Спосіб оздоровчого схуднення

Реферат: Спосіб оздоровчого схуднення включає психологічний вплив і створення умов для здорового харчування, застосування психокорекції, призначення та видавання людині не менше одної готової дієтичної добавки з рекомендаціями доз та строків прийому, записану на компакт-диск для самостійного використання комплексну програму психологічної корекції харчової поведінки, також видають записані на компакт-дисках сеанси психологічної корекції харчової поведінки. UA 77907 U (12) UA 77907 U UA 77907 U 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 Корисна модель належить до психологічної корекції зацікавлених у своїй фігурі осіб, що страждають від надлишку маси тіла, зокрема способу психологічного впливу при створенні умов для здорового харчування на тлі прийому діючих речовин для схуднення та зміни харчової мотивації. Відомий спосіб зниження або підтримування маси тіла людини у стабільному стані, описаний у патенті України №85174 опублікованому 12.01.2009 року, індекси МПК А61В 5/00, A23L 1/29, G01N 33/02, який полягає в обмеженні кількісного і якісного складу добового споживання продуктів і води, причому споживання продуктів людиною обмежують, виходячи з розрахунку, у якому з оптимальної добової потреби в продуктах харчування віднімають плановану добову зміну маси тіла людини, що визначають розподілом запланованого загального зниження маси тіла в грамах на кількість діб, за які планують схуднути, причому оптимальну добову потребу людини в продуктах харчування визначають за формулою: . . . . Loпт=N P (1,15-0,005 F) D, де: Lопт - добова оптимальна потреба в продуктах харчування, г/добу, N - коефіцієнт оптимізації, що складає для жінок 5, а для чоловіків - 7, Р - маса людини, кг, F - вік людини, років, D - коефіцієнт дієторезистентності, що враховує звикання (адаптацію з розвитком дієторезистентності) людини до дієтування, при кількості сеансів дієтування до 5 коефіцієнт D=1, а більше 5 - коефіцієнт D=0,7-0,95, а підбір необхідної кількості і меню споживаних продуктів харчування визначають перерахуванням сумарної енергетичної цінності продуктів за допомогою коефіцієнтів за формулою: . . . . LП=Епрод 0,238 k1 k2 k3…kn, де: LП - приведена до оцінки здатності впливу на зміну маси людини цінність продуктів харчування, г/добу; Епрод - сумарна енергетична цінність продуктів, ккал, 0,238 - основний перевідний коефіцієнт енергетичної цінності, k1-kn - поправочні коефіцієнти, які становлять: для продуктів, багатих вітамінами і мінералами, - 0,9, для продуктів з високим вмістом протеїну - 0,8, для продуктів з високим вмістом клітковини - 0,9, для продуктів з високим вмістом рафінованих вуглеводів - 1,2, для продуктів консервованих або хімічно приготовлених - 1,2, для свіжих, необроблених хімічно продуктів - 0,9. Недоліками відомого способу, який забезпечує оптимальне харчування для зниження або підтримування маси тіла, але відсутні активні дії по зміні психології харчової мотивації, в надії на те, що людина звикне до обмеження. Відомий спосіб корекції ваги тіла при аліментарному ожирінні, описаний у патенті Російської Федерації №2056116, опублікованому 20.03.1996 року, індекси МПК А61М21/00 та А61 КЗ 1/485, що включає проведення раціональної психотерапії з мотивованим навіюванням у стані пильнування, зміну свідомості пацієнта до легкого гіпнотичного занурення, продовження гетеросугестивного впливу з формуванням психологічної установки неприйняття надлишкової їжі, подразнення рефлексогенних зон і точок акупунктури з наступним виведенням зі стану гіпнотичного занурення, причому попередньо в індивідуальній бесіді складають формулу самоусвідомлення, що включає ім'я, вік, вагу, зріст, кількість кілограм, від яких хоче позбутися, за який термін після формування психологічної установки неприйняття їжі зрошують порожнину рота і зіва 0,2-0,5 мл 1 % розчином амоморфіну, подразнюють точки акупунктури, що викликають вегетативні реакції, підсилюють їх за допомогою викликання очно-сердечного рефлексу Ашнера-Даніні і виникаючу стресову реакцію вербально зв'язують з виникаючими відчуттями, після виведення пацієнта з гіпнотичного занурення здійснюють натиснення в області середньої частини надбрівних дуг до болючого відчуття, в стверджувальній формі повідомляють, що обмін речовин змінився, апетит знизився і пацієнт проговорює формулу самоусвідомлення. Для виникнення вегетативних реакцій подразнюють точки АР/Х/55, АР/II/18, AP/XIV/84, AP/XIV/87. Для подразнення точок використовують акупунктуру, акупрессуру або електропунктуру. Рефлекс Ашнера-Даніні викликають натисненням на бічну поверхню очних яблук протягом 20-40 секунд. 1 UA 77907 U 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 Загальними суттєвими ознаками є те, що спосіб зміни психології харчової мотивації, в якому проводиться психологічна корекція з мотивованим навіюванням у стані пильнування, та вплив з формуванням психологічної установки та діючих речовин на неприйняття надлишкової їжі. Недоліками відомого способу є те, що діючі речовини гидкі, визивають нудоту та лякають людину, а не підтримують організм людини під час психологічної корекції, та вплив дуже імперативний, неприємний і можливий тільки в умовах спеціального закладу. Найбільш близьким по суті є спосіб корекції ваги тіла людини, описаний у патенті Російської Федерації №2223797, опублікованому 20.02.2004 p., індекс МПК7 А61М21/00. Спосіб здійснюється шляхом психологічного впливу і оздоровчим харчуванням протягом 2 місяців. У зазначеному способі застосовують психокорекцію, необхідну для позитивних змін у мотиваційній сфері особистості, що нівелює когнітивний і емоційний дисонанс, психологічний вплив здійснюють шляхом формування домінанти, що змінює харчову поведінку людини, харчування призначають з енергетичною цінністю 1200-1300 ккал/доба. Використовують психокоригуючий вплив як до сеансу психотерапії, так і в реабілітаційному періоді. Застосовують послідовно наступні методи і прийоми: раціональну, сугестивну, поведінкову (стресовий психологічний вплив з позитивним підкріпленням), елементи голотропної терапії, нейролінгвістичного програмування. Використовують прийом подразнення крапок виходу трійчастого нерва. Співвідношення основних харчових речовин білків, жирів, вуглеводів складає 1,0: 0,9:1,5. Загальними істотними ознаками є те, що виконується психологічний вплив і створюються умови для здорового харчування, причому застосовується психокорекція, необхідна для позитивних змін у мотиваційній сфері особистості шляхом формування домінанти, що нівелює когнітивний і емоційний дисонанс. Недоліками відомого способу є необхідність у тривалому курсі психокоригування з великою кількістю процедур, для виконання яких людина повинна щодня відвідувати фахівця або знаходитись у стаціонарі, при цьому обмеження споживання їжі директивне, що створює у людини дискомфорт. В основу корисної моделі поставлена задача забезпечення схуднення людини та зміни психології харчової мотивації з забезпеченням умов для здорового харчування при самостійному перегляді і прослуховуванні психокоригувальної інформації і самостійної роботи з психокоригуючими комп'ютерними програмами, доповненими діючими речовинами. В способі оздоровчого схуднення призначають людині для регулярного орального прийому не менше одної готової дієтичної добавки з рекомендаціями доз та строків прийому, наприклад: 1) Людині видають для самостійного прийому комплексний набір, що корегує стан організму, "Апетитна вага", який містить готові дієтичні добавки "Нейронорм", "Проферментатин", "Ліпідонорм". Ці три препарати синергічні у пригніченні апетиту, роблять процес зниження ваги екологічним та комфортним. Комплексний набір "Апетитна вага" призначається коли у людини ліполіз, як правило, у нормі, який ще додатково стимулюється, але основна дія спрямована на зменшення апетиту, та