Спосіб прогнозування ефективності адаптації до фізичних навантажень у спортсменів

Изобретение относится к спортивной медицине и может быть использовано для прогнозирования эффективности адаптации к физическим нагрузкам у спортсменов. В качестве прототипа выбран способ прогнозирования эффективности адаптации к физическим нагрузкам путем предъявления спортсмену тестирующей нагрузки с определением величины отношения скорости передвижения к концентрации молочной кислоты [1]. Недостатком прототипа является то, что способ не учитывает амплитуду суточных изменений физиологических показателей, отражающую их циркадианную ритмику. В основу изобретения поставлена задача повышения точности прогнозирования эффективности адаптации к физическим нагрузкам у спортсменов за счет регистрации амплитуды ритмических показателей. Поставленная задача решается тем, что в способе прогнозирования эффективности адаптации к физическим нагрузкам, включающем выполнение тестирующей нагрузки с последующим определением величины отношения выполненной работы к численному показателю метаболических изменений, в котором две тестирующие нагрузки в интервалах времени с 8 до 11 часов (утро) и с 16 до 19 часов (вечер) выполняют в день, предшествующий дню выполнения тренировочной нагрузки (день 1) и в день (2), последующий дню выполнения тренировочной нагрузки, регистрируют объем полученную в предшествующий дню тренировочной нагрузки день и при показателе этого соотношения в области положительных значений прогнозируют эффективность адаптации к физическим нагрузкам, при соотношении, равном нулю прогнозируют "пограничную" зону между эффективным и неэффективным развитием адаптации к физическим нагрузкам и при получении отрицательных значений прогнозируют неэффективность адаптации к физическим нагрузкам. Примеры реализации способа. Спортсмен С-ов, 20 лет в 9.30 часов выполняет тестирующую нагрузку - ступенчатовозрастающая нагрузка на велоэргометре до "отказа". Первая ступень начиналась с мощности 150Вт - 3мин, вторая ступень 200Вт - 3мин, третья ступень 250Вт - 3мин и по окончании нагрузки на этой ступени происходил отказ от выполнения нагрузки. Общий объем выполненной работы составил 1800Вт. На 3 - й мин после теста брали кровь из пальца по методу Аструпа определяли выполненной работы и по модулю, которая была равна На следующий день спортсмен С-ов выполнял большую тренировочную нагрузку. После дня тренировочной нагрузки спортсмен С-ов в 9.30 и 17.30 выполнял ступенчато-возрастающую нагрузку на велоэргометре до "отказа". Все процедуры в последующий день были выполнены аналогично, как и в предшествующий дню тренировочной нагрузки день. При утренней нагрузке буферных оснований выражения и величину дефицита и при значении прогнозируют эффективное развитие адаптации к физическим нагрузкам, при значении этого выражения равном нулю прогнозируют "пограничную" зону между эффективным и неэффективным развитием адаптации, и при значениях выражения меньших нуля, прогнозируют неэффективное развитие адаптации к физическим нагрузкам. Способ осуществляли следующим образом. Спортсмен в дни предшествующий и последующий дню выполнения тренировочной нагрузки, выполнял по две ступенчатовозрастающие физические нагрузки до "отказа" на велоэргометре в интервалах времени с 8 до 11 часов и с 16 до 19 часов. По окончании тестирующих нагрузок рассчитывали общий объем выполненной работы нагрузок определяли на 3 - й мин. после величину дефицита буферных оснований интегрального показателя кислотно-щелочного равновесия, определяющего соотношение кислотных и щелочных эквивалентов, по методу Аструпа. Затем определяют величину отношения что позволяет определить степень сопряженности между метаболическими процессами и эффективностью механической работы [1]. Увеличение этого показателя свидетельствует о том, что больший объем физической работы сопровождается меньшим сдвигом в метаболических процессах. Затем вычисляют разность по модулю этих отношений между утренней и вечерней нагрузками, затем от разности, полученной в последующий дню тренировочной нагрузки день, отнимают разность, величину дефицита буферных оснований одного из интегральных показателей системы кислотно-щелочного равновесия крови составил 13,0мэкв/л. Затем определяли отношение которое было равно 138. Далее в 17.30 спортсмен С-ов выполняет аналогичные процедуры, что и в 9.30. Общий объем выполненной работы составил 1440Вт, составил 12мэкв/л, соответственно - 121. Затем вычисляли разницу между величинами при вечерней нагрузке Затем вычисляли разницу между величиной и по модулю, которая была равна Затем рассчитывали разность и получали 20 17 - 3. Положительная величина свидетельствует, что происходит увеличение амплитуды биоритмологического пика по величине степени сопряженности между метаболическими процессами и эффективностью механической работой [1], что в свою очередь позволяет сделать вывод, что адаптация к физической нагрузке после выполнения большой тренировочной нагрузки будет развиваться эффективно. Исследования в примерах №2 и 3 были выполнены в условиях, аналогичных примеру №1. Примеры №2 и 3 представлены в таблице.