Гумово-поролоновий еспандер “лук” для розвитку сили та силової витривалості м’язів тулуба і кінцівок у дітей старшого дошкільного і молодшого шкільного віку

Гумово-поролоновий еспандер для розвитку сили і силової витривалості м'язів тулуба і кінцівок, який має дві поролонові ручки з двома ручкамипетлями з тасьми і гумової стрічки, що з'єднані 3 ролонові ручки мають ручки-петлі для зручної фіксації їх на різних кінцівок. Гумово-поролонові еспандери вирізняються один від іншого довжиною гумових стрічок. У еспандера, який було виготовлено для виконання силових вправ верхніми кінцівками, довжина гумових стрічок була біль довшою (42см), а у еспандер для нижніх кінцівок її довжина була меншою (22см), що надавало можливість технічно правильно виконувати всі вправи розроблених комплексів. Корисна модель пояснюється ілюстративно. На Фіг.1 представлено гумово-поролоновий еспандер "Лук" (вид з переду) для розвитку сили і силової витривалості м'язів тулуба і кінцівок у дітей старшого дошкільного і молодшого шкільного віку, який має: дві поролонові ручки 1, 2; дві широкі гумові стрічки 3, 4; два фіксатори довжини гумових стрічок 5, 6; дві зовнішні ручки-петлі 7, 8 з тасьми та дві внутрішні ручки-петлі 9, 10, з гумової стрічки. Гумово-поролонових еспандерів "Лук" використовують таким чином: дитина захоплює поролонові ручки долонями, або фіксує сегменти нижніх кінцівок за рахунок ручки-петлі у необхідному положенні і виконує розтягування гумових стрічок у різних вихідних положеннях (стоячи, сидячи, лежачи на спині, на животі, на боці). Під час розтягування гумово-поролонового еспандеру сегментами нижніх кінцівок у вихідному положенні (в. п.) сидячи та лежачи на боці - дитина долає опір гумової стрічки за рахунок напруження відвідних м'язів стегна (м'яз який напружує широку фасцію стегна, середній та малий сідничні м'язи, грушоподібний м'яз та ін.), у в. п. лежачи на спині - долає опір гумової стрічки за рахунок напруження м'язів передньої поверхні стегна (чотириголового, портняжного, клубово-поперекового та клубового м'язів), у в. п. лежачи на животі - долає опір гумової стрічки за рахунок напруження м'язів задньої поверхні стегна і гомілки (двоголового, підколінного м'язів стегна та триголового м'яза гомілки). Під час розтягування гумово-поролонового еспандеру долонями у в. п. стоячи або лежачі на спині, коли руки знаходяться попереду, вгорі або біля плечей дитина долає опір гумової стрічки за рахунок напруження основних м'язових груп верхніх кінцівок і тулуба (двоголового та триголового м'язів плеча, плечолучового, дельтоподібного, трапецієподібного, ромбоподібного м'язів, великого і малого грудних м'язів, широкого м'язу та розгиначів спини та ін.). Дозування фізичного навантаження можна здійснювати за рахунок зміни довжини гумових 45635 4 стрічок та темпу виконання вправ, а яскраве оформлення зовнішнього вигляду гумово-поролонових еспандерів "Лук" підвищує мотивацію дітей за допомогою цих тренажерів виконувати спеціальні фізичні вправи. Простота конструкції, легкість виготовлення, невеликі розміри і вага, забезпечують їм надійність в експлуатації. Гумово-поролонових еспандерів "Лук" використовували для розвитку сили і силової витривалості м'язів тулуба і кінцівок та корекції порушених функцій опорно-рухового апарату у дітей старшого дошкільного віку СДНЗ №20 "Посмішка" м. Суми, що підтверджується позитивними результатами дослідження. Так, показники силової витривалості м'язів розгиначів спини, які тестувались за методикою Рейзман О.М. і Богрова Ф.І., покращилися відповідно на 55,6% від вихідного рівня. Показники сили м'язів верхніх кінцівок (віджимання від опори) покращились на 50,6%, показники кистьової динамометрії покращились у 37,5% дітей. Тестування швидкісно-силових показників м'язів нижніх кінцівок, які проводили за методиками Красікової І.С. та Вільчковського Е.С. і Денисенко Н.Ф. (кількість присідань за 20с, та кількість стрибків на місці за 5с) покращились відповідно на 2,5 рази, та на 58,3%, що свідчить про позитивний результат. Використання запропонованого гумовопоролонових еспандерів "Лук" допомагає розвивати силу та силову витривалість основних м'язових груп тулуба і кінцівок, що сприяє корекції порушених функцій опорно-рухового апарату. Гумовопоролонових еспандерів можна використовувати: вихователям та інструкторам з фізичної культури у дошкільних навчальних закладах; вчителям фізкультури з дітьми молодшого шкільного віку у загальноосвітніх школах; фізичним реабілітологам і інструкторами ЛФК у поліклініках і лікарнях; батькам під час фізичної підготовки дітей даної вікової групи в домашніх умовах. На нашу думку гумовопоролонових еспандерів "Лук" також можна використовувати хворим з неврологічною та ортопедичною патологією для більш швидкого відновлення працездатності та розвитку рухових якостей. Джерела інформації, взяті до уваги при експертизі: 1. А.с. №2006130894, RU, МПК (2006) А63В21/00. Система тренажеров силы и тонуса при одновременном выполнении различных видов работ /Е.А. Куликов; №2006130894/12; Заявл. 28.08.2006; Опубл. 10.03.2008, Бюл. 7. - 1с. 5 Комп’ютерна верстка О. Рябко 45635 6 Підписне Тираж 28 прим. Міністерство освіти і науки України Державний департамент інтелектуальної власності, вул. Урицького, 45, м. Київ, МСП, 03680, Україна ДП “Український інститут промислової власності”, вул. Глазунова, 1, м. Київ – 42, 01601