забезпечує щоб розщеплення жирів випереджало їх утворення і вага знижувалась. Апетит буває підвищеним через дуже велику кількість психологічних факторів (навіювання дитячого періоду, соціально-детерміновані чинники, данина традиціям, невротична нереалізованість, відчуття емоційного дискомфорту і прагнення "розслабитись" за допомогою їжі, застосовуючи її як певний емоційний компенсатор). Під час самостійних способів схуднути за допомогою комплексу "Апетитна вага" важливо придбати "медикаментозне навчання" правильних стереотипів харчової поведінки: допомогти організму розщеплювати жири, вживаючи в їжу білкові продукти (борщі, м'ясні супи, бульйони, м'ясо, яйця, рибу, каші, бринзу, гриби). Краще, щоб цих продуктів було не менш 60 %. Решту 40 % - що хочете. Продуктів заборонених - немає, але є - невигідні. Особливо невигідні солодкі й солодко-жирні продукти. Хоча невелика їх кількість допустима. При подавленому апетиті подібна поведінка не є складною і тому, як правило, худнути легко й з комфортом. Якісний та кількісний склад готових дієтичних добавок, що коректують, не є предметом корисної моделі, але для кращого розуміння, наприклад, дієтична добавка -"Ліпідонорм" містить: Екстракт білої квасолі, інулін, лецитин, допоміжні речовини. Екстракт стулок квасолі - найбільш активний компонент комплексу, містить аргінін, тригонелін, тирозин, лейцин, лізин, триптофан, холін, аспарагін і геміцелюлозу. Аргінін обумовлює антидіабетичну (гіпогликемічну) дію екстракту, подібно м'якій дії невеликих доз інсуліну. 2 UA 77907 U 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 Інулін містить фосфоліпіди, розчинні харчові волокна, що виділяються з різних рослин, допомагає процесу травлення і нормалізації мікрофлори кишечнику. 2) Людині видають для самостійного прийому комплексний набір, що корегує стан організму, "Геронтологічна вага", який містить готові дієтичні добавки - "Ліпідонорм", "Ендокринорм", "Тіреонорм", "Целюнорм","Ефект+". Кожен прожитий рік призводить до певного зношення органів та систем. З кожним роком темп обміну, в тому числі ліполізу, знижується. Тут доречно навести цифри, щоб зрозуміти (усвідомити і прийняти), чому для декого прислів'я "поправляюсь не від котлет, а від літ" має майже пряме значення. Якщо в 35 років швидкість обміну речовин відповідала об'єму енергії в їжі, що вживається, то, якщо залишити незмінним енергоспоживання - вдумайтеся: за 15 років енергообмін знизиться на 10-15 %, відповідно, ми в 50 років будемо мати 7-10 % профіцит енергії їжі над енергообміном при стабільному та незмінному харчуванні. Це буде означати +3-4 кг за рік у 50-55 років, і 0,5-0,7 кг зростання ваги від 30 до 40 років; 1-1,5 кг за рік від 40 до 50 років. Зниження швидкості обміну при збільшенні віку - це об'єктивний чинник, який обов'язково слід враховувати. Але психіка має вже усталені стереотипи й особисті традиції харчування через величезний досвід (у минулому, до речі, безпечний). Тому для психокорекції вікової ваги важливо враховувати саме чинник зниження швидкості ліполізу і відносне переважання енергоспоживання. У цьому віці необхідно особливо потурбуватися про безпеку процесу зниження ваги у всіх аспектах: від загальної кількості і якості здоров'я до стану шкіри при зниженні ваги. Тому комплекс "Геронтологічна вага" включає до свого складу оздоровлювальні препарати, які стимулюють ліполіз, нормалізують детоксикацію, допомагають організму в очищенні, покращують тургор та еластичність шкіри. Якісний та кількісний склад готових дієтичних добавок, що коректують, не є предметом корисної моделі, але для прикладу, дієтична добавка "Тіреонорм" містить: екстракт фукуса, екстракт ламінарії; спіруліну, екстракт волоських горіхів, екстракт стулок білої квасолі, допоміжні речовини. "Тіреонорм" можна охарактеризувати як "рослинний йод", в кожній капсулі 35-40 мкг, при добовій необхідності 200 мкг. 3) Людині видають для самостійного прийому комплексний набір, що корегує стан організму, "Гормональна вага", який містить готові дієтичні добавки - "Ліпідонорм", "Ендокринорм", "Тіреонорм", "Метаболін", "Целюнорм", "Проферментатин". Найбільшу проблему надлишкової ваги мають ендокринні хворі та люди, приречені тривалий час застосовувати гормональну терапію. Серед осіб із зайвою масою тіла таких 1520 %. Найбільш поширені захворювання, що мають як один із симптомів зростання маси тіла, такі: гипоталамічний синдром, нейроендокринний синдром, синдром Іценко-Кушинга, ШтейнЛевенталя, синдром патологічного клімаксу, гіпотиреоз, цукровий діабет. Це різні захворювання, але об'єднує їх те, що швидкість ліполізу різко відстає від швидкості утворення жирової тканини. У тих, хто приймає гормональну, протизапальну терапію, навіть на фоні нормального апетиту і нормального енергоспоживання, вага може зростати. Це є так зване симптоматичне ожиріння, де вага виступає як один із симптомів основного захворювання. А от покращити загальний стан обміну, підвищити швидкість ліполізу є важливим при всіх видах розладів. Коли швидкість обміну, яка визначає швидкість ліполізу, покращиться, то і апетит знизиться, а жир починає розщеплюватися для покриття дефіциту енергії. У цей час важливо харчуватися так, щоб не створювати дефіциту речовин, необхідних для нормальної швидкості обміну. У їжі обов'язкові білкові продукти (м'ясо, яйця, риба, бринза, гриби, овочі) - адже ці продукти також підвищують швидкість обміну. Краще, якщо солодко-жирних сполук і чистих солодощів буде менше, оскільки саме вони сприяють підвищенню ваги. Якісний та кількісний склад готових дієтичних добавок, що коректують, не є предметом корисної моделі, але для кращого розуміння, наприклад, дієтична добавка "Метаболін" містить: екстракт кореня буряка, який слабить помірно і покращує травлення, містить залізо, калій, магній, вітаміни В1, В2, ніацин, В6, В12, С, розчинну і нерозчинну клітковину. Екстракт часнику який здійснює жовчогінну дію і покращує секрецію, перистальтику кишечнику. Екстракт солодки - який має пом'якшувальну і протизапальну дію, здійснює спазмолітичну дію на гладкі м'язи. Екстракт люцерни - який багатий на білок і антиоксиданти, містить протолітичні ферменти, багато мікроелементів та вітамінів. 3 UA 77907 U 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 Пилок квітів - який містить вітаміни, амінокислоти і мікроелементи. Екстракт пирію - який активує роботу антиоксидантів, знімає незначні запалювальні процеси. Містить вуглеводи. Екстракт селери - який є джерелом аполіпіну/апіхлорину впливає не тільки на шлунковокишечний тракт, а на сечовивідну та дихальну системи. Також містить допоміжні речовини. 4) Людині видають для самостійного прийому комплексний набір, що корегує стан організму, "Постродова і лактаційна вага", який містить готові дієтичні добавки "Метаболія","Ендокринорм", "Целюнорм", "Проферментатин", "Нейронорм". При виконанні найважливішої місії - продовження роду й розвитку, організм жінки потрапляє в дуже складну метаболічну ситуацію. Немає систем організму, які б не були залученими до цього процесу. Змінюється гормональна регуляція жирового обміну, організм жінки на ріст і розвиток дитини віддає амінокислоти, багато мінералів, вітамінів, енергії на життєдіяльність маленького організму, що розвивається. Зростають психологічні вимоги. Біохімія настрою змінюється, емоційно важко залишатися стабільною. Уразливість і чуттєвість зростають. Складний комплекс психолого-біологічних змін - неминучий супутник цього радісно-складного періоду життя жінки. Через підсилення ролі переходу власних важливих компонентів і субстратів життєдіяльності до організму плоду зростає та інверсується апетит. Для тих, хто довго тримав вагу дієтами, цей період стає своєрідною дуже потужною відмовкою для реалізації власних "хочу" і "люблю" під гаслом "це не я, це дитинка вимагає", а загальнотрансцендентне знання, що