Тренажер “силач” для розвитку сили і силової витривалості основних м’язових груп тулуба і кінцівок у дітей старшого дошкільного і молодшого шкільного віку

Тренажер для розвитку сили і силової витривалості основних м'язових груп тулуба і кінцівок, який має робочу (поролонову) та опорну частини, які з'єднуються застібкою "блискавка" і тасьмою з замками, між якими завдяки липучкам фіксується поролоновий паралелепіпед, та велику петлю з 3 Поставлена задача вирішується завдяки тому, що для виготовлення тренажера ми використали легкий та пружній матеріал, яким є поролон "Галактика" - St 3538. Поролоновий тренажер "Силач" для розвитку сили і силової витривалості основних м'язових груп тулуба і кінцівок у дітей старшого дошкільного і молодшого шкільного віку складається з робочої частини для контакту зі спиною дитини, що представлена поролоновим паралелепіпедом у яскравому плащовому чохлі та опорної частини, яка прикріплюється до вертикальної площини (стінки) і складається з кишені прямокутної форми у яку вставляється кусок ДВП. Поролоновий паралелепіпед з опорною частиною з одного краю з'єднуються застібкою "блискавка", а з іншого, з обох боків - тасьмою, на якій розташовані два зажими, що надає змогу віддаляти їх поверхні на необхідну відстань. На внутрішній поверхні паралелепіпеду та опорної частини є дві липучки для утримання між ними поролонового паралелепіпеду, який виконує роль пружини. З обох боків меншого паралелепіпеду-пружини також є дві липучки для фіксації його положення між робочою і опорною поверхнями. На верхньому краї опорної частини з обох боків є петлі для прикріплення її до вертикальної опори (стіна, дерево тощо). З обох боків нижнього краю опорної частини тренажера відходить пристосування для опору нижніми кінцівками, яке має форму великої петлі. На ній з обох боків розташовані два зажими, для регулювання довжини великої петлі і дві невеликі петлі-опори для опори стопами. Корисна модель пояснюється ілюстративно. На Фіг. 1 представлено тренажер "Силач" (вид з боку) для розвитку сили основних м'язових груп тулуба і кінцівок у дітей старшого дошкільного і молодшого шкільного віку, який має: робочу 1 та опорну частини 2 з двома петлями 9, що з'єднуються між собою застібкою "блискавка" 3 і тасьмою 4 з двома зажимами 5, між якими завдяки липучкам 6, 8 фіксується менший поролоновий паралелепіпед 7 та велика петля 10 з двома зажимами 11 і двома петлями-опорами для ніг 12. Запропонований тренажер "Силач" використовують таким чином: дитина приймає вихідне положення сидячи впираючись тазом і спиною в робочу поверхню тренажера, руки впираються у стегна, а стопи зігнутих нижніх кінцівок у петлі-опори і прямою спиною натискає на робочу поверхню тренажера, долаючи опір малого поролонового паралелепіпеду-пружини. Вправу можна виконувати і у статичному режимі, якщо дитина утримує позу під час максимального стискання паралелепіпеду 45636 4 пружини, поступово збільшуючи тривалість цієї фази. Під час виконання вправи дитина долає опір поролонового паралелепіпеду-пружини за рахунок напруження основних м'язових груп тулуба (м'язів черевного пресу, великого і малого грудних м'язів, розгиначів спини, широкого, трапецієподібного, ромбоподібного та інші м'язів спини), верхніх (триголового, дельтоподібного, плечепроміневого та ін.) та нижніх (чотириголового м'язу, триголового м'язу гомілки, згиначів стопи та ін.) кінцівок. Простота конструкції, легкість виготовлення, невеликі розміри і вага, можливість заміни поролонових паралелепіпедів забезпечують йому зручність та надійність в експлуатації. Запропонований тренажер "Силач" був використаний для розвитку сили основних м'язових груп тулуба і кінцівок та корекції порушених функцій опорно-рухового апарату у дітей старшого дошкільного віку СДНЗ № 20 "Посмішка" м. Суми, що підтверджується позитивними результатами дослідження. Так. показники силової витривалості м'язів розгиначів спини та черевного пресу, які тестувались за методикою Рейзман О.М. і Богрова Ф.І., покращилися відповідно на 55,6% і на 46,1% від вихідного рівня. Показники кистьової динамометрії покращились у 37,5% дітей. Використання запропонованого тренажера допомагає розвивати силу та силову витривалість основних м'язових груп тулуба і кінцівок, що сприяє корекції різних видів порушення постави, деформації грудної клітки у дітей старшого дошкільного віку. Тренажер "Силач" можна використовувати: вихователям та інструкторам з фізичної культури у дошкільних навчальних закладах; вчителям фізкультури з дітьми молодшого шкільного віку у загальноосвітніх школах; фізичним реабілітологам і інструкторами ЛФК у поліклініках і лікарнях; батькам під час фізичної підготовки дітей даної вікової групи в домашніх умовах. На нашу думку даний тренажер також можна використовувати неврологічним та ортопедичним хворим з парезами та травмами для більш швидкого відновлення працездатності та розвитку рухових якостей. Джерела інформації: 1. А.с № 1600809 A1 СССР МПК 5 А63В23/00. Устройство для тренировки спины. В.Μ. Баранов; №4602920/31-12; Заяв. 09.11.88; Опубл. 23.10.90. Бюл. №39-3 с. 2. Патент США № 4204676. кл. А63В21/04, 1980. Тренажер для розвитку сили м'язів спини та нижніх кінцівок. 5 Комп’ютерна верстка Л.Литвиненко 45636 6 Підписне Тираж 28 прим. Міністерство освіти і науки України Державний департамент інтелектуальної власності, вул. Урицького, 45, м. Київ, МСП, 03680, Україна ДП “Український інститут промислової власності”, вул. Глазунова, 1, м. Київ – 42, 01601