Тренажер овсяника для розвитку сили м’язів динамічними вправами “трансформер”

1 Тренажер для розвитку сили м'язів динамічними вправами, що містить опору, на якій встановлена лава, яка складається з шарнірно зв'язаних між собою сидіння і спинки, зв'язані з опорою вертикальні стійки, виконані з можливістю зміни їх довжини, для установлення штанги і міні-брусів, а також знімний Г-подібний важіль з валиками для ніг, який відрізняється тим, що додатково містить передню стійку, шарнірно зв'язану з опорою, опора виконана у вигляді рами, утвореної двома подовжніми несучими балками, розташованими під тупим кутом одна до одної, поперечною несучою балкою, нерухомо зв'язаною з ними, та двома поперечними опорними балками, нерухомо зв'язаними з подовжньою опорною балкою, причому вищезгадані вертикальні стійки нерухомо зв'язані з паралельно розташованими поперечною несучою та поперечною опорною балками, при цьому лава додатково оснащена двома опорними стійками, по всій довжині яких виконані отвори, кожна з яких з одного боку шарнірно зв'язана з лавою, причому одна - зі спинкою, друга - з місцем шарнірного з'єднання спинки і сидіння, а з другого боку - з подовжньою несучою балкою через ЗНІМНІ фіксуючі елементи, що розміщені одночасно в одному з вищезгаданих отворів та у отворах, виконаних для цього у несучій балці, а передня стійка додатково Винахід стосується тренувальних пристроїв, призначених для тренування окремих частин тіла, зокрема для тулуба, хребетного стовпа, торсу або плечей і може бути використаний для максимального розвитку сили м'язів В спортивній ПІДГОТОВЦІ, для лікувальної гімнастики при реабілітації, зага зв'язана з сидінням лави через ЗНІМНІ фіксуючі елементи, що розміщені одночасно в одному з отворів, які виконані уздовж передньої стійки, та у отворі, виконаному для цього у СИДІННІ, причому сидіння має виріз для вільного переміщення стійки, та з подовжньою несучою балкою через ЗНІМНІ фіксуючі елементи, що розміщені одночасно в одному з отворів, які виконані уздовж несучої балки та у отворі, виконаному для цього у передній стій2 Тренажер за п 1, який відрізняється тим, що кожна з вертикальних стійок виконана у вигляді пустотілого корпусу, всередині якого розташована балка, яка має по всій своїй довжині отвори та зв'язана з корпусом стійки через ЗНІМНІ фіксуючі елементи, що розміщені одночасно в одному з отворів балки та у отворах, виконаних для цього у корпусі стійки 3 Тренажер за будь-яким з пп 1-2, який відрізняється тим, що поверхня спинки лави виконана у вигляді "двостороннього китового хвоста" з заглибленням уздовж всієї и подовжньої осі 4 Тренажер за будь-яким з пп 1 - 3 , який відрізняється тим, що знімний Г-подібний важіль має отвори, розташовані по всій довжині обох сторін та засоби для шарнірної фіксації його на передній рухомій СТІЙЦІ 5 Тренажер за будь-яким з пп 1 - 4 , який відрізняється тим, що додатково містить знімну дошку, яка має засоби для фіксації її на вертикальних стійках опори та рухомій передній СТІЙЦІ 6 Тренажер за будь-яким з пп 1 - 5 , який відрізняється тим, що відстань між отворами для розміщення фіксуючих елементів у всіх рядах складає не більше ніж 10 мм, а діаметр отворів однаковий льнофізичного розвитку не залежно від віку, у ПІДГОТОВЦІ військових та спецпідрозділів, там де по трібно значно розвинути силу за обмежений ВІДЛІК часу На теперішній час системи розвитку сили м'язів динамічними вправами досягли максималь q О (О 46170 ного розвитку, стали досконалими, доступними нану складеною із двох шарнірно з єднаних часдля широкого використання мільйонами людей, тин, вертикальні стійки з "міні-брусами" і гніздами котрі бажають покращити своє здоров'я Такі дидля розміщення грифа штанги, та набір знімних намічні системи розвитку сили, як система Джо пристосувань, що включає трособлочний пристрій Вейдера та його ПОСЛІДОВНИКІВ стали класичними, та Г-подібний важіль з валиками для ніг, розміщеїх застосовують