вагітність і лактація підвищують вагу, стають базою для власного збільшення ваги при слабкому контролі за харчуванням. Для частини майбутніх мам збільшення вживання їжі "для жирності молока" є відображенням їх гіпервідповідальності та навіть жертовності ("я не важлива, важлива якість здоров'я дитини"). Наявна ж об'єктивна біохімічна база підвищеної потреби в поповненні дефіцитів життєво важливих речовин робить інверсії апетиту значною проблемою. Для половини тих, хто поправляється після родів і лактації, характерна ситуація "втягування" в харчові стереотипи на фоні підвищеної потреби і "невиходу" з неї після припинення лактації, що призводить до збільшення ваги. Для зниження ваги необхідна психологічна корекція та підтримання комплексними наборами дієтичних добавок. Якісний та кількісний склад готових дієтичних добавок, що коректують, не є предметом корисної моделі, але для кращого розуміння, наприклад, дієтична добавка "Целюнорм" містить: екстракт ріп'яха, гідролізат колагену, вітамін Е, вітамін С, екстракт хвоща, екстракт виноградних зерен, екстракт кінського каштана, екстракт фукуса та допоміжні речовини. Препарат з косметичним ефектом, склад якого сприяє поліпшенню стану шкіри, її тургору, запобігає ламкості волосся, та розшаруванню нігтів. У ході прийому відзначатимуться поліпшення роботи суглобів і хребта, зменшення характерного хрускоту, з'являться гнучкість і пластичність. 5) Людині видають для самостійного прийому комплексний набір, що корегує стан організму, "Постопераційна вага", який містить готові дієтичні добавки -"Ендокринорм", "Нейронорм", "Ефект+", "Проферментатин", "Целюнорм". Наше життя наповнене стресами. Гострі стреси характеризуються короткочасністю, проте їх наслідки у вигляді напруги, незадоволеності, субдепресії часом тривають достатньо довго. Багато людей хронічно живуть у такому стані. Адреналін - гормон гострого стресу, дуже нестійкий і швидко руйнується. Норадреналін превалює в ситуаціях хронічного стресу і, утилізуючись у жировій тканині, надсилає сигнали організму про збільшення ваги, створюючи ніби "буфер", "захист" від несприятливих впливів зовнішнього середовища. 46 % повних людей страждають ГФРС (гіперфагічна реакція на стрес), тобто їх апетит після стресових переживань зростає. А 10-15 % повних людей живуть в ефекті так званого "копінтреагування", коли гаслом життя стає "Моє життя таке безрадісне, і єдина радість - радість поїсти". Коли вага підвищується після стресів або операцій (що також є стресом), то просто дотримуватись дієти стає дуже складно, адже вона є також у чомусь стресом. Повна людина опиняється в ситуації "замкненого кола": стрес - спроба дієтувати (стрес) - підвищення апетиту. Засоби, застосовувані для наркозу (кетамін, кетанал, сомбревін тощо) викликають ПСП (передсмертний стан психіки), що само по собі є значним психологічним навантаженням. Збіг у часі з передопераційним голодуванням пов'язує голодування (дієту), зниження ваги і стрес наркозу (ПСП, "вмирання"). Тому постопераційне зростання ваги для психіки є спробою "уникнути голодної смерті", і дієти сприймаються як додаткова сильна емоційна напруга, стрес, що по вже згаданому ефекту "замкненого кола" призводить до компенсаторного посилення апетиту. Тому й важливо створити умови здорового харчування, екологічності і спокою при 4 UA 77907 U 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 зниженні ваги. Дуже важливо не створювати ситуації клітинного голоду, харчуючись 3-4 рази на день. Якісний та кількісний склад готових дієтичних добавок, що коректують, не є предметом корисної моделі, але для кращого розуміння, наприклад, дієтична добавка "Проферментатін" містить: бромелайн і папаїн - добре відомі ферменти, що розщеплюють жир; екстракт худії гордонії, який знижує відчуття голоду; екстракт гарцінії камбоджійської - джерело гідроксилимонної кислоти, який також прекрасно знижує апетит, та допоміжні речовини. 6) Людині видають для самостійного прийому комплексний набір, що корегує стан організму, "Пост "ЛИ ДА" ВАГА", який містить готові дієтичні добавки - "Нейронорм", "Проферментатин","Ліпідонорм", "Енергонорм", "Метаболін". За останні роки кількість повних людей різко зросла після відміни психотропних препаратів. На жаль, безрецептурний продаж в аптеках психостимуляторів для зниження ваги призвів до ситуації, коли після різкого штучного й насильницького збільшення термогенезу потім відбувається його різке уповільнення і зростання ваги. Часто ситуація погіршується і особливим зростанням апетиту, який характеризується дуже слабкою роботою центру насичення. Ситуація взаємодії процесів ліполізу й ліпонеогенолізу (утворення і розпад власного жиру в організмі) виглядає так: Утворення жирової тканини стало різко превалювати над її розпадом і за рахунок цього відбувається достатньо різке збільшення ваги. Несприятливим чинником відміни психоактивних сполук є і той факт, що в цьому випадку далеко недостатньо просто зменшити апетит, тому що, все одно, швидкість утворення жирової тканини буде (правда, вже менше) превалювати над розпадом, і людина все одно поправляється, хоча й повільніше. Тому звичайні дієти бувають малоефективними. Вихід полягає лише в ситуації одночасного як пригнічення апетиту, так і стимуляції ліполізу. Комплекс "Пост "ЛИ ДА" ВАГА" містить у своєму складі достатньо діючих речовин для стимулюючого впливу, через клітинний обмін екологічний та безпечний, на темп ліполізу і засобів для пригнічення голоду зі стимулюючим впливом на центр насичення. Таким чином, цей комплекс дуже добре підходить тим, хто кидає палити (адже нікотин є теж психостимулятором), для осіб зі збільшеною після відміни психоактивних речовин вагою. Якісний та кількісний склад готових дієтичних добавок, що коректують, не є предметом корисної моделі, але для більшого розуміння, наприклад, дієтична добавка "Енергонорм" містить: янтарну кислоту, яблучну кислоту, лимонну кислоту, карнітин, таурін, екстракт гуарани, екстракт зеленого чаю, екстракт левзеї та допоміжні речовини. Складається з трьох найважливіших активних основ: комплексу органічних кислот, комплексу амінокислот, комплексу тонізуючих рослинних екстрактів. 7) Людині видають для самостійного прийому комплексний набір, що корегує стан організму, "Пост дієтична вага", який містить готові дієтичні добавки "Проферментатин", "Ліпостимулін", "Ефект +", "Тіреонорм" і додатково або "Енергонорм", або "Нейронорм". Багато повних людей прагне схуднути. Логічно, що для того, щоб схуднути, слід їсти менше, ніж витрачаєш, і тоді власні запаси будуть стимульовані цим від'ємним енергодисбалансом на розщеплення і покриття дефіциту енергії, яка не надійшла з їжею. І дуже часто повні люди вдаються до такого роду дієт, які призводять не лише до енергодефіцитів, але й дефіцитів речовин, що неминуче призводить до уповільнення швидкості ліполізу. Дефіцит мінералів, вітамінів, поліненасичених жирних кислот, амінокислот призводить не тільки до уповільнення темпу обміну, але й до клітинного голоду, що врешті-решт підвищує апетит, тобто, ліполіз загальмувався, апетит через клітинні дефіцити підвищився. Комплексний набір "Постдієтична вага", заспокоює апетит медикаментозно та відновлюється швидкість обміну. Зменшення ваги йде після поповнення всіх дефіцитів спокійно, екологічно, без парадоксальних бажань і патологічних "хочу". Якісний та кількісний склад готових дієтичних добавок, що коректують, не є предметом корисної моделі, але для кращого розуміння, наприклад, дієтична добавка "Ефект +" містить: екстракт сени, екстракт алое, екстракт кульбаби, альгінат натрію, пектин яблучний, хітозан. Компоненти, що входять до складу комплексу, посилюють перистальтику, мають помірно жовчогінну дію, сприяють зниженню апетиту і збільшують швидкість обмінних процесів, нормалізує рівень холестерину, зв'язує і виводить жир, стимулюють ліполіз. Представлені дієтичні добавки, що коректують, виготовляються з рослинної сировини згідно з технічними умовами, по відомій фахівцям технології і обладнанні, та комплексно використовуються згідно з представленою корисною моделлю. Як описано вище, призначення якогось з комплексів залежить від стану фізичного та психологічного здоров'я людини, отже, для психокорекції людині видають записану на компактдиску для самостійного використання комплексну програму психологічної корекції харчової 5 UA 77907 U 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 поведінки, яка містить підпрограми, за допомогою яких самостійно виконують психологічне тестування, знаходять правильні когниції, встановлюють індивідуальну норму прийняття їжі, виконують психологічну корекцію харчової поведінки та, також, видають для самостійного використання сеанси психологічної корекції харчової поведінки, записані на компакт-дисках, які самостійно прослуховують та дивляться увесь період, повертаючись до здорового образу життя. Практичні сеанси психологічної корекції, записані у вигляді лекцій на компакт-дисках в режимі відео, по 35-60 хвилин, які читає Вараксін І.