сологуб Е. Б. Физиология спорта: Учебное пособие. - СПб: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1999]. Описаний спортивний снаряд має ряд недоліків, які проявляються при навчанні пауерліфтерів-початківців. Перш за все, це висока травмонебезпечність використання описаного снаряда, коли при низькій фізичній та технічній підготовці спортсмен виконує станову тягу із виводом плечей вперед, що призводить до "округлення" спини. Крім цього, при повертанні у вихідне положення після фіксації ваги, спортсмен-початківець часто починає рух із згинання колінних суглобів, що є природним, але в даному випадку може призвести до серйозного травмування нижніх кінцівок через опускання снаряда на них. Негативним явищем також є провертання грифу спортивного снаряда в руках пауерліфтера-початківця, через що можна пошкодити шкіряний покров, або випустити штангу з рук і отримати серйозну травму. Гриф описаного снаряда має недостатню жорсткість, тому здійснює пружні рухи при відриві від помосту, що недопустимо при виконанні станової тяги у пауерліфтингу. При навчанні паурліфтерів-початківців виконанню базової вправи - "станова тяга" головним завданням є відпрацювання правильного положення спини та уникнення травм. Станова тяга - це третя, заключна вправа у змаганнях по пауерліфтингу, вона також застосовується в інших силових видах спорту для розвитку м'язів спини. При становій тязі задіяні наступні м'язи: квадраципси - виконують силову функцію під час вставання із присяду; грудні та дельтовидні м'язи і біцепси приходять у гранично напружений стан, проте силової функції не виконують; повздовжні м'язи спини, розміщені в нижній та середній частинах тулуба вздовж хребта - виконують основну силову функцію - випрямляння тулуба. Таким чином, найбільше навантаження приходиться на м'язи спини та хребет. При виконанні станової тяги особливо важливо тримати спину рівно, щоб не утворювати "округлення", яке збільшує навантаження на хребет, точніше міжхребетні диски. Це може призвести до серйозних травм, наприклад грижі або зміщення диска. Виконаний заявником аналіз рівня техніки, в який включається пошук по патентних і науково-технічних джерелах інформації, виявлення джерел, які містять відомості про аналоги заявленого технічного рішення корисної моделі, дозволив встановити, що заявник не виявив аналог, який характеризувався би ознаками, ідентичним істотним ознакам технічного рішення. Визначення із переліку виявлених аналогів прототипу, як найбільш близького до істотних ознак корисної моделі, дало можливість виявити сукупність істотних ознак корисної моделі, по відношенню до передбаченого результату, відмінних ознак в заявленому рішенні, яке виявлено в формулі корисної моделі. Отже, заявлене технічне рішення корисної моделі відповідає умові "новизна". Задачею корисної моделі є створення спортивного снаряда для тренування спортсменів у вправі "станова тяга" у пауерліфтерів-початківців, який забезпечує підвищення безпеки тренувального процесу та ефективності вивчення техніки за рахунок відпрацювання правильного положення спини. Поставлена задача вирішується тим, що спортивний снаряд виконаний з можливістю згинання колінних суглобів, при якому плечі, середина стегна і середина стопи знаходяться в одній площині, кут між стегном та гомілкою складає α =75…90°, а кут між стегном та підлогою складає β=3…29° (залежно від антропометричних показників спортсмена). При цьому конструкція грифу має прямокутну зварну конструкцію круглого перерізу з діаметром 25…30 мм, до якого з обох сторін нерознімно кріпиться два елементи круглого перерізу на відстані 1 UA 87259 U 5 10 15 20 25 30 35 110…140 мм один від одного, для фіксованого хвату, вони в одній точці приєднуються до елементів кріплення навантажуючих дисків із діаметром 50….52 мм. При використанні спортивного снаряда запропонованої конструкції виконується хват