в усіх кінцях світу Але тренажери ними на кінцях його плечей Набір знімних пристодля занять динамічними вправами для розвитку сувань має додаткову гімнастичну дошку, пересили м'язів, незважаючи на величезну КІЛЬКІСТЬ кладини і велотренажер, а сама опора різноманітних досконалих конструкцій, залишаскладається з трьох секцій, зв'язаних між собою ються ще складними по конструкції, дорогими у стяжками, при цьому перша і друга секції виконані виробництві і тому мало доступними для широкого з двотавра, а третя - із жорстко зв'язаних вертизагалу людей кальних та горизонтальних балок При цьому вертикальні стійки виконані телескопічними і змонтоВідомий комбінований тренажер для рук і ніг, вані знімно на вертикальних балках третьої секції який має дві вертикальні опори з плечами і вузол опори Перекладини розташовані між стійками, а регулювання висоти, який за допомогою важеля гімнастична дошка установлена на перекладинах піднімає вантажі, розташовані на сполучному "Міні-бруси", штанга та трособлочний пристрій стрижні, до опор прикріплена лава, що має попезнімно розташовуються на вертикальних стійках, речку для ніг, з'єднану через систему важелів з причому останній виконаний у вигляді поворотного вантажами У верхній частині пристрою закріплена горизонтального стержня з закріпленим в його на ланцюзі рукоятка для рук (див заявку Франції N центрі блоком, який охоплений тросом з гаком на 2534816, 1984) КІНЦІ для навішування тягаря Г-подібний важіль Недоліком описаного пристрою є те, що він має шарнір для установки важеля і елемент кріпмає вузько направлену дію (лише для окремих лення важеля до першої секції опори і також загруп м'язів), ОСКІЛЬКИ В конструкції відсутня можлибезпечений пластиною зі стержнем під тягар, яка вість зміни пристосувань для тренування різних кріпиться на КІНЦІ великого плеча важеля Велогруп м'язів Габарити тренажеру не дозволяють тренажер являє собою дві педалі, з'єднані віссю, використовувати його в умовах квартири що встановлена з можливістю повороту на опорВідомий спортивний тренажер, що містить раному пристрої, який фіксується на першій секції му з основою, опору, рухоме сидіння з закріплениопори (Патент РФ №2045302, А63В 21/06, Бюл ми на ньому роликами для пересування уздовж № 28, 95 р ) рами, Т-подібну напрямну для пересування сидіння, ЗНІМНІ пружини еспандера та ланцюг, при цьоНезважаючи на деякий прогрес в зменшенні му рама і Т-подібна напрямна встановлені під кугабаритів та спрощенні конструкції в цілому, даний том до поверхні Землі з можливістю їх зміни і тренажер має суттєві недоліки Основним з них є фіксації за допомогою опори, рухливо з'єднаної те, що прототип зорієнтований на пророблення своїм верхнім кінцем з верхньою частиною рами, а основних великих м'язових груп (грудних, спинних, нижньою частиною за допомогою ланцюга з осносідничних і т д ) , дрібні же м'язи при цьому або вою рами (див патент РФ № 2124914, МПК А63В ізолюються великими, або несуть ізометричне на21/00, 1999р) вантаження Це обумовлено тим, що комбінаторність тренажера задається тільки КІЛЬКІСТЮ ЗНІМНИХ Недоліком цього тренажера є недостатня елементів, серед яких гімнастична дошка, бруси, ефективність тренування, оскільки в ньому закланавантажувальні елементи, велотренажер та ш , дено тільки чотири різновиди виконуваних вправ тобто спектр вправ, які можна на ньому виконати, Відомий тренажер, що має опорну конструкцію широкий, але кожну вправу можна виконати тільки з укріпленою на ній двосекційною лавою, пристрій при одному фіксованому розташуванні елементів, для гир для розвитку м'язів НИЖНІХ КІНЦІВОК та традиційному для даної вправи При цьому прам'язів черева, телескопічну стійку з пристосуванцює весь м'яз з акцентом навантаження, у кращонями для розвитку м'язів грудей (див патент США му випадку, на крайніх і на середній його ділянках №5011140) Тренажер не дає можливості виконувати вправи з Недоліком цього тренажеру є недостатньо акцентом