В. і він є автором тексту. Лекції використовуються комплексно з іншими діями та дієтичними добавками з урахуванням психологічних проблем людини згідно з заявленим способом. Приводимо назви та реферати 26 лекцій. Лекція. "Система зниження ваги "Traffic Light". Початок шляху." У лекції розповідається про програму зниження ваги "Traffic Light". Програма "Traffic Light" робить зрозумілим зв'язок енергетичної цінності продуктів зі зміною ваги тіла людини. Дозволяє розрахувати для всіх продуктів скільки грам вони додадуть до ваги тіла, з обліком того, що засвоюється і залишається в організмі, а що - виводиться. Процес схуднення і підтримки ваги стає легким і зрозумілим, легко можна вирахувати, на скільки можна схуднути за визначений термін часу. Лекція. "Самооцінка. Я-концепція. Вступна" У лекції мова йде про передумови і механізми формування кризової Я-концепції. Маленькій людині, що тільки з'явилась у цьому світі, уселяють його ім'я і стать, хто його родичі, уселяють багато чого іншого. І ця інформації від дорослих сприймалася беззастережно. Повідомляють людині і визначені знання про нього самого, навіваються норми поведінки і критерії їхнього оцінювання. Формуються центральні переконання. Пояснюється весь шлях формування кризи Я-концепції і наслідки цієї кризи. Лекція. "Психологія харчової поведінки" Це вступна лекція курсу, створеного з метою зробити доступною ту інформацію, що допомагає худнути й утримувати вагу як завгодно довго. Курс являє собою глибинну психокорекційну роботу над найбільш важливими складовими харчової поведінки, причому, включаючи, як потяги, зв'язані з їжею безпосередньо, так і парахарчову поведінку, тобто такий потяг, що реалізується в їжі, але глибинно, і має зовсім інші причини. Дозволяє справитися з проблемою надлишкової ваги, усунувши причини виникнення цієї проблеми. Лекція. "Чекання від їжі. Вкладені емоції" Лекція дозволяє відкорегувати і змінити неконструктивне чекання у відношенні їжі на реалістичне чекання. Причиною надмірного потягу до їжі є ілюзорні позитивні чекання від неї, та вкладений у неї емоційний компонент, унаслідок якого формується патологічна харчова поведінка. Таким чином, пацієнт, починаючи реально дивитися на їжу, починає рятуватися від харчової залежності, харчова поведінка стає більш раціональною, що дозволяє робити нові кроки на шляху до мети - схудненню. Лекція. "Як схуднути й утримати вагу. Конкретні правила. Мотивація." Лекція містить конкретні правила, завдяки яким можливо зробити шлях схуднення спокійним і радісним, особливо себе ні в чому не обмежуючи, не відмовляючи собі в улюбленому, але худнучи ефективно і надовго, стаючи здоровішою і гарнішою людиною. Курс дозволяє зробити цей шлях приємним і кожен новий крок до мети буде відбуватися усе з більшою легкістю. Таким чином, зниження й утримання ваги стає цілком посильною задачею, що приносить радість і спокій. Лекція. "Постановка психологічної задачі" Лекція спрямована на постановку психологічної задачі. У лекції приводяться приклади парахарчової поведінки, коли потяг реалізується в їжі, але глибинно має зовсім інші причини, тобто ті випадки, коли їжа стає засобом глибинної стратегії поведінки. Розуміється, що проблему надлишкової ваги утримують також і вторинні вигоди, що людина одержує від своєї повноти. У лекції розповідається про вправи, спрямовані на виховання волі і відповідальності, необхідних для успішного досягнення поставленої мети. Лекція. "Первинні враження. Досвід дитинства" У лекції йде мова про те, що дуже важливими в житті людини є первинні враження, первинні матриці реагування. Ще в дитинстві закладаються визначені традиції харчування, що діють на вже дорослу людину, сприяють переїданню, офарбовуючи їжу в позитивні емоційні тони, вкладаючи ці емоції в їжу. У таких випадках їжа асоційована із символами турботи, любові. Ці навіювання продовжують діяти, зв'язуючи їжу і символ здоров'я, їжу й успішність, їжу і гарну оцінку себе. Лекція містить також вправу, у якій людина, що страждає ожирінням, передає собі в дитинстві реальні знання про наслідки переїдання. Лекція "Пошук себе в собі та ззовні себе." 6 UA 77907 U 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 У лекції мова йде не тільки про красу зовнішню, але і красу внутрішню. Пропонується уявити образи - того, як хотіли б змінити тебе близькі люди, яким хотіли б тебе бачити, яким би світ хотів бачити тебе, яким би ти особисто хотів бути для близьких людей, яким би ти хотів бути для друзів і колег. Пропонується відчути, наскільки кожна з цих частин енергоємна, скільки вона важить, який вантаж додавала Вам, скільки зайвої ваги давала, впливаючи на вашу харчову поведінку, і по черзі скинути цей вантаж. Пропонується вправа, у якій людина уявляє себе на березі моря, дивиться як до неї через обрій поступово наближаються необхідні якості, потім вона відчуває їх у собі. Лекція "Оволодіння енергією і силою "повної частини. Баланс субособистостей" Лекція спрямована на те, щоб опанувати енергією субособистості, що прагне реалізувати свої потреби через переїдання. Розповідається про механізми взаємодії субособистостей "яповна" і "я-струнка". Обидві ці субособистості прагнуть досягти безпеки, їхні наміри позитивні і багато в чому збігаються, але реалізація їхніх цілей і остаточний наслідок не задовольняють тебе. Пропонується відчути обидві ці субособистості, зрозуміти, як вони хотіли б змінити твоє життя, що їм потрібно, чого хочуть від тебе, відчути як ці частини тепер почувають себе у тебе всередині, відчути спокій і гармонію, узявши від цих частин найкраще, відчути тепло і енергію. Лекція "Самооцінка. Я-концепція. Зміна Самооцінки. Я-концепція." Лекція спрямована на зміну кризової я-концепції, що формується у віці 4-11 років через те, що дитина зробила висновок, що вона погана чи через страх показатися не таким. І задачею даної лекції є передати реальні знання про себе маленькій дівчинці, щоб вона зберегла добрі стосунки з іншими людьми, почавши відноситися добре і до себе. Люди з кризою самооцінки совісні, чесні, мають феноменальні моральні якості, але відношення до самих себе в них зі знаком мінус, тоді як у всіх інших сферах життя їх оцінюють як цілком позитивних особистостей. Ця лекція допомагає об'єктивно зрозуміти своє місце у світі і змінити самооцінку. Лекція. "Норми харчової поведінки під час зниження ваги" Лекція присвячена рекомендаціям з оптимального харчування під час зниження ваги. Тому що обов'язково людина повинна вживати білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали і воду. У лекції пояснюється, для чого потрібні жири, білки і т.