снаряда, при якому руки прямі, розміщуються в одній площині з тулубом під гострим кутом до нього, долоні розвертаються всередину, плечі розміщуються паралельно грифу снаряда, лопатки зводяться. Після хвату робиться короткий енергійний вдих, затримується дихання та одночасно розгинаються колінні й тазостегновий суглоби та поперековий відділ хребта. Далі вага фіксується у кінцевому положенні повертається у вихідне положення, при цьому рух може починатися як із згинання тазостегнового, так і з колінних суглобів. Суть технічного рішення, що заявляється пояснюється кресленнями: На фіг. 1 - зображена конструкція грифу спортивного снаряда, вигляд зверху, де 1 прямокутна зварна конструкція; 2 - елементи круглого перерізу; 3 - елементи кріплення навантажувальних дисків. На фіг. 2 - зображене вихідне положення спортсмена, вигляд збоку. Спортивний снаряд для тренування спортсменів у вправі "станова тяга" у пауерліфтерівпочатківців використовується наступним чином. Спортсмен займає вихідне положення в середині конструкції грифу спортивного снаряда, який виконаний з можливістю згинання колінних суглобів, при якому плечі, середина стегна і середина стопи знаходяться в одній площині, кут між стегном та гомілкою складає α=75….90°, а кут між стегном та підлогою складає β=3…29° залежно від антропометричних показників спортсмена. При цьому гриф представляє собою прямокутну зварну конструкцію круглого перерізу 1 з діаметром 25…30 мм, до якого з обох сторін нерознмно кріпляться два елементи круглого перерізу 2 на відстані 110…140 мм один від одного, для фіксованого хвату, вони в одній точці приєднуються до елементів кріплення навантажуючих дисків 3 із діаметром 50…52 мм. Далі виконується хват, при якому руки прямі, розмішуються в одній площині з тулубом під гострим кутом до нього, долоні розвертаються всередину, плечі розміщуються паралельно грифу спортивного снаряда, лопатки зводяться. Після хвату робиться короткий енергійний вдих, затримується дихання та одночасно розгинаються колінний і тазостегновий суглоби та поперековий відділ хребта. Далі вага фіксується у кінцевому положенні, при рівному тулубі та повертається у вихідне положення при цьому рух може починатися як із згинання тазостегнового так і з колінних суглобів. Запропонований спортивний снаряд для тренування пауерліфтерів-початківців випробуваний під час навчання і забезпечив ефективне засвоєння техніки виконання станової тяги, шляхом відпрацювання правильного положення спини, при високій безпечності тренувального процесу і рекомендується до впровадження. Спортивний снаряд може використовуватися в спортивних закладах при навчанні пауерліфтерів-початківців виконанню базової вправи "станова тяга", в матеріалах заявки він описаний повністю, отже відповідає критерію патентоспроможності корисної моделі "промислова придатність". 40 ФОРМУЛА КОРИСНОЇ МОДЕЛІ 45 50 Спортивний снаряд для тренування спортсменів у вправі "станова тяга" у пауерліфтерівпочатківців, що має вигляд штанги з грифом із симетрично закріпленими на ньому навантажуючими дисками, який відрізняється тим, що гриф спортивного снаряда виконаний з можливістю згинання колінних суглобів, при цьому плечі, середина стегна і середина стопи знаходяться в одній площині, кут між стегном і гомілкою складає =75…90°, а кут між стегном і підлогою складає =3...29°, а конструкція грифу має вигляд прямокутної зварної конструкції круглого перерізу діаметром 25...30 мм, до якої з обох сторін нерознімно кріпляться два елементи круглого перерізу на відстані 110...140 мм та з'єднується в одній точці із елементом кріплення навантажуючих дисків діаметром 50…52 мм. 2 UA 87259 U Комп’ютерна верстка Л. Литвиненко Державна служба інтелектуальної власності України, вул. Урицького, 45, м. Київ, МСП, 03680, Україна ДП “Український інститут промислової власності”, вул. Глазунова, 1, м. Київ – 42, 01601 3