навантаження на заданих частинах широкі функціональні можливості м'яза Це обумовлено тим, що відсутня плавна Подальший розвиток такого типу тренажерів зміна положення рухомих складових частин трезнайшов в патенті США № 4932654, кл А63В нажера, а для детального якісного пророблення 21/06, 1990 р Тренажер має опору, на якій крікожного м'яза йому потрібно додати таке полопиться лава із двох шарнірно з'єднаних частин, ження, у якому він мав би мінімальну необхідність вертикальні стійки з "міні-брусами" і гніздами для пристосовування до навантаження, тобто створити розміщення грифа штанги та набір знімних придля кожного м'яза якнайкращі умови для розвитку стосувань, що включає трособлочну конструкцію та Г-подібний важіль для ніг, розташований на Крім того, тренажер залишається громіздким кінцях його плечей по конструкції, багато часу витрачається на його зборку для підготовки виконання вправ (заміна Недоліком цього тренажеру є те, що він громісекцій, пристосувань, опор) Жорстко зафіксоване здкий і його не можна використовувати в домашніх положення передньої частини лави, малий вибір умовах Конструкція його не розбірна, що не доположень лави для спини, відсутність ергономічзволяє заміняти одне одним пристосування для ного пророблення, робить цей тренажер небезпетренування різних груп м'язів комплексу чним при виконанні деяких вправ, оскільки суглоби За прототип прийнято комбінований тренажер людини, що тренується, при виконанні деяких Іселідзе, який включає опору, несучу лаву, вико 46170 вправ знаходяться в неприродному стані В основу винаходу покладено завдання створити такий тренажер для розвитку сили м'язів динамічними вправами, у якому шляхом зміни зв'язків МІЖ елементами досягається можливість плавної зміни положень рухомих елементів у просторі з одночасним розширенням діапазону можливих положень елементів друг відносно друга та відносно горизонтальної поверхні Це обумовлює можливість задавати послідовно положення, при яких акцент навантаження зміщався б уздовж робочого м'яза від одного його краю до другого і зворотно за рахунок знаходження найбільш правильного положення для роботи з конкретним пучком м'яза та суглобом Тобто, запропонований тренажер дає можливість виконувати вправи з акцентом навантаження на заданих частинах м'яза, для якісного пророблення кожного пучка кожного, навіть самого малого м'яза, що значно підвищує ефективність тренування і виключає можливість травмування при виконанні найважчих вправ Представлене завдання досягається тим, що запропоновано тренажер для розвитку сили м'язів динамічними вправами, що включає опору, на якій встановлена лава, яка складається з шарнірно зв'язаних між собою сидіння і спинки, зв'язані з опорою вертикальні стійки, виконані з можливістю зміни їх довжини, для установлення штанги і МІНІбрусів, а також знімний Г-подібний важіль з валиками для ніг, який, згідно з винаходом, додатково містить передню стійку, шарнірно зв'язану з опорою, а опора у ньому виконана у вигляді рами, утвореної двома подовжніми несучими балками, розташованими під тупим кутом одна до одної, поперечною несучою балкою, нерухомо зв'язаною з ними, та двома поперечними опорними балками, нерухомо зв'язаними з подовжньою опорною балкою, причому вищезгадані вертикальні стійки нерухомо зв'язані з паралельно розташованими поперечною несучою та поперечною опорною балками, при цьому лава додатково оснащена двома опорними балками, по всій довжині яких виконані отвори, кожна з яких з одного боку шарнірно зв'язана з лавою, причому одна - зі спинкою, друга - з місцем шарнірного з'єднання спинки і сидіння, а з другого боку - з подовжньою несучою балкою через ЗНІМНІ фіксуючи елементи, розміщені одночасно в одному з вищезгаданих отворів та у отворах, виконаних для цього у несучій балці, а передня стійка додатково зв'язана з сидінням лави через ЗНІМНІ фіксуючи елементи, розміщені одночасно в одному з отворів, які виконані уздовж