д., і в яких продуктах їхній зміст найбільш високий. Також у лекції приведена таблиця, у якій у залежності від зросту, ваги і статі приведені приблизні значення споживаної енергії, що рекомендується. Описується значення клітковини, як для організму взагалі, так і для вживання її з метою схуднення. Лекція. "Стратегічні образи поведінки" Лекція присвячена стратегічним образам поведінки, коли людина подавлена образом невідворотного майбутнього, у якому зайва повнота дає почуття туги, безрадісності, суму і зневіри. Переїдання робить неминучим майбутнє, із зайвою повнотою і поганим самопочуттям. Лекція присвячується тому, щоб створити неминуче майбутнє у вигляді стрункості, забезпечити людину реакціями запобігання повноти, як неминучого майбутнього, дати можливість душі, мозку, тілу робити те, що робити вигідно в ім'я виконання іншого майбутнього повного радості і легкості. Лекція. "Надійне майбутнє. Погляд з різних позицій." Лекція присвячена навчанню самостійного психоаналізу для рятування від ожиріння. Пропонується спосіб, при якому харчова поведінка розглядається мрійником, реалістом і критиком, що пропонують свої варіанти рішення проблеми, а потім спільно аналізують. Також пропонується проаналізувати різницю в самопочутті, коли тільки хочеться їсти і коли через переїдання шлунок переповнений, проаналізувати самопочуття з емоційної точки зору. Лекція. "Генеральне збирання" Лекція присвячена проблемам, пов'язаним із зайвою вагою тіла, з визначеними думками і почуттями. У лекції пропонується розглянути себе з боку, звернути увагу на ті думки і почуття, що заважають здобувати струнку фігуру. Структурувати образ самої себе в майбутньому, який би відповідав на запитання, заради чого ти худнеш. Пропонуються способи психоаналізу, які допомагають зрозуміти й усунути причини створення проблеми зайвої ваги. Лекція. "Казка про вагу і людську мудрість" Лекція присвячена тому, що казки, що розповідають нам у дитинстві, грають дуже важливу роль у формуванні світогляду і подальшого життя взагалі. Лекція являє собою казку-діалог з дитиною. У казці говориться про родину в який і батьки і діти мали помилкову думку про цілі і результати споживання великої кількості їжі і дитина стала дуже повною. Після зустрічі з фахівцем, що пояснив, що поглинання зайвих кількостей їжі не приносить яких-небудь благ, а навпаки створює проблеми, дитина вирішила проблеми зв'язані з ожирінням і налагодила своє життя. Лекція. "Конфлікти цінностей і способи їхнього подолання" 7 UA 77907 U 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 Худнучи, поліпшуючи себе, людина неминуче зіштовхнеться з конфліктами цінностей. А вирішувати ціннісні конфлікти найкраще тоді, коли вони ще не виникли. Існує кілька шляхів вирішення конфліктів, це конфронтація, ігнорування і підстроювання. Дана лекція - описує ситуації, що найбільш часто зустрічаються, з якими зіштовхується людина, і підказує шлях їхнього вирішення. У лекції пропонується такий спосіб вирішення ціннісних конфліктів, коли поліпшуюча себе людина позначає інших людей, як своїх помічників. Лекція. "Ресурси здоров'я". Лекція присвячена здоров'ю. Адже важливо не тільки полегшити життя в плані зайвих кілограмів, але і поліпшити здоров'я. Людина це цілісна істота, в якій ніколи нічого не відбувається ізольовано. Хвороба є відображенням порушених балансів, тому варто розглянути свій стан з цього погляду, тобто подумати про те, що з'явилося результатом надмірного збільшення ваги, чого хотіла душу, серце, розум і чого не одержало. Існують визначені міфи хвороби, тобто умовні вигоди, що існують у самій хворобі. Збільшення ваги дуже часто виникає тоді, коли хочеться чогось більшого, існує потреба в захисті, прагнення одержувати тепло, гріти. Можливо, збільшення ваги виявляє те, що людина віддає те, чого віддавати не хоче. Пропонується відповісти на ряд питань, що допоможуть сформувати образ ідеального здоров'я. Лекція. "Невідворотність майбутнього. Формування сьогодення." Лекція присвячена психологічним проблемам, пов'язаним з ожирінням. Розкривається ситуація, коли при не виборах деструктивної поведінки дуже важливе значення належить невідворотності майбутнього. Лекція дозволяє допомогти в тому, щоб скинути вагу і щоб без боротьби, без внутрішнього напруження утримувати як завгодно довго ту вагу, до якої людина хоче прийти. Лекція "Q" Причини надлишкової ваги. Вступна." Лекція спрямована на розгляд внутрішньої картини хвороби, що визначає харчову залежність, тобто те, чим пояснюється усередині нас та чи інша реакція. Схематично це зображується через стимул, реакцію і те, що сприяє визначеному реагуванню на даний стимул. Ще до впливу стимулу існували визначені чекання і приховані знання, первинні враження і матриці, що формують визначене відношення до стимулу. Розуміється, що робота психолога в таких ситуаціях направляється на те, щоб реакція на визначений стимул, на їжу, обумовлювалася об'єктивною реальністю, а не помилковими установками. Лекція "Q1" Первинні враження. Досвід дитинства. Позбавлення ілюзій." Лекція спрямована на те, щоб змінити не відповідні реальності ілюзорні когниції, чекання від їжі, замінивши їх реальністю, тобто тим, що є насправді. Переїданню сприяють ті міфи, що люди вкладають у їжу, унаслідок чого їжа перестає бути для них просто їжею. Пропонується взяти аркуші з переліком когницій, думками, що раніш сприяли твоєму переїданню, дозволяли тобі зайве і написати поруч реальні наслідки від переїдання, то, до чого реально призводить ожиріння. Лекція. "Q2" Пророцтва, що самореалізуються. "Q3" Самоефективність. Рятування від ілюзій." Лекція присвячена зміні тих неконструктивних вірувань, що калічили поведінку і тіло людини. Адже всі наші переконання і вірування впливають на те, як ми поводимося, як ми себе почуваємо, як себе відчуваємо. І зміна визначених переконань на реалістичні, конструктивні, приведе до того, що поведінка людини також стане більш конструктивною. Лекція. "Q4" Комплексні еквіваленти. "Q5" Інтерпретації. "Q6" Атрибуції. Рятування від ілюзій." У лекції проробляються всі ті фактори, що сприяли збільшенню і збереженню надлишкової ваги. Змінюються найбільш розповсюджені символи значень, що керували харчовою поведінкою на реалістичні. Пропонується уточнити для себе, що насправді означає багато з'їсти в гостях, що насправді означає бути повною, чим у дійсності є частування. Пропонується уявити нові установки у вигляді якогось символу, образа, щоб він відбивав щире відношення до того, що сьогодні придбано в сфері знань, сфері почуттів. Лекція. "Q7", "Q8" Чекання позитивних емоцій і утеча від негативних емоцій за допомогою їжі." Чекання можуть бути у вигляді прагнення одержати задоволення, одержати психологічно приємні почуття чи спроби мозку, душі позбутися від неприємних почуттів. Ця лекція присвячена розставанню з тими чеканнями, що ніколи не збувалися в житті, але, будучи представленими саме в цій сфері, керували почуттєвим фарбуванням поведінки. Пропонується розстатися з ілюзорними чеканнями. Адже коли чекання реалістичні, то і поведінка відповідає реальності. Лекція. "Q9" Принципи повинності. "Q10" Внутрішні діалоги. Рятування від ілюзій." 