передньої стійки, та у отворі, виконанім для цього у СИДІННІ, причому сидіння має виріз для вільного переміщення стійки, та з подовжньою несучою балкою через ЗНІМНІ фіксуючи елементи, розміщені одночасно в одному з отворів, які виконані уздовж несучої балки та у отворі, виконанім для цього у передній СТІЙЦІ Оригінальність конструкції полягає у можливості ледь помітної зміни кожного з рухомих елементів та багатоваріантності взаємних положень елементів тренажеру друг відносно друга, що дає можливість для кожного, навіть невеликого м'яза певної групи, знайти те положення, у якому на ньому акцентується прикладене навантаження при виконанні звичайної для даної групи мязів вправи Тобто, для кожного пучка кожного м'яза можна задати оптимальні умови для розвитку Опора запропонованої конструкції є остовом тренажера, який забезпечує жорсткість фіксації вузлам та деталям, при будь-якому їх взаємному розташуванні Для розширення можливості розташування штанги і міні-брусів, кожна з вертикальних стійок виконана у вигляді пустотілого корпусу, всередині якого розташована балка, яка має по всій своїй довжині отвори та зв'язана з корпусом стійки через ЗНІМНІ фіксуючи елементи, що розміщені одночасно в одному з отворів балки та у отворах, виконаних для цього у корпусі стійки Для ефективної проробки глибоких м'язів СПИНИ спинка лави виконана вигляді "двостороннього китового хвоста" з заглибленням уздовж всієї и подовжньої осі При знаходженні на такій лаві, спина не має достатнього опору, за рахунок чого глибокі м'язи спини знаходяться у підвищеному тонусі, що підсилює навантаження на них при тренуванні Паз вздовж подовжньої осі лави забезпечує фіксацію хребтового стовпа, чим дозволяє чітко контролювати правильність виконування вправ, не допускаючи вигинання та звивання хребта Для можливості задавання необхідного положення при виконанні вправ для згинання та розгинання ніг, ступнів та кистей, знімний Г-подібний важіль має отвори, розташовані по всій довжині обох сторін та засоби для шарнірної фіксації його на передній рухомій СТІЙЦІ Для покращання зовнішнього вигляду і розширення функціональних можливостей пристою, він додатково оснащений знімною дошкою, яка фіксується на вертикальних стійках опори та рухомій передній СТІЙЦІ для можливості трансформування тренажера в стіл Для забезпечення необхідного і водночас достатнього ступеня зміни положень рухомих елементів і можливості, при необхідності, заміни фіксуючих елементів одне одним, відстань між отворами для розміщення фіксуючих елементів у всіх рядах складає не більш ніж 10мм, а діаметр отворів зроблено однаковим На фіг 1 представлений ЗОВНІШНІЙ ВИД тренажера На фіг 2 показана двосекційна лава з елементами кріплення На фіг 3 показана рама Г-подібного важеля для згинання та розгинання ніг, ступнів та кистей На фіг 4 зображена передня рухома стійка На фіг 5 зображений вигляд опорної конструкції На фіг 6 вигляд тренажеру, трансформованого у стіл Тренажер складається з опори, виконаної у вигляді рами, утвореної двома подовжніми несучими балками 1, 2, розташованими під тупим кутом одна до одної і поперечною несучою балкою З, яка одночасно нерухомо зв'язана з балками 1, 2 та з стійками 4 для установлення штанги і МІНІбрусів, а також подовжньою опорною балкою 5 і поперечними опорними балками 6, 7, причому поперечна опорна балка 6 нерухомо зв'язана з стійками 4 у нижніх їх кінцях Опора має вигляд вертикальної неправильної трапеції 8 На несучих балках 1,3 розташована двосекційна лава, яка складається з рухомої передньої частини - сидіння 9 та ергономічної частини лави для спини "двосторонній китовий хвіст" 10, які зв'язані між собою шарніром 11 Лава додатково оснащена двома опорними стійками 12 і 13, по всій довжині яких виконані отвори 14 і 15, кожна з яких з одного боку шарнірно зв'язана з лавою, причому одна через отвір 16 зі спинкою 10, а друга з місцем 11 шарнірного з'єднання спинки 10 і сидіння 9 3 другого боку опорні стійки 12 і 13 з'єднані з подовжньою несучою балкою 1 через ЗНІМНІ фіксуючі елементи 17, які одночасно розміщені в одному з отворів 14 і 15 та у отворах 18, 19, виконаних для цього у несучій балці 1 Тренажер має додаткову передню стійку 20, яка з одного боку шарнірно зв'язана з подовжньою опорною балкою 5 через отвір 21, з другого - з сидінням лави 9 через ЗНІМНІ фіксуючі елементи (подібні елементам 17), що розміщені одночасно в одному з отворів 22, які виконані уздовж передньої стійки 20 та у отворі 23, виконанім для цього у СИДІННІ 9, при цьому сидіння 9 має виріз 24 для вільного переміщення стійки 20 Крім того, передня стійка 20 зв'язана з подовжньою несучою балкою 1 через ЗНІМНІ фіксуючі елементи (подібні елементам 17), що розміщені одночасно в одному з отворів 25, які виконані уздовж несучої балки 1 та у отворі 26, виконанім для цього у передній СТІЙЦІ 20 Кожна з вертикальних стійок 4 виконана у вигляді пустотілого корпусу, всередині якого розташована балка 27, яка має по всій своїй довжині отвори 28 та зв'язана з корпусом стійки через ЗНІМНІ фіксуючи елементи 29 (подібні елементам 17), що розміщені одночасно в одному з отворів 28 балки та у отворах 29, виконаних для цього у корпусі стійки 4 Поверхня ЗО спинки 10 лави виконана у вигляді "двостороннього китового хвоста" з заглибленням 31 уздовж всієї її подовжньої осі Знімний Г-подібний важіль 32 з валиками для ніг 33 має отвори 34, розташовані по всій довжині обох сторін та засоби для шарнірної фіксації його на передній рухомій СТІЙЦІ (елементи 35, які подібні елементам 17) Тренажер містить знімну дошку 36, яка має засоби для фіксації и на вертикальних стійках 4 опори та рухомій передній СТІЙЦІ 20 Завдяки наявності знімної дошки, тренажер легко трансформується у предмет "умеблювання" - стіл Відстань між отворами 14, 15, 22, 25, 33 складає не більш ніж 10мм, діаметр всіх отворів, які служать для з'єднання елементів - однаковий Конструктивно тренажер, в переважному варіанті, виконаний із дюралевих профілів різного перерізу та розмірів, але можуть бути використані профілі іншого перерізу та матеріалу, в залежності від можливостей виробництва Робота тренажеру може бути проілюстрована на описі виконання вправи, наприклад, "Розгинання ніг" Трансформація тренажера для цієї вправи використовуються положення Г-подібного важеля 32 з переставними валиками 33 завдяки системі отворів 34 по довжині плечей важеля для згинання 8 46170 та розгинання ніг, ступнів та кистей, який фіксується на передній рухомій СТІЙЦІ 20, що встановлюється у опорі за допомогою болта з фасонною гайкою, переставні валики 33 на Г-подібнім важелі 32 фіксується в залежності від зросту людини, що тренується так, щоб валики 33 розташовувались на тильній стороні гомілковостопного суглоба, положення передньої рухомої стійки 20 та лави, яка складається з сидшняЭ та спинки 10 трансформаційне установлюється під суб'єкта, що тренується на тренажері, а саме положення передньої частини лави - сидіння 9 установлюється, фіксуючись опорною стійкою 12 з її системою отворів 15 через отвір 19 у подовжній несучій балці 1 вставним стержнем 17 та на передній рухомій СТІЙЦІ 20 у системі отворів 22 фіксуючім стержнем так, щоб центр колінного суглоба співпадав з центром обертання Г-подібного важеля 32, положення ергономічної частини лави - "двосторонній китовий хвіст" ЗО установлюється в положенні зручному для людини, що тренується, тобто під любим кутом, завдяки опорній СТІЙЦІ лави 13 з системою отворів 14, яка через отвір 18 у подовжній несучій балці 1 фіксується вставним стержнем Суб'єкт, що тренується, приймає положення сидячи на передній секції лави - СИДІННІ 9 так, щоб центр колінного суглоба співпадав з центром обертання Г-подібного важеля 32, ноги фіксують положення -валика 33 над гомілковостопним суглобом, виконується розгинання ніг сидячи, при цьому носки ступнів направлені на себе Вправа особисто навантажує передні м'язи