8 UA 77907 U 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 Лекція присвячена принципам повинності і внутрішніх діалогів. Перед тим як щось зробити, у голові проносяться дуже швидкі, короткі, але дуже ємні по своїй суті думки ("я повинен", "це важливо", "це потрібно", "уперед"). Представлено таблицю, в якій перераховані думки, що найбільш часто зустрічаються, що штовхали до тієї дії, що узагалі і не бути потрібні, але ви це виконували, через те, що колись прийняли цей принцип повинності. Внутрішні діалоги - це внутрішній вчитель, що існує усередині нас, той, хто зобов'язаний нам радити, давати вказівки, керувати. Такі діалоги засновані на досвіді, що ми здобуваємо в житті. Лекція. "Q11" Психологічні захисти. Рятування від ілюзій." Лекція присвячена механізмам психологічного захисту. Адже багато чого, що людину не влаштовує, вона схильна пояснювати якимсь певним чином. І часто, щоб не зазнавати почуття провини, вона пояснює це якимись зовнішніми обставинами. Психологічний захист - це могутній фрейм у тому, що б продовжувати робити те, що шкодить. Лекція присвячена тому, що в більшому чи меншому ступені фіксувало проблему усередині, щоб позбутися від цієї фіксації, допомагає розібратися з міфами, що полегшували переїдання. Лекція. "Q12" Емоції ситості і голоду. Рятування від ілюзій." Лекція присвячена оцінці емоцій ситості й оцінці емоцій голоду. Після того як людина вже здійснила якусь дію, вона цю дію якось оцінює. Якщо дія оцінена позитивно, то і почуття з приводу цієї дії позитивні. Якщо дія одержала негативну оцінку, то і почуття потім дуже негативні. Приведено таблицю, в якій зазначені найбільш часті оцінки, що провокували наступне переїдання. Коли людина щось розцінює позитивно, то тим самим вона фіксує майбутні форми реагування і поведінки, бажаючи це ж позитивне придбати знову. У лекції роз'ясняються поняття голоду й апетиту, зміст апетиту. Записаний на компакт-диску відеофільм "Помахи", в якому використано психологічний метод "Помахи", удосконалений фоносематичним впливом, де кожне зображення висококалорійної їжі різко змінюється картиною наслідків переїдання (кінцевий пункт взаємодії з продуктом). Представлені зв'язки-зчіпки, які супроводжуються мовою, текст якого буяє загрозливими звуками (Р, З, Ж, Ш). Таким чином, звукове тло і зміст лягає на візуальний ряд, що триває протягом 25 хвилин. Фільм викликає стійкі емоційно пофарбовані тривогою зв'язки висококалорійної їжі і реальних наслідків, що зменшує потяг до неї. Записаний на компакт-диску відеофільм "Метафори" Найчастіше потяг до їжі утворюється внутрішніми позитивно пофарбованими метафорами. Для зменшення внутрішньої картини потягу призначений фільм, у якому в узагальненій неконкретній формі викликається емоційна реакція від споживання високомолекулярних продуктів через те, що зображення кожного висококалорійного продукту аудіальнометафорично пофарбоване емоціями горя, розчарування, утрат, утрати здоров'я. Комп'ютерна гра "Розгодуй суперницю". В грі треба вибрати для суперниці найбільш калорійні продукти харчування, тобто використовується механізм неусвідомлюваної агресії для утворення у гравця стійкого зв'язку висококалорійної їжі і її наслідків. Комп'ютерна гра "Супермаркет" теж зв'язана з харчовою тематикою і допомагає награтися з їжею у віртуальному просторі, щоб у реальному житті вона залишилася просто сукупністю білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мікроелементів - чим вона насправді і є. Посилюючі блоки Спеціальний курс аудіолекцій для схуднення допомагає усунути найбільш уразливі місця і запобігає набору ваги в майбутньому. Це дозволяє утримувати вагу, що влаштовує, так довго, як цього хочеться. Посилюючі блоки присвячені таким важливим темам, як дитячі джерела, самооцінка, чекання від їжі, прийняття відповідальності, соціальний вплив, спеціальна програма Ласунка, батьківські джерела і містить аудіолекції: "Чекання від їжі", "Самооцінка + Самоефективність", "Відповідальність", "Соціально-психологічний вплив", "Колишня ласунка". Лайтова система харчування. У комплексній програмі психологічної корекції харчової поведінки використовуються елементи Лайтової система харчування, описаної нами в патенті України №85174 - в якій прийняті особливі цифрові значення їжі. Запропонована Лайтова система харчування враховує не те, скільки енергії утримується в їжі, а скільки грамів ваги тіла ця їжа додає. Уперше взаємини з їжею стають зрозумілими, адже вся їжа переводиться на мову тіла. Щоденник допомагає контролювати харчову поведінку. Худнучи по Лайтовій системі, здобувається рівне, раціональне відношення до їжі. І сприймається їжа не емоційно, а винятково тілесно. Усі розрахунки виконуються на спеціалізованому калькуляторі, в який завантажені дані про енергетичну цінність їжі. 9 UA 77907 U 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 Підпрограма "Тестування" має шість розділів, присвячених дитинству, самооцінці, сподіванням від їжі, відповідальності, впливові соціуму, прихильності до солодкої їжі. Цифрове значення визначається під час проходження тесту. Індивідуальні дані завантажуються в програму. По мірі проходження етапів програми і схуднення в реальному житті, залежність від їжі буде зменшуватися. Разом з цим буде знижуватися й апетит. Людина починає спокійно і без зусиль їсти менше того, що збільшувало вагу в минулому. При цьому всі продукти дозволені. Людина сама вибирає те, що хоче їсти. Суттєвими відмітними ознаками способу, дійсними у всіх випадках, є те, що призначають та видають людині для регулярного орального прийому не менше одної готової дієтичної добавки з рекомендаціями доз та строків прийому, а також людині видають записану на компакт-диску для самостійного використання комплексну програму психологічної корекції харчової поведінки, яка містить підпрограми, за допомогою яких людина самостійно виконує психологічне тестування, знаходить правильні когниції, встановлює індивідуальну норму прийняття їжі, виконує психологічну корекцію харчової поведінки, також видають записані на компакт-дисках сеанси психологічної корекції харчової поведінки, які людина самостійно дивиться та прослуховує. Суттєвими відмітними ознаками способу, дійсними в окремих випадках, є те, що людині видають для самостійного прослуховування та перегляду записані на компакт-дисках лекції психологічної корекції харчової поведінки "Психологія харчової поведінки" та "Чекання від їжі. Вкладені емоції", та "Як схуднути й утримати вагу. Конкретні правила. Мотивація", та "Постановка психологічної задачі", та "Первинні враження. Досвід дитинства", та "Самооцінка. Я-концепція. Вступна", та "Пошук себе в собі та ззовні себе", та "Норми харчової поведінки під час зниження ваги", та "Система зниження ваги "Traffic Light." Початок шляху", та "Стратегічні образи поведінки", та "Надійне майбутнє. Погляд з різних позицій", та "Генеральне збирання", та "Казка про вагу і людську мудрість", та "Конфлікти цінностей і способи їхнього подолання", та "Ресурси здоров'я", та "Невідворотність майбутнього. Формування сьогодення", та "Оволодіння енергією і силою "повної частини. Баланс субособистостей", та " Самооцінка. Я-концепція. Зміна Самооцінки". Людині видають для самостійного прослуховування та перегляду записані на компактдисках лекції психологічної корекції харчової поведінки " Q" Причини надлишкової ваги. Вступна" та "Q1" Первинні враження. Досвід дитинства. Позбавлення ілюзій", та "Q2" Пророцтва, що самореалізуються", та "Q3" Самоефективність. Рятування від ілюзій", та "Q4" Комплексні еквіваленти", та "Q5" Інтерпретації. "Q6" Атрибуції. Рятування від ілюзій", та "Q7", "Q8" Чекання позитивних емоцій і утеча від негативних емоцій за допомогою їжі", та "Q9" Принципи повинності", та "Q10" Внутрішні діалоги. Рятування від ілюзій", та "Q11" Психологічні захисти. Рятування від ілюзій", "Q12" Емоції ситості і голоду. Рятування від ілюзій". Людині видають для самостійного прослуховування записані на компакт-дисках відеофільми психологічної корекції харчової поведінки "Помахи" та "Метафори". Людині видають записані на компакт-дисках комп'ютерні ігри "Розкорми суперницю", або "Супермаркет", в яких людина в ігровій формі робить вибори в різних життєвих ситуаціях, пов'язаних з харчовою поведінкою. Людині видають записану на компакт-диск комп'ютерну програму "Майстерня поведінки", в якій людина повинна зробити правильний вибір з 1500 життєвих ситуацій, пов'язаних з харчовою поведінкою. Людині видають записану на компакт-диск комп'ютерну програму "Калькулятор", за допомогою якої людина робить якісні та кількісні розрахунки продуктів для їжі, в кількості, необхідній для схуднення. Людині видають для самостійного прийому комплексний набір "Апетитна вага", який містить готові дієтичні добавки "Нейронорм", "Проферментатин", "Ліпідонорм". Людині видають для самостійного прийому комплексний набір "Геронтологічна вага", який містить готові дієтичні добавки - "Ліпідонорм", "Ендокринорм", "Тіреонорм","Ефект +", "Целюнорм". Людині видають для самостійного прийому комплексний набір "Постродова і лактаційна вага", який містить готові дієтичні добавки - "Метаболін", "Ендокринорм", "Целюнорм", "Проферментатин", "Нейронорм". Людині видають для самостійного прийому комплексний набір "Гормональна вага", який містить готові дієтичні добавки "Ліпідонорм", "Ендокринорм", "Тіреонорм", "Метаболін", "Целюнорм", "Проферментатин". 