стегна - квадрицеси, при цьому, якщо положення сидіння 9 установлюється у положенні - фіксація на передній рухомій СТІЙЦІ 20 вище ніж фіксація спинки 10 з "двостороннім китовим хвостом" ЗО - навантаження більш дається на нижню частину квадрицепсу, якщо сидіння 9 установлюється у горизонтальному положенні, навантаження дається на центральну частину квадрицепсу, якщо положення сидіння 9 установлюється у положенні - фіксація на передній рухомій СТІЙЦІ 20 нижче ніж фіксація спинки 10 з "двостороннім китовим хвостом" ЗО - навантаження більш дається на верхню частину квадрицепсу Побічно навантаження діє на передні м'язи гомілки та живота У динаміці переміщення акценту напруги при тренуванні можна проілюструвати так При виконанні вправ для ніг у положенні, коли сидіння 9 і спинка 10 лави розташовані горизонтально, тобто кут між ними складає 180°, а передня рухома стійка 20 розміщена під кутом 45° до горизонту, акцент напруги, яка виникає у квадрицепсі, припадає на район тазостегнового суглобу При ЗМІНІ кута між сидінням 9 і спинкою 10 лави до 160°, а передньої рухомої стійки 20 - до 49° до горизонту - акцент напруги зміститься від тазостегнового суглобу ближче до колінного При положенні сидіння 9 та спинки 10 лави під кутом 100° друг відносно друга, і передньої рухомої стійки 20 під кутом 90° до горизонту- акцент напруги зміститься ще ближче до надколінника І при куті між сидінням 9 та спинкою 10 - 80°, а передньої рухомої стійки 20 - 135° до горизонту, акцент припадає на надколінники Вищеописаний ефект обумовлений будовою м'язів людини Кожен м'яз складається з безлічі м'язових 46170 волокон, що функціонують спільно при напрузі, однак, при деяких взаємно розміщеннях кісток основна функціональність розподіляється з перевагою напруги в різних м'язових пучках Зміщення акценту напруги, приклад якого було надано вище, спостерігається у всіх групах м'язів навіть при незначній ЗМІНІ положення кожного рухомого елемента Задавши необхідного положення рухомим елементам (в залежності від того, на яку ділянку м'язу бажано надати акценту навантаження), можна проробити весь комплекс класичних тренувальних вправ І так продовжувати спочатку в одному напрямку, потім в зворотному, потім в напрямках, що розходяться або сходяться Трансформаційна можливість тренажера дозволяє знайти за допомогою "підстроювання" тренажера те єдине положення не функціонального м'яза чи м'язового пучка, у якому він стає найбільш чутливими до впливу навантаження і здобуває здатність до повного чи часткового скорочення Ще одним прикладом може бути пророблення зубцюватих м'язів через їхню будову і місце розташування Наприклад жим лежачи крім прямого 10 впливу на великі м'язові групи (грудні, ЗОВНІШНІ і глибокі, найширші, дельти, трицепси, прес, діафрагму і т п ) побічно впливає і на зубцюваті Зміна взаємного розташування вузлів тренажера дозволяє реалізувати плавну видозміну даної вправи і проробити зубцюваті м'язи від самого нижнього пучка до самого верхніх із плавним чергуванням акценту навантаження по окремих пучках у більш ніж дев'ятьох тисячах варіантах Це не значить, що в одному комплексі будуть виконуватися всі 9000 (дев'ять тисяч) варіантів чи хоча б десята частина, але це дозволяє різноманітити тренувальні програми в найширшому спектрі, зводячи до мінімуму ефект звикання м'язів до однотипних навантажень Тренажер Овсяника для розвитку сили м'язів динамічними вправами "ТРАНСФОРМЕР" може бути використаний як в професійних спортивних чи оздоровчих закладах, так і в домашніх умовах Невелика енергоємність його у порівнянні з сучасними тренажерами, які мають промисловий випуск, роблять його перспективним в плані реалізації Фіг 1 Фіг З ФЇГ2 Фіг 4 11 12 46170 Фіг 6 Фіг 5 ДП «Український інститут промислової власності» (Укрпатент) вул Сім'ї Хохлових, 15, м Київ, 04119, Україна (044) 456 - 20 - 90 ТОВ "Міжнародний науковий комітет" вул Артема, 77, м Київ, 04050, Україна (044)216-32-71