10 UA 77907 U 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 Людині видають для самостійного прийому комплексний набір "Постопераційна вага", який містить готові дієтичні добавки - "Ендокринорм", "Нейронорм", "Ефект +", "Проферментатин", "Целюнорм". Людині видають для самостійного прийому комплексний набір "Пост "ЛИ ДА" ВАГА", який містить готові дієтичні добавки "Нейронорм", "Проферментатин", "Ліпідонорм", "Енергонорм", "Метаболін". Людині видають для самостійного прийому комплексний набір "Пост дієтична вага", який містить готові дієтичні добавки "Проферментатин", "Ліпостимулін","Ефект +", "Тіреонорм", та додатково видають або "Енергонорм", або "Нейронорм". Завдяки призначенню людині для регулярного орального прийому не менше одної готової дієтичної добавки з рекомендаціями доз та строків прийому, а також того, що людині видають записану на компакт-диску для самостійного використання комплексну програму психологічної корекції харчової поведінки, яка містить підпрограми, за допомогою яких самостійно виконують психологічне тестування, знаходять правильні когниції, встановлюють індивідуальну норму прийняття їжі, виконують психологічну корекцію харчової поведінки та, також, видають для самостійного використання сеанси психологічної корекції харчової поведінки, записані на компакт-дисках, які самостійно прослуховують та дивляться заданий період, забезпечене схуднення людини та зміна психології харчової мотивації при самостійному перегляді і прослуховуванні психокоригувальної інформації і роботі з психокоригуючими комп'ютерними програмами, доповненими діючими речовинами, які створюють умови для правильного харчування, за рахунок балансу необхідних організму людини речовин та психологічної підтримки. Автори дали назву комплексній програмі психологічної корекції харчової поведінки "Трафик Лайт", яка перекладається з англійської мови - "Світлофор" або "легкий шлях" - це перша комплексна комп'ютерна система схуднення. Людина знижує вагу за рахунок аналізу харчової поведінки, розуміння власного потягу до їжі, зменшення харчової залежності, одержує інформацію та психологічну підтримку за допомогою сучасних технологій, і при цьому підтримує організм дієтичними добавками. Спосіб оздоровчого схуднення виконується так: Попередньо в індивідуальній бесіді з фахівцем або виходячи з чітких назв та рекомендацій щодо комплексних наборів дієтичних добавок та результатів анкетування вибирається потрібний комплексний набір (анкета розповсюджується і через інтернет); Потім розраховується за допомогою комп'ютерної програми "Калькулятор" і встановлюється індивідуальна оптимальна добова норма людини в продуктах харчування, для чого враховується стать, маса людини, надмірна вага, вік людини, коефіцієнт дієторезистентності, що враховує звикання людини до дієтування, яка залежить від кількості сеансів дієтування, а підбір необхідної кількості і меню споживаних продуктів харчування визначається перерахуванням сумарної енергетичної цінності продуктів, додаткова інформація є в лекції "Система зниження ваги "Traffic Light". Початок шляху." З використанням комп'ютера або DVD плеера, або флешплеєра прослуховуються та переглядаються записані на компакт-дисках або інших електронних носіях лекції психологічної корекції харчової поведінки, відеофільми психологічної корекції харчової поведінки "Помахи" та "Метафори". З використанням комп'ютера змінюють свою харчову поведінку за допомогою користування комп'ютерною грою "Розкорми суперницю" або грою "Супермаркет" та комп'ютерної програми "Майстерня поведінки", які утворюють стійкий зв'язок висококалорійної їжі і її наслідків. По встановленій схемі і в призначений час виконується оральний прийом дієтичних добавок, які містить комплексний набір. Приклади конкретного здійснення способу: 1. Жінка з масою тіла 90 кг у віці 32 років, яка рік тому народила дитину і за передродовий період і перший рік після народження дитини поправилась на 25 кг. Одержала комплексну програму психологічної корекції харчової поведінки на компактдисках, також записані на компакт-дисках лекції психологічної корекції харчової поведінки та комплексний набір "Постродова і лактаційна вага", який містить готові дієтичні добавки "Метаболін","Ендокринорм", "Целюнорм", "Проферментатин", "Нейронорм". Виконала психологічне тестування, встановила за допомогою комп'ютерної програми "Калькулятор" індивідуальну добову норму прийняття їжі з метою схуднення, для чого була врахована стать, маса, надмірна вага, вік, те що вона проходила дієтування, та те що надлишок ваги пов'язаний з народженням дитини. 11 UA 77907 U 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 Приймала дієтичні добавки в плині 2 місяців за схемою та дивилась і слухала, використовуючи ноутбук, записані на компакт-дисках лекції психологічної корекції харчової поведінки, записані на компакт-дисках відеофільми психологічної корекції харчової поведінки "Помахи" та "Метафори", грала в записані на компакт-дисках комп'ютерні ігри "Розкорми суперницю" або "Супермаркет", в яких вона в ігровій формі робила вибори в різних життєвих ситуаціях, зв'язаних з харчовою поведінкою, використовувала комп'ютерну програму "Майстерня поведінки", в якій навчалась робити правильний вибір з 1500 життєвих ситуацій, зв'язаних з харчовою поведінкою. Схема прийому: Ранком -"Метаболін", "Ендокринорм" і "Нейронорм" по одній капсулі 0,5 грама; Удень "Целюнорм", "Проферментатин" і "Метаболін" по одній капсулі 0,5 грама; Увечері "Ендокринорм", "Целюнорм", "Нейронорм" і "Проферментатин" по одній капсулі 0,5 грама. В результаті за два місяці вага знизилася на 13 кг, покращився стан обміну речовин, з'явилася легкість досягнення стану насичення, значно покращився загальний стан здоров'я і зовнішність. 2. Другий приклад - жінці з масою тіла 93 кг у віці 43 роки з врахуванням того, що жінці необхідна гормональна регуляція, призначили для самостійного прийому комплексний набір "Геронтологічна вага". Попередньо в індивідуальній бесіді установили індивідуальну оптимальну добову норму та вибір продуктів харчування, для чого врахували стать, масу, надмірну вагу, вік. Кожний прожитий рік приводить до визначеного зносу органів і систем. З кожним роком темп обміну (ліполізу в тому числі) знижується. Врахували, що якщо в 35 років швидкість обміну речовин відповідала обсягові енергії в їжі, що вживається, то, відповідно, ми в 50 років будемо мати 710 % профіцит енергії їжі над енергообміном при стабільному і незмінному харчуванні. Це буде означати +3-4 кг за рік у 50-55 років, і 0,5-0,7 кг зростання ваги від 30 до 40 років; 1-1,5 кг за рік від 40 до 50 років. Зниження швидкості обміну при збільшенні віку - це об'єктивний фактор, що обов'язково варто враховувати. Але психіка має вже зміцнені стереотипи й особисті традиції харчування через величезний досвід (у минулому, до речі, безпечний). Тому для психокорекції вікової ваги важливо враховувати саме фактор зниження швидкості ліполізу і відносне перевищення енергоспоживання над одержаною з їжі. У цьомувіці необхідно особливо потурбуватися про безпеку процесу зниження ваги у всіх аспектах: від загальної кількості і якості здоров'я до стану шкіри при зниженні ваги. Тому призначений їй комплекс "Геронтологічної ваги" включав у свій склад препарати, які стимулюють ліполіз, нормалізують детоксикацію, допомагають організмові в очищенні, поліпшують тургор і еластичність шкіри - "Ліпідонорм", "Ендокринорм", "Тіреонорм", "Целюнорм". Жінка приймала дієтичні добавки в плині 2 місяців за схемою та дивилась і слухала, використовуючи ноутбук, записані на компакт-дисках лекції психологічної корекції харчової поведінки, записані на компакт-дисках відеофільми психологічної корекції харчової поведінки "Помахи" та "Метафори", грала в записані на компакт-дисках комп'ютерні ігри "Розкорми суперницю" або "Супермаркет", в яких вона в ігровій формі робила вибори в різних життєвих ситуаціях, зв'язаних з харчовою поведінкою, використовувала комп'ютерну програму "Майстерня поведінки", в якій людина навчалась робити правильний вибір з 1500 життєвих ситуацій, зв'язаних з харчовою поведінкою. Схема: Ранком - "Ліпідонорм " і "Целюнорм" по одній капсулі 0,5 грама; Удень - "Ендокринорм", "Тіреонорм", по одній капсулі 0,5 грама; Увечері - "Ліпідонорм", "Ендокринорм", "Тіреонорм", "Целюнорм" по одній капсулі 0,5 грама. У результаті вага знизилася на 12 кг, покращився стан обміну речовин та легкість досягнення стану насичення, значно покращився загальний стан здоров'я і зовнішність. Автори розробили та виконали успішні випробування способу оздоровчого схуднення та зміни харчової мотивації з використанням дієтичних добавок та психологічної корекції згідно з заявленим способом. Люди по закінченні курсу відзначали поліпшення стану обміну речовин, легкість досягнення стану насичення, зниження потреби в їжі, почуття наповненого шлунка, прискорення адаптації до нових умов харчової поведінки, зміну ставлення до проблеми в цілому, значне поліпшення загального стану здоров'я при прогресивному зниженні маси тіла. Середнє зменшення ваги складало 15-20 % від початкової ваги за 2-3-місячний курс. ФОРМУЛА КОРИСНОЇ МОДЕЛІ 60 1. Спосіб оздоровчого схуднення, в якому виконується психологічний вплив і створюються умови для здорового харчування, причому застосовується психокорекція, необхідна для 12 UA 77907 U 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 позитивних змін у мотиваційній сфері особистості шляхом формування домінанти, що нівелює когнітивний і емоційний дисонанс, який відрізняється тим, що призначають та видають людині для регулярного орального прийому не менше одної готової дієтичної добавки з рекомендаціями доз та строків прийому, а також людині видають записану на компакт-диску для самостійного використання комплексну програму психологічної корекції харчової поведінки, яка містить підпрограми, за допомогою яких людина самостійно виконує психологічне тестування, знаходить правильні когниції, встановлює індивідуальну норму прийняття їжі, виконує психологічну корекцію харчової поведінки, також видають записані на компакт-дисках сеанси психологічної корекції харчової поведінки, які людина самостійно дивиться та прослуховує. 2. Спосіб за п. 1, який відрізняється тим, що людині видають для самостійного прослуховування та перегляду записані на компакт-дисках лекції психологічної корекції харчової поведінки "Психологія харчової поведінки" та "Чекання від їжі. Вкладені емоції", та "Як схуднути й утримати вагу. Конкретні правила. Мотивація", та "Постановка психологічної задачі", та "Первинні враження. Досвід дитинства", та "Самооцінка. Я-концепція. Вступна", та "Пошук себе в собі та ззовні себе", та "Норми харчової поведінки під час зниження ваги", та "Система зниження ваги "Traffic Light". Початок шляху", та "Стратегічні образи поведінки", та "Надійне майбутнє. Погляд з різних позицій", та "Генеральне збирання", та "Казка про вагу і людську мудрість", та "Конфлікти цінностей і способи їхнього подолання", та "Ресурси здоров'я", та "Невідворотність майбутнього. Формування сьогодення" та "Оволодіння енергією і силою "повної" частини. Баланс субособистостей", та "Самооцінка. Я-концепція. Зміна самооцінки". 3. Спосіб за п. 1, який відрізняється тим, що людині видають для самостійного прослуховування та перегляду записані на компакт-дисках лекції психологічної корекції харчової поведінки "Q" Причини надлишкової ваги. Вступна" та "Q1" Первинні враження. Досвід дитинства. Позбавлення ілюзій", та "Q2" Пророцтва, що самореалізуються. "Q3" самоефективність. Рятування від ілюзій", та "Q4" Комплексні еквіваленти. "Q5" Інтерпретації. "Q6" Атрибуції. Рятування від ілюзій", та "Q7", "Q8" Чекання позитивних емоцій і утеча від негативних емоцій за допомогою їжі", та "Q9" Принципи повинності. "Q10" Внутрішні діалоги. Рятування від ілюзій", та "Q11" Психологічні захисти. Рятування від ілюзій", "Q12" Емоції ситості і голоду. Рятування від ілюзій". 4. Спосіб за п. 1, який відрізняється тим, що людині видають для самостійного прослуховування записані на компакт-дисках відеофільми психологічної корекції харчової поведінки "Помахи" та "Метафори". 5. Спосіб за п. 1, який відрізняється тим, що людині видають записані на компакт-дисках комп'ютерні ігри "Розкорми суперницю" або "Супермаркет", в яких людина в ігровій формі робить вибори в різних життєвих ситуаціях, зв'язаних з харчовою поведінкою. 6. Спосіб за п. 1, який відрізняється тим, що людині видають записану на компакт-диск комп'ютерну програму "Майстерня поведінки", в якій людина повинна зробити правильний вибір з 1500 життєвих ситуацій, зв'язаних з харчовою поведінкою. 7. Спосіб за п. 1, який відрізняється тим, що людині видають записану на компакт-диск комп'ютерну програму "Калькулятор", за допомогою якої людина робить якісні та кількісні розрахунки продуктів для їжі, в кількості, необхідній для схуднення. 8. Спосіб за п. 1, який відрізняється тим, що людині видають для самостійного прийому комплексний набір "Апетитна вага", який містить готові дієтичні добавки "Нейронорм", "Проферментатин", "Ліпідонорм". 9. Спосіб за п. 1, який відрізняється тим, що людині видають для самостійного прийому комплексний набір "Геронтологічна вага", який містить готові дієтичні добавки -"Ліпідонорм", "Ендокринорм", "Тіреонорм","Ефект+", "Целюнорм". 10. Спосіб за п. 1, який відрізняється тим, що людині видають для самостійного прийому комплексний набір "Постродова і лактаційна вага", який містить готові дієтичні добавки "Метаболія", "Ендокринорм", "Целюнорм", "Проферментатин", "Нейронорм". 11. Спосіб за п. 1, який відрізняється тим, що людині видають для самостійного прийому комплексний набір "Гормональна вага", який містить готові дієтичні добавки "Ліпідонорм", "Ендокринорм", "Тіреонорм", "Метаболін", "Целюнорм", "Проферментатин". 12. Спосіб за п. 1, який відрізняється тим, що людині видають для самостійного прийому комплексний набір "Постопераційна вага", який містить готові дієтичні добавки -"Ендокринорм", "Нейронорм", "Ефект+", "Проферментатин", "Целюнорм". 13. Спосіб за п. 1, який відрізняється тим, що людині видають для самостійного прийому комплексний набір "Пост "ЛИ ДА" ВАГА", який містить готові дієтичні добавки "Нейронорм", "Проферментатин", "Ліпідонорм", "Енергонорм", "Метаболін". 13 UA 77907 U 5 14. Спосіб за п. 1, який відрізняється тим, що людині видають для самостійного прийому комплексний набір "Пост дієтична вага", який містить готові дієтичні добавки "Проферментатин", "Ліпостимулін","Ефект+", "Тіреонорм". 15. Спосіб за п. 14, який відрізняється тим, що людині видають додатково "Енергонорм". 16. Спосіб за п. 14, який відрізняється тим, що людині видають додатково "Нейронорм". Комп’ютерна верстка А. Крулевський Державна служба інтелектуальної власності України, вул. Урицького, 45, м. Київ, МСП, 03680, Україна ДП “Український інститут промислової власності”, вул. Глазунова, 1, м. Київ – 42, 01601 14